温☆故☆知☆新

こんんばんは！KAY.Tさんからのバトン☆すごく面白そうなので挑戦！！
テーマはKAY.Tさんんと同じテーマで☆(レベルが違うけれども)

●指定型バトンのルール
回してくれた人から貰った『指定』を『 』の中に入れて答えるのだそうです＾＾
自転車かマラソンでって言われたのでマラソンで書いてみます。

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■最近思う『マラソン』
マラソン人口が増えつつあると思う。

■この『マラソン』には感動
94年大阪女子国際マラソン、2005年東京国際女子マラソン


■直感的『マラソン』
ペースを落とさなければ人間の限界を越えるスポーツかなぁと思う。

■好きな『マラソン』
オリンピック☆★

■こんな『マラソン』は嫌だ
スローペース。

■この世に『マラソン』がなかったら
生きていけないまでは行きませんが、二本の足、体があるかぎり、歩く・走るは絶対ある行動なのでこの世にないということはないです！！(ぇ

■次に回す人、３人　　
ビターさん、こんちさん、チャリ猿さん
回せと言われたので回しますが、お手間でしたらそのまま無視（＝ＳＴＯＰ）して頂いてもかまいません。できるだけつないでいってもらえたらありがたいのですが…。
テーマは『自転車』か『マラソン』でお願いします。もちろん変更ＯＫです。


今日の日記

今日から食事日記もつけようと思い、今日から食生活の改善も始めようかと思います。
最近どうもバランスが悪いのでパソコンと手帳とで今日食べたものをチェックするようにしてます。
ちなみに今日は
朝：ご飯、お味噌汁、卵焼き、サラダ
昼：はるさめスープ、１８品目緑黄色野菜サラダ(仕事の合間にチョコを間食(笑)
夜：大根とえのきのスープ、ちぢみ、納豆(卵抜き)鳥の手羽先焼き
でした。
ご飯食べる前は今日はジムにいかず、久しぶりに外に走りに行こうと思い、全身黒(CW-Xのランニングスパッツ、CW-X保温ウェア)、ニット棒(黒)で走りにいきました。(泥棒みたい？！)
ゆっくりめに約３キロだけ走りました。あまり息もあがらず、汗もだくだくにならず爽快な気分でした。
ジムでのランニングマシーンは景色も変わらず、風もなく、地面もかわらずで面白くないし、鍛えられている感じがしないのであまりぱっとしません。(自転車もだけど・・)
思いもよらない障害物(段差、石、人)があったほうが普段鍛えられない筋肉も使えるとおもいますしね。外はジムの２倍はしんどいですね～～＞＜。ジムでの５キロはあっという間ですけどねぇ～これからの外連にワクワクです＾＾