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2009.11.14
カテゴリ：フラダンスレッスン
フラで初めて筋肉痛になりました 初心者クラスの私たちのレッスンでは、 ステップするときのアップダウンはまだ教えてもらえません。 次の上のクラスになると教えてもらえるのですが… フラポジション←（膝を少し曲げて立つこと）も高めで教わっています。 なので、足が筋肉痛になることなんて今までなかったのです ところがこの前のレッスンで、バックカベルターンというのをやりました。 普通のカベルでなくて後ろへ足を下げるカベルに加え、 ターンをするという、これまた初心者には、ちょっと難しい… これをやって、レッスン直後からひざ下がなんだか痛い 変に力が入ってたんですね～ 今日でもう3日ほどたっているのですが、 まだ少し… 普段、よほど筋肉をつかってない証拠、ダメですねー 少しは鍛えられるかもしれないです。がんばります
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