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2007.12.27
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昨日から
“目的と手段”についてを頭の隅っこにおいて シリーズで書いた 産後インストラクターを目指しているわけ や 自分の人生を振り返っています。 今迄いろいろ手をつけても まっすぐ進めず フラフラ、フラフラ・・・ この辺で 目的地を決めて進んでみることにします！ 朝２時起きでなんでもできる！ 枝廣さんの無駄のない時間の使い方に 刺激されました。 ２５日会社の仕事で疲れきったので、横になりながら ２６日のタイムスケジュールを練りました。 朝の内容はすでに習慣化してます。 ２６日は スケジュールとおりこなせた 偉い！ と自分をほめる♪ のであった ６：００ 起床 朝食準備 洗濯 身支度 開脚して化粧 少しストレッチ 髪を乾かしながら 発声（あいうえおあお・・・・） 足踏み１００回 スクワット （あめんぼ発声しながら） ストレッチ へそ上げ ７：４５ 出社 仕事の合間に メールチェック ストレッチ・筋トレ 内容は体と対話して その時に必要な内容 １２：００ お昼は自宅にもどり 昼食 掃除 １３：００ 仕事の合間 ストレッチ・筋トレ 内容は体と対話して その時に必要な内容 １７：００ 退社 買物 夕飯の準備 夕食 アイロンかけなど １９：３０ ボールエクササイズ （８分 と １０分 におさめる練習 あまりうまくいかなかった） マドレＴＶを見ながら 実技試験の身体スキル 練習 （胸のアイソレーションがうまく出来ない・・） マドレＴＶ 骨格調整 骨盤呼吸法 ２１：００ 夫帰宅 夫夕食 ２２：００ 読書 ブログチェックなど ２３：００ お風呂など ２４：００ 就寝 ２７日 今日の夜も何も予定がないので ２６日と同じスケジュールで過ごしてみます １２月２９日から１月６日まで休みなので タイムスケジュール作ってみようと思います。 寝正月にならないように 張り切って鍛錬するぞ!!  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.12.27 09:08:10
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