温☆故☆知☆新

こんばんは～今日はいい天気になってよかったです♪
久々に朝走りました！２０キロ程。
昨日雨降ったからまたどろどろになるんだろうなぁ～～・・・と覚悟をきめていったのですが、あまりどろどろにならず、良かったです。
ウォームアップ５キロ・・・ほど走って、１５キロを２５キロ程で走りました。一定のスピードでながぁ～く走れる練習をして行こうと思います！今日は久しぶり&あまり時間もなくてこのくらいで・・・。

今日は昼から出勤で、ママチャリで出勤。
院の前の自転車とめるところには大事な自転車はようとめませんわ・・
でも私の隣にジオスのロードバイクが荒々しくとまっていました
傷いったら怖い～～(＾▽＾：)

お昼からの仕事なので気楽でした。
いつも来る患者さんの赤ちゃんもいつも通り可愛かったですし＾＾
いつも帰り際にばいばい～ってしてくれるからもうたまりませんね。
泣いていても愛おしく思います

今日はご機嫌で一層可愛かったですけど~~♪

そんな感じで５時間あっというまに過ぎ、早々と院から立ち去る。
「お疲れ様でしたぁあ(＾▽＾*)」
「ぇ、はやっ！」

今日は毛染めとカットの予約を入れていたからダッシュで地元に戻る。

っとその前に近所の自転車やさんにより、色々見る。。(早くついたもんだから時間があったので)

美容院では黒くなったところを染め、重くなっていた髪を軽くしてもらいました。

カットの後は女友達だけの秘密の花園です。(Ａちゃんの家に集まって食事会)
もう、女だけっていうのがたまらなく楽しかったです。
恋のお話、仕事のお話、好きな人のお話、恋のお話、恋のお話、恋のお話、こんな所ではいえないお話・・・(笑)などなど(ばっかやん)
話すより聞くほうが楽しいのですね～みんな色々やねんなぁ～って思います。

こんな感じです。
それにそれに！六甲山ハイキングの話も順調に進みましたし、満足でした。後は天候だけ～☆★


明日は京都へ瀧を拝みにおでかけです！明日は電車でね★☆