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《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2014年11月24日

◆UNIQLO第２弾はローンシャツのみ。とヘルシオ調理◆晩ごはん３日分◆書くだけダイエット◆

テーマ：お買い物日記(46225)

カテゴリ：買ったもの

シャープのオーブンレンジ『ヘルシオ』を「ヘルシーな調理ができる」という情報だけで深く考えずに買ってしまったけれど

今までの単純な操作の物とは全く違い、戸惑っております。
とりあえず挑戦！ということで一口鮭フライを作りました。

　

パン粉６０gとサラダオイル大さじ３杯で「こんがりパン粉」なるものを作り、まぶして揚げずにオーブンへ。
カリッと美味しくはできたけれど、手間・時間はかかりますね～
でも買ったからには使いこなさないと！
「栄養価を逃さない蒸し野菜」とか、頑張りたいと思います。

さて。昨日は娘とUNIQLO感謝祭の第２弾に行きました。
夫のヒートテック下着を買ったら金額が嵩み、自分のカシミアニットはやはり諦めた

娘はベージュのカシミアカーデを購入。いいかんじ。

自分の物は１枚。
コットンローンシャツ1990円　→　990円。パキッとした青でニット下に着たい。

　

左のはUNIQLOに行く前に　as know as pinky　で買ったカラシ色のカーデ。
色と形にピンときて。
定番カーデも良いけれど、ボトムがほとんどカジュアルパンツなのでトップスは変形ものが好きかな。

　

今日のコーディネートは？　
　

ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活
　

　
　クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。

１１月２０日(木)　【３人】
　★鮭のフライ　・・・■
　　(鮭)(レタス・ブロッコリー・パセリ・トマト)
　★カブステーキ
　★ホットポテトサラダ
　　(ジャガイモ・ベーコン・アスパラガス)　
　★胡瓜と長芋の梅ポン酢
　★味噌汁　(ワカメ・タマネギ)
　★１６穀米ごはん

１１月２１日(金)　【３人】
　★おでん
　　(練り物数種・大根・こんにゃく・卵・ウインナ)
　★ホウレンソウのゴマ和え
　★味噌汁　（茄子・長いも）

１１月２２日(土)　【娘とふたり】
　★タコ入りお好み焼き
　　(タコ・ジャガイモ・人参・キャベツ・ネギ・桜えび)
　★昨夜の残りのおでん
　★サラダ
　　(レタス・キャベツ・トマト・パプリカ甘酢漬け)
　★柿

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　　　　　晩ご飯一覧はこちらのフリーページに
　　　　　　ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています
　　　　　　

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　　　◆１１月２０日（木）　◆４３．７ｋｇ　◆１８．０％　　　前日比　　＋０．２kg
　　　◆１１月２１日（金）　◆４３．５ｋｇ　◆１７．８％　　　前日比　　－０．２kg
　　　◆１１月２２日（土）　◆４３．５ｋｇ　◆１７．３％　　　前日比　　±０kg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　