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2006年05月02日
テーマ：生き方上手(689)
カテゴリ：気楽にいきましょう
やっと、復活できそうだよ。 ここ、１、２ヶ月、集中力が続かず、 何にもやる気になれなかった・・・。 何とかしようと思えば思うほど、 不安が広がるばかりで、 ますます何もできなくなってしまう。 プラスパワーで乗り越えようと思えば思うほど、 現実とのギャップに、ますますやる気がなくなっていく。 そんな、負のサイクルにはまっていった。 そうなると、心もカラダも、すぐに反応して、 深夜１時ごろ、会社から帰ってくると、 息苦しくなったり、ため息が止められなくなったり・・・。 「こんなイヤなことのために、どうして、 自分がつらい思いをしなくちゃならないんだろう・・・。 もう、我慢するのは、やめようよ。」 なんて、自分に言い聞かせてみたけれど、 やっぱり、すっきりしない。 そんなとき、３冊の本が、 負のサイクル脱出のきっかけを与えてくれた。 『フリーズする脳 －－－思考が止まる、言葉に詰まるーーー』（築山 節）  ”当たり前にできると思っていることが、できない瞬間。 あのもどかしい状態を本書では「フリーズ」と呼びます。” なぜ、脳がフリーズするのか？ それは、脳を使わなくなって、ボケてしまったから。 私の場合に当てはめてみると、 ・毎日、朝6時起床、変わり映えのしない仕事を 深夜遅くまでやらされ（←この意識も問題）、 毎晩1時ごろ帰宅し、2時から3時に就寝。 つまり、単調な毎日（パターン化、習慣化された毎日）、 受け身的な態度、そして睡眠不足・・・。 これらが重なって、どうやら思考停止状態になっていたみたい。 理由がわかれば、なんとかなるでしょ。 と、次に開いた本が、 『図解 ミリオネーゼの手帳術』 （佐々木かをり） ”「生きていることは、自ら変化することができるかどうか」である。” 時間という目に見えないモノを、目に見える状態に変化させ、 自分がやりたいことを実行するためのツールとしての手帳活用術について 分かりやすく書かれてる。 夢や、やりたいことだけでなく、不安や悩みなんかでも、 より具体的で、より細かな行動に落としこみ、 やるべきことをやるべき時間のところにその場で書き込む。 具体的であればあるほど、不安もなくなり、 自信をもって行動することができる。 閉塞感を打ち破るきっかけにでもなれば、と、 さっそく、手帳を新調しました。 （← こちらは、またの機会にご紹介させていただきます。） そして、もう1冊。 『マインドマップ読書術』（松山 真之介）  ”普段の経験を経験価値にまで高めるために、 日常の出来事や生活を自分モードで整理することは とても効果的です。” ”オリジナルとは、誰かのオリジナルにほんの少し 自分モードの「ふりかけ」をかけたものです。” ここ数ヶ月を振り返ってみると、 子供のような（←子供に失礼か？）なんとも情けない自分に、 がっくりしてしまうけど、 でも、これも貴重な経験なんだよね。 しかも、これって、気の弱い私だからこそできた経験。 この経験があるから、似たような境遇にある人の気持ちを 理解することができるし、もしかしたら、心を軽くする お手伝いだってできるかもしれない。 やらされるのではなく、自分モードで自発的にやってみる。 そうすれば、きっと、『自分ブランド』で輝けるはず。 なんて考えていたら、やる気がわいてきた。 おまたせしました。 ただ今、『フリーズする脳』の旅から、戻ってまいりました。 あっちにフラフラ、こっちに揺ら揺ら、 落ち着きのない私ですが、 これからも、よろしくお願いします。 気楽にプラスパワー お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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