スマイルドラちゃんの徒然なるままに

　皆さん、こんにちは。

　今日の鹿児島は雲が多いですが、久しぶりに青空がのぞいています。

　先週は鹿児島にも時間雨量７０～１００ミリという、集中豪雨が発生し、
　各地に大きな被害が出ました。
　
　わたしも帰る途中の道路が冠水して、しかたなく会社に泊まりました。
　絨毯の上に毛布を掛けて寝ましたが、やはり睡眠不足になりますね。

　先日行って来たベトナムでは、いたるところの木陰にハンモックが釣
　ってありましたが、なかなか寝心地も良くてちょっと昼寝をするにもって
　こいのアイテムですね。

　　　　睡眠不足は、からだの正常な機能を損ねます。

　夜遅くまで働く日本人は、体内時計と実際の就寝時間に狂いが生まれ
　そのために原因の判らないいろいろな病気が増えているのではないか
　と考えていますが、皆さんはどのようにお考えですか？

　お肌の美容と健康のためにも、より良い睡眠と良い食事、そしてここち
　良い排泄（排尿＆排便）をこころがけ、健康な生活をおくりましょう！
　
　
　　　　　　　　　 　　　　　　　（株）吉田アイエム研究所
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉田　透