あなたを変える超「熟睡短眠」法を読んだ感想です。
以前、著者の「短眠」に関する作品を1冊読んだことがあり、そのときも感動したんですが、この本にも感動しました。
「短眠」のためのノウハウ、「短眠」のための精神論が半々くらいの割合で書かれています。
なかでも印象的だったのは「惰眠をむさぼらない」「殺時罪」という表現でした。
まえまえから、自分もなんとなく「短眠」を目指していたんですが、今後はこの本を「テキスト」にして実施します。
【目次】
１ まず、この“睡眠非常識”を打ち破れ！／２ 惰眠と手を切り、今すぐ「熟睡短眠」型人間へ！／３ この“短く深い眠り”で集中力・記憶力が３倍増！／４ 「超短眠」だから、私はこれができた、ここまでやれた！／５ 「超短眠」でもうけた時間を最も有効に生かす法！／６ 明晰な頭脳づくりと驚異の疲労回復法！／７ 眠り上手で人生に“勝ちぐせ”をつけろ！
