温☆故☆知☆新

やっと一週間が終わりましたね～明日は休めるぞ～～！！
今日も仕事で、外は天気がいいのにずっと院の中でした。あーあ、外にでたいよぉ。って感じ。土曜は比較的空いているのですが、みなさんお疲れのようで今日は忙しかったです。


あ、そうそう！やっとインナーパンツ買いました！！早く履いて走りたいですね～(＾▽＾*)
後はウェアーですねー＾＾
ウェアの色は青がいいなぁ～っと思っているんです（o＿o*）普段青っていう色は滅多に着ませんし、友達からも青というイメージではないと言われるので逆に青を着てみようって感じです。似合わなかったりして！！(笑)

おっと、パソコンに向かっている場合じゃないなー今日も外でランニングして、その後自転車に乗ろうかと考え中。この時間だったら淀川は暗くて怖いので大阪城かな・・。それか、おとなしくジムに行くか。。。まだまだ時間はあるのでじっくり考えてみます～(＾▽＾◎)

ジムについてなんですが、ちょっと変えようか本当に迷い中。
やっぱりプールは魅力的ですし、お風呂がいいですよね・・・。
長い時間いるためにはプールも入りたいし、お風呂にも入るし、バイクにも乗りたいですしね

そうそう、今日の食事。

朝：クッパ(昨日の大根とえのきのスープにご飯をまぜたもの)☆腹７分目
昼：ミネストローネ、、高菜のおにぎり、野菜ジュース★腹５分目
夜：豚肉の炒め物(ピーマン、エリンギ、にんにく)ちしゃ菜、白ご飯(少々。)☆腹６分目
デザート：ヨーグルト(フルーツグラノーラ入り)
↓ドライフルーツ：プルーン、くるみ、りんご、いちご、かぼちゃの種、レーズンなどなど


甘くておいしかったです！
腹を６分目に抑えているのでこれから少し休憩をして運動するつもりです。
今日も外連です!!