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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2020年09月の記事

全30件 (30件中 1-30件目)

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便器より汚い？歯ブラシを99.9％除菌するキャップ

アラフィフの私。口臭と歯周病が悩みです。すでに2本インプラントを入れています。これ以上歯を失いたくないので、職場でも外出先でも歯磨きは欠かせません。でも、バッグに入れて歯ブラシを持ち歩き、いざ歯磨きをしようとするとなんとなく汚れているような気がしていました。使い捨ての歯ブラシがいいのかな？いろいろ考えたことがあります。歯ブラシって、便器や靴の中よりも細菌の数が多いと同梱していただいた資料を見て知りました。やっぱり歯ブラシって汚いんだ！と腑に落ちた感じ。今回、充電式歯ブラシ除菌キャップをお試しさせていただきましたので紹介したいと思います。私は歯ブラシ除菌キャップをバッグに入れて持ち歩いています。もちろん自宅の洗面所でも使用します。1回の充電（2時間）で約1カ月使用できます。1日2回使用の場合です。私の場合、仕事のある日は職場で。自宅では朝と夜歯磨きをしたときに除菌キャップを使っています。とてもコンパクトでかわいいデザインがお気に入り。軽いのでポーチに入れて通勤時に携帯していますが、重くないのがうれしい。注意点は、使う際は歯ブラシの水気をしっかり切ってから歯ブラシ除菌キャップに入れることくらいかな？背面にはマグネットが埋め込まれているので洗面台の壁などに張り付けて使用することもできますよ。雑菌により歯茎の炎症などが悩みで、日ごろから歯ブラシはこまめに交換したりよく洗ったりしていました。でも、それだけでほんとに歯ブラシってきれいないのかなっていつも疑問に感じていた。3分で99.9％除菌してくれるキャップ↓同梱内容ですが、本体とUSB充電ケーブル、取扱説明書、壁面取り付け金属板、ふた隠しのステッカーが4色4枚入っています。USBケーブルで充電できるのもかなりポイント高いです。USBケーブルがついているので、オフィスでも簡単に充電できますよ。電池だと交換が面倒だしその分、重さがでるもんね。99.9％除菌してくる除菌キャップは、水銀不使用で環境にも優しいんですね。歯ブラシ除菌キャップに歯ブラシを固定してふたをするだけ！簡単。ふたを閉めて3分間で除菌完了！毎日の歯ブラシ除菌習慣、ストレスなくできています。加齢とともに歯周病などの悩みが増えていきます。歯磨きをすることが一番大切なんだけど、歯ブラシを常に清潔に保つこと、清潔な歯ブラシで毎日ブラッシングすることがとても大切だと日頃から感じています。充電式歯ブラシ除菌キャップの特長は・・・UV-C LEDの紫外線発生LEDを使用した歯ブラシ除菌キャップ・200～280nmの短波長で99.9％の除菌を実現・持ち運びに便利な充電式のキャップ方式・1回の充電で約1か月使用可能・サイズ：45x45x20mmちなみに重量は22g。携帯にとっても便利なので、旅先でも外出先でも使えますよ。ちなみに99.9％除菌のこの歯ブラシ除菌キャップは家族でシェアするのはNGMEDIKダイレクトショップに問い合わせたところ以下の回答をいただきました。「残った僅かな菌やウイルス等により感染リスクが高まる可能性がございます」ということでした。一人1個を使いましょう！家族4人で使いたい場合は、以下のホルダーがおススメ。いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.30

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オルビスユーローションでとろぱしゃ！

もうすぐ10月。日に日に涼しくなっています。過ごしやすい季節ですね。でも、乾燥対策は今からしっかり行いたいものです。今回は、オルビスユーローションを初体験させていただきました。とろけるみずみずしさがしみわたるとろぱしゃ化粧水として話題ですね。シンプル　is BESTシンプルな箱って私は大好き。化粧水は洗顔のあとに使います。成分特長を少し紹介しておきますね。・無油分、無香料、無着色・アルコールフリー・キーポリンブースター配合(※3)＝肌にうるおいとハリ感を与える保湿成分・弱酸性・界面活性剤不使用・濃密ウォータージェリー(※1)配合=保湿成分・シナノキエキス配合=保湿成分・高浸透(※2)うるおいジェリー処方※アレルギーテスト済（すべての人にアレルギーがおきないというわけではありません。）個人的には無香料なのがうれしいですね。透明なプラスチック容器に入っていて軽い。アラフィフ世代は、これ大切です。それに、透明な容器もうれしい。中身が減っていくのがわかるから、化粧水を購入するタイミングが決められますね。容器のふたは開けやすい形に・・・手にとって、しっかり肌になじませていくのが一番！とろみのあるローションです。アマモエキス・モモ葉エキス・ヤグルマギク花エキス３つの成分が肌への浸透力を高めてくれます肌にぐんぐんなじんでいくのが伝わるかな？？？べたべたしないけど。。。しっとり感はありますよ。最後は、ハンドプレスで5秒間キープ。これにより肌への浸透力アップします！お値段が手ごろなので、たっぷり使えるのもうれしいね。容量は、180㎖。毎日朝晩使うのにちょうどいい感じ。自分の肌に合うかどうか心配な方は、サンプルでお試ししてみるのもいいかも！GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.29

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体の内側からキレイを目指す女性へ！

体の内側からきれいと健康を目指している私は、お水にはとてもこだわっています。今回は、水道水のお水をおいしい水素水に変えてくれる究極のセラミックレッド・ハイドロゲンを試してみました。レッド・ハイドロゲンは、小さな茶色い固形物です。水350㎖あるいは500㎖には1個、2000㎖には2個レッド・ハイドロゲンを入れるとおいしい水素水が完成するんですよ。ちなみに水素水について少し説明しますね。健康を維持するためには還元力の強いものを体内に取り込むことが今注目されています。水素(分子)は優れた還元力をもつ物質なんですね。水素(分子)自体は安定的な物質で、それ自身では他の物質と反応しません。でも、活性酸素に対しては反応性が高く、強力なヒドロキシルラジカル(強活性酸素)と出会った場合、ヒドロキシルラジカル側から水素に反応をしかけて、安定した水に変化するんです。Red Hydrogenを使用して純粋水素を身体に取り入れることは、心身ともに健康な生活を送る近道になるんですね。こんな小さい粒から水素が発生するなんて不思議です。水素水の素がこれ↓実際にレッド・ハイドロゲンを水道水の中にいれてみましょう。セラミック内に水道水を入れて10分は、セラミック内にあった空気が水圧で追い出されます。そのため11分後から美味しい水素水を飲むことができるんですね。実際に作ってみると・・・レッド・ハイドロゲンからシュワシュワっと泡が出ているのがわかるんです。目でちゃんと見ることができます。なんだか見ていると楽しい！このレッド・ハイドロゲンは、約30日水素を放出し続けるんだそうです。1カ月したら交換時期ですね。不要となったレッド・ハイドロゲンは、土に戻すと土が元気になるそうですよ。すごくエコな商品に驚き！実際に我が家では、横浜の水道水とレッド・ハイドロゲンで作った水素水どちらがおいしいか夫婦で飲み比べをしてみました。写真の右側が横浜の水道水左側は、レッド・ハイドロゲンの水素水見た目はどちらも同じでわかりませんね。でもね、夫婦ともにちゃんと水素水が左だってわかりました。水道水と比較すると、美味しさは明確です。水素水の方が飲みやすい。癖がなく、まろやかです。ごくごく飲めます。お水って冷やして飲むと美味しいでしょ。水素水は常温でもとってもおいしい！我が家の夫は、毎日500㎖のペットボトルを会社にもっていき飲んでいます。ネットなどでミネラルウォーターを購入しているのですがこれをレッド・ハイドロゲンに変えると、すごくエコなんですよ。レッド・ハイドロゲンは、2個で税込み1,100円。500㎖の水筒にレッド・ハイドロゲンを1個入れて1カ月毎日おいしい水素水が飲めて550円ってうれしいですね。ペットボトルを毎日携帯している方は、レッド・ハイドロゲンに変えてみるのもありかも！お財布にも優しいし、健康にもいいんですから・・・ちなみに私は500㎖の水筒にレッド・ハイドロゲンを入れて飲んでいますが注ぎ口部分からレッド・ハイドロゲンが出ると困るので注ぎ口が写真のような水筒を使っています。ちなみに水素のパワーは、お肌にもとってもいいんです。お肌の活性化に、水素はいいんですよ。だから、私はレッド・ハイドロゲンで作った水素水を化粧水として肌に使っています！毎日飲むものを水素水に変えて健康生活を送りたいと思います！2個入りはこちら↓ちなみに6個入りもありますよ。6個入りの方がお得に購入できます！にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.28

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株主優待　大阪王将の冷凍餃子とふるさと納税5品

株主優待で大阪王将の冷凍餃子をいただきました。早速、週末に夫が餃子を焼いてくれた。やはりアツアツは美味しい！ビールに合いますね。ところで先日、ふるさと納税を5か所にしました。返礼品で選んでしまう我が家。今回行ったふるさと納税の返礼品を紹介したいと思います。まずは、いくらです！こちらは、今年前半にふるさと納税してとても美味しかったのでリピートしました。アツアツご飯にのせていただくと美味しいですよ！カツオのたたき。訳アリということですが、カツオが好きなので注文してみました。国産焼き鳥は、夫のリクエスト。お酒と一緒にいただけそうですね。デミグラスソースの味付きハンバーグは忙しい時や週末のランチに重宝しそう。お肉が大好きな私。新型コロナウイルスの影響でしょうか？緊急支援品とあったので思わずポチしました。今から楽しみです。今年も残り約3か月。年末にまとめてふるさと納税をすると冷凍庫がいっぱいになって困った経験から計画的にふるさと納税をしています。今年は、楽天のふるさと納税をメインにしています。ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得ですね！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.28

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書評【危機を乗り越えるマインドフルネス】藤井英雄（著）

マインドフルネス危機を乗り越える [ 藤井　英雄 ]最近話題のマインドフルネス。言葉は聞いたことがありますが、一体なに？そんな方に読んでほしい1冊です。著者は、1957年生まれの精神科医。25年以上のマインドフルネス瞑想の実践を通し、ネガティブ思考を克服した経験からマインドフルネスの指導を行っているそうです。この本は、2020年6月に書かれています。まさに新型コロナウイルスの感染拡大の最中ですね。ですから、withコロナの世界で苦しむ人たちのためにマインドフルネスで不安や恐怖、怒りをやわらげてほしいそんな願いを込めて書かれています。マインドフルネスとは、「今、ここ」の現実に気づき、客観視することでネガティブ思考を客観視して手放し、ネガティブ感情を癒すツールだと著者は紹介しています。この本は、withコロナ時代に向けて私たちがどのように生きれば心地よくストレスフリーに生きることができるかに焦点を置いてその方法についてもわかりやすく紹介しています。ネガティブ思考を手放し、自己肯定感を強めること。免疫力を強化する方法、慈悲の瞑想、傾聴の実践、マインドフルネスな新しい人間関係の築き方などを練習、実践を通して学ぶことができます。マインドフルネス3秒ルール、「～と考えた」チャレンジなどの手法が紹介されていますがこれはすぐに実践できそうです。マインドフルネスを補強し、「愛と慈悲の世界」を創るために役立つ3つの補助的なツールとして「慈悲の瞑想」「I（アイ）メッセージ」「傾聴」が紹介されています。この本に書かれたことをすべて実践することはなかなか難しいと感じますが、できることから実践したいと思います。著者の願い「世界中にマインドフルネスの愛の世界が広まる」その一歩を私も今日から実践していきたいです。アマゾンで購入したい方はこちらから↓本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.27

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年末に向けての大掃除は今からスタート！

寒い季節に、年末の大掃除はしたくない。それなら今からはじめればいいじゃん！今年も年末に向けての大掃除をスタートしています。昨年に続き・・・おそうじリストを作成して気が向いたときに1か所掃除します。それも無理なくね・・・今日はリビングのお掃除をしましたよ。おそうじ前の我が家の収納。↓1年経つとやはり物が増えている。1年に1回は見直すことが大切ですね。すべてのものを出して、要不要を判断して必要なものだけ収納します。要不要を見直してみると・・・意外とすっきり。私は電化製品やおうちの取扱説明書は紙で見たい派です。取扱説明書はネットで見るから不要だという意見もありますが私には無理。だから、わかりやすいようにおうちの取扱説明書と家電の取扱説明書を分けて収納しています。救急箱は、結婚してからずっと愛用しています。アレルギーのある私は、保湿ティッシュが欠かせません。これは、収納して必要な時に使っています。愛用しているキヤノンの一眼レフカメラテプラ。アロマグッズなども取り出しやすいように収納しています。一番下は、紙袋や封筒類などを保管。紙袋は量を決めて保管しています。年末に向けての大掃除を今から始めてみませんか？年末はゆっくりのんびり過ごせるように計画を立ててお掃除をしましょう！GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！お部屋に露天風呂がある宿がおススメです！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！今年も残り約3か月。計画的にふるさと納税をしましょう。年末に冷凍庫がふるさと納税の返礼品でいっぱいにならないように今からスタート！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.26

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書評【なぜあの人は定時に帰っても信頼されるのか？】能町光香（著）

青山学院大学を卒業して、商社に勤務。アメリカで教育学を学んだあと帰国し、10年間で4社以上の外資系企業で秘書をした著者。外資系企業は転職する人が多いと私自身経験していますが著者も10年間で4社以上となると1社にどの程度勤務したのでしょうか？その間に、いろいろな人と出会い学びがあったことをこの本でわかりやすくまとめています。特にティファニーで働いた経験は彼女にとって誇りなのでしょうか？この本では、ティファニーという会社についてほめちぎっています。そんなに素晴らしい会社であれば辞めなければよかったのにとこの本を読んでいて感じました。新しい学びのために、次々にいろいろな外資系企業で働いてきたことがこの本から伺えます。著者は、いろいろな人を見てきたおかげで私は上下関係にとらわれずに誰にでもフェアに接して、一人一人とよい人間関係をつくる学びとすることができたと書いています。今は、講演やセミナーの仕事をしているという著者。10年間の外資系企業で働くことは彼女にとって自分のステップのプロセスにしかすぎなかったのでしょう。１つの企業で長く秘書として勤務してきた女性ではなくあくまで10年間で4社以上の外資系企業を渡り歩いた女性が書いた本だと思って読んだ方が良いと思います。10年間は著者にとってかけがえのない宝物と最後に書いていますが、企業からしてみれば転職を繰り返す著者のような存在はどう感じるのでしょうか？今読んでいるのがマインドフルネス。新型コロナウイルスの感染拡大の今だからこそマインドフルネスを身に着けたい本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.25

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Morrowのコーヒーアソートパック5種を飲み比べ

Morrow珈琲の人気5種類を飲み比べてみました。5種類は、以下の通り。◉　Morrowブレンド　　　甘みとコクと風味を最大限に引き出したマイルドな珈琲です。◉　アロマショコラ　【ブラジル】　ナッツやチョコレートのようなフレーバーが特徴で甘みが口に広がります。◉　イルガチェフェ　【エチオピア】　絶妙な香味が人気でモカの中でも香りとコクはバツグンです。◉　エクセルマウンテン　【グァテマラ】　キャラメルのような甘みで濃厚な味わいが絶品です。◉　キリマンジャロ　【タンザニア】　非常に質の良い酸味とコクを持ち、バランスの取れたスッキリとした味わいです。飲み方ですが・・ドリップコーヒーをカップにかけます。切り取り矢印に沿って切る。お店で焙煎したての豆をガスが抜ける前に1個づつ個包装しているのでフレッシュな状態です。香りがとってもいい少量のお湯を注ぎ20秒蒸らします。これがコーヒーを美味しく飲む秘訣20秒蒸らします。数回に分けてお湯を注ぎます。お湯はコーヒー用のケトルに移し替えてドリップに注ぎます。ティータイムに山形の極みフロランタンと一緒にいただきました。朝食にトーストと一緒にいただくのもおいしい。トーストにも合いますよ。夫は大のコーヒー好き。5種類のコーヒーを飲み比べてみました。ブラジルのアロマショコラが一番飲みやすくておいしかったらしい。どれもブラックで飲むのがおススメ。Morrowのコーヒーは、元珈琲嫌いな店長が焙煎したコーヒーです。珈琲嫌いな方にも毎日飲めるように焙煎しています。是非お試ししてみてください。ふるさと納税でMorrowのコーヒーは返礼品としていただくことができます。↓GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.24

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書評【日本村100人の仲間たち　THE HOPE】吉田浩（著）

コロナカゼによって一体日本と世界に今何が起きているのでしょうか？日本と世界に起きている今を、著者は日本村と世界村と名付けて紹介しています。コロナカゼは人との距離を遠ざけましたが、人との絆の大切さを改めて教えてくれたのだと著者はこの本で語っています。ソーシャルディスタンステレワークコロナ離婚危機感ゼロアベノマスクパンデミックステイホーム妖怪アマビエなど今話題の単語をわかりやすく紹介しているのでお子さんと一緒にこの本を読むのもいいかもしれません。コロナの今の日本と世界の人々をおもしろおかしく笑い飛ばしています。あとがきで著者は、「今」をピンポイントで見ると、私たちは不幸のどん底にいます。しかし、50年、100年という長いスパンで俯瞰したら100年に一度のピンチではなく、100年に一度のチャンスかもしれない。と言います。今、あなたが「どう生きるか」が大事なのです。日本村の人たちは、世界一心配症なのだそうです。日本村の住民たちは100人中80人が心配遺伝子を持っているのだとか。このように統計データを紹介しながら今の日本と世界の真実をわかりやすくかわいい絵とともに紹介しています。新型コロナウイルスは私たちから多くのものを奪っていきましたが、希望を与えてくれていると著者は語っています。この本を読むと、私たちは今災難の中にいるけれども今の現状を冷静に受け止め、この状況を笑い飛ばすだけの希望を与えてくれているように感じます。コロナカゼが終息した時にこの本を読んだらこんな大変な時代があったねと笑い飛ばせるのではないでしょうか？そんな日がくることを願いながら、私は何度もこの本を読みながら未来に希望を持つことができました。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.23

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俺のBakeryの食パンをトーストして

アラジンのトースターを購入したらトーストがとにかく美味しく食べられる！そこで、【俺のBakery】の山型食パンを購入してトーストしてみました。オリジナルのいちごジャムも一緒に。食パンは2種類あります。トーストがおいしいのは山型食パンのほう。オリジナルのいちごジャムは、甘さ控えめでとっても美味しい。まずは、そのまま・・食べるのがおススメだけど我が家はアラジンのトースターで焼いていただきました。カリッとして、サクッとして美味しい！俺のBakeryオリジナルいちごジャムを添えていただくのもおススメ。翌日までは、付属のビニール袋に保管していただけますがそれ以降はスライスして冷凍保存していただきましょう。アラジンのトースターでいただくと、サクッとしていてふんわり感もあるので是非おススメ。自宅で過ごすことが増えた今。美味しいパンを自宅で食べるのも幸せですね。人気のバルミューダのトースターも迷ったけどお値段手ごろなアラジンのトースターに我が家は決めました。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.22

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書評【アドラーに救われた女性たち】つるたえみこ（著）

アドラーに救われた女性たち [ つるたえみこ ]この本は、1947年沖縄生まれの著者が書いています。まず第1章で自分の生い立ちやシングルマザーとしての自分の人生を紹介しています。第2章では、アドラー心理学に出会って変わった自分。第3章では、10のカウンセリングを通して女性たちの悩みとそれに対するアドバイスを紹介しています。第4章では、アドラー心理学とは何か？を簡単に紹介。第5章で、アドラー心理学を使った子育ての方法を女性たちの悩みとそれに対する回答アドバイスを通して紹介しています。著者は、シングルマザーに育てられたそうです。そして、自分自身も結婚、出産、離婚、復縁、出産、離婚と母親と同じ人生を繰り返しています。そんな中、離婚して子供2人連れて東京に上京したそうです。ただし、籍は入れていないものの、男性と4人で暮らしていたそう。アドラー心理学を知り、アドラー心理学に夢中になって子育てをおろそかにした後悔。子供を産んだのに、「自分探し」をして仲間を見つけたことなどを紹介しています。今現在72歳の女性が、結婚、離婚を繰り返すというのは今とは違う時代だけに驚くばかりです。そんな中で「すべての悩みは人間関係にある」というアドラー心理学に魅せられたのでしょう。アドラーカウンセラーとして32年間活動しているそうです。いろいろな経験をした著者だからこそ、離婚、親子問題など女性たちの悩みに寄り添えるのかもしれません。この本では、現代の悩みであるスマホに夢中の子供や引きこもり、鬱などの悩みを抱える女性たちのカウンセリングを通してどのように対処していいかアドバイスしています。子育て中の女性たちの参考になるかもしれません。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.21

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加齢とともに美容家電が増えていく？

年齢とともに美容家電が増えてきました。毎日使うものなので、キッチンのカウンターに置いています。本当はもっとすっきり！させたいんだけど・・・毎日使うものを収納するのは・・面倒です。見せる収納とやら・・・を私もしています。でも、コード類がやたらごちゃごちゃしています。パナソニックの美顔器は、私のお気に入り。これを毎日使うようになって、肌の調子がかなりいい！きっと、ローションや美容液の浸透力が違うんだろうな～。年齢とともに・・美顔器を使わないと肌にローションや美容液がしっかり入っていかないのかもしれない・・・パナソニックのアイケアは、昨年購入した私の必須アイテム。レーシック手術をした私はドライアイが悩みでした。涙は、水層・油層・ムチン層という成分から成り立っているそう。ドライアイの患者は、この３つのバランスが不安定になっているんですね。眼科の医師から、目を温めるように言われて購入したパナソニックのアイケア。今年ドライアイで眼科に出掛けたら、パナソニックのアイケアを毎日しているので油分は十分ですとほめられました。しかし、今はムチンが不足していると目薬を処方されました。そのため、今はムチンを摂るためにモロヘイヤにはまっている。毎日、モロヘイヤを食べている私。ちなみに、昨年購入したソニーのブルートゥーススピーカー。愛用していたDENONのコンポが壊れてしまってコンポを購入しようか迷ったけど今はほとんどパソコンでラジコを聞いている私。CDもほとんど処分したので、ブルートゥースのスピーカーを購入。これ結構気に入っている。ドライブの際に愛車でスマホの音楽を聴くときなんかも重宝している。加齢とともに、我が家は電化製品がいろいろ増えているような気がする。パナソニックの光エステは夫婦で愛用中。毛深い夫が、この光エステをかなり気に入っている。私は美顔器として週に1～2回愛用しています。年齢とともに、電化製品を上手に使っていくのも大切ですね。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.20

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書評【老いの重荷は神の賜物】樹木希林

老いの重荷は神の賜物 [ 樹木希林 ]この本は、2012年12月20日に慶應丸の内シティキャンパスで講演された話を読みやすくまとめられたものです。女優としての道衣食住について、これからの私、がんとの向き合い方、質疑応答、杉村春子氏との思い出を中心に語られています。若いころから老け役をされてきた著者。私自身、子供のころテレビで著者の老け役を見たことがあります。でも、当時30代だったなんて子供の私にはわからなかった。演技力は素晴らしいですね。がんという病気との向き合い方については彼女自身の考えが語られています。いろいろな治療がある中で、彼女が選んだ治療が正しかったのかどうかは誰にもわかりません。ただし、自分の選んだ選択を後悔しない潔さが彼女にはあると感じます。彼女は、この講演で「衣食住」の３つを解放しようと思ったことを語っています。これは私自身、最近感じること。老いるとは、「衣食住」からの解放でもあるのでしょうか？そして最後に彼女の言葉で印象的だったことを書き記したいと思います。今はわが子よりも私が先に出るから、どうしても子を育てることより、自分のことの方が先に出る。子供は産んだけれども、育てることに女のよさみたいなものを見ないから、ああいうふうになっていくかな、こういうふうになっていくかな、と思うんです。男女の適正に違いがあるという著者の言葉です。私自身も最近の若い子育て中の女性たちに著者と同じ考えを抱いていますのでこの言葉は腑に落ちた感じがします。老若男女問わず、彼女の独特な考えを是非読んで生きるヒントとして参考にするといいと感じます。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.19

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IKEAのラックですっきり！

7月にアラジンのトースターを購入しました。でもね、我が家のキッチンには炊飯器とHBそして東芝の石窯オーブントースターを置いているのでアラジンのトースターを置く場所がない。しばらくキッチンカウンターに置いていたんだけどこれ見た目悪いし、邪魔！そんな時、IKEAのメルマガでラックを見つけた。テレビラックとして使う人が多いらしいけどサイズをはかるとアラジンのトースターがぴったり置ける。早速、IKEAにラックを買いにでかけた。IKEAで家具を購入するのは初めて。自分で組み立てるタイプなので、夫が組み立ててくれました。男性脳は、こういうのが得意なんだよね。キッチンのカウンター下に、早速IKEAのラックを配置してアラジンのトースターを置いてみました。意外とすっきり！15年間代わり映えしなかった我が家のキッチンカウンター下ですがトースターを買ったおかげで久々の模様替えです。トースターを置いている棚の下は、夫のお薬の入ったかごや毎日交換しているマスクシートを置いています。毎日使うものは収納せずすぐに使えるように見せる収納を心掛けています。シャークのハンディークリーナーやショップジャパンのスイークルもゴミを見つけたらすぐに掃除できるように我が家は出しています。お値段が手ごろなので、IKEAも意外といいね。アラジンのトースター。2分で美味しいトーストがいただけます。毎日朝食に自家製パンを食べる我が家にとって買ってよかった電化製品！今愛用しているZEROぐっすりマット。枕の下に敷くだけで、睡眠の質がアップするという不思議なマット。寝つきが悪い方へ是非おススメ！GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.18

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書評【会社をやめてもいいですか？】杉本透子（著）

著者は、あとがきで以下のように述べている。昨今の社会では「女性活躍」という言葉がよく聞かれ、正社員で働きながら家庭を持つ女性が模範的なモデルとして扱われることが多いように思います。女性の自立を強く促す風潮も多くみられ、専業主婦については否定的な言語も多い。しかし、人生において優先するものの順位を決めるのは他人ではなく自分であるはずです。印象的なのは、CASE06の遠藤かおりさん。国会図書館で働く公務員だったのにあっさり仕事を辞めて専業主婦へ。求人倍率１５０倍の超難関の職業を捨てた潔さは女性として憧れます。子育てをしながら低糖質のお菓子などの販売を行っているそうです。子供との時間を大切にし、食を大切にした生活は素晴らしいと感じます。働く女性が増え、なんでも手に入る世の中だからこそあえて手作りを大切にして食にこだわる。こんな暮らしが今求められていると私自身感じます。仕事が好きで家庭に入ることができなかった女性は離婚し自分の人生を生きています。これもありなんですね。日本は組織に属すことをよしとする風潮がいまだにあるような気がしています。でも、自由な働き方ができるのであればそれが一番幸せなのだと感じます。私自身、結婚してお金の心配がないので自分の好きなことを仕事にしそれでお金をもらえることに感謝しています。夫婦、家族で話し合い、自分と家族が幸せであればそれが一番大切なのだと教えてくれる１冊です。会社をやめることに悩んでいる人、自分の人生をどう生きていいのか迷っている人に是非おススメの１冊です。著者は言います。人生で大事なことは、何を選ぶかではなく、選んだ道を肯定する力なのだと。虫よけスプレーとしても大活躍のヒバ油。まだまだ蚊が多い我が家の庭に。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.17

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私のこだわり　タオルは家族ごとに分ける

新型コロナウイルスの感染は、家庭内感染も多いとか・・・。私は、子供のころからタオルは家族それぞれが色で分けて別のものを使っていました。ですから、結婚してからも夫婦でタオルは共有せず別々に色分けして使っています。夫は、グリーン系。私は、ピンク系。など・・色で分けることが多い。写真は、洗面所のタオルです。洗面所のタオルは少し厚めのしっかりしたタオルを愛用しています。私が敏感肌ということもあり、夫婦別々にタオルは分けて使っています。バスタオルも、お風呂上りのフェイスタオルもすべて家族別々です。といってもバスタオルは1人1枚ずつ。フェイスタオルは、1人2～3枚を常に交換しながら毎日使っています。2日に1回洗濯をしているので、フェイスタオルは2枚～3枚あれば十分です。今回、新型コロナウイルスの家庭内感染が多いと聞いてやはりタオルは家族で色などで分けて別々に使うのがいいと実感しています。皆さんは、タオルは家族で共有していますか？それとも別々ですか？タオルは、楽天で購入しています。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.16

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書評【片づける力をつける】橋本裕子（著）

片づける力をつける [ 橋本裕子 ]ライフオーガナイザーである著者が片づけについて書いた本です。まず最初に、片づける力をつけるための５つのルールを説明している。その後、・使いやすい冷蔵庫・心地いいリビング・服・洗面所・玄関・お風呂とトイレと自分の自宅を紹介しながら片づけ方や収納グッズを紹介している。私自身、片づけの本は多数読んでいる。基本的にものを減らせば収納グッズは不要だと考えているのでこの本は残念ながら参考にならないと感じる。著者は、無印良品の収納グッズなどを紹介している。薬は種類ごとに分けて仕切るとか野菜は保存袋にすべて移し替えて保存、粉物はすべて移し替える、布団はすべて布団カバーに入れるなど紹介している。著者は、見た目を重視しているように感じる。粉物をすべて容器に移し替えるのって手間じゃないのかな？入りきらなかった粉物はどこに保管するのだろう？と不思議に感じてしまいます。靴なども透明なシューズケースに入れて保管。食器洗浄はお気に入りのボトルに詰め替えるなど面倒だと私には感じてしまう内容でした。物を減らせば、収納グッズは不要だと考える人には参考にならない内容かもしれません。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！にほんブログ村いつも私のブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.15

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ふるさと納税　千葉県鴨川市の島田糀店のお味噌がうまい！

お味噌汁が大好きです。毎日必ず具沢山のお味噌汁を飲んでいる私。今回は、楽天ふるさと納税より千葉県鴨川市に5000円のふるさと納税をして返礼品としてお味噌をいただきました。天然醸造味噌3kg＋完熟二年味噌500g島田糀店のお味噌は、保存料、添加物を一切使っていません。自然の状態で1年間熟成させたお味噌はとにかく美味しいです。鴨川市のブランド米「長狭米」と国産大豆を使用したお味噌なんですよ。原材料国産大豆、自家製米糀、塩完熟2年味噌も一緒に同封していただきました。鴨川市への観光客が減少し、道の駅、直売所などへの販売分が減ったため完熟2年味噌を予定より多く抱えたため今回一緒に同封していただいたそうです。私は、千葉の道の駅巡りが大好きです。外出自粛が解除されて出掛けたのも千葉の道の駅巡りでした。ですから、千葉県をこれからも応援したいです！ちなみに、完熟2年味噌のおススメはしじみのお味噌汁ですよ。私は、お豆腐とわかめの味噌汁もおススメです。9月ですね。残り数か月。ふるさと納税を計画的に行いたいと思います。今年の秋は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.14

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書評【やめる家事】

やめる家事（別冊エッセ）タイトルに惹かれて読んでみました。アラフィフの私には、ここまでするか！という内容でした。小さいお子さんがいて、フルタイムで働いているそんな女性が読めば参考になるのかもしれません。洗濯ものはたたまない。掃除道具は使わない。洗剤は量らないタイプを選ぶ。まな板は使わない。など、すごすぎる！と思いながら読みました。少し前までは、隠す収納が流行っていましたがこの本では、毎日使うものはすぐに使えるように出しておく。キッチンアイテムは手の届く位置につるしている。見た目よりも時短重視ということですね。ソファをやめる。アイロン台をやめる。掃除道具は出しっぱなし。テレビボードの引き出しはあけておく。究極は、シーズンオフのものは家に置かない。クリーニング保管サービスを利用するそうです。相変わらずラベルをはがして使うと紹介されている。これはなぜに？？？ラベルがなかったら家族が戸惑ってしまうのではないかと思うのは私だけだろうか？流行の服は買わずにレンタルする。今どきの考えですね。絵画もレンタルで楽しむ。なんて紹介されている。いや～ここまでするのか！と世代間ギャップを感じてしまう私です。途中、やましたひでこさんが登場して「捨てる」ことが大切というのはすごく理解できます。ものが少ないと、物の管理が楽ですから。ものを手放す。持ちすぎない。これは納得です。最後は、来客前のクイック掃除術やおもてなしの際に生活感を隠すテクなどを紹介している。これもなかなか笑ってしまった。主婦とはなんて大変なのだろうと客観的に読んでしまった。もちろん、いろいろなアイデアがあるので参考になることは実践したいと思います。たとえば、コーヒーのカスを消臭剤として利用したり空き瓶にお花を飾るなんてことは私も現在実践しています。この本は、家族が多く、働く女性たちには参考になるのかもしれない。家事をやめて、自分が楽になれるのであればそれはそれで必要なことかもしれない。丁寧に暮らしたい方には、参考にならないかもしれないな！やめる家事・・アマゾンで購入する場合はこちら↓本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の秋は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2020.09.13

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モイストマイルドウォッシュで洗い上りさっぱり！

脂性肌の私の肌。皮脂と汗でべたべたします。ニキビ跡と毛穴の開きがアラフィフの私の悩みだったりします。今回は、ニッタバイオラボのモイストマイルドウォッシュをお試しさせていただきました。ニッタバイオラボといえば・・・やはりコラーゲンですね。モイストマイルドウォッシュの特長４つ★石鹸ベースに毛穴汚れを吸着する炭を配合★２種類のコラーゲンと植物性の保湿成分配合★パラベン、アルコール、鉱物油、合成香料、法定色素、マイクロビーズ不使用★しっかり洗浄しながら、肌のうるおいを守り、清潔な肌へと導きます＜全成分表示＞水、グリセリン、パルミチン酸、ラウリン酸、水酸化K、ステアリン酸、ミリスチン酸、ソルビトールトール、加水分解コラーゲン＊1、BG、ポリクオタニウム-47、水溶性コラーゲン＊2、バオバブ種子油、サピンヅストリホリアツス果実エキス、炭、アーチチョーク葉エキス、ハマメリス葉エキス、ティーツリー葉油、ラウラミドプロペルベタイン、ライム油、ベルガモット果実油、スペアミント油、メントール、グリチルリチン酸2K、EDTA-2Na、フェノキシエタノール＊1 浸透（角質層まで）型コラーゲン(フィッシュコラーゲン）　＊2 保護型コラーゲン(オーストリッチコラーゲン）香りは、アロマの香りです。ライム、ベルガモット、スペアミントなどの天然ハーブ配合だけどいやみのないほのかな香りです。ホッとできる香りかな。お値段は、100gで税込1,870円。意外とリーズナブルなんだね。モイストマイルドウォッシュは、クレンジング後の洗顔料として開発されました。洗顔の役割は洗い流すこと。水溶性の汚れは洗顔で洗い流すのが大切。ちなみに油溶性の汚れはクレンジングで洗い流すんですね。洗顔料のお色は炭が入っているからかな？シルバー色。洗顔料は１ｃｍ程度取り出します。チューブタイプになっています。泡立てネットを使うとキメの細かい弾力のある泡が完成しますよ。皮脂がたまりやすいTゾーンから泡をクッションにして転がすようにマッサージしていきます。ごしごしこするのはNG摩擦で肌を傷つけてしまうから・・・水かぬるま湯でしっかりすすいで完成！洗い上りはさっぱりしていて気持ちいい！脂性肌の女性には嬉しいと思います。でも、洗顔後つっぱることはないですよ。2種類のコラーゲンのおかげかな？肌はしっかり潤っています。皮脂汚れや毛穴の黒ずみ汚れなどしっかりケアしてくれるので意外と脂性肌の男性にもおススメです！ティーツリー葉油が入っているので、殺菌作用に優れていてニキビケアにもいいかも。石鹸が大好きな私。石鹸ベースなので安心して使っています。洗浄力は優れているけど、保湿もしっかりしてくれる。その後の化粧水の浸透力をアップしてくれるモイストマイルドウォッシュです。ニッタバイオラボといえば、コラーゲン。私も食べていました。意外にも、大阪府八尾市のふるさと納税の返礼品としてこちらいただけますよ。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2020.09.12

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書評【スタンフォードの心理学講義　人生がうまくいくシンプルなルール】ｹﾘｰ･ﾏｸｺﾞﾆｶﾞﾙ

スタンフォードの心理学講義　人生がうまくいくシンプルなルール [ ケリー・マクゴニガル ]著者は、アメリカのスタンフォード大学で健康心理学を教えている女性です。訳は泉恵理子氏。本の最初には最も大切な「変化」にコミットするのに必要なのは、知恵と勇気なのです。とあります。この本では、自分を変えるシンプルで具体的な方法論をわかりやすく紹介しています。25のレッスンはどれからでもすぐに始められそうです。例えば・時間管理術・雑談の効用・新年の目標設定・「悪循環」を断つなど私自身は、後半のストレスとうまく付き合うという内容が興味深かったです。「ストレスは健康に悪い」と思わないことが大切なんですね。そしてストレスを「減らそう、避けよう」としないでストレスを「受け入れる」こと。具体的には、「ストレスのない仕事はない」と考える。この本は、25のレッスンのポイントがレッスンの最後にわかりやすく紹介されています。具体的な行動なども紹介されているので実際に実践することも大切ですね。権力は共感力を下げるという内容もなかなかおもしろかったです。例えば、高い地位にいる人は、他人の感情を認知する能力が低いのだそうです。昨今の政治を見ていると納得できます。なかなか面白い内容です。364ページありますので、読むのに少し時間がかかりますがおススメです。ただし、日本語の訳が読みにくいと個人的には感じました。amazonで購入したい方はこちら↓本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.11

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ZEROぐっすりマットで睡眠の質UPを目指そう！

数年前から実は睡眠障害に悩んでいました。更年期というのもあると思うのですが、寝つきが悪いというかベッドに入って1時間以上たっても眠れないことが多い。悪夢を見る。朝起きると、疲れている。そんな負のスパイラルに陥っていました。ハーブティーを飲んだり、アロマをたいたり、できることはいろいろ試してきましたがなかなか改善したり、改善されなかったり・・・今回は、ZEROぐっすりマットをお試しさせていただきました。ZEROぐっすりマットは、ゼロ磁場エネルギーが良質な睡眠をサポートしてくれるんですね。ゼロ磁場発生回路は、電磁波受信アンテナと逆位相コイルの２つからなる平面回路。空間に飛びかう電波や電磁波を受信アンテナが吸収し、逆位相コイル内に電流として流すのだそう。２つのコイルは中心部で交わる構造になっていて、電流同士が互いに干渉しあうことでゼロ磁場を発生させるらしい。よくわからないけど、ZERO磁場エネルギーが睡眠を快適にしてくれる。それだけはわかる。ZEROぐっすりマットには以下の効果が期待できます！・睡眠サポート・高酸化力アップ・ストレスケア・リラックスZEROぐっすりマットは、豆の形をしたマットです。意外と薄いマットなんです。裏面は真っ黒！ZEROぐっすりマットを枕の下に敷くだけ。届いたら、その日の夜から使うことができる。私の場合は、枕の下に敷くだけだとZEROぐっすりマットが動いてしまいそうだったので、バスタオルで動かないようにしました。ZEROぐっすりマットを枕の下に敷いて、バスタオルで包みます。こんな感じ。これだと、ZEROぐっすりマットが動かないでしょ。早速、寝ていますがぐっすり眠れています。実は、あんまり期待していなかったんだけどね・・・期待以上です！睡眠導入剤を飲まなくても、基本的に眠りにつけています。夢は相変わらず見るんだけど、悪夢を見ないので朝起きたときにつかれていない。意外とすっきり起きることができている。これすごい！睡眠って人生の中ですごく大切だよね。睡眠の質をアップすれば、人生が変わるといっていいと思うくらい特に最近はスマホなどを寝る前まで使う人も多くなって睡眠障害に悩む人も多いと聞きます。そんな方に是非試してほしい。税抜き4500円なので、睡眠サプリを飲むより意外と安いかも。ただし、このZEROぐっすりマットは、使用期限があって1年らしい。永遠に使えるわけではないんだね。注意点は、水洗いNG。そして折り曲げたりしないで使ってね。お子さん用にはスモールサイズもありますよ。睡眠に関する本としてはこれがおススメ！眠れないときに、何をしたらいいか？いろいろ紹介されているので試してみてほしい。私は、瞑想をしています。眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」 [ 友野なお ]私の愛用しているのは、肩楽寝の枕。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.10

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夏の紫外線ダメージは、秋からの対策が大切！

更年期世代のアラフィフの私は、抜け毛が気になっています。お風呂上り、朝、洗面所で髪をとくと髪の毛がたくさん床に落ちています。ほんとにこれが悩み。幸い、髪が多いので薄毛にはなっていないのですが抜け毛の数は半端ないんです。今回は、抜け毛・薄毛の女性たちに支持されている人気の女性用育毛剤マイナチュレをお試しさせていただきました。マイナチュレは・・・3種類の育毛有効成分・センブリ・グリチルリチン酸ジカリウム・酢酸DL‐α‐トコフェロールが、薄毛や抜け毛の原因にアプローチして、髪を育むための頭皮環境を整えてくれるんですね。・ノンコメドジェニックテスト・パッチテスト・光毒性試験・アレルギーテスト4つの厳しいテストを実施済。内容量は、120㎖プラスチック容器に入っているので軽くて使いやすい。容器は最後までフレッシュに使える二重構造ボトル。洗面所に置いても自然な感じでおしゃれな容器。朝晩2回使います。11の添加物を不使用　シリコン、パラベン、合成ポリマー、合成香料、合成着色料、タール色素、酸化防止剤、鉱物油、紫外線吸収剤、カチオン系界面活性剤、サルフェート（硫酸系界面活性剤）だから敏感肌の私にもやさしい。水にもこだわっていて、アルプス精水を採用しています。頭皮にあたっても痛くないやさしいノズルです。液体はさらっとしています。べたべたしないサラッとしたローションタイプ。だから、朝の忙しい時間にもすぐに使えて楽ですね。約1カ月マイナチュレ1本を使ってみましたが、抜け毛の数は減少しています。床に落ちている髪の毛の数が減っているのはかなりうれしい。髪の毛が大量に抜け落ちているのってかなりストレスだったから・・・香りは、柑橘系の香りです。ラベンダーとオレンジの精油のブレンドが心地いい。人工的な香りは嫌いだけど・・マイナチュレは自然なアロマの香りです。私は抜け毛がずっと悩みだったのですが、アラフィフ世代は薄毛に悩む人が多いよね。CMではウィッグなんかも放送しているけど・・ウィッグはね～という女性にまずは薬用育毛剤マイナチュレを試してみて～毛髪診断のプロが無料で髪の毛の悩みについてアドバイスしてくれるサービスもありますよ。夏の紫外線ダメージを受けた髪は秋に向けて抜け毛が増えてくる季節。髪の毛は、食生活、ストレス、睡眠など体の内側からのケアも大切だけど体の外側からのケアも是非大切にしてほしい。紫外線対策乾燥対策パーマなどの薬剤への対策も・・そして女性用育毛剤マイナチュレも是非試してみて！今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2020.09.09

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ブランディアを初めて利用してみた感想

CMでお馴染みのブランディア。一度、利用してみたいと思っていたんです。我が家に不要なバッグ２点があったので初めて依頼してみました。ブランドバッグのネット買取査定は初めて。まずは、ブランディアにネットより申し込みます。段ボールのサイズを選びます。私は、中サイズの段ボールを依頼しました。翌日にはヤマト運輸から段ボールが届きます。私のお気に入りのカンペールのバッグ。夫が愛用していたエースジーンのビジネスバッグ２点を段ボールに詰めます。エースジーンのビジネスバッグ。同封されていたQRコードから集荷の依頼をします。希望の日程で、ヤマト運輸のスタッフが段ボールを取りに来てくれます。段ボールがブランディアに到着して、査定額をメールで報告してくれます。メールをどきどきしながら待っていたら・・・・今回の査定額　２点　２０円こんなものか・・・・。ちょっとショックな感じ。もう少し期待していたんだけどね。エースジーンのビジネスバッグは10円で売却し翌日通帳へ10円の入金がありました。カンペールのバッグは、返却を希望しました。これは、後日佐川急便よりきれいに梱包されて手元に届きました。ブランディアは、自宅にいながら段ボールを送ってくれて自宅にブランド品を取りに来てくれる。そして、査定して10円でも振込手数料ブランディア負担で入金してくれるのでとっても便利だけど査定額に関してはどうしても低くなってしまうのではないかと感じます。店舗を構えないから、査定額がいいかなと期待しましたがそうでもない感じかな！だって、カンペールのバッグは近所のブランド買取店に持ち込んだら100円で買い取ってくれましたから。ブランディアを利用しようと思っている人は面倒くさがりだったり買取店舗が近くにないなどの人にはいいかもしれないね。というのが私の個人的な意見です！最近おしゃれで注目している椅子姿勢の悪い私は、正しい姿勢に憧れる。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2020.09.08

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書評【妻語を学ぶ】黒川伊保子（著）

妻語を学ぶ（幻冬舎新書） [ 黒川伊保子 ]1959年生まれの著者。最近ではテレビに出演していることもありますね。この本は、2015年8月に刊行された【鈍感な男　理不尽な女】に加筆・修正した作品です。私は、すでに【鈍感な男　理不尽な女】を読んでいます。でも、何度読んでも著者の作品は面白いので読んでみました。夫婦で読むと良い内容です。男性は、妻語を学ぶことが夫婦円満の秘訣です。女性は共感を求めているのであり答えを求めてはいないことなど夫婦にとっては「あるある」なことが多数紹介されています。18のケースを紹介しながら、男性が女性にどのように対応したらいいのかをわかりやすく例を挙げながら紹介しているので読みやすい。例えば、ケース８では「何もわかってない！」と責めてくる女性に対しては「ごめん」と即座にあやまる。重ねて、気持ちを察してあげられなかったことをあやまろう。とアドバイスしている。この本は、男性に向けて書かれていますが最後に著者は女性に対しても男性脳を理解しようと書いています。不機嫌を武器にする女性は格好悪い。充分に大人になってモテる人は、結局悲しみを自浄できる、上機嫌な女だと書いています。夫婦で読んで、男女の考えの違いを理解し楽しく年をとっていきたいものです。今使っているドクターベルツのスキンローション1ゆらぎ肌タイプの私にはとてもうれしい。さらりとしていて、肌を整えてくれるさっぱりローションです。私のような脂性肌の女性におススメ。姿勢の悪い私。正しい姿勢で座れるチェア。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。

2020.09.07

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カフェイン控えめブレインコーヒーでストレスフリー

コーヒー人気は相変わらずですね！特に女性のコーヒー好きが増えましたね。今回は、コーヒーと言っても皆さんが普段飲んでいるコーヒーとちょっと違っている・・・けどアメリカではポピュラーな飲み物になっているキノコ成分配合のコーヒーをレビューしたいと思います。海外トップビジネスマンが愛用する　ブレインコーヒー「ブレインコーヒー」とは？インスタントのオーガニックコーヒーに、２種類のキノコ（ヤマブシタケ・チャーガ）を配合した、新しいタイプのエナジードリンク。インスタントコーヒーなので、賞味期限は長い。来年の12月まで飲めますよ。飲むスーパーフード「ブレインヘルスシリーズ」は、インスタントドリンクとしてコーヒー・抹茶・ココアの３種類があります。一番人気の「ブレインコーヒー」は、脳の活性化・集中力をサポートする効果が注目されていて、海外のトップビジネスマンの間で人気なんですって。飲み方は、ブレインコーヒーの粉をカップに入れてお湯を注ぐだけ。簡単！ブレインコーヒーの特徴・・・「ヤマブシタケ」が脳細胞の働きをサポート・免疫や抗酸化をサポートする「チャーガ」配合・お湯やお水に溶かして飲むだけ・普段飲みのコーヒー・紅茶と置き換え無理なく続けられる・チャーガは幻のきのこと言われています。高酸化酵素の含有量がほうれん草の約250倍。今注目されている成分。・ヤマブシタケには、他のきのこには見られない「ヘリセノン」を含有しているのが特徴。「必須アミノ酸」・「ビタミン」・「ミネラル」・「β-グルカン」なども多く含まれています。・L-テアニンは、緑茶に含まれる成分で心を落ち着かせてくれる効果が期待できますね。1箱には10杯分のブレインコーヒーが入っています。1杯分は3g。150～180ｃｃのお湯に溶かして飲みます。お好みでミルクを入れても美味しい。原材料：有機コーヒー（コロンビア産）、チャーガ粉末、ヤマブシタケ粉末／テアニン有機コーヒー：コロンビア産の有機栽培コーヒー豆をローストし、丁寧に抽出したエキスをフリーズドライ製法によりインスタント化した高品質のコーヒー。インスタントコーヒーだけど・・・白い粒がちらほら見えますね。お湯を注いでいただきましょう。よ～く溶かしてくださいね。インスタントコーヒーって感じだけど・・・飲んでみるとちょっとクセがあります。コーヒーと思って飲まない方がいいかも！自然志向の方向けエナジードリンク　ブレインコーヒーコーヒーと思って飲むと・・・あれ違うって思っちゃうな。ごぼう茶に近い感じかな？コーヒーのような香ばしさを求めると違うかも。ミルクなどを入れると美味しくなりますよ。癖があるのですが・・・エナジードリンクとして飲むと毎日続けられると思います。集中力がアップしたとかストレス緩和されたっていう声もありますので是非飲んでみてほしい。カフェインは、コーヒーの1/3で控えめです。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気創業150年の歴史を誇り、今やフランスを代表する老舗ティーブランドクスミティー。ウェルネスに高い関心を持つ女性におススメ！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.05

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私のこだわり　トイレは雑巾で掃除する

私のこだわり。今回はトイレについてお話したいと思います。最近の本やブログを見ていると、トイレ掃除はトイレシートを使う。便器内は、流せるトイレブラシを使うって人すごく多いですね。もちろん、私自身モニターで流せるトイレブラシを昨年試してみました。でもね、詰め替え用のトイレブラシのにおいがあまりにきつくて驚いた。それにお値段もそれなりにしますよね。基本的に夫婦二人しか使わない我が家のトイレ。トイレ掃除用のバケツと雑巾、ゴミ手袋を洗面所の下に収納している。週に1～２回トイレは雑巾で掃除している。お風呂の残り湯を使って！家族が使うトイレ。雑巾でこまめに掃除すれば、お財布にも優しい。それに大人二人が使うから、そんなに汚れていない。自分がトイレを利用する際は、トイレを出る際に汚れていたらトイレットペーパーで汚れを取り除く習慣をもてば雑巾で充分トイレはきれいになります。アラフィフ世代の私、仕事をして、家事をしてもちろん忙しいけれどトイレ掃除は雑巾を使ってきれいに自分の手で確認しながら汚れをチェック。トイレの便器の中も雑巾を使って、きれいに掃除していきます。そのおかげか、友人が我が家に遊びに来るとトイレがきれいだねって褒められる。日々の忙しい暮らしの中で、私にとってトイレ掃除だけは雑巾を使って丁寧にしたいそんなこだわりを持っています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.04

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書評　1分で信頼を引き寄せる【魔法の聞き方】（渡辺直樹）

1分で信頼を引き寄せる「魔法の聞き方」 [ 渡辺直樹 ]この本の最初に著者は、「【聞くこと】ができれば、人生の80％はうまくいく」というデール・カーネギーの言葉を引用しています。人の話を聞くことは、話すことより何倍も難しくエネルギーを使うのだそうです。20年以上にわたってコールセンターやカウンセリングで人の話を聞き続けた経験をふまえて、この本では自分の失敗談や経験、そして日本傾聴能力開発協会のワークなどを紹介しながら実践できるテクニックを紹介しています。人の話を聞く際には、うなずきや相槌、相手の話を繰り返すなどの振る舞いがとても重要です。これは、私自身も実践しています。この本では、さらに・相手の気持ちを受けとめる技術・相手に「聞いている」と伝える技術をわかりやすく紹介しています。たとえば、相手の女性が怒っていたり、グチを言ってきたときに男性が女性にかける言葉として「その話、もっと聞かせて」なのだそうです。これは女性側の立場として納得です。人というのは、自分の聞きたいようにしか相手の話を聞いていない、自分の見たいようにしか世界をみてないんですね。だからこそ、相手の話や言葉を伝え返すことが大切だと著者は言います。第3章では、ストレスフリーに聞く技術を学べます。この章はかなり参考になると思います。・受け身で聞くと疲れる・嫌いな人の話を聞く・意見が合わない人の話を聞く・怒っている人の話を聞く・話が長い人の話を聞く・あまりしゃべらない人の話を聞くどれも私には大変に思いますが、心理学を学びコールセンター歴20年の著者だからこその「魔法の聞き方」が紹介されています。最後に著者は「魔法の聞き方」の最も重要なポイントは・相手の気持ちを受け止める・相手に「聞いている」と伝えるこの２つだといっています。この本は、一度読んで終わりではなく、何度か読み返し復習することが大切。そうすることにより「聞き上手」な私になれそうです。アマゾンで購入したい方はこちらから↓本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。

2020.09.03

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更年期症状でプラセンタ注射をうち始めて４年経過の今の私

2016年の秋に、はじめてレディースクリニックに出かけた。更年期症状によるイライラ、睡眠障害、肌荒れ、頭皮のかゆみ・・などに悩んでの行動でした。特に今までにないイライラの症状が出てきて家族に当たる毎日に自分自身がすごく嫌になって落ち込んで・・・いったい私どうしちゃったんだろう？心理学の本を読み漁ったりして改善しようとしたときに思いあたったのが私、更年期なのかも？ってこと。そこで、レディースクリニックに出掛けて漢方でも久しぶりに処方してもらおうかなって思った。ここの男性医師は、ホルモン療法には反対の先生でプラセンタ注射を勧められました。プラセンタ注射って何？？？躊躇してしまったんだけど・・ほかの患者さんでプラセンタ注射をうっている女性がすごく元気に見えて私もプラセンタ注射をうってみようかなって医師に相談した。そして、最初の3か月は週に2日。その後は週1回のペースで注射をうっている。プラセンタ注射をうって約4年になる今。私の感じていることを少し紹介します。・風邪をひきにくくなった。免疫力アップしたのか？毎年風邪をひいていた私ですが、なんとなく風邪ひかなくなったなって思う。・肌がきれいになった更年期症状でプラセンタ注射をうつようになったんだけどなぜか？肌がきれいになったねって知人やいつも出掛けている美容師さんに褒められる。皮膚科を変えたこともあると思うんだけど、プラセンタ注射のおかげもあると思う。特にニキビ、吹き出物がかなりできていた私の肌ですがニキビ、吹き出物ができなくなった。これが私には一番うれしい。・イライラは、波があるけれど4年前に比べてずいぶん穏やかになった感じ。・花粉症プラセンタ注射をうつと、花粉症が改善するって話もあるけどこれは私にはいまいちわからない。花粉症は春と秋にいまだにあるし、ハウスダストもあるので花粉症に関してはプラセンタ注射をうっても私自身は改善するというのは実感できていない。・免疫力アップ全体的に免疫力アップで元気に過ごせていると思う。更年期症状の治療として、保険が使えるので私は今現在プラセンタ注射はワンコイン（500円）でうてている。これ・・・サプリを飲むよりいいと思う。医療費控除の対象にもなるしね。アラフィフ世代は、更年期症状で悩む人が多いと思う。一人で悩んでいる人もいるんじゃないかな？私も40代後半で原因がわからず、すごく不調だったから・・そんなときは、レディースクリニックなどに出掛けて相談してみるのも1つだと思う。一人で悩んだり、落ち込まないことが一番かな！それからプラセンタ注射は、継続してうつことで効果を実感できると思う。途中でやめないでほしい。私は、4年間ほぼ週1日必ず注射をうっている。近所だから継続できるのもあるけど。近くにプラセンタ注射をうてる病院を見つけて是非長く通ってほしい。そうしたら、私のようにプラセンタ注射の効果を実感できると思う。プラセンタ注射に通うのは無理って人はプラセンタサプリを飲んでみるのもいいかもしれません。ただし、プラセンタサプリに即効性はないと思う。継続して飲むことがサプリは一番大切かな！注射もサプリもそうだけど、継続するのが一番かなって思います。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.02

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書評【50代からの人間関係】（水島広子）

50代からの人間関係【電子書籍】[ 水島広子 ]精神科医が書いた1冊です。50代以上を対象に夫婦・親こども・兄弟友達・仕事関係についてどのように接していけばいいのかわかりやすく紹介されています。章ごとにまとめが記載されているのでわかりやすいです。例えば、・かつての関係は変わっていく・人にはそれぞれ事情がある・他人は変えられない・歳をとるほど、変化の数はなるべき減らすなど雑誌連載がもとになっているらしく読者からのお悩みに対して対処法がかかれています。「50代からの人間関係」を豊かにするには、コツがあると著者は言います。人生後半を幸せにいきていくための力が人間関係なんですね。アラフィフ世代が読むと、参考になるかもしれません。個人的には、読者への著者のアドバイスに関して的を射てるものもありましたがちょっと違うんじゃないかなというアドバイスもありました。いろいろな考えがあることを学ぶにはよいのかもしれません。今使っている美容液。敏感肌の女性におススメ！リラックス成分配合のサプリです。寝る前に4粒飲んでいます。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。今年の夏は、国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年のふるさと納税は楽天市場をメインに！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気ブランドバッグは、ブランディアで賢く処分！査定額に納得できなければ断ることもできます。店頭だと・・なかなか断れないけれどネットだから納得できなければ断れるのもうれしいね。ウイルスソフトをカスペルスキーにしてみました。いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！にほんブログ村いつも私のブログを応援していただきありがとうございます。

2020.09.01

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