★楽しく泳ぐコツって何だろう。(´･ω･`)

Nov 6, 2006

テーマ：水泳(1790)

今日は用事があって会社を休みました。
そんな時でも時間があればプールに行きます(笑)。

リラックススイミング

この本では、何曜日と何曜日とか決めて無理をせずに、行ける時に行くと言うのがいいと書かれています。

まあおもしろさが分かってくるとそれでいいと思うんですが、最初のうちは曜日とか回数とか時間を決めて、キッチリ行くようにしたほうがいいと思います。

長く続けるコツは、水泳を通して、その中で自分なりの楽しみを見つけることです。

泳ぎに来ているオバちゃんたちは、おしゃべりが楽しみです。
ウォーキングの最中にペチャクチャ、プールの端でペチャクチャ(迷惑!!)、ジャグジーでペチャクチャ、ロッカーでペチャクチャしてます。
今日嫁さんがオバちゃんが話しているのを聞いたらしいのですが、風邪で2週間ほどこれなかった、その間家でボーっとTVを見てても面白くないので、泳げないけどプールにはおしゃべりしに来た!!というツワモノもいるとか。(笑)

男の人は...大好きな酒を気にせず飲むため?
(最初自分はそれでした...)

あと、体の変化を見つけることです。これもある意味楽しみです。
(と言うかこれがホントの楽しみ)
短期間で効果が出る(それだけカロリーを消費するんですが)のが水泳です。

筋肉が付いて体が引き締まったり、ウエストが細くなったり。
自分でその体の変化に気づくはずです。
そのうち周りの人からも言われ始めると思います。
そうなると、水泳が楽しくなると思いますよ。

私は始めて2ヶ月ぐらいですが、既に体が逆三角になりつつあります。
嫁さん曰く、最初にお尻がキュっとなったのに気づいたそうです。
自分では、お腹が凹んだのに最初気づきました。
それから腕が筋肉でガチガチになったのを感じ、最近は胸の脂肪がなくなって、胸もガチガチになってきました。

ちなみに週2回(金曜日と日曜日。運動は中1～2日開けるのが効率的だと聞いた)のペースで、泳ぎはクロールのみ。25m～50m泳いでウォーキングや休憩を繰り返して、一度に90分から120分プールに入っています。
たぶん一回のプール行きで、350～400mぐらい泳いでると思います。