ちょっとタイトル長いんですが・・（汗）少しでも多くの方に読んで頂いてママが楽できますように・・・。

　３才の長男が以前、通っていたプール教室では始まる前に色々なお話をしてくださいます。その時にコーチがお話されていたことなんですが、お風呂に入ってからすぐに寝かせる方が多いと思いますので（家庭の事情によって違いますが・・・）
　
　このお話はお風呂に入ってから寝かせると考えてください。

　お風呂に入る前に寝室のエアコンをつけておきます。設定温度を２６度にしてください。←ここがポイント
　お風呂から出てきたら部屋が涼しくなっているので案外すぐに寝付きます。お風呂から出たりこどもが寝たら設定温度を変えてください。
　環境に優しい２８度がおすすめ♪

　このことは、こどもの体内温度と自立神経に関係しているとコーチは、おっしゃ　っていました。

　あたしはそれからこの寝苦しい季節になるとそうしています。
　ちなみにお昼ねも同じようにしています。

　良かったら試してみてください。

　それから、エアコンの設定ですが、ドライより冷房の方が省エネですよ！