温☆故☆知☆新

ここではフィットネスでの私の妄想アンドネタを紹介します(笑)
わたしは大阪のGジムへ通っています(ぁ、もうほとんどばればれやーんｗｗ
平成１８年、9月から通い始めて今順調にトレーニングできています(さぼる時めっちゃあるけど(ぇ
まぁ現状維持で精一杯だけどねｗ
今日はジムでの一連の流れを紹介っ
１．トレーニングの階へいき、自分のファイルを探し、体重、血圧をはかる。(このときいつも体重を確認してブルーになる
２．体重の事でブルーになった後は、ポジティブになって「さぁ、ウォーミングアップに１０分程はしるぜぇ」ってテンションがあがる。（前はテンション上がりすぎて３０分程はしってしまってウォーミングアップで疲れる(アホ
３．軽く体が温まったらストレッチマットへ(ランニングマシーンから降りたら変な感覚やんね
４．前が全部鏡のストレッチマットゾーンへ。みんなと並んでストレッチ(隣がすごいマッチョだと自分がすごく華奢にみえて少しうれしい(現実逃避
５．寝転んで腰をひねるストレッチの際、隣の男の人と目があってしまうとキマヅイから目はつぶってストレッチ(ｗ
６．さぁ、ストレッチ終了。マシーンまわり！最初に自分が使うマシーンは大胸筋のマシーンって決めているからそのマシーンが先に使われていると順番が狂う(どうでもいいかｗ
７．１０個くらいのマシーンを真剣な顔をして回る。苦手なマシーンはレッグカール・・ハムストリングスがちぎれそうになるんですよｗｗ
８．途中トレーナーさんと会話することあり。(話しかけてくれるのはとてもうれちいｗ
９．最後はお決まりの有酸素エアロバイク！！短くて３０分長くて６０分きこきこ・・・・気まぐれだから負荷をめっちゃかけてみたり、３０分で何キロ走れるかなとかやってみたり色々してます。
でも機械だから実際走ってみてその距離はしれるかというとまた別になるなぁと思いつつ、早く走れたら次の日は外で走りたくなるんですよね～～W
１０．有酸素終わったら、疲れてなかったらこれで終了だけど、足がぱんぱんの時はマッチョなかよくストレッチゾーンへ直行です。(仲はよくないけどねｗｗ
横で「んぁっ！んぁっ！」って気合いれながら腕立てするマッチョや、「いたたたた」って言いながらストレッチするおじさんや、瞬きもせずぼーっとストレッチをするぇーみ♪、色々で他の人がみたら飽きないでしょうね(笑
今回はこんな感じでしょうか。
次ジムにいったら色々記録とか、マッチョの観察記録とか、負荷をどれだけ増やせたとか書きたいと思いますｗ