昨日の日記で岩盤浴に行ってきたことは、書きましたが携帯の更新
　だったので詳しいことが書けませんでしたが
　岩盤浴とは、「自然の鉱石や堆積土から得られるプレート（またはそのままの岩盤に）に熱を加え、その上に横になることで生体に温熱効果を期待する湯水のない温浴法」というものです。　五味クリニック 　五味院長
　
　　あたしが行ったところは、天然鉱石、ゲルマニウム、トルマリン、
　大理石、ラジウム、医王石を使用しているところでした。
　　まず、会員になって、ゴザを購入。Ｍyござですね。次回から持参。
　　フロントでロッカーの鍵と着替えをお借りして、着替える。
　浴衣？みたいなもの。そして、石の敷いてある１畳のスペースに４５分
　横になるというシステム。個人差はありますが、あたしは１５分位から
　玉のような汗が・・・。すーごいです。

　恥ずかしながらもあたしは知らなかったんですが、人間には、皮脂膜が必要で、皮膚をしっとりとさせるだけでなく、体のバリアーとなり、皮膚の水分の漏出を防ぎ、善玉の常在細菌叢とともに外からの悪玉細菌などの外敵の浸入も防いでいます。皮脂膜が健康だと、皮膚免疫力を高めてくれるのです。

「良い皮脂」→皮脂腺の中で酸化される前に出てくるフレッシュな油。
「悪い皮脂」→ニキビのときの皮脂や油症の人の皮脂のように、皮脂腺の中で貯留し酸化された古い油で、そのためニオイや皮膚への刺激性が強い。

皮脂腺は、ストレス等でその出口が閉塞されやすく、皮脂腺の中に溜まった皮脂は活性酸素で酸化されやすく、それらの「酸化皮脂」が分泌されても、健康な皮脂膜ができません。

ところが、岩盤浴の遠赤外線は、皮脂腺の新陳代謝をさかんにして、酸化された古い皮脂を排泄して、新しい新鮮な油を皮膚に供給するのです。

この「良い皮脂」と「良い汗」とが、皮膚面で一緒になるのですから、「よい皮脂膜」ができないわけはありません。

　岩盤浴はダイエットだけでなく、サラリした汗をかき、神経痛、冷え性、不眠症の改善などにも効果的だということです。

　そして、あたしは気がついてしまいました。
　以前の日記で乾癬（かんせん）という皮膚の病気になった。と書いたこと
　がありましたが、この皮膚病にとっても効果がありました。
　それから、遠赤外線効果で体の心から温まりますので、肩こり、腰痛にも
　効きました。

　もちろん個人差があるとは思いますが・・・。


　ちなみに今日も旦那と行ってきました。
　しばらくマイブームかも！！
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