Little By Little

主人はメタボ予備軍です。そしておじいちゃんは糖尿病で脳梗塞を２回起こしています。
ということで、食事には気を遣わないとなんですが、毎日のこと、なかなか大変ですよね～。
特に、おじいちゃんは好きな物はいくらでも食べたい訳で、糖尿病は食べちゃいけないものはないのですが、とにかく一日の摂取量をなるべく抑えなくちゃいけない。
主人も毎年12月に人間ドックを受けると、この時期血圧やらいろいろ気になりだして、昨年も今頃から車通勤から電車通勤に変えて、歩く量を増やすようにしました。
今年も来週から始めると言ってるけど、さてさてどうなるかなぁ。。。
ともあれ、先週位からかなり気をつけて食事作り、がんばってます。
実は同窓会の打ち上げで、栄養士さんの友達に色々と相談し、面倒くさいけど1人1人取り分けることにしました。
料理本も見ながら、少しレパートリーも広げ、野菜中心にがんばってます。

すばるも元気になりました！
でも、まだ薬を飲んでます。薬、飲まなくてもよくなればいいね。

今週のカレンダー！（すばるじゃないよ）