冷えとり日記　ときたま　iphoneとお菓子

こんにちは～。今日は寒さも少し和らいで過ごしやすいですね～

昨日、職場の人から聞いた低体温解消法を載せます。
というのも、おとといテレビでやってたとのことなので、見た方はすみません

お風呂でゆっくり浸かって半身浴をするのが良いと聞いていたのですが、職場の人によると、三日に一回は、肩まで浸かって、しっかり暖めるのが良いとのこと。41度くらいのお湯に10分から15分くらい浸かり、お風呂から上がるとすぐに服や靴下を履くということです。

浸かっていてしんどくなるといけないので湯あたりしやすい人はだんだん慣らしていくと良いみたい。三日に一回というのがコツらしく、後は半身浴にするみたい。

半信半疑で昨日首まで使ってみたところ、今朝の体温は36.0度！！今まで35.5度とかばっかりだったのに。。。

冷え取りの効果か、はたまた入浴効果か。。。

ちょっと続けてみようと思います。

梅醤番茶も低体温に効果があったと聞き、先週から導入。これのおかげかな？



熱いお湯に溶かすだけで懐かしい味です。


梅醤 生姜・番茶入り 250g


このポットが大活躍しています、コーヒーやお茶にもすぐ沸くから


0.8L 電気ケトル



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