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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2017年07月の記事

全23件 (23件中 1-23件目)

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★ハーブ生活★シェラトンサイゴンホテルでもＪＡＬビジネスクラスでもハーブを飲もう！

ＪＡＬビジネスクラスを利用してベトナム　ホーチミンへ5日間出かけてきました。カフェインが苦手な私は、ハーブティーじゃなきゃいや！（笑）ＪＡＬのビジネスクラスでもハーブティーありました。スタッフの女性にハーブティーとっても美味しいですねって伝えたら「お土産にどうぞ」とＪＡＬビジネスクラスで使用しているハーブをいただきました。ジンジャーとシトラスのハーブティーです。ジンジャーのおかげで、体がとっても温まりましたよ。ホーチミンの今を少し紹介します。市民劇場中央郵便局です。サイゴン大教会ホーチミン人民委員会庁舎宿泊したシェラトンサイゴンホテルの客室でもハーブティーが置いてあります。昨年マカオでもシェラトンに宿泊しましたがマカオのシェラトンでもカモミールのハーブティーが置いてありました。海外のホテルで、ハーブティーを飲めるってとってもうれしいです。ちなみにシェラトンサイゴンホテルの21階のクラブラウンジでもハーブティーを楽しめますよ。カモミールティーがここでは飲めます。毎日クラブラウンジに出かけて、カモミールティーを飲んでホッと寛いでいました。海外でもハーブティが飲める・・・しあわせ～！ハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.31

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★ハーブ生活★ハーブ・ハーブ・ハーブ

久しぶりにハーブの話題です。毎日ハーブティーを飲んでいますが今日は、昨年収穫したレモングラスをいただきましょう。レモングラスを昨年収穫して冷凍しておいたんです。レモングラスは、乾燥するのもいいですがフレッシュのまま冷凍してもいいですよ。夏バテで食欲がない私は、食後にレモングラスのティーをいただきます。レモングラスは、消化を促進してくれます。また、胃の機能を活性化してくれるんですね。お庭のレモンバームも今日は収穫。アップルミントと一緒に花瓶に入れてキッチンに飾っています。暑い夏。アップルミントのさわやかな香りで涼しさを演出できます。昨年収穫したレモングラスですが、今年の春に枯らしてしまいました。2年間大切に大切に育てたのですが・・・レモングラスはやはり横浜では育てるのが難しいのでしょうか？伊豆や房総半島など暖かい地域では元気に育つレモングラスですが越冬が難しいと感じています。今年再チャレンジしたいハーブです！ハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」にほんブログ村にほんブログ村抹茶スイーツ、ハーブティーと一緒に。ラスクもハーブティーと一緒に是非！

2017.07.31

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★読書日記☆母と娘・・離れていても必ず巡り合える「境遇」湊かなえ

境遇絵本付特別版 [ 湊かなえ ]湊かなえ・・名前だけは聞いたことがあった。テレビを見ないので、彼女の作品は全く知らなかったが義兄に借りて「境遇」を読んでみた。ラストが絵本になっていたので最初に読んだ。この絵本が、どのように関係しているのかわからずに読んだのだが、最初に絵本を読んでいてよかったと読み進めるうちに思った。この絵本が、１つのカギとなっているのですね。親友いや家族とも言ってもいい陽子と晴海の2人、それぞれ親に捨てられたという過去を持つ二人。そんな二人はいつか自分の親に会いたいと思っている。洋子は、政治家の妻として生きていた。洋子の大切な息子がある日誘拐される。そして脅迫状が届く。犯人は一体誰？？？予想外の犯人に読者は驚きますね。私自身も・・・そうでした。ラストの結末が何とも面白かった。最初はつまらないと思って読んでいたが後半は一気に読み進めた。この夏、是非お勧めの1冊。最近読んだ私のおすすめ本1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣 [ ブレット・ブルーメンソール ]お世辞を言う機械はお好き？コンピューターから学ぶ対人関係の心理学 [ クリフォード・ナス ]会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]楽天市場での買い物はこちら↓楽天市場にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.31

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★読書日記☆桐原春子さんのバリの休日・・バリの写真満載の1冊です

バリの休日桐原流楽園の過ごし方ハーブ研究家の桐原春子さんの本を図書館で借りて読んでみました。2003年の本なのでかなり古いですね。私自身は、バリには出かけたことがありません。何度か旅の計画を立てましたが、いろいろな理由であきらめました。バリ人気は今も続いていますね。若い女性を中心にバリの人気はありますが、桐原春子さんもバリに魅力を感じているのでしょう。自宅にもバリのお土産をたくさん飾っているようです。バリの写真がたくさんです。バリの市場やハーブ、スパイス、お花などの写真が満載です。1時間もかからずに読めますので図書館で借りて読むのがいいでしょう！最近読んだ私のおすすめ本1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣 [ ブレット・ブルーメンソール ]お世辞を言う機械はお好き？コンピューターから学ぶ対人関係の心理学 [ クリフォード・ナス ]会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]楽天市場での買い物はこちら↓楽天市場にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.31

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★読書感想★小さな習慣をコツコツ身に着ける「１週間に１つずつ。毎日の暮らしが輝く５２の週間」

1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣 [ ブレット・ブルーメンソール ]タイトルに魅かれて読んでみました。読みやすいです。２４０頁ありますがすぐに読めます。最後には、チェックリストがありますのでこれをコピーしてデスクに貼っておくのもお勧めです。４つの章に分かれています。ささやかな幸せに気づく最高の毎日をつくりあげるすこやかな自分に出会う美しい心で人生に向き合う私自身、今現在実践していることも多数ありましたし、これからしたいとおもうことがこの本には記載されていました。例えば、食に関して。珈琲より緑茶。良い油をとるなどこの本にあげられていました。私自身もカフェインを控え、良いオイルを体に入れ野菜中心で自炊を心がけています。日本人は、最近食の欧米化を強く感じます。昔のように和食中心にするといいのにと思います。また、歩きスマホなど気になっていましたがこの本には、コンピューターを使う時間を減らすことが書いてあります。メールやＳＮＳは時間泥棒だと。そうですね。私自身は、自宅でパソコンのみ利用しています。時間も決めてネットやメールを利用しています。スマホは持ちません。スマホを持たない時間は私にとって至福の時間だと感じています。誰でもできる小さなしかし身に付けば暮らしが輝く５２の週間が書いてあります。是非皆さんに読んでいただきたいです。幸せな人間関係を築いて、ポジティブな考え方ができるようになり毎日が充実した人生になればいいなと思います。私もまだ実践できていないいくつかの習慣を今日から身につけたいと思います。最近読んだ私のおすすめ本お世辞を言う機械はお好き？コンピューターから学ぶ対人関係の心理学 [ クリフォード・ナス ]会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]楽天市場での買い物はこちら↓楽天市場にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.29

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★読書日記☆派遣女性が経験知識ゼロから喫茶店をはじめたお話「会社をやめて喫茶店はじめました」コミック本

会社をやめて喫茶店はじめました（コミックエッセイの森） [ 花小金井直美 ]私自身、ハーブティーカフェをいつか開店したいと考えています。そのため、何となく図書館で借りて読んでみました。漫画になっていて数時間で読めます。こういう本は購入するより図書館で借りるほうがいいと思います。派遣社員だった女性が、知識も経験もゼロから喫茶店をしたいという強い思いから会社を辞め喫茶店開店へ向けて物件探しから開店までの様子をこの本にしています。このマンガを描いたのは旦那様のようです。強い思いで喫茶店を開店させたというのはわかりますがもう少し大変だったこと苦労したことを詳細に知りたかったような。この本に出てくる内容は、想像がつく苦労かなと私には思えました。最近読んだ私のおすすめ本お世辞を言う機械はお好き？コンピューターから学ぶ対人関係の心理学 [ クリフォード・ナス ]会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]楽天市場での買い物はこちら↓楽天市場にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.29

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★読書日記☆無印良品、ＩＫＥＡ他の収納グッズを紹介。私たちの収納スタイル！

私たちの収納スタイル！人気インスタグラマー＆ブロガーのテクニック。（Magazine　house　mook）モノを持たない生活が好きです。好きな物だけに囲まれた空間を大切にしています。そんな私がこの本を読んでも残念ながら参考になることは何もなかった。なぜなら、収納グッズのオンパレードだからです。無印良品はブロガーさんたちの間でもとっても人気ですね。ＩＫＥＡ、100円グッズ、ニトリの収納グッズも安くておしゃれと紹介されています。でも、モノを減らせば収納グッズって必要なくなるんですよね。100円だからと言って、5個も10個も収納グッズを揃えているけれどそれいつかごみになりませんか？洗剤や調味料は透明容器やお洒落な容器に移し替える。これって面倒ではないのかしら？冷蔵庫の中のものすべてをモノトーンで統一。牛乳パックまで手作りの収納グッズでお洒落に演出。誰に見せるのだろう？？？お客さんに冷蔵庫を見せるの？？薬もジップロックに移し替える人、100円グッズの煙草入れに移し替える人、テプラを貼ってきれいに整頓様々ですね。でも、この行為面倒ではないのだろうか？家族誰でもわかる収納はもちろん大切です。テプラを使って分かりやすくラベリング私もしています。でも、この本を見ているとなんだか疲れないのかな？？誰のためにここまでするのかな？って思えてしまいます。それよりもモノを減らすことが大切なのではないかな？と私自身は感じる1冊でした。私のおススメ本会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.27

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★読書日記☆コンピューターから対人関係を学んでみよう。「お世辞を言う機械はお好き？」

お世辞を言う機械はお好き？コンピューターから学ぶ対人関係の心理学 [ クリフォード・ナス ]「お世辞を言う機械はお好き？」このタイトルに魅力を感じて読んでみました。250頁ありますので読みごたえがあります。最初は、少し退屈に感じたのですが後半はかなり実験が面白く興味深く読みました。大学時代には心理学を少し勉強しましたが堅苦しい本が多かったような気がします。しかし、この本は心理学の分野の特に対人関係の問題をコンピュータを使って実験したくさんの仮説を検証しているところが興味深い。対人関係の問題について以下の5つのテーマを挙げこの本の中で検証しています。この５つのテーマは、私たちが仕事をする際に直面する問題です。第1章　賞賛と批判第2章　性格第3章　チームとチームビルディング第4章　情動第5章　説得私は、後半の4章「情動」や5章「説得」を読んでいて興味深かった。コンピュータを使った実験がかなりおもしろい。また実験を通して結論を導くプロセスを詳細に記載しているところがこの本のおもしろいところだと思う。本の構成としては、章ごとにコンピュータを使ったいくつかの実験を行い「結果と解釈」が述べられている。章ごとの最後には「まとめ」があり、これが簡潔に書かれている。第4章「情動」では、興奮しすぎの人を静め、落ち着きすぎの人をあおるには？という実験をしている。第5章「説得」では、コンピュータは「ひとつ貸しにしておく」と言えるか？という実験を行っている。この実験と結論は是非読んでほしい。監訳者のまえがきで書いている通りこの本は、心理学に通じていない人にとっては自身で問題を考えるためのよい思考トレーニングになる。（私はこちらに該当する）これから心理学や社会科学を学ぼうとする人は実験の組み立て方を考えるヒントを見出すことができる。私自身は、対人関係というものの複雑さを日々感じているが、この本を読んで複雑に物事は考えずシンプルに考えることが大切だと学んだ。最後に、この本の中には日本の企業や日本人の研究者の名前が登場している。日本人もこのような研究に協力していることがわかる。私のお勧めの本会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.27

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ＬＦＯの３ＷＡＹフリル袖ブラウスを４０代が軽快に着こなす！

毎日暑い日が続いています。読書大好きな私は、エアコンの効いたお部屋でこの時期読書三昧です。ところで、今日は４０代の私が気に入ったブラウスを紹介します。ＦＬＯさんの3WAYフレアスリーブトップス♪BIGパールピン付きで前後に着られてスキッパーシャツ風Vネック・キーネックにも◎着回し抜群ブラウス【cocoon コクーン】[4587]【メール便可】とっても素敵なデザインに一目ぼれです。ボリューム感のある袖が、かわいい。二の腕隠せますよ。私は、秋まで着られるようにブラックを選択しました。後ろのラインも素敵。実はこのブラウス、前後で着まわし可能なんです。↓これを前にしてきてもいいよ。パールピンも付いています。パールピンでアクセントを作ってこんな感じです。パールピンを使わなければ、鎖骨を見せてスリムに着こなせる。色は、ピンク、イエローカーキー、黒、ネイビーがありますよ。４０代の私、シンプルだけど大人可愛い服が結構好きだったりします。ルイボスは、毎日ごくごく飲んでいます。ノンカフェインなのでやさしい味。今治タオルギフトセット。帰省土産におススメ。

2017.07.21

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★読書日記☆価値あるものだけを所有する人生を送りたい方へおススメ本「あるミニマリストの物語」

あるミニマリストの物語ー僕が余分なものを捨て人生を取り戻すまで僕が余分なものを捨て人生を取り戻すまで [ ジョシュア・フィールズ・ミルバーン ]私は、ライフオーガナイザー1級を取得しシンプルな生活をするようになりました。あらゆるお片付けの本を読んだけれど結局はモノを減らしてシンプルに過ごすことが人生で大切なのだと40代後半の私は感じている。この本は、モノを大量に所有していた著者がモノを捨て、自分の生活に価値をもたらせてくれるものだけを所有していく過程を本にしています。最初読み始めたときは、ミニマリストとは関係ない彼の仕事、プライベートなことが書いてあり退屈でした。途中、読むのをやめようと思いました。でも、ミニマリストになるまでの彼の人生で大量のものと過ごした人生を伝えたかったのでしょう。途中でやめずに最後まで読んでみてください。約300頁ありますので結構読みごたえがあります。彼は物質主義にとらわれていた自分の人生からミニマリストになって人生で大切だと感じているのは、異なると強調しています。ミニマリストになってからの彼にとっての成功＝幸福+成長＋貢献。ちなみにミニマリスト・・よく耳にする言葉です。ミニマリストとは、最小限の品物を持ち歩くことではなく最小限の品物を所有することです。本の中では、テレビやスマホ、携帯電話、インターネットさえも著者は生活から排除しています。さすがにネットは自宅でしないようにしているようです。私自身は、携帯電話を持たずスマホも持っていません。ネットは自宅で時間を決めてしています。それでも、生きています。移動手段の電車では、読書が私のお気に入りの時間です。皆さんにとってスマホをする時間、それって価値ある時間ですか？価値あるものに自分の人生を使う。これが大切なのだとこの本を読んで強く感じます。スマホを持たない生活は、私にとって価値ある時間だと感じています。モノに振り回されないシンプルな生活を送りたい方にお勧めの1冊です。ちなみにこの本、誤字脱字がかなり見られました。校正の仕事をしていたので、誤字脱字は読んでいてとても気になります。私のお勧めの本会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.20

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★読書日記☆社労士・奥野文夫氏の「現役社長・役員の年金」人事・総務・士業の方におススメ。年金を理解して仕事に活かそう！

現役社長・役員の年金 [ 奥野文夫 ]ファイナンシャルプランナー（CFP）取得者です。そして、税理士事務所で働いています。中小企業での一人経理をしてきた経験もあり社長や従業員の年金関係の書類作成なども扱ってきました。最近では、個人事業主さんの相談業務、申告業務のお手伝いなどもしています。そんな私ですが、年金をもらう立場ではないので実際に年金の手続きをしたことはありません。この本は、企業の現役社長や役員の年金についてわかりやすく社労士さんが書いています。65歳未満の社長の年金65歳以上の社長の年金70歳以上の社長の年金をわかりやすく書いています。日本はまだまだサラリーマンが多いですね。サラリーマンは、会社を定年して年金をもらえる年齢になれば社会保険事務所で年金手続きをすれば年金がもらえます。しかし、社長の場合は定年がまずありません。ずっと現役でいられます。そして、現役で役員報酬をもらっている場合には年金を減らされるかあるいはもらえません。年金をもらうためには、役員報酬を下げるかあるいは引退して息子などに引き継がせるか？年金をもらわずに社長として役員報酬をもらうのか？など選択が必要になるんですね。この本の著者も言っていますが、年金というのは本当にわかりにくい。年金には、60歳からもらえる特別支給の老齢厚生年金と65歳からもらえる老齢基礎年金+老齢厚生年金があります。この違いだって、皆さんよく分かっていないと思います。その上、繰上げ支給や繰下げ支給など自分の意思で選択できる。これもいろいろ勉強しないとわかりにくいです。詳しくはこの本を是非読んでください。標準報酬月額、標準賞与額、被保険者など言葉もなんだかわかりにくい。私自身も、社労士の資格試験の勉強をしましたが結構用語が難しいです。この本は、比較的わかりやすく書いてあります。しかし、まったく年金の基礎知識がないという方が読むと少し難しいかもしれません。企業の総務や人事部などで働いている方や税理士事務所で働いている方、FPの勉強をした方が読むとわかりやすいと思います。私は、税理士の先生を多数みてきましたが、税理士の中には税務には特化していますが年金や健康保険などの知識のない方もいます。そういう場合は、もちろん社労士さんに不明点を質問していますがこの本を1冊読むといろいろな事例があって勉強になると思います。また、社長や役員さんは経営には特化していても自分の年金などは会社の総務や人事あるいは顧問税理士にまかせっきりという人が多いです。この本には、70歳以上の社長や役員のいる人事・総務担当者が気をつけなければいけないことなどもわかりやすく書いてあります。年金というのは、サラリーマンであれば給与から勝手に天引きされます。しかし、いざ年金をもらう場合は手続きをしないともらえません。自動的にもらえるわけではないんですね。さらに年金をもらい忘れたらさかのぼってもらえない場合もあります。無知でしたでは済まされません。現役社長さんや役員さんのいる総務人事部の方、税理士さん、FPの方、そしてできれば現役社長さんや役員さんにも読んでいただきたい1冊です。会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.18

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★読書日記☆黒田知永子さんの魅力がいっぱいの1冊「CHICO」

CHICO　MY　FAVORITES 黒田知永子ー55歳のその先も（集英社ムック） [ 黒田知永子 ]40代後半になりました。50代を迎えるに当たり、かわいくおしゃれな自分でいたいと思います。でも、20代のような服装は私はしたくない。20代と体型は変わっていないけれど、20代に着ていた服を40代、50代で着るのはどうかな？と私は思ってしまう。そんな私にとって黒田さんのファッションセンスは是非見習いたい。50代になると、盛ることよりも引き算が大切だと彼女は言っています。そうかもしれませんね。最近の私は、パンツスタイルが多くてスカートをはくことはなくなった。本来は黒田さんのようにワンピースも大好きですが、毎日お庭でガーデニングをする私は蚊に刺されたりすることもありパンツスタイルが多いですね。この本で紹介されている黒田さんのワンピスタイルはとってもかわいい。彼女はバランスが大切だって言っていますね。人生も服もバランスが大切なんですね。彼女がプロデュースする「Kcarat」の服も紹介されています。科学的モチベーションの大切さが書いてある。会社のリーダーに向けた1冊会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.18

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★読書感想★桐原春子さんの「とっておきの英国庭園」でハーブガーデンを学ぼう

【中古】とっておきの英国庭園／桐原春子【著】【中古】afbハーブ研究家・桐原春子さんの本です。英国の庭園を旅してこの１冊にまとめられています。英国にはたくさんのすばらしい庭園があるんですね。写真集のような感じで素敵な庭園の写真満載です。ハーブを上手に使った英国庭園はハーブの好きな方であれば参考にしたいものです。ラベンダーやキャットミントなどを使うのも素敵ですね。お庭づくりの参考になる１冊です。もっと暮らしに　毎日のハーブ　使いこなしレッスン [ 諏訪晴美 ]我が家のハーブ活用術は・・・玄関ドアには、虫除けとしてローズマリーとユーカリを飾っています。ローズゼラニウムを中心にお庭のハーブをダイニングに飾る冬はポマンダーを楽しみます。お庭のハーブでフレッシュハーブティーを楽しみますこんな感じで、毎日の生活に皆さんもハーブを取り入れてくださいね。ベニシアさんの本もお勧めですよ。幸せは自分の中にあるベニシア、イギリス貴族の娘。 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]ベニシアさんの大原での生活。ハーブに囲まれた素敵なお庭です。ベニシアさんの四季の庭【Blu-ray】 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]猫のしっぽカエルの手（秋・冬編）ベニシアのエッセイ集 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]猫のしっぽカエルの手（春・夏編）ベニシアのエッセイ集 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.17

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★読書日記☆娘として母親との関係に悩んでいる女性へ向けた1冊！人生を自分らしく生きれる「母からの解放」

母からの解放娘たちの声は届くか [ 信田さよ子 ]私自身が、自分の母親との関係でずっと悩んできた。母親は、自分が一番であり自分の言うとおりに私が生きることを望んだ。自分の思うとおりに私が生きないと私が悪いと攻めてくる。そして結婚すると夫や夫の家族が気に入らない。娘をとられたと感じる母親。一体私はどうしたらいいのだろう？？？いつも悩んできた。この本には、私のような娘の立場の女性たちが書かれている。皆一様に悩んでいるんですね。カウンセラーとしての著者は、「子供の幸せを願わない母親はいない。と一般的に思われているが、現実には娘の幸せをつぶそうとする母親が少なくない」と言っている。この本に書かれている恐怖の宅急便。これは私自身もそうだった。大学時代からＯＬ時代、母親は宅急便を送ってきた。その中には、使わない銀行のグッズ、私のサイズではない洋服、食べきれないほどの食べ物などたくさん入っている。親からの宅急便に困っていることを友人などに伝えると親不孝だと私のことを言う。でも実際その宅急便の中身をみんなは知らない。そして、母親はすぐにお礼の電話をしないと怒る。仕事で夜遅かったので週末にしようと思っていてもそれでは許せないらしい。でも、母の日に私がお花を贈ってもお礼の電話はしてこない。私が電話をすると、「とっくに届いているわよ～」と平気で言う。自分中心の母親なのだ。著者はカウンセリングを通してたくさんの私のような女性たちを見てきている。この本には、そんな女性たちが書かれている。そして最後に母親とどのように付き合っていくのが一番か書かれている。自分の人生を生きるためには、距離をとることが大切だと書いてある。この本を読んで、少し自分の人生が肯定されたようでうれしかった。科学的モチベーションの大切さが書いてある。会社のリーダーに向けた1冊会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.14

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★読書日記☆科学的モチベーションを学びたいリーダーにおススメ本「会社でやる気を出してはいけない」

会社でやる気を出してはいけない [ スーザン・ファウラー ]字が小さいうえに、約２００ページあります。１回読みましたが、内容をすべて把握するには私には難しかったです。ただし、この本は大切な個所は赤字で書いてありますし、章ごとの最後のまとめ部分は右線が引いてあるのでそこを重点的に読むと良いかもしれません。これからのリーダーには科学的モチベーションが大切なのだと著者は言っています。人間はどんなときでもモチベーションを持っている。問題は、モチベーションの有無ではなくモチベーションの理由なんですね。第１章「モチベーション・ジレンマ」から第７章「前向きなモチベーションが約束するもの」までモチベーションについて書いてあります。この本で興味深かったのは、今注目されているマインドフルネスの重要性が書かれていたこと。著者は、自己制御力を育む３つの要素としてＭＶＰが効果的だと言っています。Ｍは、マインドフルネスＶは、価値観Ｐは、目的ですね。この本を読むことにより、今後企業のリーダーたちが良い方向へ変わっていくことが期待できます。部下たちが目的を見つけ、迷うことなく前進できるようリーダーシップをとれるリーダーが１人でも増えることこの本の読者に期待したいと思います。今注目のマインドフルネスの必要性がこの本に書かれています。マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.13

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★読書日記☆マインドフルネス指導者アジャン・ブラム氏が笑いあり・オチあり・しかしじ～んとくる「マインドフルな毎日へと導く108つの小話」

マインドフルな毎日へと導く108つの小話 [ アジャン・ブラム ]ストレス社会の昨今。だからこそ、マインドフルネスが必要とされているのでしょう。この本は、マインドフルネス指導者であるアジャン・ブラム氏が108の短い話を私たちに向けて分かりやすく語っています。マインドフルネスとは、訳者：浜村武があとがきで書いていますが一瞬一瞬の体の感覚や心の動きを意識することをさします。仏教（宗教）というと、日本人は敬遠しがちだと思いますがこの本は決して難しい仏教の本ではありません。著者の経験や彼が耳にした僧侶の講和などが書いてあります。ストーリーによっては、笑いがありますしじ～んとくるもの、オチがあるものなど108のストーリーにはどれも考えさせられる内容が満載です。第1話から読む必要はなく、どこから読んでも大丈夫です。私が良かったと思うお話をいくつか紹介します。まずは、他者とのつながり方の第15話「鴨と鶏」は夫婦のお話。物事の本質を再認識するのに「鴨と鶏」の話は役立ちます。結婚に不満を持つご夫婦はこの「鴨と鶏」を読むと仲直りできるかもしれません。また、怒りと許しの第31話は「怒りを食べる化け物の話」です。怒りに対して「ようこそ」と受け入れることができれば怒りは小さくなるというお話です。怒りという感情はなかなか手ごわい感情ですが怒りを食べる化け物を例にして読者にわかりやすく語りかけています。幸福を作るの第38話「二本指のスマイル」も私たちにとって大切なことが語られています。人を褒めるとお金は貯まり、人間関係は豊かになる。そして幸せをもたらす。しかし一番褒めるのが難しい自分自身を褒めてあげよう。そのために何をすべきかがこの38話に語られています。私が面白いと感じたのは、第42話のトラック一杯の糞第66話のおしゃべりの危険性第67話のおしゃべりな亀第80話のメキシコの漁師などです。108の話すべてに意味があります。なかなか一度読んだだけでは実行できませんが繰り返しこの本を読むことによりマインドフルネスを日々の生活に取り入れていきたいです。繰り返し読みたい1冊です。最後まで読んで、誤字脱字が少しあるのが気になりました。人間関係がシンプルになる本わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.12

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スイーツ★チャプチーノのカップケーキ

私、手作りのカップケーキをよく作ります。カップケーキが大好きなんですね。今回は、チャプチーノのカップケーキの紹介です。かわいいチャプチーノのカップケーキです。ニューヨークで火がついたかわいいスイーツですね。１つ１つ個包装になっています。手土産におススメです。これから夏の帰省などでチャプチーノのカップケーキをお土産にいかがでしょうか？私は、冷蔵庫で冷やしていただくのがおススメです。にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.11

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★読書日記☆お金についてもっと知ろう！

お金の才能一生お金に困らない人生戦略 [ 午堂登紀雄 ]ＣＦＰ取得者（ファイナンシャルプランナー）です。この本は、お金についてわかりやすく書いてあります。本の中でファイナンシャルプランナーについても書いてありますね。私はＣＦＰ資格を取得しても、仕事としてあまり活かしていません。なぜなら収入を得るためにはＦＰとして投信を売ったり保険を売ったりしなければいけないからです。この本にも私が考えることと同じことが書いてありました。お金については、ためる才能コントロールする才能上手に増やす才能賢く使う才能たくさん稼ぐ才能お金を守る才能と分けて書かれています。私自身が心がけているようにボーナスは一切使わない生命保険は入らなくてもいい投資信託についての考え方など私と共感することがたくさん書いてありました。この著者の本はとても読みやすいです。同じ中大出身、年代も近いことから親しみを持って読むことができました。日本の税システムについても書いてあります。お金については知っている人と知らない人とでは差がつきます。是非お金に振り回されない生き方をしたいものです。そして生きる金を使っていきたい。この本は、とても参考になる本だと思います。年収1億を稼ぐ人、年収300万で終わる人お金持ちに成り上がった人の「非常識」な習慣 [ 午堂登紀雄 ]捨てるべき40の悪い習慣この本もかなりおもしろい。捨てるべき40の「悪い」習慣 1つずつ自分を変えていく [ 午堂登紀雄 ]にほんブログ村にほんブログ村日帰り温泉に出かけるのが大好きな私はこのタオルを買ってみた。温泉気分UP！ルイボスティー私も飲んでいます。にほんブログ村

2017.07.11

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★読書日記☆人間関係に悩んだら是非読んでほしい1冊

わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと [ 石原加受子 ]更年期を迎えて、いろいろなことに怒りっぽくなったりイライラしたりストレスを抱えたりしていました。そんな私にとって、この本はとても参考になりました。32個のやめていいことがわかりやすく書いてあります。例えば「べき」思考をやめる「みんな」と仲良くするのをやめる時間泥棒の「相談にのる」のをやめる最後までひとりで頑張るのをやめるななど思考・振る舞い・聞き方・話し方・行動５つの章にわけてわかりやすく書いてあります。自分自身・・・この本を読んで行動をあらためたいと感じました。そうするときっと生きやすくなるのではないかな？自分を大切にして、自分中心に物事を考える。でも自分中心と言っても「自己チュー」とは違うんですね。いろいろなことをやめていくと人間関係がシンプルになっていきやすくなると感じました。まずは、「べき」思考から解放されたいと思います。心理カウンセラーの著者がわかりやすく書いていますのでお勧めの1冊です。にほんブログ村にほんブログ村日帰り温泉に出かけるのが大好きな私はこのタオルを買ってみた。温泉気分UP！にほんブログ村

2017.07.10

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★読書日記☆もっともっとハーブを生活に取り入れよう！

もっと暮らしに　毎日のハーブ　使いこなしレッスン [ 諏訪晴美 ]ハーバルライフデザイナーの諏訪晴美さんがハーブを紹介しています。といっても、決して難しいことではなく日常生活でハーブをどのように取り入れたらよいのかをやさしくこの本で紹介しています。お庭で、プランターで簡単に育てられるハーブを中心に紹介しています。ドライハーブを購入すれば、すぐに活用できるハーブ料理も。最近では、スーパーでフレッシュハーブも販売されていますよね。そんなハーブたちを使った料理をふんだんに紹介しています。その他、お掃除にもハーブを活用しているんですね。著者は。私自身は、お庭のハーブを自宅に飾って楽しんでいます。そんなところから是非ハーブをたのしんでみてはいかがでしょうか？我が家のハーブ活用術は・・・玄関ドアには、虫除けとしてローズマリーとユーカリを飾っています。ローズゼラニウムを中心にお庭のハーブをダイニングに飾る冬はポマンダーを楽しみます。お庭のハーブでフレッシュハーブティーを楽しみますこんな感じで、毎日の生活に皆さんもハーブを取り入れてくださいね。ベニシアさんの本もお勧めですよ。幸せは自分の中にあるベニシア、イギリス貴族の娘。 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]ベニシアさんの大原での生活。ハーブに囲まれた素敵なお庭です。ベニシアさんの四季の庭【Blu-ray】 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]猫のしっぽカエルの手（秋・冬編）ベニシアのエッセイ集 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]猫のしっぽカエルの手（春・夏編）ベニシアのエッセイ集 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]にほんブログ村にほんブログ村日帰り温泉に出かけるのが大好きな私はこのタオルを買ってみた。温泉気分UP！にほんブログ村

2017.07.06

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★読書日記☆年収1億稼ぐ人にはわけがある。

年収1億を稼ぐ人、年収300万で終わる人お金持ちに成り上がった人の「非常識」な習慣 [ 午堂登紀雄 ]同じ中大卒の著者、親しみを持って読みました。年齢が近いこともあり、この本も興味深く読みました。私自身、経理という仕事柄中小企業の社長さんと接することが多いです。ですから、この本を読んでみて年収1億稼ぐ人と年収300万で終わる人の違い。読んでいて納得です。一部そうかな？？と思う箇所もありましたが。たとえば、スタバでラテを買うか？スタバで勉強するか？の違いを著者は書いていましたがなぜスタバ？と私自身感じます。本当の金持ちはスタバのコーヒーが美味しいかどうか知っているのでそもそもスタバを利用しないと私は思います。年収の高い人は、常に自分の行動を考えているということです。欲しいからというだけで、ボーナスが入ったからというだけでお金を使わないということでしょう。衝動買いをしないということです。お金を使う際は、このお金が自分にとって生きるカネか？どうかを考えることが大切なんですね。1つ気になったのは、300万稼ぐ人は善人。1億稼ぐ人は無神経。これも然り。お金持ちは周囲への配慮が足りないと実感して思うことです。我が家の近隣に金持ちがいますが近所迷惑を考えないため周囲の住民が大変迷惑をしています。そういう金持ちを見ると、年収300万でも善人でありたいと私は思います。年収1億稼ぐ人も、無神経ではなく周囲へ最低限の配慮は怠らないでいただきたいとこの本を読みながら感じました。捨てるべき40の悪い習慣この本もかなりおもしろい。捨てるべき40の「悪い」習慣 1つずつ自分を変えていく [ 午堂登紀雄 ]にほんブログ村にほんブログ村日帰り温泉に出かけるのが大好きな私はこのタオルを買ってみた。温泉気分UP！にほんブログ村

2017.07.05

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★読書日記☆イギリス貴族に生まれたベニシアさんの生い立ちが書かれた1冊

幸せは自分の中にあるベニシア、イギリス貴族の娘。 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]京都大原でハーブガーデンを楽しんでいるベニシアさんは、同じハーブ研究家としてとても興味深い女性です。彼女のハーブの本はいろいろ読んできましたが今回は彼女が貴族の娘として生まれどのように育ってきたかが書かれています。20年間で4人の男性と結婚した母親。その母親のもとで彼女がどのように育ってきたのか？この本に記されています。彼女の母親は、きっと母親になりきれなかった女性なのだと思う。かわいそうな女性だと私は読んで感じた。この母親のそばで育つのだが、彼女が明るく清らかな女性として育ったのには乳母ディンディンの存在が大きいと思う。4人の男性と結婚した母親。そのたびに、父親が変わったにもかかわらずベニシア本人は健気に生きている。その上、母親は7人の子供を産んでいる。それぞれ父親が違う子供たちの中で彼女は幼ないながらもどんなに一生懸命自分の境遇を受け入れ生きたかと思うと考えさせられる。母親は、貴族の娘として生まれた。だから、ベニシアさんにも貴族の娘であることを強く望んだ。しかし、ベニシアさんはこれに疑問を感じるんですね。母親は、食事に出かけた際にも店で一番いい席を与えられないと「私が誰かわかっていないのかしら？」と責任者を呼び出す始末。イギリス貴族についてよく知らないが貴族ってそんなに偉いのだろうか？そしてこの本を読んでいてふと思う。もしベニシアさんが普通のイギリス人だったらこの本は出版されていないだろう。ベニシアさんがイギリス貴族の娘であり日本の大原に住んでいるから日本の出版社も彼女の生い立ちをこの本にまとめさせたのだろう。ベニシアさんの大原での生活。ハーブに囲まれた素敵なお庭です。ベニシアさんの四季の庭【Blu-ray】 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]猫のしっぽカエルの手（秋・冬編）ベニシアのエッセイ集 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]猫のしっぽカエルの手（春・夏編）ベニシアのエッセイ集 [ ベニシア・スタンリー・スミス ]にほんブログ村にほんブログ村日帰り温泉に出かけるのが大好きな私はこのタオルを買ってみた。温泉気分UP！にほんブログ村

2017.07.04

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★読書日記☆ハーブ初心者の方におススメの１冊！

心も体も元気になるハーブ育て＆活用法 [ 桐原春子 ]我が家の庭にも植えてある育てやすいハーブが紹介されています。ローズマリー、ベイ、セージ、ミントセンティッドゼラニウム、ラベンダー、タイムなどハーブ初心者が育てやすいハーブが多数紹介されています。また、ハーブの活用法としてお料理編モイストポプリ、サシェ、リースなど手作り化粧水も紹介されています。私は敏感肌のため焼酎を使った化粧水は無理ですが、手作り化粧水を使ってみたい方は参考になると思います。また、お姉さんの熊井明子さんとのインタビューも紹介されています。姉妹でハーブやポプリに造詣が深いですね。ハーブを育ててみたい方、ハーブの初心者で１冊本を買いたいそんな方には是非お勧めの１冊です。桐原春子さんの本はこのほかにもたくさんありますよ知識ゼロからの食べる庭づくり野菜、果物、ハーブたっぷり [ 桐原春子 ]桐原春子の花紀行 [ 桐原春子 ]ノンカフェインのルイボスティー私も愛飲していますマヌカハニー10+のキャンディーです。のどが痛いときにおススメです。楽天市場で購入可能です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2017.07.03

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