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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2018年07月の記事

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がんと宣告されて14年生きた神尾氏の台所とは？「命を延ばす台所」

がんで余命ゼロと言われた夫の命を延ばす台所 14年も生きた奇跡の料理レシピ [ 神尾真木子 ]がんになって、余命宣告されたにもかかわらず食生活を改善して14年間生きた旦那様とそれを支えた奥様。この本は、亡くなった旦那様が日ごろどのような食事をしていたか、どのようにがんと向き合っていたかを赤裸々に描いた1冊です。旦那様は料理家であったのですね。25歳で父を胃がんでなくした私。父も著者の旦那様と一緒で料理人でした。他人に命を任せない。自分の命は自分で守るという強い信念で夫婦で前向きに楽しくすごした14年間をこの本を読みながら想像できます。旦那様は常に明るかったそうです。お日様の光を浴びて、思い切り深呼吸し笑って過ごすことが健康ということなんですね。この本には、食に関して正しい知識が書いてあります。私自身年を重ねるごとに食生活について見直すようになりました。スーパーで販売されている商品にいかに添加物が入っているか不思議に感じています。私はできるだけ外食をせず自炊して自分の口に入れるものは自分で納得して食べています。しかし、この本を読むとさらに参考にしないことがたくさんありました。納豆の大好きな私は、納豆に添付されているだしを使っていましたがこの本を読んですぐにやめました。調味料についてもここで紹介されている調味料をぜひこれから購入したいと思います。特に塩にはこだわったほうがいいそうですよ。電車内では若者が菓子パンを食べ、歩きながらペットボトル飲料を飲む。ファーストフードを利用し、コンビニでお弁当を買う。アメリカのチェーン店のコーヒーを飲む。これらは必要なのだろうか？いつも感じている私です。この本を読めば、自分の体は自分で守らなければいけないと感じます。一人でも多くの人がこの本を読み、食生活を見直してほしいと強く思います。アマゾン派のかたはこちらから！がんで余命ゼロと言われた夫の命を延ばす台所 14年も生きた奇跡の料理レシピ神尾真木子幻冬舎円Amazonで購入書評私は楽天ブックスで本は購入していますポイントが使えて、ポイントが貯まるのがうれしい！

2018.07.29

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福岡県の八女の新茶が届きました！

福岡県の八女は、果物がおいしいのですよね。でも、八女のお茶も有名ですよ。今回私はお試しで30ｇの八女茶を飲んでみました。福岡県八女産のお茶です。中蒸し煎茶ですよ。開封すると、新茶の香りが漂う。私は２～3人分のティーポットでいただきますので茶葉は７ｇを使用しました。1杯だけ入れるときは５ｇ２～３杯入れるときは+1～２ｇがよいようですよ。自分の好みに合わせて淹れてみてくださいね。お湯を注いで１～２分待ってから湯のみに注ぎます。最初はちょっと薄い感じがしましたが、味はしっかり出ています。また、色をもう少し濃くしたい場合は急須（ティーポット）を少し回してみましょう。旨味とコクを楽しみながらおいしくいただきます。

2018.07.28

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ペットにも人にもやさしいブリージングウォーター！

最近は、日本でもお水を買うという人が増えてきました。安心安全な日本のお水ですがさらにおいしくて健康にも良いお水を求める人が増えたのでしょうね。今回は、世界最小クラスのナノバブル径、世界最大クラスのナノバブル数を持つ世界最高レベルのナノバブル酸素水をレビューしたいと思います。水素水との違いについて水素水や水素ナノバブル水は、余分な活性酸素を水素と反応させ、悪さをする前に消滅させてしまおうという対処療法です。ナノバブル酸素水は、酸素を細胞よりも小さな微小球として取り込むことで、人間本来の免疫機能を維持しようとするものです。人間は酸素がなければ死んでしまいますから、酸素の効能は説明するまでもありません。一方水素の人間に対するその効能はいまだ不明です。ブリージングウォーターのＨＰから引用栄養成分表示は、エネルギー、たんぱく質、脂質、ナトリウムマグネシウム、カリウムすべてＺＥＲＯになっている。こんな表示は私初めて！原材料名は、水（純粋）と酸素。実際に飲んでみると飲みやすいです。冷やして飲むとおいしいですよ。もちろん常温でもＯＫさらっとしていて体に浸透していく感じ。ごくごく飲めるのがうれしい。なぜペットにもいいかというとペットに多い泌尿器系の病気は、ミネラルやマグネシウムが原因とされています。硬度が高い水（硬水）を与えるほどリスクも高くなります。よって人間にとっては「健康」をイメージするミネラルですがペットには「負担になるもの」なのですペットを飼っている人はぜひ高濃度酸素のナノバブル水を試してみるといいかも！お試しセットも楽天市場から購入できますよ。ふるさと納税も今年から楽天で！ポイントが貯まって、ポイントが使えるのでお得！暑い季節は、楽天でお買い物！

2018.07.27

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日本全国の駅名めぐり　旅好きな人も旅好きじゃない人もこれを読んだら電車に乗りたくなるよ！

日本全国駅名めぐり [ 今尾恵介 ]大学時代は、旅サークルに入り旅を楽しんだ私。社会人になっても各駅停車に乗るのが好きで都内の電車での旅を楽しんでいる。そんな私が、今回日本全国の駅名のなぞと秘密を探るこの本を読んでみた。とにかく新しい発見があっておもしろい！駅の名前をつけるには、お客を呼ぶためなど鉄道の営業戦略に関連して誕生あるいは名付けられることがある。変わった駅名など多数紹介されているのもおもしろい。長い長い駅名、短い駅名、知らなければ読めない駅名など。例えば私たちがよく知る神戸駅（こうべえき）しかし、「ごうど」と読む場合もあることを知った。大学時代に京王線沿線に住んでいたのだが聖蹟桜ヶ丘は以前は関戸。百草園は、百草。高幡不動は、高幡だったとこの本で知った。観光客をいかに取り込むかという営業戦略なんですね。北海道にある北広島駅は山陽本線の広島駅と区別するために北を付けたらしい。北海道と広島だと離れているのだから広島駅と両方つけても良いようなものだ。これは、貨物の連帯輸送を行う際に同じ駅名があっては不都合と考えられたらしい。駅名は時代の流れに沿って、ひらがな、カタカナ、数字などの駅名をつけたり工夫されていることもこの本を読んで知った。中央大学・明星大学駅についても興味深い。私が母校中央大学に通っていたころは多摩センターからバス、あるいは多摩動物公園駅から歩いていたが今はモノレールが出来ている。このモノレールの名前をつける際にも「中央大学」と「明星大学」どちらを先にするか悩ませたらしい。結局、利用者数の多いほうを先にしたとあるが知名度からも中央大学のほうがあるのではないかと個人的には感じてしまう。学生時代によく利用した小田急線や東横線結婚してから利用した東武東上線、そして都内のたくさんの駅名の由来が紹介されていてとにかく興味深く読んだ。アマゾンでの注文はこちら！日本全国駅名めぐり今尾恵介日本加除出版円Amazonで購入書評電車でも好きな雑誌が読めるので空き時間を大いに活用しよう。私は楽天ブックスで本は購入していますポイントが使えて、ポイントが貯まるのがうれしい！

2018.07.26

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「なぜ、自分だけが・・」そう思ったことのある人、必読！和田秀樹氏の運を呼び込む1冊

「なぜ、自分だけが」から抜け出す本 [ 和田秀樹（心理・教育評論家） ]精神科医である著者は自分自身も「なぜ、自分だけが」そう思って生きたことがあるそうです。そんな著者が「なぜ、自分だけが」から抜け出すためにどうしたらよいかをわかりやすく紹介しています。「なぜ、自分だけが」こう考える人には、さまざまな理由があるんですね。例えば、主役願望、自意識過剰、その他に周囲と素直に連帯を持てないこと、自分中心の子供的心理から抜け出せないことなど・・・。でも、いつかよくなると自分をイメージすることが大切だと著者は言っています。1日1日、できることをやる、それだけでいいのです。「いつか」という期限のない目標を立てることが大切なんです。目標は「いつか」。出番が来たら出る。そこそこの位置をキープ。いつかを信じる。これだけなら私も今日からできそうな気がします。「なぜ、自分だけが」から抜け出す本和田秀樹新講社円Amazonで購入書評電車でも好きな雑誌が読めるので空き時間を大いに活用しよう。

2018.07.20

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小説「雲を離れた月」を読んでみた！

雲を離れた月 [ 相川英輔 ]「雲を離れた月」「ある夜の重力」「7月2日、夜の島で」短編「エスケイプ」4編が収録されている。「雲を離れた月」は、中学時代に4人でふざけてした御狐様で「20歳までに3人死ぬ」という言葉にとらわれて生きる主人公源。その中の２人が死んでしまい、残りの1人酒見君を探し出す。酒見君は、中学時代とは変わり果てた姿になっていた。一度死に鬼となった酒見君。医者を目指している源は、酒見君の変わり果てた姿をそれなりに理解しそして彼の元から去っていく。鬼となった酒見君の行動に読者としては驚きと悲しみ以外に表現できないがなんとも切ないストーリーだ。「ある夜の重力」は、大学時代の友人3人のストーリー。お面を外すことのない榊君。そして演劇の世界で成功を夢見る春。重力に興味を持ち大学で研究する主人公の光安。この３人には大学時代の仲の良かった思い出がある。その後榊と春はつきあいはじめ、大学を辞めてしまう。光安は、春に好意を持っていただけに二人がつきあっていてやがて春が妊娠することはショックだっただろう。そして、久しぶりに榊君と光安の再会。二人の間の会話が興味深い。この物語のキーワードは、「歯医者の息子」とエポジック・アノマリー。なんとも神秘的なストーリーで、小説の中に読者がひき込まれてしまう。「7月2日、夜の島で」は、50万円と7月2日の誕生日を交換した男女（渕上と佐織）のストーリー。自分の誕生日を失うということがどれだけ切ないことなのかこの物語を読んで考えさせられる。7月2日は、元旦から数えて183日目。1年のちょうど中間の日ということをこの物語で知った私。15ページという短編の「エスケイプ」は、主人公の私が、トウモロコシの芯と会話するというなんともおもしろいストーリー。でも、私はこの「エスケイプ」が一番好きです。短いストーリーなのだが表現力は素晴らしい。雲を離れた月相川英輔書肆侃侃房円Amazonで購入書評電車でも好きな雑誌が読めるので空き時間を大いに活用しよう。

2018.07.19

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自分サイズの暮らしってどんなくらし？金子由紀子さんの「ちょうどいい暮らし」

人生の居心地をよくする　ちょうどいい暮らし [ 金子由紀子 ]ＳＮＳが流行っている今。人と比較してしまう人が増えたと著者は言っています。でも、人と比較する暮らしや人に羨ましがられる暮らしっていいでしょうか？自分にとって納得のいく暮らしこそオーダーメイドで本当の贅沢だと著者は提案しています。納得です。まずは、自分は「幸せになりたい」のか？それとも、「幸せに似られたい」のか？ＳＮＳが流行っている今だからこそ自分に問いかけてほしい。そして普通のご飯、居心地のいい家の作り方、ちょうどいいクローゼットとは？ちょうどよい人付き合いとは？暮らし全般について著者が提案している。特に人間関係に関しては、距離を置くことが大切なんですね。そして更年期の著者は、自分にとってのサードプレイスを作ることも提案しています。時短レシピも満載で、とても役に立つ1冊です。アマゾンでの注文はこちら！人生の居心地をよくするちょうどいい暮らし金子由紀子青春出版社円Amazonで購入書評電車でも好きな雑誌が読めるので空き時間を大いに活用しよう。

2018.07.16

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石田ゆり子さんの素顔がこの1冊に！Ｌｉｌｙを読んでみた

Lily --日々のカケラーー [ 石田ゆり子 ]テレビを見ない私は、石田ゆり子さんのことはあまり知りません。でも、私と年齢が近いこともあり読んでみました。独身で犬と2匹の猫と暮らす日常を素敵に紹介している.飾らない素の彼女は、本が好きで家で過ごすのが大好き。愛犬と愛ネコをかわいがる日々。「責任のないところに自由はない」という言葉が好きなのだそうです。今が一番と生きる彼女の日常にとても共感します。年を重ねることを楽しもう！そう思える1冊です。アマゾン派はこちらから↓Lily ――日々のカケラ――石田ゆり子文藝春秋円Amazonで購入書評電車でも好きな雑誌が読めるので空き時間を大いに活用しよう。

2018.07.14

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一眼レフをもう少し使いこなしたい人に必見！「カメラはじめます！」

カメラはじめます！ [ こいしゆうか ]昨年一眼レフカメラを購入して、写真撮影を楽しんでいる。でも、何となく撮った写真に満足していない自分がいる。そんな私が今回読んだのがこの1冊。コミックになっているのですぐに読めるけれど中身はかなり濃い！一眼レフカメラは難しいと考えない。覚えることは３つ。言葉なんてどうでもいいんですね。大切な撮影のコツを３つ覚えればいいのです。そしてたくさん撮影すること。後半は、ＴＶモードなどの設枚もあるけれどまずはＡＶモードを学ぼう。早速、週末は撮影に出かけたい。この本で読んだ３つを実践！私自身はキヤノンの一眼レフカメラを持っている。この本もたぶんキヤノンの一眼レフを持っている人が読むとわかりやすいと思う。アマゾン派はこちらで↓カメラはじめます!こいしゆうかサンクチュアリ出版円Amazonで購入書評電子書籍はキャンペーン実施しています。電車でも好きな雑誌が読めるので空き時間を大いに活用しよう。

2018.07.12

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大阪王将のこだわり餃子をお取り寄せ

暑い夏は、なんだかこってりした餃子が食べたくなるものです。大阪王将のこだわり餃子は、工場から出来立てを我が家に届けてくれます。クール便で届きました。早速、餃子を焼いてビールと一緒にいただきます。ＩＨなので、焼き方レシピ通りに焼いていますがガスと比べてこんがり焦げ目がついてくれないのが残念ですがお味はとってもおいしかったです。4パックがセットになっているのであと3回週末餃子が楽しめます。暑い夏は、冷たいスイーツもおススメ。今年からふるさと納税を楽天で。ポイントが使えて、ポイントが貯まる。

2018.07.12

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新居も公開している柳沢小実さんの「40歳からの暮らし替え」

40歳からの暮らし替えこれからは、がんばりすぎない [ 柳沢小実 ]私自身も40歳を過ぎて、生活を見直すようになりました。著者も暮らし全般を見直し始めたようです。体力的にもいままでのような無理はきかない40代以降、著者はお気に入りのお家を建てて暮らしています。食事が手軽に、洋服はシンプルに、体力つくりなど紹介しています。習いごともして、充実した40代を暮らしている著者から学ぶことが多い。最近は、普通の女性がこのように本を書いて自分の暮らしを紹介する本が多いですね。物事は、「やるなと言われてもやりたいこと」「苦手だけどやらなきゃいけないこと」「やりたくなくてやらなくていいこと」この3つに分類して暮らしにメリハリをつけることが大切だと紹介しています。納得です！アマゾン派の人はこちら↓これからは、がんばりすぎない 40歳からの暮らし替え柳沢小実大和書房円Amazonで購入書評電車でも好きな雑誌が読めるので空き時間を大いに活用しよう。

2018.07.08

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糖質を抑えた「からだにえいたろう」のようかんでティータイム

「からだにえいたろう」の人気商品「糖質をおさえたようかん」のこし餡・はちみつ・黒糖3つの味の詰め合わせ商品をいただきました。おしゃれなギフト箱に入って届きました。かわいいキャラクター「からだにえいたろう」こしあん、はちみつ、黒糖2個ずつ入っています。スティックタイプになっているので携帯にも便利です。外出先で、オフィスで、小腹が空いたときにいいかも。糖質を抑えたようかんなんです。「健康」＆「糖質制限」＆「可愛らしいスティックタイプようかん」糖質を従来の約半分※に抑えた小豆の風味と旨みが感じられる「ようかん」です。※日本食品標準成分表2015 煉りようかんと比べて糖質49%カット「はちみつ」「黒糖」は国産の百花蜂蜜と沖縄県小浜産の黒糖を、使用しているんです。私は、はちみつが大好きなので早速はちみつをいただきました。甘さ控えめなのがいいですね。でも、食感はちゃんとようかんです。今の季節は冷やして食べるのがおススメです。6個セットで1000円なので、友人宅への手土産におススメです。ダイエット中の友人ならきっと喜ばれます。はちみつ、黒糖、こしあん、10本セットになったようかんもあります。こちらは、オフィスなのでみんなで食べてもいいよね。暑い季節に甘いものが欲しくなりますが、ぜひ糖質を抑えたようかんで元気に夏を乗り切りたい。外出先でも空き時間に読めるので便利です。雑誌なんかも読めちゃいます。そろそろ夏休みの予定を。

2018.07.07

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グランナチュレの無添加ナッツをティータイムに！

グランナチュレのナッツは、無添加なんですね。普段は、近所の富沢商店でナッツを購入しています。今回は、ネットよりお取り寄せをしてみました。ナッツは、ビタミン・ミネラル・不飽和脂肪酸など栄養源としてうれしいのです。グランナチュレのナッツは、食塩不使用で油も不使用です。だから無添加ナッツ。3時のティータイムに小腹が空くとグランナチュレのナッツとドライフルーツをノンカフェインのハーブティーと一緒にいただきます。マンゴーやパパイヤ、パインのトロピカルミックスもありますよ。40ｇの食べきりサイズから300ｇ、１ｋｇサイズと無添加ミックスは容量も3種類。プレゼントにも最適3個セットで3,240円は、ちょっとした手土産に喜ばれそう。健康志向の私はもらってもうれしい。お試しセットは、4種類で1080円でとってもお得です。送料無料です。無添加（食塩不使用、油不使用）のナッツをぜひ毎日の生活にとり入れてみませんか？

2018.07.05

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遠藤徹のファンタジー世界へ！七福神戦争

七福神戦争 [ 遠藤徹 ]300ページにわたってぎっしり2段に文章が書いてあるため読みごたえがありました。なかなか電車の往復で読むには時間がかかってしまった1冊。ストーリーはというと、主人公加茂は普通の高校生活を送っていた。そんなある日、三輪小角が転校してくる。美少女だけれど、彼女の頭には角が生えている。加茂には彼女の角が見えてしまったのだ。そこから三輪の僕（しもべ）となりスーパー高校生集団の七福神と闘いを始める。ありえな～いファンタジーストーリーなのだが遠藤徹という作家の世界に思わず引き込まれてしまう自分がいる。ストーリーは福の一から福の五の５つで構成されているが私は福の一の放課後美食倶楽部編が一番楽しめた。私たち人間の食への警鐘を鳴らしているように感じた。毎日おいしい料理を食べるよりも粗食であるお茶漬けが勝ち美食倶楽部から粗食倶楽部に名前を変更する。人間は、毎日おいしいものを食べたら栄養過多で病気になる。そしてそれ以上を求めて最終的に不満だけ残る。これは幸福だろうか？料理の対決を通して人間にとっての食の幸福を学ぶ。この本は、学園ファンタジーで笑いありのストーリー展開なのだが常に幸福とは何か？を考えさせられる。この本の最初にマーク・トウェインの言葉が引用されている。「誰の人生でも一度だけ、幸運が家の扉をノックする。けれどもほとんどの場合当人は隣の家に行っていてその声を聞かずじまいで終わるのだ」ぜひ、自分にとっての幸福とは何かを考えながらこの本を読んでほしいアマゾン派の方はこちら！七福神戦争遠藤徹五月書房新社円Amazonで購入書評電車でも好きな雑誌が読めるので空き時間を大いに活用しよう。

2018.07.03

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ふるさと納税★北海道登別市

久しぶりにふるさと納税の話題です。北海道登別市にふるさと納税を5,000円して【のぼりべつ乳清豚(ホエー)】ハンバーグをいただきました。少し小さめのハンバーグですがオーブンで焼いていただきました。ソースはついていませんでした。ウタマロリキッド 400ml最近使っているウタマロの洗濯洗剤です。香りが良くて衣類にもやさしい洗剤です。ふるさと納税も楽天で！

2018.07.02

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