温☆故☆知☆新

こんばんは～o(*^▽^*)o

今日もいい天気でしたねぇ～

今日は昼から河川敷へ行き走ってきました

お昼走るのと夜走るのとでは全然違いますねぇ・・めっちゃ日差し強かったし・・すぐ疲れました・・
バイク止め邪魔だし、下の道いったり上の道いったりとしんどいんです(笑)「毛馬起点から～キロ」を見ながら走ってるので一キロ何分ペースだなぁって分かるから淀川を選んだのに・・(笑)


じゃぁ大阪城走れば？って感じですけど(笑)


でも挫けずあのしんどさに負けないで走るぞー

で、歩いて毛馬こうまでのんびり歩く。
歩いている途中に

あ日焼け止め塗ってない！！」と気づく。
今日は少ししか走らないからええわっと思って走って帰ってきたら・・・

案の定焼けました(笑)
そんなにこんがりではないので大丈夫ですが以後気をつけたいと思います・・(サングラスも忘れたしね・・(笑)

今は３キロ１５分で走る練習しなくちゃです★☆
一キロ５分は楽勝～～って言いたいよっ。

やはり少し余裕を残して走りたいですねぇ、練習では(＾▽＾*)

朝、夜連ですねー！日も長くなってきたことだし！
頑張るぞー！

それにしても淀川から帰ると鼻がかゆいし、くしゃみがとまりません・・
まだブタクサとんでるのぉ？？やめてぇ。。

↑っていいながら気づいたら寝てましたけど(笑)