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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2017年01月の記事

全20件 (20件中 1-20件目)

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★読書日記☆断捨離へ

ようこそ断捨離へ [ やましたひでこ ]やましたひでこさんの断捨離の本を読んでみました。この本は、ブログで綴ったものを本にまとめたんだそうです。そのため、読者としては物足りなさを感じました。やはりブログで書く文章と本にする文章は違うように私は思います。中身は、彼女の断捨離への思いやセミナー受講者の感想そして、断捨離レッスンを受けたお宅へ出かけた際の状況、そして生徒さんの変化などが書いてありました。私自身も、モノを数年前から減らしていきました。時々セミナーを開催させてもらっていますがモノが多い、写真をどうしたらなどモノをどう処分してよいのかわからない方が多いことに驚きます。皆さん捨てられないんですね。でも、捨てなければ何も変わらない。日本は、とっても豊かです。欲しいものは何でも手に入る。お洋服だって、何枚持てば気が済むのだろう？？そんな量を持っていますね。でも、モノを減らすと時間ができます。モノに振り回されない人生を送ることができます。私自身は、今そんな生活をしています。モノがないと、散らかりません。モノがないから、豊かです。モノがないから、迷いません。やましたひでこさんの断捨離はとても有名になりました。皆が断捨離という言葉を使うようになりましたね。でも、どれだけの人は実際に断捨離できたのでしょう？寒い冬は、サムゲタンで温まろう！生チョコ、バレンタインデーに贈りたい富士山グラス。プレゼントにいいね！読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村お試しセット送料無料ですよ。

2017.01.26

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★読書日記☆自律神経の名医の本を読む

心にすぐ効くCD　BOOK [ 小林弘幸 ]40代後半に突入し、昨年から病院に行くと自律神経失調症ですと言われるようになりました。自律神経って一体何なの？？どうしたら改善するの？そんな私の疑問に対する答えがこの本にありました。副交感神経があがるＣＤも付いています。仕事に行く前に夜寝る前に聞いています。そして、最後に心が折れない毎日のための10の習慣が記載されています。どれも、当たり前と言えば当たり前のことなのですが現代人にはなかなか実行できない人が多いのかなというのが感想です。10の習慣の1つ、質の良い入浴と質の良い睡眠。これは私もお風呂タイムを大切にしています。しかし、年をとると質の良い睡眠はなかなか難しくなってきました。夜中にトイレに行きたくなって目が覚めてしまったり、熟睡できなかったり。でも、毎日ＣＤを聞いて、副交感神経を上げていきたいと思います。ただし、ＣＤには個人差があるので必ずしも効果が表れることを保証するものではないと一言記載がありました。ま・・・ＣＤを聞く時間がリラックスできていることは確かですね。今愛用している水素入浴剤です。大塚製薬さんの美容液。3本目をただ今使用中。洗顔後にこの美容液を塗っています。送料無料の押し麦。白米に混ぜて食べています。泡立ちのよいスポンジ。送料込みで500円はうれしい！読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村お試しセット送料無料ですよ。

2017.01.25

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★読書日記☆命の食事を読む

大切な人をがんから守るため　今できること　命の食事 [ 南雲吉則 ]医師である南雲吉則さんの命の食事を読んでみました。父を胃がんで亡くしている私は、食生活に気を付けて運動をし、睡眠もしっかりとっています。この本には、がんにならないための生活がわかりやすく記載されています。まずは、タバコをやめましょう！肺がんのリスクがあるとわかっているのになぜ皆タバコを吸うのでしょうか？私は、不思議でなりません。そして、食生活。添加物をできるだけとらない。油にこだわることが大切なのですね。私自身も数年前からサラダ油は使わない生活をしています。オリーブオイルなどを使用しています。南雲さんは、えごま油をお勧めしています。この本の後半には、南雲さんお勧めのレシピや運動も紹介されています。なかなか面白いです。この本に書いていることをすべて実践できればいいと思いますが、私自身無理なものもあります。でも、できる範囲内で実践したいと感じました。特に食生活に関しては見直していきたいですね。自分の体って自分が食べるもので出来ているのですよね。ですから、口に入れるものはやはり考えたほうがいいと思います。同じ長生きするなら元気に健康で長生きしたいですものね。老若男女すべての人に読んでほしい。そして、タバコを吸う人は禁煙してほしいです。それは、自分だけではなく家族の健康のためにも大切だと思うから。南雲さんお勧めのごぼう茶は有名ですね亜麻仁油も南雲さんが推奨しています。えごま油・・健康のためにとりたいお味噌は、私も毎日味噌汁にして飲んでいます。女性は特に大豆なので毎日食べてほしい読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村お試しセット送料無料ですよ。

2017.01.24

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★読書日記☆結婚観は人それぞれ　アラサー必見！

結婚さえできればいいと思っていたけど [ 水谷さるころ ]水谷さるころさんの結婚さえできればいいと思っていたけどこの題名に魅かれて読んでみました。この著者は、漫画家さんなんですね。漫画になっています。読みやすいので1時間程度で読めちゃいますよ。彼女の経験を本にしています。26歳～36歳の彼女の実体験です。いま彼女は40歳。著者が、20代に30歳までには結婚したいって思います。そして、30歳で結婚します。結婚したら幸せになれると思っていた彼女。しかし、結婚すると何かが違う。結婚に違和感を感じるんですね。3年半の結婚生活にピリオドを打ち女一人人生再出発。その後、またまた新たなる出会いがあります。彼女は、結婚という形式にとらわれず事実婚を選びます。親は、彼女たちの事実婚に納得いかない様子。でも、彼女たちは自分たちの夫婦の形を自分たちで決めていくんですね。これからの日本は、こんな女性たちも増えていくと思います。女性が社会に進出していく時代。事実婚もありだとこの本を読んで強く感じさせられました。ただし、事実婚はまだまだいろいろ難しい面もあることも確か。これからは、日本全体が変わっていかなければ行けないと強く感じました。結婚すれば幸せになれるそう思って結婚した女性は離婚しています。私の周囲でも。結婚をすれば幸せになれるわけではありません。幸せになるためには、夫婦の努力が必要です。夫婦の形は、100人の夫婦がいれば100通り。正しい形なんてありません。20代の女性たち。結婚したい～と思っている女性たちに是非読んでほしい本です。この本は、女性だけではなく男性にも是非読んでほしいと思い夫にも勧めました。素敵なデザインのピッチャー。ハーブを飾りたい。こちらもおしゃれなティッシュボックス。愛用している押し麦。送料無料がうれしい。大塚製薬さんの美容液。洗顔後に肌にやさしくなじませます。3本目をただ今愛用中。読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村お試しセット送料無料ですよ。

2017.01.23

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★読書日記☆副収入を増やす

アフィリエイトで月20万円稼ぐ方法 [ 五十嵐勝久 ]著者が、同じ中央大学出身ということでなんとなく読んでみました。これからの時代は、副収入を増やすことも考えていかなければいけないのかなと私自身も感じています。もちろんサラリーマンとして仕事を真剣にこなすことが一番大切なのですが自分の趣味を活かしてアフィリエイトで稼ぐ。これもありだとこの本を読んで感じました。著者は、パソコンが苦手なサラリーマンだったそうです。そんな彼が、株やＦＸなど自分の得意分野でアフィリエイトを行い稼げるようになったそんな彼の経験談が書かれた本です。そして、今では独立してアフィリエイトで稼いでいるそうです。ネット社会。自宅でパソコン1台で稼ぐことができるそんな時代なのですね。アフィリエイトで稼ぐ方法を知りたい方にはおススメの1冊です。水素入浴剤。お風呂の大好きな私は冬は入浴剤を入れてお風呂タイムを楽しみます。あごだしの美味しいだしパックです。冬の鍋物には是非お勧めです。読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村

2017.01.23

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スマートライフのすすめ★いつか使うをやめる！

やましたひでこさんのようこそ断捨離へを再度読み直しています。ようこそ断捨離へ [ やましたひでこ ]私は、あまり本を読みなおすことはないのですが今手元に読む本がない。そこで、近所の地区センターでこの本を借りて読んでいるのです。そして、この本を読んでいて「そうだ！いつか使うかも！」と保管していたエコバッグなどを思い出した。基本的に物は処分していますがエコバッグのサイズ違いなどはいろいろ持っていると仕事で使えたりするんですね。昨年末も職場にロッカーなどがなくコートやバッグなどを保管するのにエコバッグを使っていたんです。そう考えて、エコバッグはいくつか自宅に置いています。でも・・・今日はこれらもすべてエコリングに持参して処分しました。捨てるのは、もったいないと感じる私。まだまだ使えるし、きれいだし・・・そんな私は、エコリングにいつも持ち込んでいます。エコリングは、何でも引き取ってくれるんですね。いつか使うだろうと保管しているものでも・・・時々見直して処分することが大切だと感じます。そして、モノを処分して帰宅したらアマゾンギフト券当選していました。簡易書留でアマゾンギフト券が届いて驚きました！モノを処分すると、新しいものが入ってくる。そんなこともあるんですね。いつか使うからと保管しているものも今年はスッキリ処分しようと感じました。４０代後半からは、モノを処分しスッキリした暮らしをしたい。モノをもたない生活をすると、時間ができます。時間ができると、私は趣味の読書に没頭します。皆さんは、時間が出来たらさて何をしますか？週末の朝にパンケーキはいかがでしょうか？ブックカバーは贈り物にうれしい。バレンタインデーも近いのでチョコと一緒にブックカバーを贈るのもいいかも。ティツリーのクリームです。ニキビケアにおススメです。ハーブティーブログランキングへにほんブログ村はじめての方におすすめ送料無料でお試しできますよ。

2017.01.20

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★読書日記☆冷えを取り除く

【中古】【古本】これが本当の「冷えとり」の手引書幸せになる医術/進藤義晴／著進藤幸恵／著【生活 PHP研究所】進藤義晴さんのこれが本当の「冷えとり」の手引書を読んでみました。読む本がなかったので地区センターで借りて読んでみた本です。私にとって、冷えは1年中です。特に冬の冷えは手足を中心にかなり・・です。でも、子供のころからこんなものだと思っていた私は自分が冷え性だとずっと思っていなかった。でも、大人になって知人にすごく冷たい冷え性だねなどと言われるようになった。この本は、耳鼻咽喉科の医師が書いた本です。なかなか面白いと感じました。靴下の重ね履きシルクの靴下がいいなど詳細に記載されています。また、半身浴も良いのですね。私自身は、お風呂の中で本をよく読みます。半身浴、実行しています。食事は、腹八分。そして、美味しくいただくことがまず大切など基本的なことが書いてありました。最近は、ネット時代です。たくさんの情報があり、どれを選んでいいか本当に迷いますね。でも、最終的には自己責任です。この本を読んで、私もこれは実行できるなと思うことは実行します。しかし、なんでもそうですが本をすべて信じるのは禁物。いろいろな意見を取り入れて自分で取捨選択していくことが大切です。ただ、私が思うにネットは誰が書いているかわからない側面があります。しかし、本はちゃんと執筆者が責任を持って記載しているのがやはり違うと思います。ハーブのフェンネル。私は、フェンネルクッキーをよく焼きます。この季節は、アロマを是非活用しましょう寝室にラベンダーのアロマを焚いてリラックスして眠りにつきます。はちみつは、我が家には欠かせません。パンに塗ったり、のどが痛いときはなめたりしています。読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村

2017.01.19

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手放すことで、見えてくるものがある

今年は、お正月早々トラブル続きで我が家にとって災難ばかり・・・。でも、そんなときふと感じる。お正月早々トラブルが続いたのだから今年はこれ以上悪いことは起こらない！という発想の転換これが大切だと感じます。トラブルの最中の私は3日間、眠ることが出来ず食べることもできない結構精神的に参ってしまっていました。でも、人間って回復力ありますね。そして終わりが見えてくると少しずつ眠れるようになりご飯も食べられる。トラブルが起こった時、自分ができる精いっぱいのことをすること、これが大切だと学びました。そして、トラブルを解決したら今日いいことがありました。人間は、生きていくことで手放さなければいけないことそしてその中で見えてくることがあるのだと今の私は感じています。我が家は今かなり乾燥しています。寝室は湿度40％代のことも。おやすみマスクが必要なんです。敏感肌の私は、オーガニックのマスクを愛用しています。これから花粉が気になる季節。そんな時は、ハーブのネトルを今から飲んでおくと花粉の症状が軽減するかも！ハーブティーブログランキングへにほんブログ村

2017.01.17

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今年のカレンダー、使わないものは寄付しよう！

我が家は、カレンダーをダイニングに飾っています。おうちを建てて10年は壁掛カレンダーを飾っていませんでした。賃貸ではないのに・・・壁に傷がつくのが夫婦で嫌だったんですね。でも、最近は夫が毎年愛車のディーラーでカレンダーをいただき飾っています。しかし、年末にはいろいろなカレンダーをいただくことになります。我が家もカレンダーは要らないのですがハウスメーカーは毎年ポストに入れてくれています。保険の営業女性も毎年持ってきてくれます。本当は、カレンダー使わないのですと言えたらうれしいのですが、さすがにわざわざ持ってきてくれたのに要らないとは言えません・・・・しかし、自分の趣味に合わないカレンダーを部屋には飾りたくないですよね。ネットで１つは処分。欲しいという方がいて、お譲りしました。すごく素敵と喜んでいただきました。しかし、それ以外はネットでも売れないため近所のＷＥ２１ジャパンに寄付しました。ここは、リユース、リサイクルショップです。収益をアジアの人たちの自立支援にあてているんですね。カレンダーは旬のもの。早く処分しないと捨てることになります。捨てる・・・のはもったいないですよね。そんな時はリサイクルショップに持ち込んではいかがでしょうか？ＷＥ２１ジャパンにカレンダーを引き取っていただけますかと聞くとスタッフの女性大変喜んでくれました。早速、店頭に置いていただけるとのこと。まさにリユース、リサイクルですね。捨てるではなく、循環させることが私は大切だと思っています。キッチンにはお庭で育てているハーブを飾ります。ディアモロッコバブーシュメンズバレンタインデーにチョコと一緒に！パンケーキミックス朝食にいかがでしょうか？ハーブティーブログランキングへにほんブログ村

2017.01.12

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今の季節に飲むとおススメのハーブは・・・

毎日寒い日が続いていますね。でも、風邪をひかず元気に過ごしたいものです。そんな方におススメなのはローズヒップ。ビタミンＣたっぷりのハーブですね。我が家も常にローズヒップを置いています。私は、ローズヒップティーを単品で飲みます。その後、このローズヒップの実をはちみつを添えて食べています。そして、この季節に飲みたいのはエルダーフラワーとエキナセアです。我が家は生活の木で大袋で購入しています。エキナセアエルダーフラワーどちらも風邪予防におススメです。さて、そろそろバレンタインを考える時期なんですね。早いですね～。チョコと一緒にブックカバーはいかがでしょうか？コーヒー好きの彼氏さんにはこれもお勧め！毎日のヘルス＆ビューティーケアにハーブを。ハーブティーブログランキングへにほんブログ村

2017.01.11

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★読書日記☆40代の女性に読んでほしい本はこれ！

40歳からの女性のからだと気持ちの不安をなくす本／吉野一枝【2500円以上送料無料】40代後半です。昨年から少し不調があり、今まで5年通っていた女医さんのいる皮膚科を変えてみようと考えました。そして、レディースクリニックに生まれてはじめて出かけてみました。男性医師だったので、不安でしたが受付や看護婦さんがとても親切で安心して受診できたんですね。その際に、年齢的には更年期ですねと言われました。そして、漢方とプラセンタ注射で今現在通っています。とっても体調が良くなり肌もすごく調子がいい。トラブル肌で皮膚科に通ってもなかなか良くならなかったのに、プラセンタ注射をうつことにより肌も体調も私にとってはすごくよかったです。そんな私は、自分の体のことを知りたいと思い昨年から更年期の本や今回読んだ「40歳からの女性のからだと気持ちの不安をなくす本」などいろいろ読んでいます。この本も、いろいろなことを学ぶことができました。40代体調が変化していきます。その変化を受け入れて抗わないことが大切だと著者は言っています。また、クチコミなどネットの普及でいろいろな情報が氾濫しているけれど医療従事者ではなく、誰が書いたかわからない人が発信している情報を信じないようにとこの本には書いてあります。私自身もいろいろなことをネットで検索することが多いです。そして、知らない人が書いた情報を信じてしまいますね。でも、ネットの情報よりも医師の説明を信じるべきだと著者はこの本で強く書いています。私自身も気をつけなくては・・・皆さんも是非体調の変化、更年期など感じたらまずは病院へ行ってくださいね。40代の女性で、体調の変化がある方はレディースクリニックなどにまず行くことを著者は勧めています。イライラする、ヒステリックになるなどの症状が出ると家族が精神科に行くように促すそうです。しかし、40代の女性の場合は、更年期の症状であることが多いようです。ですから、まずレディースクリニックに出かけてみること、そして、更年期ではないようであれば医師が精神科などを紹介してくれるそうです。また、この本には女性ホルモンについてわかりやすく記載されています。女性ホルモンってよく耳にするけれど女性たち自身があまり良く理解していない。この本を読むと女性ホルモンの矛盾と誤解についてわかりやすく記載されていておもしろいです。著者は、更年期を乗り切るためにＨＲＴも１つの治療法だと提案しています。これに関してはいろいろな考えがあるので医師と相談して最終的には自分の判断で治療していくことが必要だと感じます。最後に、40代を快適に過ごすために頑張らないこと、一人で戦わいことを著者は強く言っています。なかなか興味深い本でした。私自身は30代から仕事のストレスで漢方クリニックに通いました。40代、ハーブと出会いハーブティーを飲みながら漢方の力も借りています。そして、今は食を大切にしストレスフルな生活をしないように規則正しい生活をしています。40代の女性に是非お勧めの1冊です。最近私が飲んでいるドリンク。骨ケア、40代からはじめたい。今年も押し麦ダイエット。送料無料でお気に入りの押し麦です。いろいろ試してみたけれど、ここの押し麦が私は一番気に入っています。愛用している手ぬぐい。ポイント消化としてもお勧め昨年から愛用している大塚製薬のインナーシグナルの美容液。洗顔後につける美容液です。シミを増やさないために。ファインさんのチアシード。毎日10ｇを食べています。読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村自宅にある不要な本は、どんどん処分しよう

2017.01.10

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大塚製薬さんの薬用美容液インナーシグナルを試しています。

40代後半になり、昨年から顔のシミがかなり気になりはじめました。皮膚科にてビタミンＣなどを処方されて飲んでいましたができてしまったシミって消えないですね。残念ながら・・・大塚製薬さんのインナーシグナル薬用美容液リジュブネイトエキスは、「メラニンの蓄積をおさえ、しみ・そばかすを防ぐ」という美白における独自の効果効能を取得したそうです。シミが消えなくても、少しでもうすくすることは可能かも！そんな期待を込めて今使っていますよ。洗顔石鹸、ローション、クリームもありますが私の場合は美容液のみを使っています。薬用美容液です。医薬部外品ですね。３０ｍｌで10,800円。少しお高いと感じますが、これでシミが少しでも薄くなってくれたらうれしい。使い方ですが、美容液なのに洗顔後にすぐに使用します。使用方法には、２～４プッシュとあります。まずは1プッシュがこちら↓私は、3プッシュを朝晩肌に塗っています。3プッシュは↓この量です。箱の内側にインナーシグナルの説明や使用方法が記載されています。薬用有効成分ＡＭＰについての説明もあります。もともと私たちの体の中に存在するAMP。AMPの肌での大きな働きは、肌の奥の母細胞のエネルギー代謝を高め、肌細胞の生まれ変わりを促すこと。種子や球根・木の芽、そして母乳にも含まれる、エネルギー代謝のカギを握る物質です。このAMPの働きを独自に研究し、薬用有効成分「エナジーシグナルAMP（アデノシン一リン酸二ナトリウム OT)」を開発しました。大塚製薬のＨＰより今現在2本目を使っています。敏感肌の私ですが、問題なく使っています。トラブルはありません。シミに関しては、なかなか・・・すぐには効果はなさそうですが気長に使っていきたいと思います。まずは、シミをこれ以上増やさないお手入れが大切だと感じています。石鹸やクリームもありますよ。シンプルスタイル(インテリア・雑貨) ブログランキングへにほんブログ村にほんブログ村

2017.01.09

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今年私がやりたいこととは・・・

新しい2017年が始まって9日たったのですね。私は、毎年自分の今年の目標を決めています。そして家計簿の一番最初のページに付箋で貼っています。毎日家計簿をつける際に目につくようにしているんですね。昨年の私の目標は、達成できたものもありますし達成できなかったものもあります。昨年の反省をこめて今年はあまり無理な目標は掲げずでも、一歩一歩自分の目指す未来に向けてすすんでいきたいと思っています。・まずは、今年はカメラを学びたいです。　写真を撮影するのは幼いころから　大好きでした。　でも、ブログをはじめて皆さんのブログを見ると　皆さんとっても上手ですよね。　今年は、新しいカメラを購入して　写真の腕を磨きたいと思います。　お勧めのカメラなどありましたら　是非情報をお願いします。・そして健康に過ごす　私は、低血圧で体も痩せています。　でも、ハーブに出会って元気に過ごすことが　できています。　今年もハーブを活用して元気に1年をすごすことができたら　うれしいですね。・ハーブをもっと学ぶ　一昨年からハーブを学び始めました。　ハーブはとにかく奥が深いですね。　今年もさらにハーブ研究家として　ハーブを学んでいきたいです。　　昨年は、ハーブを種から育てようとがんばりましたが　結構失敗しました。　今年も失敗を恐れず、ハーブを種から育てて　お庭のハーブをもっと増やしていきたいですね。・セミナーをもっと増やす　昨年もいくつかのセミナーを開講しました。　今年は、独自のセミナーを昨年以上に開講していきたいです。　自宅でのミニセミナーも開講したいと考えています。・ミニマリストとしてモノを増やさず　シンプルな生活を送る　これは、たぶんできそうですね。　モノを増やさないということは　必要なモノ以外買わなければいいのです。　私自身は、自分の価値観がわかっているので　自分にとって何が必要か理解しています。　ですから、安くても自分にとって価値がないものは　買わない！　これにつきます。　でも油断すると、モノはすぐに増えてしまう。　家族が増やす場合もあります。　ですから、今年もモノを増やさないように　過ごしていきたいです。さて、皆さんの今年やりたいこと今年の目標は決まりましたか？目標は、紙に書いて毎日見えるところに貼っておくとよいと思います。見える化がとっても大切ですよ。ビタミンＣたっぷりのローズヒップを飲みながら今年の目標を考えるのもお勧め。今年もハーブティーを飲みながら毎日元気に過ごしましょう！寝る際には、おやすみマスクはいかがでしょうか？乾燥が気になるので私も愛用しています。はちみつは大好き！のどが痛いときにはそのままなめたりパンに塗ったり、ハーブティーに添えたりいろいろ活用できます。ハーブティーブログランキングへにほんブログ村

2017.01.09

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へちま葉茶を楽しむ！

ネオナチュラルさんからへちま葉茶を送っていただきました。昨年、私自身もへちまを育てました。1個しか実はできなかったのですが。ヘチマ葉茶を飲むのは初めてです。ヘチマには、β-カロテンやビタミンCそしてカリウムや食物繊維が多く含まれるんですね。ヘチマサポニンが美肌づくり・鎮咳・去痰・解毒作用・血行促進作用があるようです。整腸作用や便秘解消にも役立ちます。利尿作用もありますよ。ヘチマは昔から化粧水として使われてきましたがお茶として飲むのもお勧めです。早速、飲んでみました。煎茶のような色です。ヘチマ茶は、こんな感じです。飲みやすいです。温めても冷たくしても飲めますね。私は、アツアツでいただきました。煎茶のような味ですが、少しクセがあります。でも慣れると美味しく感じます。楽天でもヘチマ茶が販売されていますよ。飲んでみたい方は是非！そして、私の今年のお気に入りは自家製甘酒です。酒粕で作ります。お砂糖は控えめに、体を温めるためにしょうがをすりおろして入れています。我が家の甘酒は、酒粕で作ります。体の芯から温まります。寝る際には、おやすみマスクはいかがでしょうか？乾燥が気になるので私も愛用しています。はちみつは大好き！のどが痛いときにはそのままなめたりパンに塗ったり、ハーブティーに添えたりいろいろ活用できます。ハーブティーブログランキングへにほんブログ村

2017.01.08

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ヴィレッジヴァンガードで図書カードを使おう！

ミニマリストに近づくために日々モノを増やさない努力をしています。とくにお洋服などは購入する際に必ず考えます。衝動買いという言葉・・・若いころはありましたが今はないに等しい。そんな私ですが、昨年お掃除をしていたら図書カードがかなりあることに気づきました。夫は、昨年５００冊近くあった本をすべて処分しました。中古の本は絶対読まない夫は図書カードで本をいつも購入していました。しかし、タブレットを持つようになってからは本を読まなくなりました。私自身は、大学時代から本を図書館などで借りる派です。本は何度も読みかえすことはまずありません。一度買った本を、ブックオフに売りに行ったら１０００円の本でも１００円か５０円の価値になってしまいます。ですから、本は図書館で借りて読んでいます。また、読みたい本は図書館などにリクエストして購入してもらっています。そんな我が家なので、図書カードがここ数年減らないのです。図書カードは、本を購入するあるいは文房具などを購入すると思っていましたがネットで調べると、ヴィレッジヴァンガードで使えるとありました。近所のヴィレッジヴァンガードに、早速出かけてみました。店内には、本のほかに雑貨や食品も置いています。スタッフの男性に、お菓子など食品も図書カードを使って購入できるのですかと念のため聞くと店内のすべてを図書カードで購入できますと言われます。早速、写真のようにお菓子を購入しました。無駄使いかな？？？と感じますがチケットショップに持ち込んで換金しても大した金額にはならないのでお菓子などの食品を購入したほうがいいと私は判断しました。ドライブなどに持って出かけられそうなお菓子。今の季節にうれしいココア。ずっと興味があったもやしのたれなどを購入してみました。自宅に眠っている図書カードを有効活用してはいかがでしょうか？昨年から図書カードが新しくなりました。新しい図書カードには、有効期限があります。本を購入しないという方は是非お近くのヴィレッジヴァンガードに出かけてみてはいかがでしょうか？その他、楽しい雑貨がたくさんありましたよ。女子高生や子供たちも店内で楽しそうにお買い物していました。ちなみに先週、ずっと処分したいと思っていたＣＤをブックオフへ持ち込みました。ＣＤ４枚で、１２１円でした。近所にブックオフのない方は、ブックオフオンラインを利用してはいかがでしょうか？ティッシュボックスを探していたらこんなおしゃれなティッシュケースを発見！今年もハーブを飲んで毎日元気に過ごしています。お正月早々に注文したローズヒップ。ビタミンＣたっぷりで風邪予防。個人的に欲しい食洗機対応の夫婦箸。にほんブログ村エコライフブログランキングへ

2017.01.07

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昨年ふるさと納税を行った人は、確定申告へ行こう！

ふるさと納税をはじめて2回目の確定申告に出かけてきました。給与収入のみで、ふるさと納税をした方は基本的に還付申告だと思いますので1月4日から可能です。私も今日税務署に出かけてきました。とっても空いていましたよ。私は、会計事務所などで仕事をしていますので毎年パソコンだけ税務署でお借りして自分で申告書を作成しています。年末にふるさと納税の一覧表をエクセルで作成していましたのでこれを持参していきました。寄付金額の欄に、合計金額を入力するだけでＯＫ。ふるさと納税の領収書とエクセルで作ったふるさと納税の一覧表を添付して提出しました。源泉徴収票もお忘れなく！今年もふるさと納税をしたいと思います。このブログでも紹介していきますので楽しみにしていてくださいね。1万円からできるふるさと納税。25万円のふるさと納税でお掃除ロボットももらえますよ。ふるさと納税でビールは、うれしい。個人的に！ふるさと納税ブログランキングへにほんブログ村生活・文化ブログランキングへ

2017.01.06

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風邪の季節、風邪っぽいかな？そんなときはハーブを取り入れましょう！

ハーブコーディネーターとして、日常の中にハーブを取り入れています。今の季節は風邪が流行っていますね。お出かけすると、咳き込んでいる人など見かけます。私自身は、予防のために必ずマスクをして外出します。大みそかから夫が少し風邪っぽかったです。そんなときは、アロマを活用します。ペパーミントなどのアロマエッセンスをお部屋で焚いてみましょう！寝室にもペパーミントの香りを香らせました。そして、手洗いとうがいも大切ですね。うがいをするときは、ハーブのチンキを活用しましょう。我が家では、ペパーミントのチンキを作っていました。これを濾して、うがいとして利用しています。濾すとこんな感じになります。ペパーミントは殺菌効果がありますよ。ハーブティーも効果があります。今の季節は、私は毎日エルダーフラワーエキナセアセージをブレンドして飲んでいます。そして、ハーブではありませんが甘酒を飲んで体を温めるもの良いと思います。我が家は、体を温めるためにしょうがをすって入れています。チューブのしょうがでもよいですね。ずいぶん寒くなりました。ハーブを生活に取り入れて風邪をひかず元気に過ごしましょう！今年もどうぞよろしくお願いいたします。私のお気に入りの甘酒。夏に良く飲んでいます。我が家の甘酒は、酒粕で作ります。体の芯から温まります。ペパーミントのチンキ。作るのは面倒という人は、市販のものを利用してみるのもお勧めですよ。寝る際には、おやすみマスクはいかがでしょうか？乾燥が気になるので私も愛用しています。ハーブティーブログランキングへにほんブログ村毎日のヘルス＆ビューティーケアにハーブを。

2017.01.06

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★読書日記☆ネット小説を書籍化した本を初体験

本好きの下剋上司書になるためには手段を選んでいられません第1部兵士の娘 / 香月美夜【本】縁あってこの本を読むことになりました。ネット小説なんて読んだことがなかったのですが、意外とはまりますね。本の表紙は、かわいらしい女の子の絵。ファンタジーなの？？40代の私が読み切れるのか？？？そんな感じがしていましたが読んでいくとなかなかサクサクと進んでいきます。おもしろすぎます。私自身も本は大好きですがこの本に出てくる主人公の少女は異常なほどの本好きなんですね。その少女が、死んでしまう。そしてなぜか？本の少ない異世界に行き病弱な少女になってしまう。しかし、本の大好きな彼女は本がなければ作ればいいと本を作ろうとします。試行錯誤しながらの彼女の行動がまたおもしろいのですよ。失敗もたくさんします。病弱で思い通りにいかないこともたくさん。でも、その時には、他の人に動いてもらう。そんなふうにして、現代の日本とは異なる世界で生きていくのです。私が主人公の少女マインだったら、そして日本ではなくこの本に登場する異世界に一人いってしまったら毎日泣いて暮らすかな？生きていけるかな？しかし、マインはこの異世界で一生懸命生きるんだよね。この本を読んでいると、いろいろなことを学ばせてもらえます。日本ってどんなに住みやす国なのかしら？清潔で美味しいものいっぱいあって本もたくさんある。マインの住む世界には、便利なパソコンもスマホもない。もちろん大好きな本もない。文字を書くことだって、当たり前ではない世界。そして、健康！当たり前のように感じている健康な体。でも、マインは病弱ですぐ熱を出してしまう。思うように体が動かないんだね。お洋服だって、自分で作るんだよね。食べ物だって、スーパーで買うんじゃないのよね。自分たちで探すんだよ。電気もガスもないそんな世界。私たちが今マインのいる世界にもし行けと言われたら、生きていくことって出来ないんじゃないかな？マインが、一生懸命生きる姿に感銘を受けます。そして、今の私たちがどんなに幸せか感じずにはいられない。いろいろなことをこの本は、教えてくれます。40代の私が読んでもすごく楽しめます。読みやすいので、10代の若者たちにも是非読んでほしい。読み終えると、次はどうなるの？？と第2部を読みたくなってしまう。そんな本です！今年も押し麦ダイエット。送料無料でお気に入りの押し麦です。愛用している手ぬぐい。ポイント消化としてもお勧め昨年から愛用している大塚製薬のインナーシグナルの美容液。洗顔後につける美容液です。シミを増やさないために。ファインさんのチアシード。毎日10ｇを食べています。読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村

2017.01.03

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★読書日記☆2017年元旦に読んだ本は、食べ方を学ぶ本

「食べ方」を美しく整える [ 小倉　朋子 ]小倉朋子さんの「食べ方」を美しく整える2017年の最初の1冊として読ませていただきました。私自身は、子供のころからかなりしつけの厳しい家庭で育ちました。食べるときに音を立ててはいけないと母親に何度注意されたことでしょう。そして、母自身が社会人になってフォークとナイフが使えず恥をかいたという経験から兄と私には小学生のころから週末はフォークとナイフを使ってステーキなど食べることを親は教え込みました。もちろんフォークとナイフのセッティングなども食事の前の準備として教え込まれました。そのおかげで、食べ方に関しては大人になった今かなりよいほうではないかと私は思っています。この本では、「食べ方は、人生や生活習慣、人柄まで映し出す鏡」と記載されています。そうだと思います。先日、電車に乗っていると、若い女性がガムをくちゃくちゃ音を立てて食べていました。親は、この女性にどのようなしつけをしたのか？私は、彼女がかわいそうに感じました。大人になって社会に出ると、誰も注意してくれません。この人は、こんな人間なのだと理解されるだけです。ですから、子供のころから食べ方のしつけというのは大切だと私は思います。子どもの頃、口うるさいと思っていた両親に今は感謝の気持ちでいっぱいです。特に「嫌い箸」に関してこの本でも記載されていますが私自身も子供の頃仏箸、拾い箸、寄せ箸など親に注意されたものです。そしてその時になぜこれがいけないのか？ちゃんと説明してくれました。この本でも嫌い箸について丁寧に説明されています。また、魚の食べ方に関しても子どもの頃かなりしつけられました。この本でも魚の食べ方に関しては絵で丁寧に説明されています。夫が結婚後に我が家に来たとき母親が「魚の食べ方が下手な人ね」と夫に聞こえないように私に言ったことがあります。このように、食べる姿というのを他人は結構見ているものなのですね。夫は、子供のころからあまり食べ方に関して親から言われなかったのでしょう。私は結婚後夫の食べる姿に数回注意したことがあります。大人になってからは会社の上司も部下も誰も食べ方に関して注意してくれません。ですから、やはり家族などが子供のころからしつけとして食べ方に関しては教えることが一番大切だと感じます。ですから、是非この本をビジネスマンだけでなく子どもを持つお母さん、そして若者たちにも読んでいただきたいです。また、著者はスマホしながらの食事ではなくリラックスして料理を消化できる態勢を整えることが大切だと言っています。私もその通りだと思います。最近は、一人で食事をする人を多く見かけます。皆、スマホを見ながら食事をしています。そんな光景を見るとスマホを持たない私はゆっくり食事をすればいいのにと感じます。この本には、ノイズキャンセルの法則についても書いてありました。私自身は、子どもの頃スープを飲む際は音を立ててはいけない。音をたてないように、スープの量が少なくなったらスープ皿を傾けなさいと教えられました。この本には、大きな笑い声や子供の走り回る音もノイズと書いてあります。また、女性の香水などもある意味ノイズなのだと。その通りかもしれませんね。女性同士の客の中には、なぜか大きな声でおしゃべりをする方がいます。周囲の迷惑にも気づかないんですね。最近では席に座ったまま携帯電話で周囲への配慮もなく大声でおしゃべりする方もいますよね。これは明らかにノイズですね。気をつけたいものです。そして、私がふだんから日本人に対して不思議に感じていることが２つこの本に書いてありました。１つは、ワインを飲む際に日本人はワイングラスの細い脚部分を持つのが美しいと感じていますが国際的にはそうではないそうです。私自身、これに関していつも不思議に感じていたのですがこの本を読んで理解できました。もう１つは、パスタを食べる際にスプーンを使って食べる人が多いですね。私は、フォークのみで食べていますが女性たちはフォークとスプーンを使って食べる人が多いです。最近では、夫もこの食べ方をするようになりました。会社の方とランチに行く際に、他の人がしているので本人もマネしているのでしょう。しかし、この本には本場イタリアではスプーンを使うのはスープパスタのときか子供だけだそうです。勉強になりました。最後に、夫の実家に結婚前にあいさつに出かけたときに夫の実家で食事をしました。義父がご飯を食べ終わった際にご飯茶碗にお湯を注いでいました。私は、これを不思議に思ったのを今でも鮮明に覚えています。これに関してもこの本を読んで解決しました。懐石では、このようにご飯茶碗にお湯を注いで残った米粒までもふやかして、たくあんでぬぐってすべてを食べきるのだそうです。義父は、懐石の知識があったのですね。最後まで食べきるということが大切なのだとこの本を読んで理解できました。この本は、食べ方に関してのマナーなどが分かりやすく書いてあります。ビジネススキルとしての食べ方入門とありますが老若男女すべての方に読んでいただきたいです。日本人にとって大切なことがこの本にはたくさん書いてあります。一度だけではなく、何回か読んで学びたいと思える本ですね。家庭環境が大人になってからも左右すると言いますが食べ方ほど顕著なものはないと感じます。是非、ご家庭で家族みんなで食べ方に関して是非この本を読んで学んでいただきたいと感じました。読書日記ブログランキングへ日記・雑談(40歳代) ブログランキングへにほんブログ村

2017.01.01

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元旦からふるさと納税の日本酒でほろ酔い！

あけましておめでとうございます。いつもこのブログを応援していただきありがとうございます。2017年もどうぞよろしくお願いいたします。ところで、昨年秋田県湯沢市に5000円のふるさと納税をして★香り爛漫　2本セット★をお礼の品としていただきました。日本酒は、2本セット。早速、元旦の朝から左側の大吟醸を夫婦でいただいています。おせち料理は、私の手づくりが並んでいます。甘さ控えめに黒豆は煮込みました。お煮しめには、今回三浦大根も一緒に煮ています。鶏肉は、ふるさと納税でいただいたさくらんぼ鶏を使用。我が家のお雑煮は、しょうゆ味です。鶏肉は、こちらもふるさと納税でいただいたさくらんぼ鶏を使用しています。お正月に干支のお饅頭。かわいい！手土産に喜ばれそうですね。昨年から使っている大塚製薬さんのインナーシグナル美容液。いつも愛用しているタオルです。ふるさと納税ブログランキングへにほんブログ村生活・文化ブログランキングへ

2017.01.01

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