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テーマ:暮らしを楽しむ(387904)
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毎週土曜日の午前中は『ジム』でのワークタイム♪
数日前から腰の左側の筋?がちょっと痛いんだけど、 それでもやっぱりジムには行きたくなっちゃいます。(汗) 土曜日のメニューは、一つはステップのクラスで 大汗掻くこと。(笑) VAAMの缶を家を出る時に 飲んで行くので、もの凄い汗の量になります。 ※ それにしても、あおのVAAM缶はマズい・・・。 ステップのクラス以外は、その前後にストレッチと マシーンを数種類、それとダンベルエクササイズ。 上半身、特に『腕』ってけっこうやり易いですよね? それに比べて、『お尻』『背中』『脚』って根気が 要りますね~。成果が体感し難いと言うか・・・。 今日は腰を痛めてたのでマシーンとかもほとんど 出来ませんでした。やっぱり腰は大事ですね~。 (なんだか、年寄りの独り言みたいになってる) 大汗掻いた後に浴びるシャワーの気持ちよさと、 その後に独り占めする扇風機の風がとても好きです♪ 早く腰を復活させなくては~!!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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