いちごのいつでも笑顔で待ってるね

今日も快晴
暑い１日でした。

今日も７時にガーデンへ

　　早朝の小道



どうみてもキキョウですね♪

ぎっらぎらの太陽の下で見るブルーと
まだ優しい早朝の太陽に下で見るブルー　全然違いますよね。
早朝のブルーが大好き



つぼみがいっぱいのポールズヒマラヤンムスク
羽根を休めてるちょうちょ


今日はガーデン中の種が落ちたリナリアみたいな草の引き上げ
すっごい量！！

ツルバラの伸びたシュートがお客様通路に出てきたので仮止め。

ツボミがたくさんついて重さで枝垂れてしまった枝の固定
風で枝が分かれている所から裂けたりするので。

鉢にお水

バラの見回り
なんかね　気持アブラムシが少なくなったような気がするの！！

よし！このまま気合い入れて竹酢・木酢で頑張ろう。


昨日より今日って感じで
スィートピーやバラのお花の数が増えています

門の右側の花壇　宿根草以外すべて片づけました。
夏の準備しなきゃね。
今日はかたづけただけ。また後日なるべく早いウチに。


１２時までお仕事して帰ってスポクラへ

筋トレのレッスンとステップで下半身強化のレッスンへ
最初の筋トレの方でスクワット
ちょっと重いバーベル持ってやったら
次のステップの時　すでにモモがブルブル

腹筋たくさん
ストレッチも丁寧に

ここでテニスクラブの先輩に出会ってテニスの事
いっぱ～～い話した
「足を動かす事としっかりボールを見る事」の重要性を
話してもらって。。。
コーチが２人になったみたぁ～～い
しっかりボールを見ていないから動くのが遅れるんだから
絶対ボールから眼を離さない事！
大先輩のＡさんも昨日クラブのショップでＴシャツ買ったんですって！
いちごも買ったという話から
テニスウエアの話しへ。
いちごのストロークの事を
「１からコーチに習っているから本当に
きれいよ！後、半年頑張ったら全然かわるよ！」と励ましてもらいました。
後、半年かぁ・・・・テニス初めて２年だよ

Ａさんは「技がないからとにかく走って走って
どんな球でも絶対返す」のが強みなんですって。
走るには　とにかく相手を良く見ること。
相手の目の動きも見てるって言われた。

いちごなんてプレー中空白の時間があるもん・・・
「暑い～」「足が重いよ・・」とかそんな事思って
ボールに意識が行ってないの。
そういうのって見たらわかるのよ！って言われちゃった(>_<)
集中がとぎれない訓練もしなきゃいけないのか。

足首強くするマシーントレーニングを教わったので
それをやって終了にしました。

テニスプレー中もやることいっぱいだけど
スポクラでもトレーニングポイントいっぱいだよ～
はぁ～

でも頑張ろう
なにか１つ　得意を作りたい。
明日木曜レッスン行こうっと！

な～んて言って筋肉痛で止めるなんてなってるかも～