プール
今日は、午後から水泳にいった。$$最近、なかなか長距離がおよげなかったので泳ぎかたの本を午前中にチェック##ポイントは1.SプルではなくIプルでいくといいみたい。 (Sだと速いが、バランスが。)2.息を完全にはきだす3. 腹の下から太ももへ。4.けるのは体の厚み。5.長く泳ぐには2ビート6.日本のレールの間を泳ぐように。7.ストリームライン8.進行方向の2m先に視線。9.両耳両腕にしっかりあてる。10.ひじをのこす。(Tarazanなど 日大のコーチの本参照)400mはいけた。5,600はいけそうだ。1000は厳しいかな。いけるだろうけど。夜確認したところでは、手をしっかり伸ばしきるのが重要みたい。あわがとれるんだって。あわが手についてるとよくない。手は、入れた後閉じる。高校のときクロールはやかったのがいってた通りだ。N大の医学部いったあやつは、元気だ。脱税の方法はいろいろ教えてくれたが。トライアスロンでたいな(そら)今日は中検の振込みも行う。めざせ中国人。