すくすく毎日向上計画

何回も日記にしていますが、ここのところ精神的に疲れ気味。

友達がヨガに誘ってくれ、先週行ってきました。

ヨガのレッスンって受けるの初めてだったのですが、いいですね～。

講師の先生が

「疲れてくると（だったかな、忘れちゃいましたが）呼吸が浅いものになります」

とおっしゃっていて、レッスンの初めと終わりに同じポーズをしたのですが、

本当に呼吸の「質」が違っていてびっくりでした



で、このレッスン中にかかっている音楽がとてもいいのです･･･


今日ふと「癒しの音楽が聞きたいな～」と思い、amazonを覗いてみましたが･･･

たくさん種類があるんですね～!


ジャケットだけだと全く分からないので、レビューがとても参考になりました。

波の音が入っているものが欲しかったのですが、同じ波の音でも

「勢いよすぎ」で☆１つとか(笑)



そんな中、「この発売元はHPで視聴できます」というレビューがあって（こちら）、

聞き比べて1枚購入しました。

視聴だけでも充分癒されます。よかったら是非聞いてみてください～

届いたら、寝る時の子ども達にも聞かせてみようと思います。