Ｓtep　by　Step

ブログ更新を　月・水・金　と決めたものの　なかなか計画通りにいかず自己嫌悪・・・。
とりあえず　週３回を目標にしようかな　と思う。

相変わらずの練習として
ストレッチ
あめんぼ腹筋
肩凝りセルフケア

ストレッチ目標のひとつは　開脚して胸が床につくこと。
まだまだ　股関節・背中・ハムストリング　などなど硬くて目標達成は遠いです。
自分でやると限界があるので　最近は夫に背中を押してもらってます。
インストラクターを目指す方のブログに書いてあった　
２人組のストレッチまねしてます。
あまり無理をすると　傷めてしまうので　ゆっくり、ゆっくり


なかなか練習の時間がとれず　焦りまくってます。
一応夜の時間を練習にあてたものの
夜は夜でいろいろ用事があって出かける事が多く
なかなか取り組めず。
もっと、専念して鍛錬しないと　挫折するかもしれない
生活を見直さないといけないな