Ｓtep　by　Step

会社のパソコンでブログ開設し、夜、自宅のパソコンでログインしようとしたら
何故か入れない・・・。
そんなこんなで更新さぼってました。
練習は　少しずつやってます　ほんとに少しですが。

バランスボールのリードの仕方の練習
肩凝りのセルフケア　注意点を守るようにしてぐるぐる回す。

新たに
骨盤呼吸　骨格体操　を説明をまとめながら始めました。

ビデオを撮ってみました。

以前から気になっていた　骨盤エクササイズダンス　のＤＶＤをゲット！
http://blog.goo.ne.jp/yuka_ane/
yuka姉　ずっとへそを引き上げてました。
そっか～　こういうことか　と何故か納得(笑)
自分のへそ　・・・　あがりません・・・。
お風呂上りに練習してますよ