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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2020年12月の記事

全31件 (31件中 1-31件目)

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読書感想【「自宅オフィス」のととのえ方】

新型コロナの感染拡大で、テレワークを推奨する企業が増えているようですね。この本は、テレワークや自宅勤務という働き方が増えた今年2020年に発行された本です。「自宅オフィス」のつくり方のヒント、５０軒の実例などを紹介しています。おうち時間を充実させたい自分のお気に入りの空間を作りたいという方の参考になる1冊です。ライフスタイルが変化している今、おうち時間を楽しくするためのワークスペースを作るための参考になります。お気に入りのデスク、椅子。デスクのある部屋の広さと位置。仕事場を快適にするアイテム。インテリアなどが紹介されています。ワークスペースを癒す小物としてプランツオブジェやエッセンシャルオイルなども紹介されています。読んでみると、無印良品やIKEA、ニトリの家具を愛用している方が多いです。自宅をワークスペースにしたい方に参考になる1冊かもしれません。ちなみに我が家のチエアですが・・・夫の書斎のチエアはエルゴヒューマン。私の愛用しているチェアはハーマンミラーのセイルチェア。どちらも座り心地はとてもGOOD！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.31

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年末年始の食べ過ぎに！SURURIKO

年末年始は、普段より食べ過ぎることが多くないでしょうか？特に今年は新型コロナの感染拡大でステイホームの年末年始。美味しいものをたくさん食べて、のんびりおうち時間を楽しむ方が多いと思います。今回は、腸内環境を整えてくれるサプリを紹介したいと思います。【するりこ】は、腸内環境を整えてくれる活性菌含有発酵食品なんですね。日和見菌に着目したサプリが【するりこ】。【するりこ】は、特別な土壌から発見された4種の土壌菌をベースに選りすぐりの善玉と日和見菌を多種類ブレンドし適切な温度に保った米ぬかの中で培養・発酵・熟成させたものなんです。添加物、防腐剤など一切なし。だから安心安全に口に入れることができます。スティックタイプになっているので携帯にも便利なのがうれしい。外出先で、旅先でもいただくことができますよ。ちょっとクセがあるSURURIKOは、お試しサイズからスタートしてみるのがいいと思います。原材料：米糠、乳酸菌、酵母菌、植物油/微粒二酸化ケイ素早速、SURURIKOを飲んでみたいと思います。粉末になっています。においにかなり癖があります。ぬかみそのようなにおいがかなり強いと思います。慣れてくると平気なんだけど・・・最初はびっくりするかな！水で溶いて飲もうとすると、水に溶けませんでした。水で溶かしても・・・・溶けてくれない。そのため、私はスティックのままいただきました。粉が口に入るとお水で流し込みます。あるいは、ヨーグルトに添えていただくと意外にも食べやすいかも。ヨーグルトにSURURIKOを添えて、食べにくければ蜂蜜を添えるといいですよ。1日2包飲むと効果を実感できます。効果を実感したい方は、是非1日2包を飲んでみてください。私は、朝食後と夜寝る前に飲みました。便秘がちなんだけど、毎日朝お通じがあったのでSURURIKOのおかげかな？？？腸内環境を整えてくれるとあって、これを飲み始めて肌がきれいになったような気がします。やはり腸内環境って大切なんだね。個人的には錠剤などであれば飲みやすいのにと感じますが、錠剤にすると熱により大切な活性菌が死んでしまうため粉末状になっているようです。まずはお試しサイズからスタートしてみてね。クセがあるので、続けられるか少量から試した方が絶対いいよ。続けられそうなら、2セットなどを注文するといいと思います。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.30

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【やめてみた。】　わたなべぽん

コミック本なので大変読みやすいです。著者は、日常の中でいろいろなことをやめてみることにより本当に必要なモノが見えてくることを私たちに教えてくれます。自分にとって本当に必要なモノとはなんだろう？と考えてみるきっかけにでもしてもらえたらうれしいと著者はこの本のはじめにで言っています。家の中から炊飯器、テレビ、掃除機、ごみ箱をやめてみると意外にも必要ないことがわかる。身の回りのものでは、スマホについても上手に付き合っていく方法を提案している。スマホ中毒の人間がとにかく増えています。運転しながら、自転車に乗りながら、歩きながら、スマホをしています。挙句の果てにはトイレの中でもスマホしている。そこまでする必要があるのだろうか？と私は感じているがスマホとの付き合い方も少し考えるきっかけになるのではないだろうか？最後は、心の中のもやもやや人間関係などの見直しについても紹介されている。なかなかおもしろいのでぜひ暇なときに気軽に読んでほしい。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.29

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激落ちくんおそうじルームシューズを買ってみた！

夫に今年無印良品のスリッパを購入したんだけどスリッパの裏面にホコリや髪の毛がたくさん付着している。濡れたウエスで汚れを取りたいんだけどきれいに取れない。頻繁に水洗いしなければいけないけど洗うとなかなか乾いてくれないんですよ。そのため、今回激落ちくんおそうじルームシューズを買ってみました。友人がもっていて私も欲しいな～と思っていたおそうじルームシューズ。マイクロファイバーで汚れをキャッチしてくれるらしい。手洗いして、干せば何度でも使うことができる。薬剤不使用なのもうれしい。歩くだけでお掃除できるのだが、夫はお掃除をしている様子はない。あくまでスリッパとして履いているだけ。おそうじルームシューズには見えないでしょ。スリッパを履いている感じで、お掃除できるのが嬉しい。後ろには激落ちくんのマークがついている。なぜだろう？？？外に干す際に洗濯ばさみで挟めるようにかな？？マイクロファイバーでホコリ取り。Lサイズは1000円ちょっとするけれど無印良品やユニクロのスリッパもそれくらいするし同じスリッパなら洗って何度でも使えるスリッパのほうがうれしい。私も欲しいな～と思っている。ちなみに私はユニクロのスリッパをもう3年愛用している。洗って使えば毎年履けるし。汚れたら、裏面を拭けばいいだけなのでユニクロのスリッパの方が無印良品のスリッパよりいいような気が個人的にはしている。Lサイズはこちら。Mサイズもあるよ。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.28

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【夫のトリセツ】黒川伊保子

結婚した当時、ごはんを作れば夫に「おかずがない」といわれた私。おしゃべりをすれば「結論は何なの？」「しゃべることはエネルギーの無駄だ」と夫にいわれ何度泣いたことか！夫に会社の話をすれば、愚痴と思われ共感すらなかった。この本を夫婦ともに結婚前に読んでいればきっとお互いを理解できたのかもしれません。黒川伊保子氏の「妻のトリセツ」を夫婦で読みましたが今回の「夫のトリセツ」も夫婦で読みました。男性（我が家の夫）は、定番が大好き。しかし、妻である私は非定番を好む。先日の出来事。結婚25周年記念を楽しみにしていた私だが夫からは、「勝手にレストランを予約して当日嫌だといわれたらショックだから予約しなかった」といわれたときにはがっかりしたものだ！黒川氏は記念日に関して以下のようにアドバイスしている。妻は「ここのレストランに行きたいから予約しておいてね」と夫に伝えること。あるいは記念日などのイベントを定番化することを勧めている。妻にとって腹立たしいが「言ってくれればやったのに」夫とはそういうものなのだとやっと理解できた。また夫の対話力は、母親の責任ということも書いてある。実際、夫の家庭は父親が「風呂」「メシ」「寝る」の3つの言葉しか発しないような家庭だった。3人兄弟で育った夫は会話というものがわからいのだ。だから、私自身結婚して夫の家庭環境が悪いのだと何度も自分に言い聞かせた。この本は、夫のトリセツというタイトルだが子育てをしている母親が読むと男の子をどのように育てたらいいかの参考になる。実際黒川氏は男の子を育てたが、脳科学者である彼女が育てただけあって共感力に長けた男性に育ったようだ。最後に、気になった点を1つ紹介したい。最近はスマホ依存症の人が多いと感じる。歩きながら、車を運転しながら、信号待ちの際もスマホ操作をしている。ベビーカーを押しながら母親がスマホ操作している。チャイルドシートに子供を乗せて自転車を運転する母親でさえ片手でスマホ操作している光景を見る。しかし著者は、この母親のスマホ依存症が子供の共感障害を招くと危機感を募らせている。この本は夫のトリセツというタイトルだがさまざまな視点から現代の男女の脳について書かれているのでぜひ老若男女問わず読んでほしい。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.27

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冬のウイルス対策に！ジョンソンのファミリーガード

ジョンソンのファミリーガードを家族で使っています。このスプレー、アルコール配合でウイルス、カビ菌を除去してくれるんですね。今の季節にピッタリのファミリーガード除菌スプレー。今日のサタデープラスでも取り上げられていたみたい！だけど・・・スプレータイプなので広範囲にスプレーできてとっても便利なのです。内容量は、300ml。1本あると、いろいろなところに使うことができますよ。冬の今の季節は、外出先からウイルスや菌を家族が持って帰ってくるのが心配。だから、毎日スプレーしてウイルスや菌を除去していくのが大切なんだね。家族のために主婦としてはできることをやるしかない！無香料なので、人工的なにおいが苦手という方にもファミリーガード除菌スプレーはおススメ！早速、お風呂に使ってみた。カビ、ウイルス対策に！シュッとスプレー。毎日入浴する我が家は、カビ菌が気になっているんです。ドアノブは、家族みんなが触る場所なのでしっかりスプレーしましょう。使う際には缶をよく振ってね。カーテンなどにもファミリーガードをスプレーしています！TV番組でも取り上げられたファミリーガード除菌スプレーはご家庭に1個あると重宝しそうですよ！「ジョンソン様のプロモーションに参加中」#PR#ジョンソン製品詳細情報はこちら

2020.12.26

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【勝間式超ロジカル料理】勝間和代

ラクしておいしく、太らない！勝間式超ロジカル料理 [ 勝間和代 ]勝間和代さんの本は、ほぼすべて読んでいます。最近では、汚部屋脱出プログラムやダイエット、そして家事の本も出版されていますね。若いころは仕事一筋だった著者がずいぶん変わってきています。幸せの感覚が年齢とともに変わってきていることがわかります。この本は、40代で自炊の大切さを再認識し調理家電で時短料理を考え付いた著者の超ロジカル料理が紹介されています。・ヘルシオのオーブンレンジ・ホットクック、・パナソニックのホームベーカリーなど電化製品が多数紹介されています。フライパンも鍋も必要ないと彼女はこの本で言っています。家事の効率化を考える彼女らしいです。掃除だって、ルンバとブラーバを使っています。塩分の計算は、スマートスピーカーを活用。睡眠時間の質は、スマートウォッチを愛用。私自身は、彼女のすべてを真似るつもりはありませんがこの本で学ぶことは多かったです。まず、調味料は4種類。塩、しょうゆ、みそ、酢があれば十分。私自身もこれを実践しています。世の中にはたくさんの調味料があります。でも本当に必要なものはこの4種類だと私も思います。・カット野菜を買わない。これも賛成です。私も一切買いません。第2章の【超ロジカル料理で最高に健康になる】では著者がいくら食べても太らないわけを中心に自炊をはじめてから痩せて健康になったことが書かれています。以前は不摂生をしていた彼女の変化に驚きます。ダイエットしたい、痩せたいと思う方が読めば参考になります。私が興味を持ったのは著者の全粒粉を使った自家製パン。私自身、パンは毎日自分で焼いています。自家製パンは添加物が入っていないし安心安全。著者は、天然酵母でパンをホームベーカリーで焼いています。これは大変参考になりました。パンを切る際には、クイジナートの電動ナイフがお勧めらしい。最新の家電を使って家事を効率化したい、そんな女性たちが読むととても参考になると思います。タバコも酒もコーヒーも飲んでいた著者がそれらをすべてやめて今ではハーブティーを飲んでいる。50代からは、おカネより幸せを求めて健康的な暮らしにシフトしている著者の変化に一番驚いています。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.25

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リラクゼーションドリンクでホッと一息！

最近流行っているドリンクをご存じでしょうか？リラクゼーションドリンクCHILL OUT（チルアウト）！ノンカフェインのドリンクです。パソコンをすることが多い私にとってリラクゼーションドリンクってうれしいです。目の疲れを感じているときに、ホッとリラックスできるんですね。普段はハーブティーを飲んでいますがたまにはCHILLOUTをいただきます。保存料、着色料、人工甘味料は不使用。GABA、L-テアニン、ヘンプシード抽出物、ホップ抽出物４つのサポート成分配合。ホップは心を落ち着かせてくれる効果がありますね。現代は、多忙な人が増えていますね。ストレスも多い世の中。カフェインを好む人が増えているけれどストレス社会の今、体はリラックスできるドリンクを求めているのかもしれません。そんなニーズにこたえたドリンクがノンカフェインで微炭酸のCHILLOUTなんですね。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.24

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【12万人が学んだ投資1年目の教科書】高橋慶行

投資などという文字を見るとなぜか胡散臭いと感じてしまうのが日本人ではないでしょうか？しかし、この本はどこの株を買ったらいいとかどの銘柄がお勧めなどということは一切紹介されていません。この本で紹介されているのは投資の考え方、そしてやり方です。日本人は元本保証、ノーリスクノーリターンの商品を好む傾向がある。しかし、投資を自分ですることにより世界の動きや経済の動きなどを把握できるようになり自分で考えて行動することができるようになるんですね。投資の基礎であるローソク足、トレンド相場だけではなくグランビルの法則、ダウ理論、ナンピン、などにも触れています。大損しないために大切なこととしては、メンタルのコントロール、自分だけの取引ルールを作ること、取引記録の付け方などが紹介されている。特にメンタルな部分では、「勝ち組投資家」になるには、自分の欲や感情、メンタルの弱さとしっかり向き合い、それらに負けないように自己をしっかりコントロールしなければならないと著者は言っています。儲けるためには必ずリスクは避けられないことをまずは肝に銘じてその中で、お金をどのように増やしていくかを学ぶことが大切なんですね。教師一家に生まれた著者が、学校では教わらないけど大切な投資についてわかりやすく紹介しているのでこれから投資を始めようと思っている方に是非おススメの1冊です。ノンカフェインでオーガニックのタイガーのルイボスティーを飲みながら読書三昧！おいしくて飲みやすいですよ。カフェインが苦手な方におススメ！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.23

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泡で洗わない！黒髪クリームシャンプーKAMIKA

アラフィフの私は、髪の悩みが年々増えています。まだ染めていませんが、最近白髪が気になります。抜け毛と頭皮のかゆみも悩みです。今回は、黒髪クリームシャンプーKAMIKAを試してみました。シャンプーと言えば、泡で洗うイメージがありますが最近はクリームシャンプーが人気ですね。私もいくつか試していますが今回のKAMIKAは頭皮にやさしいクレンジング効果のあるシャンプーです。1本で5つの役目を果たしてくれる。シャンプー、トリートメント、コンディショナー、頭皮ケア、ダメージケア。白髪染め、カラーリングをした後の髪をサポートしてくれます。使い方です。黒髪クリームシャンプーKAMIKAは、洗髪前のブラッシングが大切です。その後、予洗いを行います。クリームシャンプーをショートヘアなら3プッシュを頭皮と髪になじませていきます。ここでしっかり頭皮マッサージをするのがコツ！3分間放置してから、しっかりすすぎます。泡で洗わないので、最初慣れるまでは不思議な感じですが慣れてくると時短になるし、シンプルケアでとってもいいですよ。内容量は、400g。マリンノートの香りです。自然な香りで嫌な香りじゃないのがいいです。9種のボタニカルエキス海の恵み成分3種の天然オイルフルーツ幹細胞エキス＆はちみつ天然由来の美容成分が90％以上入っています。５つのフリーパラベン、合成香料、紫外線吸収剤、鉱物油、ラウレス硫酸系洗浄剤先日、ベリーショートにカットした私の髪は2プッシュで十分な感じ。少し足りないなと思ったときは＋1プッシュ。髪にツヤがでてきました。50歳の私の髪。白髪染め一切せず、50歳でこの黒黒している髪の毛ってすごいと思いませんか？シャンプーに気を付けてきたからこそだと思います！楽天で購入できますよ。まずは、試してみたい。そんな方にはサンプルもあります。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.22

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【それでも、素敵な1日】ク作家

韓国に暮らすク作家。彼女は2歳の時に聴覚を失う。そして今視力さえも失おうとしている。絵でコミュニケーションをとり、聞こえない自分の代わりにいろいろ聞いてほしいという思いから「ベニー」という愛らしいうさぎのキャラクターを作る。彼女の気持ちを、うさぎのベニーが語る。読んでいて心温まる感動作品、日本人に忘れている心がここにあります。光までも失おうとしている彼女が望むものとは？シンプルな毎日。だけどベニーにとっては毎日がとても大切な1日。1日、1時間、1分、1秒・・・視力を失う時間と向き合う彼女。見えなくなる恐怖と背中合わせに生きる彼女の本音が描かれている。聴覚、視力を失ってもにおいをかぐことはできますと彼女は言う。感じ続けることのできる感覚がまだ生きているから。わたしはこれからもっと幸せに生きていきますよ。みなさんと一緒にね！そう締めくくる最期の彼女の言葉。私たちに目が見えること、耳が聞こえることは当たり前ではないんだって幸せなことなのだとク作家が教えてくれています。私はク作家から多くのことを学んだ気がします。なんでもない日が、大切になる！今使っている次亜塩素酸水【ジアの素】水道水にジアの素を混ぜて簡単に作れます。今愛用しているシャンプー。オールインワンシャンプーです。これ1本でOKなので時短になります。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.21

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ホルモンバランスの乱れを緩和？してくれる精油！

アラフィフの私は、更年期世代。ホルモンバランスの乱れが気になっています。プラセンタ注射を週に1回うったりサプリを試したりしていますが今回は【DEARWOMAN】という100％天然由来成分の香りを試してみました。【DEAR WOMAN】は、デリケートゾーンの臭いなど、女性の気になる悩みを和らげる為に開発された 100％天然由来成分を使用したアロマエッセンシャルオイル。下着やナプキン、パンティライナーなどに1日1滴垂らすだけで、 1日中、天然のエッセンシャルオイルの上品でやさしい香りが持続するんですね。天然アロマオイルや漢方抽出物に特化したブランディング技術で作られ、生理中のケアや、日々のデリケートゾーンの臭い対策だけではなく、女性の心理的安静にも働きかけてくれるんです。ローズの香りってありますが、実際はローズ、イランイラン、ラベンダー、ゼラニウム、ジャスミン、カモミールなどの精油がブレンドされていて女性の好む香りになっています。香りなので好き嫌いはあるかもしれませんが自然な香りなので安心できます。DEARWOMANは、生理中の匂いケアなどデリケートゾーンのにおいや悩み改善に作られた商品なんだけど私自身はお風呂のお湯に垂らしたりコットンに数滴たらしてパソコンのそばに置いて香りを楽しんでいます。DEARWOMANは、韓国コスメ。内容量は5㎖です。1日1滴で約3か月分眠る際に枕元にDEARWOMANを数滴たらしたコットンを置いて香りを楽しむのもおススメ。ホルモンバランスを整えてくれるうれしい香りです。最近では、マスクに使う人もいるようですね。使い捨てマスクに数滴たらして使うのもいいかもしれません。私自身は、おりものシートに2滴たらして香りを楽しんでいます。コットンに数滴DEARWOMANを垂らして香りを楽しみます。シミになるので、コットンやテッィッシュに垂らして香りを楽しみましょう。お湯に数滴たらして、香りを楽しむこともできますよ。生理の時の嫌な臭いなどデリケートゾーンのにおいケアとして開発された韓国コスメ【DEARWOMAN】ですが普段から香りを楽しむアラフィフ世代にはかなりおススメです！ホルモンバランスが乱れがちなアラフィフ世代はナチュラルな香りで心を癒していきましょう！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.20

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【インスタグラムの新しい発信メソッド】艸谷真由

インスタグラムは、ずいぶん前からやっていたのですが写真があまりきれいじゃない。そのうえ、インスタグラムについての知識もなくな～んとなくやっていたって感じ。でも、最近夫がスマホを買い換えたら最近のカメラってかなり性能がいいんですよね。写真の大好きな私は夫のスマホを借りて外出先で写真をたくさん撮影するようになりました。そうすると、インスタグラムをもっと充実させたいって思うようになった。インスタグラマーになりたいわけではないけれどインスタのことを知りたくて読んでみました。この本は、初心者の女性がインスタグラマーとして自分らしく稼げるようになったそんなサクセスストーリーを紹介しています。リアルなノウハウが多数紹介されているのでかなり参考になります。ただし、読んでいるとわからない用語なども出てきます。そこは、飛ばし読みしたりしてなんとか最後まで読むことができました。・統一感のある写真撮影・自分のテーマを決める・「いいねまわり」の方法・ねらい目のハッシュタグなど初心者にとってわかりやすく紹介されています。写真の撮り方なども詳しく説明されています。著者は、今現在起業してかなりの収入を稼いでいるそうです。「1年間インスタグラムに捧げる」と誓ってインスタで稼げるようになったんですね。私自身は、インスタで稼ぐつもりはありませんが楽しくインスタをしたいと思ってこの本を読みました。フォロワー数の増やし方なども紹介されています。フォロワー数はお金で買えることもこの本を読んで知りました。インスタについて知りたい方に是非お勧めの1冊です。最近、お気に入りのワッシャーサテンワンピ。旅先などに持って行っても楽ちん。洗濯後、アイロンをかけなくてもＯＫだしくるくる巻いてバッグに入れて旅先に持って行ってもそのまま着られるのがうれしい。個人的には、リゾート地で着用したいな！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.19

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大容量でお得な話題の除菌水！サンクリア

新型コロナウイルスの感染拡大の今。除菌剤についてみんなすごく関心があると思います。我が家も手洗い、うがい、マスクそして除菌を今まで以上に心がけて生活しています。今回は、安心安全でウイルス除菌してくれるという次亜塩素酸水サンクリアを試してみました。10リットルのバッグインボックスになっているんですね。届いて夫婦でびっくり！大きな箱に液体が入っているんです。かなり大容量ですので家族みんなで使うのにはおススメ！希釈せずにそのまま使うことができるのがうれしいね。使用方法を簡単に紹介します。箱が届いたら、刃物などは使わずに手で空けます。中にビニールの袋が入っていて、押し出すと蛇口が出てきます。箱の側面に注ぎだし口のセットの仕方がわかりやすく記載されているのでこれを必ず読んでから使用しましょう。↓ハンドルを回すと内容液が出てきます。詰替え容器に移して、家族みんなで使っています。最初に使う際は、こぼれる心配があったのでバケツを置いて使っていました。サンクリアの消費期限は未開封では6か月。開封後は、ボックスタイプは2か月程度なんです。 2か月で使い切らなければいけないんだけど、ウイルス対策として冬に向けてますます除菌が必要になってくるので2か月で使い切りそうですね。私は、キッチンやトイレ、布団や衣類、マスクなどにスプレーしています。加湿器に入れてミストとして使うことも可能ですので我が家では加湿器に入れて使っています。手の除菌にも安心して使えますよ。赤ちゃんやお子さんのおもちゃにスプレーしてもOK。テーブルなどの除菌の際には、テーブルにスプレーして数秒後にふき取ります。マスクにもシュッとスプレーしています。観葉植物や切り花に入れると植物が長持ちするそうですよ。花瓶の中のぬるぬる感も減るそう。これはかなりうれしいね。アルコールで毎日除菌していると手荒れをするなどのお悩みには、サンクリアがお勧めです。消臭としても使うことができて、トイレのにおいや生ごみのにおいにも有効です。サンクリアは、カビやウイルスなどのほとんどの菌を短時間で除菌し、サッと水に戻してくれるそうですよ。新型コロナウイルス感染拡大の今。家族みんなでサンクリアを使って、ウイルス対策をしっかり行いたいですね。20㍑の大容量タイプもありますよ。詰替えタイプに移し替えて使いましょう！GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.18

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【ふるさと納税】「kotubuの自然の恵みのパンセット（小）」

今年も残りわずかですね。今年のふるさと納税は楽天ふるさと納税で行っています。なぜなら楽天のポイントが使えて、楽天ポイントが貯まるから！今回は、大阪府高石市にふるさと納税をして「kotubuの自然の恵みのパンセット（小）」をいただきました。【ふるさと納税】「kotubuの自然の恵みのパンセット（小）」セット1冷凍で届きますよ。箱の中には、パン10個が入っています！早速、いただきました！前日の夜に冷凍庫から出しておきます。そして、朝食べる際にアラジンのトースターで2～3分温めます。ピザはとっても美味しいですよ。もちもちしています。いちじくとクリームチーズのパンバナナが入っています。もちもちしていてかなり腹持ちの良いパンです！冷凍で届く美味しいkotubuのパン。おススメですよ！夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.17

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我が家のうれしい味方！ファミリーガード除菌スプレー

気密性の良い北欧住宅に住む我が家は冬に向けて乾燥がかなり気になります。加湿器を使ったり、窓を開閉して喚起をしていますがやはりこれからの季節は除菌、ウイルス対策をしっかりしなくては・・・と普段から気を付けています。特に電車に乗って帰宅した家族がウイルスなどの菌をおうちに持ち込まないか不安です。おうちにウイルスを持ち込まない！これを徹底しています。今回は、除菌、ウイルス対策に【ファミリーガード除菌スプレー】を試してみました。ジョンソン株式会社の家庭用除菌スプレーである【ファミリーガード除菌スプレー】は、世界では１世紀以上愛されてきた製品なんですって。使える素材は100以上あるというファミリーガード。　布製品から、プラスチック素材、ステンレス素材の金属まで、幅広い素材や場所に使用できるんですよ。アルコール成分配合なので、ウイルス対策としても心強い。カバン、ソファ、靴、テーブル、ドアノブなど、家中の様々な場所や用途に使用可能なんです。早速、我が家の気になる場所を除菌してみました。まずは、玄関周りにシュッとスプレー！トイレの除菌、消臭にも便利です。夫は毎日会社に出かけています。ウイルスや菌が気になるので靴の裏側にシュッとスプレー。菌を家に持ち込まない！これが一番大切ね。玄関のドアノブもしっかりスプレーしましょう。ムラなくラクラクシューっと除菌できるのがいいね！キッチンのゴミ箱には、昨日食べた納豆のプラゴミが・・。ニオイが気になっていたのでファミリーガードをシュッとスプレーして消臭対策！スプレータイプなので、広範囲にシューっとムラなく、ラクラクスプレーできちゃうのが気に入っています。スプレー後に拭き取る必要はないんですよ。スプレーして簡単除菌が我が家にはうれしい！【使用方法】使用前にしっかりスプレー缶を振りましょう。スプレーする表面を綺麗にした後、表面が少し濡れるまでスプレーします。5分ほど放置し、表面が乾いたことを確認して完了！簡単除菌がうれしいね。注意点：スプレーで濡れた面に、小さなお子さんやペットなどが触れないように気を付けてね。ファミリーガードが使えないもの：ワックス／ペンキ／ニス／ラッカー仕上げなどの塗装部、白木や桐の家具、食品、革製品、食器、調理器具、テレビ画面、パソコン／スマートフォン画面、アクリル樹脂製品これから冬に向けて、ウイルス対策は昨年以上に大切ですね。家族みんなで手洗い、うがい、除菌が今まで以上に大切になってきます。ムラなくラクラクシューっと除菌できて、さらにアルコール成分配合のファミリーガードは家庭に1本あるとかなる重宝しますよ。ジョンソン様のプロモーションに参加中製品詳細情報はこちら

2020.12.15

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【男と女のアドラー心理学】岩井俊憲

新型コロナウイルスの影響で、ソーシャルディスタンスなどが求められている今。ますますコミュニケーション不足が進むのではないでしょうか？そんな中、夫婦や恋人同士の間でもコミュニケーション不足により離婚する数も増加していくと考えられます。そんな時代だからこそ、アドラー心理学を学んでほしい。この本は、アドラー心理学の考えを取り入れながら夫婦やカップルのカウンセリングをしてきた著者が書いた1冊。離婚を考えている夫婦、別れようと思っているカップルにぜひ読んでほしいです。「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」とアドラーは唱えました。この本では、ある夫婦の結婚と別れそして最後はある夫婦の亀裂と修復をいろいろなケースを織り交ぜながらまとめられています。この本では、さまざまなケースが紹介されているので自分だったらどうするか？考えながら読み進めていくのが良いと思います。幸せに生きる夫婦は、シンプルな生き方をしているが、わざわざ不幸になるような生き方をする夫婦は、物事を複雑に受け止めて、結果として不幸を招いてしまう。と書かれています。結婚については、「決意」であり「覚悟」であり「お互い育ちあう」ことと著者は言います。結婚は実家の延長ではなく、新しく作るもの。女性はとかく「実家」を引きずってしまうことが多いですが「実家」を頼っている限り夫婦は「本当の夫婦」になれないのではないかと私自身感じています。この本でも姉妹のような「仲良し親子」は共依存であり離婚しやすいと書かれています。納得です！そして結婚はゴールインではありませんという著者の言葉も頷けます。私たち夫婦も今年結婚して25年を迎えます。山あり、谷ありの25年間でした。最近の夫婦は、我慢することなくすぐに離婚する夫婦が多いような気がします。女性に経済力があるからでしょう。でも、夫婦とはお互い異なる家庭環境で育った人間が一緒に暮らすこと。すぐに分かり合えるわけがない。お互いを思いやり、自分らしさを大切にして気持ちを伝えあいながら支えあっていくことが大切だとこの本を読んで感じました。この本を読むのは2回目ですが、なんど読んでもその都度発見することがあります。若い夫婦から熟年夫婦まで夫婦で一緒に読んでみてほしいと感じます。読書が趣味ですが、加齢により目の疲れを感じています。疲れ目には目を温めることが有効私は毎日パナソニックのアイケアをしています。ハーブティーとしておすすめなのはアイブライト。目が疲れたなって思ったら、ぜひアイブライトを飲んでみてください。最近お気に入りのバッグです。ドライブ時に一緒に！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.15

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フルボ酸エキス配合のアミノスパA+3シャンプー

アラフィフになると髪の悩みが増えてきますね。ありがたいことに私はまだ染めてはいません。でも、白髪が少しずつ気になり始めました。頭皮のかゆみと抜け毛が気になっています。特にお風呂上りと朝、洗面所に大量の髪の毛が落ちているのを見るとぞっとしたりします。でも、髪の量が多いのでウィッグをする必要性はまだない状況です。今回は、アミノスパA＋3シャンプーを試してみたので紹介したいと思います。アミノスパA+3シャンプーは、フルボ酸エキスを主成分とした頭皮クレンジングもできる毛髪活性型シャンプーなんですね。3つの特徴・フルボ酸エキスを４０％配合しています。・シャンプー＋頭皮クレンジング＋トリートメント＋育毛剤の４つの効果・少量で泡立ちがとてもいい天然フルボ酸エキス、18種類のアミノ酸、16種類のミネラル、ビタミン、酵素配合。ちなみに成分を見ると、水の次にフムスエキスと記載されています。このフムスエキスがフルボ酸エキスのことです。フルボ酸エキスって何？数千万年前の地層から届けられる、地球の生命力を秘めた「フルボ酸」太古の海洋性腐葉土から抽出される「フルボ酸エキス」には、皮膚や毛母などの細胞活性に不可欠なアミノ酸、ミネラル、ビタミン、酵素がバランスよく含まれているのが特徴です。使用方法：38℃くらいのお湯でしっかり汚れを落とし、ベーシックシャンプーを手の平に取ります。しっかりマッサージ(ヘッドスパ)して泡立てながら3分ほど放置して下さい。時間をおくことで有効成分が頭皮や髪に働きかけます。その後はしっかり洗い流しタオルで水分を取りドライヤーで乾かして下さい。3分ほど泡パックするのがお勧め！泡立ちがとてもいいです！きめの細かい弾力のある泡ですね。アミノスパA+３シャンプーは、トリートメントをしなくてもこれ１本でシャンプー、トリートメント、頭皮クレンジングの役割を果たしてくれるんですね。忙しい主婦にとっては、オールインワンシャンプーはとてもうれしい！時短になります。ショートヘアの私は1プッシュでOK経済的でもあります。髪にも地肌にもやさしいシャンプーです。シャンプーは、無添加、無着色、無香料。アミノスパA+3シャンプーは、男女兼用ですので夫婦、家族で使うこともできますよ。お風呂にたくさんのシャンプーを置きたくない。そんなミニマリストの方などにもぜひお勧め。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.14

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【60歳からのセックスクリニック】松峯寿美

医学博士である著者が、女性の立場から60歳前後からの女性の体のメンテナンスについてわかりやすく書いている1冊。女性ホルモンなきあとに、いかにして健康に過ごし、女性としての魅力を保っていきべきかを紹介しています。・閉経後の「体と心の変化」・女性ホルモンがなくても魅力をキープする方法・積極的にとりたい食材・しみ、しわなどのレーザー治療・薄毛治療など体の変化や食生活の大切さが前半では紹介されています。そして後半では、生涯「女性」でいるために閉経後の夫婦のあり方、セックスについても書いてある。閉経後の女性の幸せのためには膣まわりの手入れが大切であること。女性特有のがん、ドライシンドロームのセルフケア、骨盤臓器脱なども紹介されている。植物療法士である森田敦子氏との対談も興味深かった。閉経後の人こそVIO脱毛を勧めている。排泄介助する側が楽になるためにもIOラインの脱毛が必要だそうです。私は、今年50歳になったばかりですが、これからやってくる自分の体の変化をこの本で学びケアしメンテナンスしていくことが大切だと思いました。50代の女性に是非読んでほしい1冊です。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.13

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MEGURIEファーストミルクエッセンス

アラフィフの私は、やはり更年期症状が悩みです。体と肌の衰えはかなり感じるようになりました。プラセンタ注射を週に1回うち漢方を処方してもらって飲む。ビタミンCも欠かさず飲みます。自炊をして、体の内側からきれいを目指しています。漢方は30代からずっと飲んでいますのでとても興味があります。今回試したMEGURIEファーストミルクエッセンスは和漢の力でキレイを目指すスキンケアです。当帰、山薬、シャクヤク、カンゾウ、クコなどの成分が配合されています。石油系界面活性剤、合成香料、鉱物油、着色料、パラベン不使用です。香りは柑橘系のリラックスできる香りです。ゼラニウム、ネロリ、カモミールなどの西洋ハーブがほのかに香ります。手のひらサイズ。プッシュタイプの容器に入っています。乾燥で荒れた私の手で試してみましょう。化粧水、乳液、美容液がこれ1本でOK。べたべたせず、肌へす～っとなじむテクスチャです。浸透力は抜群！乾燥した私の肌がかなり潤っている。私は朝晩の洗顔後にこれ1本で大丈夫です。乾燥がひどい方は、MEGURIEファーストミルクエッセンスを塗った後にオイルやクリームでカバーしてあげるといいと思います。使い方ですが、使用目安は5-6プッシュ。最初に2-3プッシュを手にとって肌になじませます。気になる箇所にはさらに2-3プッシュ重ね付けするといいですよ。最後にハンドプレスで肌になじませるのがお勧め！朝晩5-6プッシュ使用して約1か月分になります。ふるさと納税の返礼品として購入することができますよ。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.12

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【買う幸福】地曳いく子

買う幸福おしゃれ人生見直し！捨てるためにひとつ買う [ 地曳いく子 ]スタイリストである著者が、令和の今アラフィフ、アラカンに向けてどのように買い物をしていけばいいか伝えている1冊です。・大人の「買う幸福」とは？・古い買い物脳をリセット。・コスパで考える令和流清水買いＶＳ衝動買い・服にも賞味期限がある　などいろいろ参考になること満載。Basic　ITEMとしてザラやユニクロ、無印良品のアイテムをいくつか紹介しています。著者はクローゼットを「冷蔵庫」と考え服にも賞味期限と消費期限があるといっています。私たち昭和の時代は「一生もの」「質の良いもの」を購入する傾向がありました。でも、一生モノと思って買ったものでも実際時代の流れで処分したものが私自身多数あります。一生モノってないのかもしれませんね。著者は、「これからは質より新しさ」が令和の時代には必要だといいます。相性のいい服がこれからの人生を豊かに幸せにしてくれるはず。著者のこの言葉はとても印象的です。著者のおススメ。アディダスのスタンスミスの靴。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.11

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シスチンゼリーα

今回は、シスチンゼリーαを1か月お試しさせていただきました。L-シスチン、エラスチン、ビオチン3種類の成分配合の美容ゼリーです。日焼けが気になる女性だけではなくお酒を飲む方で翌朝スッキリ過ごしたい方にもおススメのゼリーなんですね。私は週末を中心にお酒を楽しむので翌朝すっきはかなり嬉しい感じ。ダイエット中でも気にならないカロリーです。L-シスチンは、お酒を飲む方にとってうれしい成分。ビオチンはビタミンB群で肌の内側からきれいにしてくれる成分ですね。（ビオチンは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素）1箱には30本が入っています。1日1本をいただいて約1か月。栄養機能食品なのでデザート代わりに私は1日1本をいただきました。朝食時に忘れないようにいただきました。冷やして食べるのも意外とおいしいですよ。味はライチ味。ライチ味のゼリーって珍しいでしょ。最初は、ちょっと違和感があったんだけど食べていると慣れてきます。意外とライチ味っておいしいですよ。ノンカフェインでノンシュガーなのもうれしいですね。スティックタイプで携帯に便利だし、気軽に食べられるのもいいね。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.10

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書評【女子栄養大学栄養クリニックが教える内臓脂肪を落とす健康レシピ】

女子栄養大学栄養クリニックなんて大学があるんですね。料理研究家であり女子栄養大学栄養クリニックの特別講師でもある今泉久美さんが料理を担当し、教授である蒲池桂子さんが監修した本を読んでみました。1日3回ごはん食をすることにより体重が減少した今泉久美さんが簡単で野菜をたくさん食べられるレシピを紹介しています。最近は男女ともに肥満の方をよく見かけます。特に男性は加齢とともにお腹ぽっこりになりやすいですね。内臓脂肪を落とすには・よく噛んで食べる・決まった時間に食事をとる・夜遅くに食べないなど当たり前のことが書いてあります。内臓脂肪をためる原因は、早食い運動不足喫煙食べすぎお酒の飲みすぎストレス間食のとりすぎなどですね。現代人は、外食やファーストフード、コンビニを利用することが多い。これをできるだけやめて、自炊をすれば内臓脂肪を落とすことができるんですね。簡単で美味しい健康レシピがたくさん紹介されています。是非自炊してお野菜中心のメニューで健康生活をし、病気のリスクを減らしていきましょう。今読んでいるのはこちら↓本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.09

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楽天モバイルってどうなの？

スマホの料金値下げに関して、国民みんなが関心を持っていると思います。我が家では、マイネオを夫が以前利用していました。スマホのヘビーユーザーではない我が家。ゲームはしない。動画も自宅でネットで見るのでスマホで動画は見ない。スマホで見るのは、ニュースだったりメールだったり、ネットサーフィンだったり・・・その程度。そんな我が家は楽天モバイルを夫婦で契約しました。楽天モバイルは、スマホ初心者、デザリング目的、サブ回線、モバイルルーターとして楽天モバイルはおススメです。もちろん楽天モバイルをメインで使っている人もいます。我が家もその一人。楽天モバイルは、1年間無料で回線を利用できます。1年経過したら、他社に乗り換えるのももちろんOK。大手3キャリアのように解約する際は窓口に行く必要はありません。マイネオもそうだけど、楽天モバイルもネットでいつでも解約できるのが魅力です。ちなみに、楽天モバイルですが2020年6月　　100万人突破2020年11月　160万人突破300万人に達するまで、1年間プラン料金無料のキャンペーンは継続するようですね。今現在160万人突破ですので、少なくとも来年の春までこのキャンペーンは継続することでしょう。ただし、楽天はいろいろなキャンペーンをしかけてきます。ネットでの申し込みを優遇する場合もあるし、ネットと窓口どちらで申し込んでも同じキャンペーンの時も。今は、契約事務手数料0円のキャンペーンをしていますね。夫は8月に、私は11月にそれぞれ楽天モバイルを契約しています。8月に夫が楽天モバイルを窓口で契約した時は持ち出しがありましたが11月に私が購入した時はスマホ本体価格だけで持ち出しは0円。ポイントが2か月後（来年1月）に23000P付与されるそうです。スマホ本体価格が2万円でしたので3000Pのプラスになります。そのうえ、夫婦間で紹介をしたので夫は3000P、私は2000P紹介料が付与されます。楽天カードでポイントを貯めている人にとっては楽天モバイルはかなりおススメです。1年間は回線無料なのでポイントは貯まらないけどね！ところで、回線利用に関してですが、ネットではいろいろ楽天モバイルへの不満が出ているようです。我が家もネットで楽天モバイルの口コミを見て不安に感じた一人です。Rakuten UN-LIMIT Vしかし、ヘビーユーザーの方の意見はわかりませんがスマホをそんなに使わない人であれば特に問題なく使うことができます。都内近郊に住んでいますが、夫婦ともに電話もネットも使えています。ドライブが趣味で、群馬、栃木、山梨、静岡などに出かけていますが使えなかったということはありません。電話もネットも使うことができています。四万温泉に出かけた際もちゃんとネットも電話も使えました。ただし、ネットが遅いということは残念ながらありますね。（個人の感想です）スマホ初心者の方、あまりスマホを使わない方にとっては、楽天モバイルはかなりおススメです！来年もしばらくいろいろなキャンペーンを楽天はしかけてくると思います。1年間無料で使える楽天モバイルを試しに使ってみるのもいいかもしれません。シェアとしては、楽天モバイルは7.1％。ドコモユーザー　　　　36.3％auユーザー　　　　　　23.1％ソフトバンクユーザー　15.8％ちなみにマイネオは2.1％です。大手キャリアじゃないと絶対嫌だという考えでなければ楽天モバイルも検討してみてもいいのではないでしょうか？スマホを持つつもりのなかった私ですが、インスタにもっと力を入れていきたいと思い今年スマホデビューしました。基本的にネット中心なのでスマホはほとんど使っていません。そんな私にとっては楽天モバイルはありがたいです。1年間無料でとりあえず使ってみたいと思います！GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.08

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【空ニ吸ハレシ15ノココロおばあちゃんへのラストレター】園田由紀子

空ニ吸ハレシ15ノココロおばあちゃんへのラストレター [ 園田由紀子 ]この物語は、著者の母である妙子と著者の娘である理沙の1年間の往復書簡です。昭和4年生まれの妙子は夫を亡くした後に老人ホームを終の棲家に選びました。戦争を経験した世代でもあります。平成3年生まれの理沙は、高校進学とともに慣れない寮生活をスタートします。それも帰国子女の多いインターナショナルスクールへの進学。思春期の女の子の多感な気持ちが手紙を通して伝わってきます。世代の違う二人が、新生活をスタートさせお互いの近況を手紙に託し伝えあう。そして時に励ましあうそんな心温まる実話をもとにしたストーリーです。今ではあまり見かけない大家族の中で育った二人。今までとは全く環境の違う寮生活や老人ホームでの暮らしを語り合いながら自分の置かれた状況で一生懸命前向きに生きようとする二人の心が描かれた作品です。孫である理沙は、おじいちゃんの死の瞬間を見ることにより最後まで生き抜くことを学んだとある日の祖母への手紙に書いています。核家族の今では、なかなか難しい場面ですが身内の死を通して学ぶことがあるんですね。理沙は祖母への手紙に以下のような言葉を書いています。色々な環境で育ってきた子が高校の寮に集まったように、ホームにも色々な人生を送ってきた人たちが同じ屋根の下で暮らしているんだね。理沙たちとは比べものにならない波乱万丈のそれぞれの人生を背負っているんだろうな昭和、平成、令和と時は流れていきますが世代の違う家族の文通を通して口ではなかなか言えないことを伝えあう素敵な作品です。春になったら一緒に桜を見ようね。そんな二人の約束は果たせなかったけれども二人の文通を通して大切な何かを私たちに二人が教えてくれているように感じます。令和の若者たちは、スマホ世代で文通などしたことはないでしょう。でも、この物語を読めばおじいちゃんおばあちゃんに手紙を書きたくなるかもしれません。家族っていいものだと感じるそんな物語です。今私が愛用しているオールインワンローション。時短になりますよ。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.07

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プレミアム歯ブラシ【クラプロックスCS5460】

スイス生まれの歯ブラシ。クラプロックスCS5460を試してみました。インプラントを2本入れています。ときどき歯茎の炎症、腫れが起きてしまいつらい日があります。そのため歯ブラシ選びはかなり慎重です。クラプロックスCS5460は、毛が5460本あるんですね。そのため、最初歯ブラシが大きいんじゃないかと不安になりました。でも、毛がすごくやさしいのでそんなに力を入れずにやさしくブラッシングできます。スイスのプレミアム歯ブラシで初めての磨き心地！超極細毛と圧倒的な植毛本数により、歯茎を傷めることなく歯間に深く入り込みます。CS5460 ウルトラソフト / 植毛5460本毛の硬さは、やわらかめ。日本の歯ブラシよりかなりやわらかい印象です。実際に毎日食後にブラッシングをしていますが歯と歯茎をやさしく磨いてくれます。歯茎に当てても痛くないです。やさしいブラシがかなり気に入っています。鉛筆を持つように歯ブラシをもってとにかく力を入れずにやさしくやさしくブラッシングをするのがお勧め！力を入れる必要がないんです！力のないお子さんでもやさしく磨ける歯ブラシですよ！10歳以上のお子さんにはこちら↓GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.06

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【「勝ち飯」レシピ　一汁一菜編】

「勝ち飯」レシピ　一汁一菜編夫のダイエットのために料理本を借りて読んでみた。勝ち飯とは、日本のトップアスリートを味の素㈱が食事と栄養面でサポートしている栄養プログラムなのだそうです。部活や受験をがんばる子供たちの食事に応用できるようにレシピが紹介されています。ポイントは、・たんぱく質・野菜・汁物競泳の日本代表として瀬戸大也氏が実践する勝ち飯も紹介されています。食事を支えるのは奥様の優佳さんと紹介されている。仲の良い写真とともに。味の素が協力、レシピ提供しているので味の素のごま油、サラダ油、ほんだし、コンソメなどを使ったレシピです。汁物に関しては、お肉や野菜をたっぷり入れた具だくさんスープが多数紹介されています。一汁一菜が「勝ち飯」を実現できるコツなんですね。お子さんのいる家庭に参考になるレシピが満載！今使っている歯ブラシ除菌キャップ。歯ブラシって意外と汚れているんだよね。菌の宝庫なんだよ。読書の秋目の疲れを感じていませんか？私は毎日パナソニックのアイケアを愛用しています。目を温めてくれる優れもの。気持ちよくて、うとうろ眠りそうになってしまいます・・・本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.05

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たまには生ハムを挟んだサンドイッチで朝食！

ホームベーカリーで毎日無添加の焼き立てパンを食べています。たまには、生ハムを挟んでサンドイッチを作るのもいいものですね。シャキシャキしたレタスを挟んでいただきます。パンの耳はそのまま切らずにね。ルイボスティーと一緒においしくいただきます。さて、先日エストのＧＰサイクルセラムケア　ミニ3本セットをいただきました。・エスト　セラム　ワン　・エストＧＰ　コンディショニングセラム・エストＧＰ　エンリッチドセラム赤い容器に元気をもらいますね。視覚って大切だね～エストＧＰはホワイトニング美白スキンケア。私のお気に入りは、エストセラムワン。洗顔後に、炭酸泡を肌になじませます。毛穴ケアにおススメ！炭酸泡が血行を促進してくれる感じ。最近はオーガニックルイボスティーにはまっています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.04

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【トヨタ式家事シェア】香村薫

トヨタ式　家事シェア [ 香村薫 ]ライフオーガナイザーの資格を持つご夫婦が書いた1冊。小さなお子さんが3人いて、仕事もしている理系の著者が家事を効率よく行うためにトヨタ式を導入し家事と片づけのしくみをカイゼンして心地よい暮らしを手に入れた内容を紹介しています。トヨタ式とは？・ムリ・ムラ・ムダこの３つを徹底的に省くことで合理化を進めること。・掃除グッズを上手に使いこなす・時短につながるもの選び・ものを厳選する方法・時短家事ワザなど写真とともにわかりやすく紹介しています。料理に関しては、・ヘルシオホットクックを使うなど時短できることは家電製品などを上手に利用しています。最後の章では、子供と家事シェアをするための方法なども紹介されているので子供のいる働く女性たちの参考になるのではないでしょうか？今後は、「夫が外で働き、妻が家庭を支える」という暮らしではなく「夫も妻も外で働き、夫婦で家庭を支えていく」そんな時代になっていくのでしょう。そのためには、家事も仕組み作りが大切なんですね。子供のいる働く主婦の家事全般のヒントになることが１つか２つはあるかもしれませんよ！これはできる！という内容からまずは初めて見るとスッキリした暮らしが待っているかも。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.03

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アルコールスプレーで手荒れに悩む女性に朗報！

ドクターケイより2020年11月28日にビタミンC配合の多機能アルコールスプレーが誕生したので紹介したいと思います。新型コロナウイルスの感染拡大の今。アルコールスプレーなどで除菌することが大切ですが、それと同時に敏感肌の女性を中心に手荒れや乾燥に悩む方も増えていると思います。私自身も店舗に置かれたアルコールスプレーなどを使っていますが頻繁に利用すると乾燥や手荒れが気になります。そのためハンドクリームの出番が多くなっています。ドクターケイのCアロマハンドローションは、そんな女性に是非使ってほしいアルコールスプレーなんです。ビタミンC配合のハンドケアできるCアロマハンドローション。植物由来の手に優しいアルコール70％にドクターケイがこだわりぬいた3種のビタミンCと10種のビタミンが配合されています。さらに、セラミドやヒアルロン酸なども配合。バリア機能をサポートして肌がしっとりを実感できます！内容量は80ml。鉱物油、合成香料、合成着色料、パラベン、シリコーン不使用。スプレータイプなので、携帯してどこでもシュッとスプレーすることができます。新しい生活習慣・・・に除菌は必須項目。オフィスで。バッグに入れて。食事の前に。除菌はいろいろなシーンで大切になりました。Cアロマハンドローションは、手のひらサイズ。携帯にもとっても便利ですよ。使い方ですが、3-6プッシュを掌にします。手指全体でなじませていきます。アルコールなので素早くなじませるのが大切。その際は、爪の中もしっかり行いましょう。Cアロマハンドローションの香りですが、アロマの自然な香りで癒されます。リフレッシュできる香りかな！人工的な香りが苦手な私ですが、ナチュラルなアロマの香りに癒されます。新型コロナウイルスの影響で精神的に落ち込むことも多い昨今。香りに癒されることも大切ですね。ローズヒップ精油、ラベンダー精油、ゼラニウム精油のブレンドになっています。Cアロマハンドローションを使うようになってからハンドクリームの使用が減ってきました。アルコールスプレー＋ハンドクリームを愛用している方には1本で2役のCアロマハンドローションはおススメ！肌になじんだ後、調理や食事に影響しないのもうれしいですね。1本で、除菌＋保湿＋ストレスケアができるうれしいドクターケイCアロマハンドローション。これから冬に向けて、ますます肌荒れが気になりますがCアロマハンドローションで保湿と除菌をしっかり行っていきましょう！お得なセットもありますよ！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.02

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【免疫力を高めてウイルスに勝つ食べ物、暮らし方】石原結實

免疫力を高めてウイルスに勝つ食べ物、暮らし方 [ 石原　結實 ]新型コロナウイルスがこの冬、きっと猛威を振るうことでしょう。私たちに今できること、それは免疫力を高めること。そして、手洗い、うがい、3密を避ける。この本は、免疫力を高めることを主に紹介した本です。過食、飽食の今、免疫力を高めるために大切なのは空腹の時間なのだそうです。著者は1日1食で生活しているそう。食べ過ぎが感染症を蔓延するといっています。健康に寄与する食べ方は、少食であること。まずは朝だけ断食メニューを推奨しています。生姜紅茶とニンジンリンゴジュースがお勧めなのだそうです。免疫力を高める食材を野菜、キノコ、豆類、発酵食品、果物など１つ１つ紹介しています。免疫力をあげる運動についても紹介しているのでできるところから実践していきたいです。そして最後には「笑い」と「歌うこと」「褒める」ことが免疫力をあげると著者は紹介しています。新型コロナウイルスによって今年私たちの生活様式は変化していきました。著者は今後も新しいウイルスはやってくること。これに対して、免疫力を高めることで病に怯えずに暮らしていくことができると言います。今までの飽食・過食の暮らしから空腹生活をすることにより体の巡りがよくなると医師である著者は言います。この本に書かれていることすべてを実践することは難しいかもしれませんが食べ過ぎを少しでも減らすこと。自炊して、免疫力を高める食生活を心がけることはできるかもしれません。医師である著者が書いているので、なかなか信頼できる内容ではないかと個人的に感じています。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。GoTOトラベルで国内旅行を計画中。贅沢な宿でのんびり！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気夫婦で楽天モバイルに契約しました。1年間無料はうれしい！日本のスマホ代は高い！私も以前から思っていたので楽天モバイルの参入は今後も注目！いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2020.12.01

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