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2007.12.30
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東京で働く子供達が年末・年始 帰ってきます。
楽しみなんだけど ひとつ問題が・・・  荷物をどんどん子供の部屋に重ねてしまったので 足の踏み場もない！ 昨日は、必死でお片付 それにお風呂場の汚れもひどいし そういえば窓拭きも全然してなかったし・・・ ふ～ 掃除は １０：００までの予定でしたが、 どうしても終わらず３０分延長。 明日もやらねば・・。 最近感じるのは 掃除しても肩回りが疲れなくなって いつまでも出来そうに感じること。 以前は お風呂の壁ふいたり 窓拭きすると やけに疲れて すぐに嫌になった。 でも、最近は 長く腕をあげていられる。 これって 常に僧帽筋を引き下げるようにして いるからだ と信じているが そうかな？ まだまだ勉強と実体験が一致してないなぁ いっぺんに両方試してみることにしよう。 午後は美容院に行き、 産後ケアの話をしました。 情報入手(笑) なんでも 産後ハイの方が 話しまくって帰る とか。 かなりそういう方がいるみたいです。 私のやろうとしている事に賛成してくれ ”協力するわよ～ という事 私がお客ということもあるかもしれないが 心強い  会社が休みになった２９日は次のように過ごしました。 夜のリード練習、 “少し横になってからやろう” と思って休んだら熟睡してしまったよ～ 一度寝ると なかなか立ち直れないので 早めに就寝 こんな日もあっていいはず  ６：００ 起床 朝食準備 洗濯 身支度 開脚して化粧 少しストレッチ 髪を乾かしながら 発声（あいうえおあお・・・・） 足踏み１００回 スクワット （あめんぼ発声しながら） ストレッチ へそ上げ ７：３０ 大掃除 １０：３０ 産後プログラム１回目 バランスボール Ｖステップ 書き出し ｇｏｏｄ＆ｎｅｗ 書き出し 体型 書き出し １２：３０ 昼食 美容院 １５：００ ひとやすみ １５：３０ 産後プログラム２回目 バランスボール 骨盤コントロール 腹筋 書き出し シェアリング 書き出し １７：００ 買物 友達のところへ 家事 ２０：００ 練習の予定が 熟睡・・・・・ ２１：００ 夫帰宅 夫夕食 ２２：００ お風呂 ２３：００ どうにも眠いので早めに就寝 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今年もあと２日。 今年はいろいろな事がありました。 そして、出会いも沢山ありました。 この出会いを大切にしていきたいと思います。 昨日 美容院で ”そろそろ何をするか絞ってもいいんじゃない” ときつい(笑）アドバイスをいただきました。 そうやって言ってくれる人がいるって嬉しい事ですね。 さぁ、２００８年 きちんと進めるように まずは自分がしっかりしないといけないようです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.12.30 11:16:59
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