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2009.01.22
カテゴリ：読んだ本・観た映画
すごいタイトルです(笑)
 伊達式脂肪燃焼手帳 職場で隣の方が貸してくださった「クロワッサン」（雑誌ね)。 ダイエット特集で、「くらたま」とこ倉田真由美さんが4.5キロ痩せていて、 痩せていることももちろんですが、「食べあわせで痩せる」という、 ダイエットカウンセラー・伊達友美さんの方法が面白いなと思い、数ある彼女の本の中でこちらを購入。 本によれば、 よい食べ合わせ、栄養バランスがよければ、食べてもテトリスのピース（この場合栄養価ね) がはまるように（エネルギーを）燃やせる イコール「太らない」、らしい。 前回の「ためしてガッテン」でもやっていましたが、 そして名著『100歳まで元気に生きる!』にもありましたが、 かつて流行した低インシュリンダイエットって、結果としてよくないんですねー。 伊達さんの本によると、蓄えられた栄養が脂肪になるのは2週間後だそうで。 とりあえず２週間、本にしたがって結果を見てみたいと思います｡｡｡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.01.25 23:51:13
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