★筋肉痛なんて久しぶり。(･∀･)

Feb 25, 2009

20年ぶりぐらいにジムでトレーニングしてきました。(･∀･)
公営の施設なので一回\200円の利用料でいけます。

まず、ボランティアの人に体力測定と運動メニューを作ってもらいました。
体力測定の結果は『普通』_____。
おもしろくもクソもありません(笑)。
握力が右と左で20kgも違いました。(；´Д｀）右手は全国平均の遙か上、左手は遙か下です。

腹筋は30秒で33回とかなりいい結果だったんですが、おかげで今日も筋肉痛です。
水泳だと全く筋肉痛にならないので久しぶりの感覚です。

一通りの機械をいろいろと試してみました。
20年ほど前はフィットネスクラブに通っていたので、何となく使い方は覚えています。(20年間機械が進化してないのか設備が古いのか...)

しかし、20分近くエアロバイクをこいで、消費したカロリーがバナナ1本分とは...。＿|￣|○　効率悪すぎ...。

やっぱり基本水泳で、どうしてもヒマなときにジムに行くようにしたいと思います。
どうも結果がなかなか見えてこないようなものには燃えないんですよねえ...。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（*´▽｀*）ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･

鍛えてやるぜ!!