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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2020年06月の記事

全24件 (24件中 1-24件目)

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パタウェのダーラ　フラワー・コンプレスボール

パタウェのダーラ　フラワー・コンプレスボールを試してみました。ハーブの勉強をしたときにハーブボールの存在を知りました。自分で作ることももちろんできますが最近ではハーブボールが売られているんですね。パタウェは、タイの古くから伝わるハーブボールを世界で初めてハーバルコンプレスボールとして商品化したブランドなんですね。100％オーガニックのハーバルボールです。かわいい箱に入って届きました。英語での表示です。箱の中を開けてみると、ハーブボールが入っています。ちなみにハーブボールについて説明しますね古来よりタイのHerbは薬用として食事や民間療法に使用され、代々継承されてきました。そのハーブを十数種類ブレンドし、ナチュラルコットンで包んだものがパタウェのハーブボール。ビニールの袋から出してみますね。赤いハーブボールが登場しました！持ち手部分はしっかりしているので持ちやすいですよ。ドライタイプなので、600Wのレンジで1分チンしてすぐに使うことができます。我が家のレンジで600W1分するとかなり熱くなっています。手のひらで熱さを確認してから使いましょう。今回私が試したダーラとは、タイ南部にある固有の花です。香りはスパイシーな印象。ビタミンC が豊富なことから一般的な風邪やさまざまなアレルギーを和らげる効果があることで知られています。私は普段からハウスダストと花粉症などアレルギーがありますのでダーラはぴったり！ただし、においは独特な感じです。香りが苦手な方、嫌いな方もいると感じます。私自身、最初はタイを旅した時の独特のニオイに少し苦手な印象を受けました。慣れてくると・・そうでもないんですけどね。足裏、お腹、肩などを私はお風呂上りに温めています。パタウェのHPにいくと、マッサージの仕方などわかりやすく記載されているので是非確認してみてください。特にお腹周りは、便秘・胃・肝臓・子宮ケアなどできていいですよ。エアコンの効きすぎる部屋にいるとお腹を冷やしてしまいます。そんなときにパタウェのハーブボールでお腹周りを温めてマッサージするといい感じ。足の裏にハーブボールを使うのもおススメ。冷えやむくみをとってくれます。足裏全体を温めると、足の疲れが緩和される感じ。かかとを温めると、冷え性にいいんです。円を描くようにやさしくマッサージするのがコツ。ハーブボールは、50回使うことができます。毎日使っても1か月以上使うことができるのでお得な感じ。保存方法ですが、きれいをキープするためにジップロックなどの袋に入れて保管します。室温で保存してくださいね。私はお風呂上りのリラックスタイムに使っていますが身体を温めることにより、眠りの質が改善されているような感じがします。ドライタイプには全部で5種類あります。ダイエット、眼精疲労、神経系、女性ホルモンのバランスを整えてくれるなど悩みによって香りを楽しむことができるんですね。ストレス社会の現代。ハーブの香りと温熱効果で体質改善をしてみませんか？今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.30

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【すべてを手に入れたってしあわせなわけじゃない】鈴木涼美

すべてを手に入れたってしあわせなわけじゃない [ 鈴木涼美 ]日本は、昔男尊女卑の時代があった。しかし、今の女性たちはかなり生きやすい時代になったと私自身感じている。1970年生まれの私が社会に出たころは4大卒でも女性というだけで差別を受けた。しかし、今の20代の女性達は男女平等に仕事をこなすことができている。女性の人生は、結婚、出産だけではなく、結婚しない生き方、仕事に生きる生き方さまざまだ。子供を産まない生き方だってある。結婚した女性は、働く女性をうらやましく思う。働く女性たちは、婚期を逃して焦りを感じる場合もある。会社人生、不倫、子作り、学歴、雇用形態、旦那スペック、自分の歴史、東京と地方、いろいろな女性たちのリアルな声がこの本にはまとめられている。「主婦とか、中卒でもなれるからね。うちの旦那と私と、学歴は一緒なのに今となっては社会的地位は雲泥の差だよ」今の女性のリアルな声に同じ女性として理解できる。この本に登場している女性たちは慶応義塾大学を卒業した女性たちも多い。高学歴の女性達のリアルな声を取材して書かれているが驚くのは高学歴の女子大生たちがキャバクラでアルバイトをしている現実。私の大学時代は、そんな人はいなかったというよりキャバクラなんてありませんでした。ディスコで踊るくらいでしたから・・・キャバ嬢になるにも、売れっ子とそうじゃない人とでは時給が違うのだそう。売れっ子だと時給15000円。そうじゃないと時給3000円など。私はお金に困っていなかったから大学時代時給650円の歯科助手をしていた。友人の中にはパチンコ屋でアルバイトしている子いたけど時給1200円程度だったと思う。今と私たちとでは女子大生のアルバイトもかなり違っていることに驚いた。高学歴の女性たちがキャバクラでアルバイトしてその後何もなかったかのようにキャバクラでアルバイトしていたことを内緒にして大手企業に就職し、その後高学歴、高収入の男性たちと結婚していく。それが今の現実なのだと驚いてしまった。キャバ嬢、ソーシャライト、港区女子など今時の言葉がこの本にはいろいろ書かれていて私はその言葉にも面食らった。先日、夫にプレゼントしたラルフローレンのハンカチ。肌触りがとってもいい！夫が喜んでいる。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも応援ありがとうございます。以下のバナーをクリックしていただけるとうれしいです！にほんブログ村

2020.06.29

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【人生は、棚からぼたもち！】小林まさる

人生は、棚からぼたもち！ 86歳・料理研究家の老後を楽しく味わう30のコツ [ 小林まさる ]1933年生まれ。樺太で生まれ、幼い頃は貧乏だったという。結婚、離婚、そして同じ女性と再婚。その後、奥さんを亡くし、息子と息子のお嫁さんと3人で一緒に暮らし始める。息子の奥さんが、料理の勉強のため調理師学校に行くと言い始めたところから著者が家事全般をはじめる。息子の奥さんが、平野レミさんのアシスタントになる。著者は、息子の奥さんの専属アシスタントになる。たまたまテレビに映ってしまったことにより本を書いたり、講演の依頼がきたり、ラジオに出演することになったそうだ。私はテレビを見ないので知らないが、料理研究家として活躍しているそう。定年後の本を私は今までいろいろ読んできた。本を出す人達というのは、学歴があったり有名企業の役員クラスまでいった人というのが多かった。しかし、著者は大学に行っていない。三井炭鉱の工業学校を19歳で卒業して20歳で炭鉱に入る。38歳の時に千葉にうつって、鉄鋼会社に就職。サラリーマンとして定年まで過ごす。その間に、シングルファーザーとして2人の子供を育てる。結婚し、離婚した女性と再婚をするが病気がちで入退院を繰り返して肝臓がんで亡くなったそう。波乱にとんだ人生だったようだ。その後、息子さん夫婦と一緒に暮らし始めるのだがいろいろな経験を積んできたからこそ息子さん夫婦との同居も楽しくうまくいっている様子がこの本からわかる。大切なのは、過去の自分の人生を全部、肯定することだ。起きちゃったことなんだから、悔やんだりしない。そうすると、老後が笑って過ごせる。と著者は言う。老後を楽しく味わう30のコツはかなり参考になった。人間関係、特に親子関係では「親風」をふかさないことが大切だと著者は言う。「俺は親なんだから」という考えではうまくいかない。これは本当にそう思う。親は子供より偉いと思っている人がいるけれど著者は違っている。また、著者は定年後の男性に料理を作ることを勧めている。しかし、その料理は・家にあるものを使う・調味料はシンプルに・素材をいかに活かすかを考えるなどが重要だという。男性は兎角道具など「かたち」から入る人が多いがそんなものは必要ないと著者は警鐘を鳴らす。我が家の夫も「かたち」から入る一人。材料をそろえたがる。なので、是非この本を読んでほしいと感じた。最後に著者は、人生で大事なことは、平々凡々と暮らすこと。だってそれが一番難しいんだから。もし平々凡々と暮らせていたら、それはかけがえのない幸せなんだ。そして、その幸せを存分にかみしめて、感謝することだ。そういう人にこそ棚からぼたもちが落ちてくる。人生は死ぬまで幸せかどうかなんてわからないんですね。人生を面白く生きることが一番大切だとこの本を読んで思いました。学歴や有名企業に勤めるだけが人生じゃない。人生は面白く生きたもん勝ち！この本から人生で大切なことを学びました。定年後の男性、そしてご夫婦で是非読んでほしい。定年後は、自分の娘、息子夫婦と暮らしたいなって思っているご夫婦にも是非おススメです。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.27

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ローズシャンプー　ルフラ49

更年期には薔薇の香りがおススメなんですね。ということで、私自身薔薇の香りが最近好きになっています。といっても強い香りは苦手。ローズシャンプー　ルフラ49は、国産ダマスクローズ水配合で薔薇の香りのするシャンプーですが香りが強くないのがうれしい。鹿児島県鹿屋市認証品なんですよ。自分の髪に合うかどうか心配なので私はミニサイズ30㎖を試してみました。成分：水、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、BG、コカミドDEA、ラウロイル加水分解シルクNa、ポリクオタニウム-10、フェノキシエタノール、クエン酸、ローズ水、ローズヒップ油、センチフォリアバラ花エキス、カニナバラ果実エキス、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、オリーブ油、スクワラン、ホホバ種子油、マカデミアナッツ油、トコフェロール、ジパルミチン酸アスコビル、メチルパラベン、香料無着色・無鉱物油・シリコンフリー使い方ですが、2度洗いがおススメです。一度目は、軽く洗い流す感じ二度目は、頭皮を中心に洗っていきます。透明な液体のシャンプーです。ノンシリコンの弱酸性、アミノ酸シャンプーは、肌にも髪にもやさしいですね。↓写真は2度洗いの際の様子一度目に比べて、二度目は泡立ちがとってもいいんです！肌に優しく洗浄効果の高い抜群の配合ラウロイルメチルアラニンNa.....弱酸性で洗浄力が高いアミノ酸系の洗浄成分です。コカミドプロピルベタイン....低刺激でベビー用シャンプーにも使われる天然由来の洗浄成分です。10日程度のお試しでしたが、肌にやさしいアミノ酸系シャンプーで洗い上りはしっとりしました。悩んでいた頭皮のかゆみも少し改善されたような感じ。薔薇の成分を贅沢に配合していますがにおいがきつくなくて自然な薔薇の香りもうれしいですね。このシャンプー、意外と男性にも人気なんですよ。薔薇の成分配合なので、加齢臭対策として使用する男性も多いらしい。敏感肌の私ですが、安心して使用できました！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.26

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【育てて、紡ぐ。暮らしの根っこ】小川糸氏

1973年生まれの著者。最初読んでいて、独身かなと思ったら旦那様と犬一匹の暮らしのようです。ドイツと日本で生活をしている著者。平日は、仕事を自宅でしているのでオンオフをしっかり持つことが大切だと書いています。・年齢に抗わないという著者は、白髪を見つけるとやったぁとうれしくなるそうです。プラス思考ですね。・無理をしない・お金を使わない幸せのカタチ・何も買わないノーバイデーなど紹介しています。私自身も1週間に数日お金を使わない日を作っていますが著者も週1回はお金を使わない日を作っているので共感しました。ドイツで暮らす著者は、ベルリンの人々の人生最大のテーマは「いかにお金をかけずに、幸せになれるか」だと紹介しています。お金をかけずに楽しく暮らす、今の日本人にも大切なテーマのような気がします。著者の暮らしは、私と似ています。今あるもの、これから手に入れるものは、一生を添い遂げられるものにしたい。数は少なくても、好きなものだけに囲まれて暮らしたい。40歳を過ぎて、そんな思いが強くなりました。これは、まさに私も同感です。本には著者が暮らしの中で気に入っているものが多数紹介されています。よいものを長く大切に使う著者の精神は日本人に是非見習ってほしいと感じました。小川糸氏は、ビルケンシュトックのサンダルを愛用しているそう。小川糸氏が愛用している洗剤、照宝のせいろ小川糸氏愛用のTシャツ本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.25

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冷奴に！サラダに！おすすめ　手火山製法糸かつを

お豆腐を食べる際に、サラダを食べる際に、アクセントとして鰹をパパっとのせることが多い。今回は、手火山製法糸かつををいただいてみました。ちなみに「カツオの学校」とは、廃校になった小学校を利用して設立された削り工場と鰹節のイロハを学べる施設です。一度出かけてみたいな！手火山製法は、伝統的な製造方法なんですね。手火山製法糸かつをは、こまかく削られたかつをです。見た目にも美味しそうな糸削りはサラダにふりかけるのが一番おススメ。早速開封してみると、かつおの香りがします。まずは、水菜のサラダにふりかけます。クルミも添えて、私はさっぱりといただきたいのでポン酢をかけていただきます。豆腐サラダにもポン酢を添えて。冷奴やおひたしにかけていただくと、ぴったり！意外にも私の一番のおススメは、アツアツのご飯にかけていただくこと。醤油を垂らしていただくととっても美味しいんですよ。かつおの旨味が凝縮された手火山製法糸かつを！インスタ映えすると、最近では人気上昇中です。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.24

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もち麦で食物繊維習慣

食生活にはかなり気を付けています。毎日自炊をして、外食はできるだけしないように心がけています。今回は、【もち麦で食物繊維習慣】を試してみました。普段からお米に押し麦を混ぜて食べている私。大麦って健康に良いのですよね。もち麦で食物繊維習慣は、1回分18gで食物繊維を6.6ｇ摂ることができるんですね。バナナ6本分の食物繊維が摂れるんです。食の細くなった私は、1日にバナナ6本食べるなんて絶対に無理！だけど、【もち麦で食物繊維習慣】だったらバナナ6本分の食物繊維を摂ることができるんですね。牛乳や豆乳に溶かしていただくのがおススメ。ヨーグルトにかけても美味しいですよ。【もち麦で食物繊維習慣】大さじ2杯（18g）に牛乳150㎖を混ぜていただきます。少し溶けにくいので、しっかり混ぜるのがコツですね。牛乳と一緒に【もち麦で食物繊維習慣】をいただいた場合カルシウムは210㎎摂れますよ。袋を開封してみましょう。きな粉の香ばしい香りがします。内容量は180ｇ。1回18g使用すると、10回分になります。もち麦というよりきな粉って感じですね。毎朝、私はいただいています。満腹感はかなりあると思います。何より美味しいので続けやすいんですね。きなこ味以外に、カカオと抹茶味のフレーバーがあります。砂糖が入っていないのにやさしい甘さ。お子さんにもきっと喜ばれますよ。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.22

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コーヒーからO CHER（オーカー）へ

コーヒー人気は相変わらずですね。私は、カフェインが苦手なためコーヒーは基本的に飲みません。ハーブティーを中心にノンカフェインで身体にやさしいお茶が好きです。今回は、7年間の研究開発で完成したオーカーを紹介したいと思います。一般的なコーヒーは、カフェイン以外の成分が失われ、過度な焦げによる発がん性物質が発生するそうです。焦げ（アクリルアミド）を摂取すると、体内のタンパク質の機能の劣化を招きコラーゲン繊維の弾力を失います。そして、コラーゲン繊維で出来ている血管が老化してしまいます。しかし、オーカーはコーヒーとは違い焦がさないのでカフェイン以外にクロロゲン酸、トリゴネリンを摂ることができます。今回は、5種類のO　CHER（オーカー）を試飲させていただきました。・ストレート・アレルリリーフ・ビューティーフルムーン・カカオミント・和紅茶まずは、ストレートのオーカー。コーヒーとは全く別物だと考えた方がいいです。白濁のお茶です。ごぼう茶のような感じかな？少し癖がある感じがします。コーヒーと同じ原材料ですが、色、味、香り、含有成分もコーヒーとは異なります。過度な熱を加えないことにより、コーヒー豆本来が持つ健康成分を保持しています。・アレルリリーフオーカーコーヒー豆、エルダーフラワー、ジャーマンカモミール、エキナセア、ジンジャー、セントジョーンズワートのブレンドです。ハーブの大好きな私にとってはうれしいお茶です。エルダーフラワー、カモミールのやさしい味を楽しむことができます。・ビューティーフルムーンオーカーコーヒー豆、ダマスクローズ、レッドグレープリーフ、ハイビスカス、満月月桃、メリッサ、エキナセア、スペアミントのブレンドティーです。ローズの香りが幸せを運んでくれるそんなお茶です。ピンク色のきれいなお茶ですね。メリッサは、レモンバームのことですね。レモンの香りのするハーブです。心を落ち着かせてくれるハーブ。・和紅茶オーカー豆と紅茶葉のブレンドです。紅茶の味とオーカーの香りがマッチしています。ケーキなどに合わせやすいです。・カカオミント香りはほのかにカカオの香りがただよいます。ミントが入っているのでさっぱりしています。爽快感のあるお茶です！最近は健康志向ブームですね。コーヒーの好きな人は多いと思います。口に入れるお茶をコーヒーからオーカーに代えてみませんか？毎日飲むお茶で健康になれたら一番ですよね。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.20

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【リセット】垣谷美雨

リセット＜新装版＞（双葉文庫） [ 垣谷美雨 ]垣谷美雨氏の大ファンです。著者は、1959年生まれ。明治大学文学部仏文科卒業。この本では、3人の48歳の女性が描かれています。地方の高校で同級生だった3人が東京で出会う。48歳の今の人生に不満を持つ彼女たち。30年前にもしもタイムスリップしてやり直せるのならどんな人生を歩むのか？高校の同級生の男性と結婚し専業主婦で子供を2人育てる知子は、人生をやり直せるのなら女優になることを選ぶ。大卒で成績優秀な薫は、IT関係の会社で働くキャリアウーマンだが人生をやり直せるのなら結婚することを選ぶ。不良で、片親（母親）に育てられ貧しい幼少期を過ごした独身の晴美は、もし人生をやり直せるのなら金持ちと結婚することを選択。医者と結婚し、長男を出産する。しかし、自分は子供が嫌いだということを知る。育児放棄をし、子供に虐待をし、うつ病になってしまう。3人の女性は、自分の今の現状に満足できず30年前の高校3年生からもう一度人生をやり直す。でも、最終的に3人が選んだのは、元の自分。女性は高校までは男女平等に生きることができるし成績も優秀だったりする。でも、四大卒は敬遠される。どうせすぐに結婚するのに大卒なんて必要ない。短大でいいと親に言われる。男女平等などと叫ばれているが、結婚して夫婦で働いていても男性は家事をしない。結局、女性が仕事をし家事もすることになる。そして子育ては女の仕事。そんな女性たちの葛藤がこの本で描かれている。1970年生まれの私は、4大卒で地方から東京の大学に進学した。男女平等に大学までは生きてこれたのに社会に出ると男女不平等を感じ何度も泣いた世代。だから、この本の女性達に共感する。女性が仕事をする場合には、結婚するのか？出産するのか？たくさんの選択肢を迫られる。嫁姑問題、介護問題などたくさんの問題に直面することにもなる。自分を抑えて生きてきた主人公知子。しかし、最後には自分の人生を切り開いていく。「女の生き方って難しいわよね。どういう人生を選択したところで、目の前に立ちはだかるのは男尊女卑の厚い壁だものね」知子のこの言葉に強く私は納得できる。不良で成績の悪い晴海のセリフが、印象的。「あんたら進学クラスの女子は、口ばっかりやん。プライドばっかり高うて、いっつもカッコばかりつけとる。男女同権やら四年制大学やら何や知らんけど、もしも、もっぺん人生やり直せたら今度こそもっと実のある人生にせえへんか。なあそやろ。せっかく生まれてきたんやし、もっと楽しい生きような」恋愛を経て、結婚した知子は、結婚して20年経ち夫婦愛などという美しい言葉で表されるものは、この家庭にはもう見当たらない。ここには衣食住の環境を支えあう同居人がいるだけだ。と夫婦について語る。熟年夫婦について考えさせられる言葉だ。自分に何が向いているのかを見極めるのは本当に難しいと思う。人生を何度やり直したところでわからないのではないか。仮に、自分に向いている仕事がわかったとしても、その職業に就けるとは限らない。この本に出てくる女性たちの言葉はどれも私の心に共感を呼ぶ言葉ばかりでした。最後に、晴海のこの言葉が印象的。「うちらな、もう五十やで。元気で働けるんは、せいぜいあと十年か二十年やろ。残り少ない人生、私は何だってやってみたいわ。当たって砕けろや。進学クラスの女子は、ほんま根本的なところが抜けとるからあかん」アラフィフの女性たちが読むとスッキリするそんな小説です。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.19

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【妻が願った最期の「七日間」】宮本英司

妻が願った最期の「七日間」 [ 宮本英司 ]著者は、1947年生まれ。早稲田大学にて18歳の時に同じクラスの奥様と知り合い、その後25歳で結婚されます。夫婦として45年間連れ添った奥様が癌になり亡くなられます。著者は、奥様との思いを朝日新聞の朝刊の投稿欄に応募し掲載されます。それが「妻が願った最期の【七日間】」です。SNS上で著者の投稿が広がりシェアされてこの本を出版されたようです。「二人の物語」では夫婦の出会いから結婚、マイホーム取得までの思い出が記されています。後半は奥様の闘病手記が掲載されています。18歳で出会い、楽しい学生生活の思い出。25歳で結婚し、二人の男の子が誕生します。マイホーム取得、子育てなど普通の暮らしを大切にしてきたご夫婦。そんな中で癌と宣告されてからの夫婦の絆の深さを感じました。夫婦いろいろあったと思いますが乗り越えてきたんですね。そしてやっと夫婦二人と犬の小春の平凡だけど楽しい暮らしを失った著者。キミの肉体がなくなっても僕には全然関係ないからね。いつもキミと一緒に楽しんで、笑って過ごしていこうね。夫婦の絆の深さに涙が最初から最後まであふれてきました。私たち夫婦は今年結婚生活25年を迎えます。著者夫婦の半分です。どちらが先に亡くなるかは私たち夫婦もわかりません。残された人のために、先に逝く人ができることがあるのだと私はこの本を読んで感じました。また、私は父を癌で亡くしています。闘病生活がどれだけ本人にとって苦しかったかそして家族にとってもつらい毎日だったことを私は経験しています。だからこそ、この本を読むと胸が締め付けられます。妻が願った最期の「七日間」。私だったら最期の「七日間」をどのように過ごしたいだろう？考えるきっかけになりました。今を大切に夫婦は思いやって生きる。この本を読んで強く感じました。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.17

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【プレ更年期の漢方】杏仁美友

まいにちの食で体調を整える！プレ更年期の漢方 [ 杏仁美友 ]著者の杏仁美友氏の漢方講座を受講したことがあります。体質をチェックして、それにあった漢方をおしえていただきました。私の場合は、ナツメ、黒豆、クコの実などを飲むといいことがわかりできるだけ生活の中に取り入れるようにしています。さて、杏仁美友氏の名前ですがこれは本名ではありません。（本人がそう言われていました）この本は、プレ更年期の症状を改善する漢方が紹介されています。今現在更年期の女性でももちろん参考になります。冷え性、PMS、便秘、むくみ、シミ、白髪、貧血など女性の悩みに薬膳アドバイスとおススメ食材、レシピが紹介されています。例えば疲れ目やドライアイには、クコの実・菊花・レバーがいいんですね。レシピでは、クコの実と菊花のお茶として明目茶が紹介されています。この本を読んでいると、カフェイン特にコーヒーは女性にとってNGドリンクだということがわかります。コーヒーはカフェインが入っていますがカフェインの摂り過ぎは肌の乾燥を悪化させ皮膚の水分を奪うんですね。チョコレートなどの甘いおお菓子、フライドポテトなどの揚げ物、アイスクリームなどの冷たいものは気・血の流れを悪くします。生理痛に悩む女性は控えた方が無難です。冷え性の方は、アイスクリームなどの冷たいものを控えるのも大切です。この本を読むと、積極的に摂りたい食品と共に女性にとって控えたほうがよい食品も紹介されています。これがかなり参考になります。わかっていてもついつい身体にとって悪いものを食べる。この習慣を見直していくことも大切だと感じます。私自身、アイスクリーム、フライドポテト、チョコ、コーヒーなどを子供の頃は食べていましたが今では一切食べません。身体に優しいものを摂り入れると、体に悪いものを食べたくなくなるんですね。プレ更年期、そして今現在更年期に悩む女性たちに是非おススメの1冊です。口に入れるものを見直すことが大切だということがこの本から理解できます。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.15

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【妻の地雷を踏まない本】鶴田豊和

”妻の地雷”を踏まない本 [ 鶴田豊和 ]行動心理コンサルタントの著者が書いた本です。夫のために書かれた本ですが妻が読んでも参考になります。夫婦で読むのがおススメです。妻が怒るには理由がある。この理由を理解すれば夫婦は仲良くなれるんですね。「妻の地雷を踏まないコツ」だけではなく「妻の地雷を踏んでしまった場合の対処のコツ」もわかりやすく紹介されています。著者は3人の子供を育てているので子育てに関する夫婦の考えの相違などが比較的多く書かれています。子供のいない夫婦には関係ないように思えますが最後の第5章では【妻の気持ちがわかっていない夫】を読めばかなり参考になります。ですから、途中で読むのをやめないで最後まで読んでみてください。25年間夫婦をしている私が読んでも「あるある」とうなづける箇所がたくさんありました。夫婦というのはどこの夫婦も同じということでしょうか？おわりにで著者は、夫婦というのは面白い。そして夫婦という関係がベースにある人生というのも面白い、とつくづく感じます。夫婦の間に、十分な愛情と信頼があれば家庭が居心地の良いものになるだけでなく。仕事も含めた人生全般が、もっとうまくいくようになります。と書いています。納得ですね。相手を知ること、そして相手と話し合うことが夫婦にとって大切なのだとこの本を読んで感じました。結婚したばかりの夫婦から熟年夫婦まで是非この本を読んで夫婦とは何かをもう一度考えてほしい1冊です。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.13

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ローズガーデンへ

近所のショッピングセンターにあるローズガーデンに出かけてきました。薔薇、紫陽花、ハーブたちがきれいに咲いていて心が和みます。エキナセアが元気に咲いていました。最近はいろいろな種類の紫陽花がありますね。ピンクの薔薇は満開！パープルの紫陽花もいいですね。元気をもらえます！もうすぐ関東も梅雨に入りそうです。赤いバラたち。梅雨はジメジメしていて、個人的には憂うつな気分になりますが紫陽花を見ると元気をもらえます。お花のパワーってすごいよね。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.12

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【シニアのためのスッキリ暮らす捨て方】すはらひろこ

シニアのためのスッキリ暮らす捨て方 50代・60代から始める、夫婦二人＆自分一人の“ち（TJ　MOOK） [ すはらひろこ ]50代60代のご夫婦やシングルの方たちへ向けた本です。著者は1956年生まれ。テレビやラジオなどでも活躍しているそうです。子供の独立、夫の定年などで生活が変化する50代から生活を見直してみませんかという提案です。捨てるのではなく、これからの人生で必要だと思うものを選び取り、残す作業を著者は勧めています。ものは3層に分けられるとこの本では紹介しています。上ずみ層、中間層、沈殿層。上ずみ層は、日々増えるチラシや新聞。中間層は、数か月以上使っていないものたち。沈殿層は、思い出のモノ、子供たちのモノ、先祖のモノなどと分類しています。スッキリ暮らす実例集として3人の暮らしを紹介しているのも大変参考になります。高齢者はモノを溜め込みがちです。私自身、40代からモノをかなり減らしスッキリした暮らしをしています。モノが減ると、自分の時間が増え空いた時間を趣味などに生かせます。最後には、シニアのための1か月捨て方カレンダーもあります。シニアと言われるとちょっと嫌な感じがしますがスッキリ暮らすヒントが分かりやすく書かれているのでおススメです。モノを減らせば収納グッズも必要ないという著者の考えに私自身賛成です！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.11

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友絵工房さんのどくだみ化粧水

やっとやっと我が家にアベノマスクが届きました。昨日・・・ドラッグストアを中心にマスクが出回っている今・・・必要性は感じていませんが、とりあえずいただきます。さて、ハーブの大好きな私。どくだみは、雑草のように元気なため嫌われることが多いですよね。でも、日本の和ハーブとしてどくだみは昔から親しまれてきました。子供のころからニキビに悩んでいた私はドクダミ茶を愛飲していました。今回は、殺菌力に優れたドクダミ化粧水を試してみました。友絵工房さんのどくだみ化粧水は、合成香料・着色料・防腐剤・界面活性剤・鉱物油不使用なので安心安全なんです。お肌にあうか不安なので、まずはミニサイズでお試しです。容量は30㎖朝晩使って約1週間分になっています。旅行や外出先で使えるサイズです。成分：水、エタノール（ホワイトリカー※）、グリセリン（植物性：椰子の実）、どくだみ生葉エキスシンプルスキンケア。ナチュラルな手作り化粧水です。ニキビなど肌に傷がある方が使うと、沁みる場合があります。だから、まずはミニサイズで肌に合うかどうか試してみるのがおススメ。私の肌は、夏は脂性肌に傾きます。ニキビ跡はありますが、今現在ニキビはないので沁みることなく安心して使っています。さらっとしたローションです。乾燥肌の方は２～３回重ねて使うといいかもしれません。私は脂性肌なので、1回でいい感じ。敏感肌の私ですが、安心して使っています。余計なものが入っていないナチュラル手作り化粧水はお肌にもとってもいい感じです。殺菌作用があるどくだみ化粧水。友絵工房さんは、どくだみ化粧水をはじめとしたシンプルな自然派化粧品を長野県の木曽で心をこめて作っているんですね。さっぱりしていますが、サラッとした中にうるおいはしっかりキープしてくれています。私のような脂性肌には、シンプルケアが一番。皮脂を自分で作りだす力を再生させてくれるんですね。肌のキメを整えてくれるやさしいどくだみ化粧水です。

2020.06.10

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【オレたちバブル入行組】池井戸潤

オレたちバブル入行組 [ 池井戸潤 ]テレビを見ない私は、池井戸潤氏の作品は本でしか読んだことが無い。半沢直樹が主人公の作品はドラマ化されたと思う。私はドラマを見ていないので半沢直樹に関する先入観なくこの本を読むことができた。池井戸潤氏は最後の解説で新野剛志氏も言っているように人間を描いている。銀行を舞台にしているが、人間をしっかり描いている作品だと私自身も感じる。「銀行員である前に人であれ」「夢を見続けるってのは、実は途轍もなく難しいことなんだよ。その難しさを知っている者だけが、夢を見続けることができる。そういうことなんじゃないのか」この言葉がとても印象に残りました。あらすじ：大手銀行にバブル期に入行して課長になった半沢直樹。融資の承認を取り付けた会社が倒産しすべての責任を課長である半沢直樹に押し付けようとたくらむ支店長。そんな中で、半沢直樹が債権回収に動く。そして汚名をきせられた半沢直樹は支店長に堂々と闘いを挑む。勧善懲悪のストーリーは読んでいてスッとする。銀行マンの妻たちに注目して読むのもいいかもしれない。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.09

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世界１水がキレイなフィンランドのオーロラウォーター【VEEN】

今回は世界一水がきれいなフィンランドのお水【VEEN】を紹介したいと思います。フィンランドのオーロラウォーター【VEEN】は、高級ホテルHilton, Hyatt, Shangri La, Marriott, Mandarin Oriental, Four Seasons,Jumeirahなどに置いてあるんです。ミシュランのレストランシェフにも選ばれているというかなり話題のお水です。2008年には世界一の高級デパートと呼ばれるロンドン拠点ハロッズのハウスウォーターとして認定されました。そのほか、VEENはGood Design 賞（グッドデザイン賞）他数々の賞を受賞しています。世界１水がキレイなフィンランド産の【VEEN】は、人の手により汚されることの全くない北極圏で汲まれました。直接水をボトルへ汲みあげた・・世界でも珍しい加工なしのナチュナルスプリングウォーターなんですね。超軟水。。だから日本人の体に一番合っているんです。赤ちゃんでも安心して飲めますね。日本国内の他の水と比べても一番軟水なんですよ。硬度8.5採水地はラップランド世界中のミシュランのシェフたちに選ばれる理由：超軟水なVEENはミネラル量が極めて少ないお水なので、食べ物、飲み物と一緒に飲んでも全く味が混ざらないんです。結果、繊細な味を備えた食事にピッタリなのです。通常の水と比べ味も残らず、舌をキレイにする効果も備えているんです。無味無臭でとっても飲みやすい【VEEN】そのまま飲むのが個人的にはおススメです。もちろんお茶、コーヒー、お酒との相性も良いです。【VEEN】は、プラスチック容器には入っていません。瓶に入っています。エコなんです。プラスチックのない世界・・・おしゃれな瓶に入っているので、来客時のおもてなしにもとってもいいですね。デザイン性もある【VEEN】。フィンランドへはいつか旅したいと思っていますが新型コロナウイルスの影響で海外旅行はしばらく行けそうにありません。フィンランドの美味しいお水【VEEN】を飲んでフィンランドに行った気分を味わってみるのもいいかな！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.08

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【月下の恋人】浅田次郎

月下の恋人（光文社文庫） [ 浅田次郎 ]浅田次郎氏の小説は、「メトロに乗って」を昨年読みました。今回は、短編集です。11の短編集なので、とても読みやすいです。2009年に出版された小説なので古さを感じる部分もあります。カセットテープなどは今の若い人にはわからないかもしれませんね。ただし、季節感を盛り込んだ繊細な描写などは素晴らしいと感じる小説。「月下の恋人」について著者自身がわれながら何とまあ古くさい小説ばかりであろうと呆れた。ただしこの古くささが悪いと思ったわけではない。私は私の作品の正当性を信じているし、これ以外の手法は使いようがないのだから仕方あるまい。と言っている。どの作品も古くささはあるものの、時代を超えて読んでほしい作品群だと私は思う。若い人達も共感できる部分もあると思う。やさしさ、温かさ、不思議さが詰まった小説たち。浅田ワールドを是非楽しめる1冊だと思う地下鉄に乗って（講談社文庫） [ 浅田次郎 ]本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.07

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カビの季節の強い味方！Mold Zero

おうちを建てて、築15年。汚れも少しずつ溜まってきています。日々の掃除は欠かせませんが、やはりカビや外壁の苔など悩みがでてきました。今回は、カビや苔への即効性のあるMold　Zeroを試してみたので紹介しますね。普段からカビキラーなどあまり好きではありませんが年に数回は使っています。今回は、外壁の苔をきれいにしたくてMold　Zeroを試してみましたが意外にも浴室や洗面所のカビにもいいことがわかりました。既存のカビ取り剤に比べて、強力です。用途はいろいろ。水回り、室内、外壁、ウッドデッキなどに使うことができます。早速、箱を開けてみましょう。容器にスプレーをさします。安全キャップは気を付けて開けましょうね。スプレーをしっかり締めます。完成です！OFFになっているのを確認してくださいね。使用する際にONにします。安全のために、使用後は必ずOFFにしましょう容量は、500㎖。「混ぜるな危険」の表示があります。におがかなりありますので、お部屋の中で使う際は窓を開けたり換気扇を使うなどして喚起を良くして使ってくださいね。木材にも使えます。こうきんか抗菌効果があるようで、市販のカビ取り剤に比べて効果が持続します。気になっていた外壁のタイルの苔にMold　Zeroを試してみますね。スプレーします。何度かスプレーすると・・・きれいに苔が落ちています。これには夫婦でびっくり！使用時は、必ず手袋をしてくださいね。外壁タイルの苔がどんどん落ちています。効果を実感したくて、洗面所やお風呂にも使っていました。beforeは、ちょっと汚れていたのでお見せできず。afterのみ写真を紹介します。Mold Zeroをシュッとスプレーして、しばらく置き水で洗い流すときれいになりました。これからの季節はお風呂は黒カビが気になりますね。Mold Zeroは、きれいを持続してくれるのもうれしいです。ゴムパッキンやひどい汚れなどは、キッチンペーパーを置いてスプレーすると、より効果を実感できます。ゴムパッキンの黒カビ汚れ　before↓ゴムパッキンの黒カビ汚れ　after↓強力なカビ取り剤です。そのため、必ず喚起をして、手袋をして使用してくださいね。築15年以上たつと・・・黒カビや苔などの汚れが落ちないという悩みが出てくると思います。市販のカビ取り剤では、どうしてもきれいにならないという方には是非試してほしいMold Zero。我が家は、お風呂の窓枠が木なので黒カビが発生して困っていました。木部にも使えるMold Zeroは我が家にとってはとてもうれしいです！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.06

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今日は、マスクのお話・・

最近、ネットでかなりマスクが安くなってきました。私自身、ネットでマスクを買おうかなって思うときもあるんだけど・・・やはりネットで中国製のマスクを買うのは怖い感じがして躊躇してしまう。レビューなどを読むと・・不安になるマスクもある。近所のドラッグストアなどでもときどきマスクが入荷されるようになったので入荷されると購入している。といっても・・・なかなか入荷されていませんが・・。今日はドラッグストアに出かけたらマスクを見つけた。でも、私はマスクを購入する際に裏面を必ず確認する。できれば日本製が欲しいがなかなか日本製は見かけない。中国製でも、全国マスク工業会会員のマークがあるマスクを購入するようにしている。夫はマスクを1週間使うためにマスクの中に不織布のフィルターを両面テープで貼って使っている。日本製のマスクフィルター。安心安全！シルクのマスクシート。敏感肌の私は、東急ハンズで以前購入した布マスクを今現在使っている。シルクのマスクシートをインナーに使うのもありだね。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。

2020.06.05

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ハイドロトリートメントフェイシャルマスク

アラフィフの私の肌は、敏感肌。最近、新型コロナウイルスの影響もあってかちょっとお疲れムード・・・。そんな時にスペシャルケアとしてフェイシャルパックを週1に1回贅沢にするのもいいんじゃないかなって思っている。今回は、ハイドロトリートメントフェイシャルマスクを試してみたので紹介したいと思います。エアコンの効いたオフィスやお部屋は乾燥との戦いです。特にアラフィフ世代の肌は乾燥しがちなんですよね。美容成分たっぷり入ったハイドロトリートメントフェイシャルマスクは、乾燥肌の女性をターゲットに作られたフェイシャルマスクです。ヒアルロン酸、8種類のアミノ酸、3重らせんコラーゲン、2種類の植物エキスなどがたっぷり入っています。使い方は、簡単！お風呂上りに、フェイシャルマスクをお顔に広げて１０～１５分リラックスするだけ。無香料なのが私にはうれしい。イー・サー・ホワイト㈱のハイドロトリートメントフェイシャルマスクは、５枚入りです。早速、開封してみますね。美容成分がたっぷりって感じのフェイシャルマスクです。私は、パナソニックの美顔器を使ってハイドロトリートメントフェイシャルマスクの浸透力をアップさせている。手元に美顔器をお持ちの方は、美顔器を使うとさらに浸透力アップしますよ。私のお気に入り美顔器はこちら↓毎日パナソニックの美顔器を使っていますよ。ちなみに今私が使っている美容液。馬プラセンタ配合の美容液です。浸透力抜群でアラフィフの私の肌が喜んでいる感じ。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.04

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【新型コロナウイルス　脅威を制する正しい知識】水谷哲也

新型コロナウイルス脅威を制する正しい知識 [ 水谷　哲也 ]新型コロナウイルスの世界的感染拡大の今、新型コロナウイルスに関するさまざまな情報があふれている。東京農工大学農学部附属国際家畜感染症防疫研究教育センターにてセンター長としてウイルスの研究をしている著者が新型コロナウイルスへの正しい知識をわかりやすく書いた1冊。著者はこの本を市民公開講座で講義を行っているかのように執筆されている。そのため、サクサクと読み進めることができる。約90分の講義時間で新型コロナウイルスを網羅的に理解できるように構成が工夫されている。ウイルスに関する知識皆無の私だがウイルスについてやさしく学ぶことができた。新型コロナウイルスの変異と進化、テレビでおなじみのPCR検査の仕組み、ドライブスルー検査のメリットなどは私にとって興味深い内容だった。第6章では、新型コロナウイルスを食い止めるという内容で個人から国家、地球規模に至るまで感染拡大を防ぐための科学的な制圧方法を考える。空気感染、飛沫感染、クラスター、スーパースプレッダーなどの最近よく耳にする言葉について真偽とわかりやすい説明がされていた。著者は、学生の頃にマウスのコロナウイルスを研究し始めその後SARSコロナウイルスなど15年以上研究してきている。そんな著者が、新型コロナウイルスを正しく怖がるためにSARSとMERSがどのように流行し感染したのか。感染源には動物が多いこと。コウモリが運ぶウイルスへの注意。そして今後も新たな感染症は必ずやってくること。などをこの本の中で紹介している。第7章では、ワクチンや治療薬がどのように開発されるのか私たち読み手が開発者になったという想定でワクチン材料の調達などについて一緒に考えることができる。これは、かなり興味深い内容だった。最後に、新型コロナウイルスの世界的流行は私たちの生活を脅かした。しかし、今回学ぶことも多いと著者は言う。国民一人一人が正しい防御法を身につけデマに惑わされないようにすることを心掛けること。そして、今回の新型コロナウイルスから学んだことを基に次の新型ウイルス感染症の出現にどのように備えておくべきかを著者は提言している。コロナウイルス粒子の模式図やベータコロナウイルス属のゲノムとｍRNAの表など難解な箇所もある。しかし、著者が書いた「コロナウイルスとタケネズミ」「コウモリとコロナウイルス」などのイラストはとてもユニークで微笑ましい。また途中には【コラム】がある。・ウイルスに感染するとゾンビになる？・A型の人は新型コロナウイルスに感染しやすい？・新型コロナウイルスはスマホで何日生存できる？などほっと一息つける内容もある。未知のウイルスにただただ恐怖を感じていた私だがこの本を読んで、正しい知識と情報で「正しく怖がり」自分も他人も感染しないようにしたいと思う。今お気に入りのカビ取り剤。お風呂や洗面所に使っています。小腹が空いたときに食べているカカオプロテインチョコ。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.03

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国産プーアール茶を探している方へ！茶流痩々

お茶が大好きです。中国人の友人がいるので、中国茶をいただくことも多いのですが・・・やはり国産のお茶の方が気分的には安心できます。特にプーアール茶は、中国では人気のお茶。プーアール茶を飲むと、なぜか便秘が改善されるんですね・・私。プーアール茶にはそんな力があるようです。今回は、ダイエットプーアール茶として人気の茶流痩々を飲んでみました。国産の安心安全なプーアール茶。多数の賞を受賞しています。1．静岡県知事賞・最優秀賞2．農林水産省総合食品局長賞・準グランプリ3．しずおか食セレクション認定4．世界農業遺産認定された伝統農法でお茶を生産静岡県牧之原台地で生まれた国産プーアール茶。ティーバッグタイプになっています。煮出して飲んでもいいですしティーポットで飲んでもOKティーポットで飲む場合は、１煎目から５煎目まで飲むことができますよ。経済的ですね！1．ポリフェノールは、中国産の1.7倍！2．栄養成分はポリフェノールだけではありません「ミネラル、ビタミンB,A,E」からだに嬉しい成分がたっぷり含まれています中国のプーアール茶に比べると、ポリフェノールと没食子酸は高めです。一番の違いは、中国産のプーアール茶に比べてカビっぽい香りがしないこと。クセがないんですね。まろやかでとっても飲みやすいのが特徴だと思います。色も中国産のプーアール茶は、真っ黒い感じなのですが茶流痩々は、茜色。食事中に飲むのも美味しいと思いますがお水代わりに喉が渇いたときにごくごく飲めるのがうれしい。お風呂に入る前に飲むのもおススメです。ダイエットには、1日1リットルを毎日継続していく必要があります。私のように美容と健康のために飲む人は、飲みたい時に飲むのがいいと思います。私の場合、ちょっと便秘がちだな～と感じるときに飲んだりしています。三角形の不織布に入ったティーバッグタイプなのでオフィスで飲むのもおススメです。ただし、茶流痩々にはカフェインが少しですが入っています。市販のコーヒーなどに比較すると1/4以上少ないのですがカフェインが苦手な方は日中飲むなど注意した方がいいと思います。私も寝る前には飲まないようにしています。初回限定のお試しもありますよ！今使っているシャンプー。【男のシャンプー】だけど、ショートヘアの女性に人気。石けんシャンプーです。おやつに食べているのは、ヘルシーカカオプロテイン。チョコなのに、プロテインが入っていますよ！ふるさと納税も私は楽天で！ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.02

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【ビジネスマンの人生を激変させるしなやかな心のつくり方】齋藤仁重

ビジネスマンの人生を激変させるしなやかな心のつくり方カリスマ整体師が心のストレッチの極意を伝授する [ 齋藤仁重 ]1980年長野県生まれの著者。カリスマ整体師として、有名な大手企業経営者、著名人芸能人などの施術を担当してきたことから学んだことを主に書いている。・身体が変われば心が変わる。・心が変われば言葉が変わる。・言葉が変われば人生が変わる。著者は、【はじめに】と【おわりに】でこの言葉を紹介している。著者にとっていつも心に留めている言葉なのだそうだ。「心のストレス」というテーマで身体を温めることの大切さ、好きなものを食べてストレスを溜めない生活のススメ。心をやわらかくする生き方のコツ、自分の能力を飛躍させる方法、夢をかなえる方法などをこの本で紹介している。貧乏ゆすりのススメ、味噌汁を飲もう、飲み物はコーヒーは体を冷やすので生姜紅茶がおススメなど前半はとても興味深かったです。しかし後半は、著者が施術したアスリートや大手企業の役員などとの施術時に学んだ出来事を主に紹介している。20代半ばで整体の道に入った著者は、「自分はいつか、有名になるかもしれない」と思っていたそう。だから、理不尽なことを言ってくるお客様に対して「自分は有名になるのだから、こんなレベルの低い争いをしてはいけない」と自分に言い聞かせてグッと気持ちを抑えてきたと言っている。前半はとても楽しく読みましたが、後半は「本物の大人になる」「頑張る必要はない」「ナルシストであっていい」「一流の人間は美しい」など著者の考えが強く前面に出ているように感じました。著者にとってそもそも「一流の人間」とはどんな人なのでしょうか？タイトルは、ビジネスマンとありますがビジネスマンに向けて書かれているようには感じませんでした。20代、30代の夢のある人が読めばおもしろいのかもしれません。あとがきでは、「私にとって施術は仕事ではない。ただの趣味だ。趣味で収入を得られているということになる。嫌なことはまったくやらない。言いたいことは他人に対してはっきり言う」「いつか、本を出せる人間になりたい」と思っていたこと。「私は、天才ではない。私は、何も特別な人間ではない。」などと書いてあり結局何が言いたいのか私には理解できませんでした。ビジネスマンが読んでもピンとこないと思います。若い人で、「有名になりたい」「夢を叶えたい」「一流になりたい」という人が読めばしっくりくるのかもしれません。高校時代に読んだ新井素子氏の本。懐かしいな～！グリーン・レクイエム（シリーズ本のチカラ） [ 新井素子 ]本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。

2020.06.01

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