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《書くだけダイエット》と晩ご飯

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女子大生のお弁当


◇okitegami


2014年10月15日
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カテゴリ:手作りいろいろ
旅行前に黒いチェコビーズのロングネックレスを作りました。

 a1015-1.jpg

 a1015-2.jpg

なるべくマットな仕上がりにしたくて選んだのはこちらの材料です。

チェコビーズ・FPラウンド6mm 色はジェット 1パック24個入り136円 
5パック×24個+10=130個
シードビーズMIYUKI1 丸小1.9mm オパック・ブラック 1パック113円
ビーズだけで900円ほどでできあがりました。

ネットショップでの材料購入は初めてでしたが品揃えもよく安心価格で、また近々買おうと思います。
【サリーズショップ】→

 c1001-2.jpg c1011-1.jpg

6mmでのロングはかなり細く感じますが、これはこれでいいかと。

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1007.jpg 10月 7日(火) 【3人】
 ★秋鮭とジャガイモのバター醤油炒め
  (秋鮭・ジャガイモ・ブロッコリー・シメジ)
 ★トマトと豆腐のクリームチーズ乗せ
  (トマト・豆腐・クリームチーズ・パセリ)
 ★茄子の生姜煮
 ★味噌汁 (小松菜・舞茸)
 ★梨





1008.jpg 10月 8日(水) 【3人】
 ★親子丼
  (鶏もも肉・タマネギ・卵・海苔)
 ★切っただけサラダ
  (トマト・胡瓜・水菜)
 ★味噌汁 (大根・舞茸)
 ★柿

 晩ご飯後、所属団体会議へGOε=ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ
 




1009.jpg 10月 9日(木) 【夫とふたり】
 ★焼き魚 (メロの漬け)
 ★茄子のそぼろ煮
  (茄子・生姜・鶏ミンチ・カイワレ)
 ★トマトの白和えもどき
  (トマト・ブロッコリー)(豆腐・練りごま・ゴマ)
 ★味噌汁 (小松菜・油揚げ・納豆)
 ★16穀米ごはん





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   ◆10月 7日(火) ◆43.1kg ◆17.2%   前日比  -0.1kg
   ◆10月 8日(水) ◆43.0kg ◆17.0%   前日比  -0.1kg
   ◆10月 9日(木) ◆43.3kg ◆17.6%   前日比  +0.3kg
                               
    四つ葉ぶろぐ村ランキングで今日は「ダイエット(総合38位」「ファション196位」でした。ありがとうございます手書きハート
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最終更新日  2014年10月15日 11時41分53秒


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