バナナヨーグルト+オリゴのススメ
最近、毎朝『バナナヨーグルトオリゴ糖がけ』を食べてます。
バナナ一本を一口サイズに切ってプレーンヨーグルトとオリゴ糖シロップをかけるだけと言うシンプルなもの。
忙しい朝でも簡単なので続いてます。
今のところ飽きる事もないです。美味しい。
オリゴ糖はビフィズス菌の栄養になるからいっぱいかけてます。甘甘で。(←朝だから許される)
普通の砂糖よりカロリー控え目みたい。
バナナは食物繊維豊富。
TVで見て食べ始めたんだけど腸の調子なかなかいいです。
朝フルーツを食べるのは風水的にも美容にいいみたいです。
夕方、iPodで音楽聴きながら買い物して家に帰ってます。
今はまってるのは”ROLL”♪
かなりかなり癒されます。。。☆
iPodのケースなかなかこれ!ってのがなくてまだ買えてません。
自分で作ろうかとあれこれ考え中。
ん?ノドが微かに痛い。変な感じ。やばいかも…。
早く帰ろう。