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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2021年11月の記事

全19件 (19件中 1-19件目)

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【あたしだけ何も起こらない】ハン・ソルヒ：著

韓国の脚本家が書いたエッセイ。「ブッ飛び！ヨンエさん」の脚本を手掛けている。独身アラフォーのリアルな日常を面白おかしく書いていておもわず笑ってしまう。日本でも韓国でも独身の女性が増えている。結婚しないことは悪なの？いいえ、いろんな生き方があっていいと私は素直に思う。著者の文章はとにかく面白い。発想がユニークなのだ。精子も卵子も凍らせることができる世の中。いつか大型スーパーで人種別、要望別、学歴別に分かれて精子が売り出されるかもしれないとか・・・年を取るにつれて増えるのは、ぜい肉だけではない。感情にもベタベタと余計なものがくっついてくる。「あの子はわかいくていいな」→「あの子は若くて、かわいくていいな」「いい人と結婚出来て本当に羨ましい」→「あの子は適齢期に結婚できたのに、私はこの年で何やっているんだろう？」思わず、わかるよ～と頷いてしまう自分がいる。・年を取るにつれて、葬儀場に行く機会が増える・私はただ40歳の皮をかぶっているだけの20歳に過ぎなかったなどとにかく40歳の自分自身をおもしろおかしく書いているけれど、気づけばいろいろな人生があっていいんだよねって教えてくれる。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.29

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更年期の女性に！カイコ冬虫夏草

数年前からプラセンタ注射をうちはじめて更年期症状はかなりよくなっているのですがやはり季節の変わり目などには体調を崩しがちです。今回は、カイコ冬虫夏草を2週間集中して飲んでみました。1つ1つ個包装になっているので携帯にも大変便利です。1袋には4カプセル入っています。小粒なのですごく飲みやすいし無味無臭です。冬虫夏草は、中国では古来から食されてきた希少な健康食品なんですね。カイコ冬虫夏草は、安心安全な高品質な純国産のサプリ。冬虫夏草って聞いたことがあるけど何かというと、カイコなど昆虫を栄養源とするキノコなんですって。知っていましたか？？このサプリはカイコハナサナギタケ冬虫夏草が使われていて100％国内産なんです。注意点は、カイコ（シルク）アレルギーの方は飲まないでくださいね。このサプリがすごいのは、亜鉛は生カキの1.5倍。ビタミンB2は、牛乳の13.8倍。食物繊維はキャベツの10.5倍。18種類のアミノ酸総量はマグロの赤身の1.3倍。私自身は、朝食後と夕食後に4カプセルずつ飲みました。健康食品なのでもちろん即効性は期待できません。やはり3か月以上継続して飲んだ方に効果を実感できる人が多いみたいです。でもね、朝なかなか起きられない私が意外にも朝スッキリ起きられる日が多くなったのはうれしかったかな！それに毎日疲れが取れないって家族に言っていたのに元気に過ごせる日が増えたのも期待以上の効果を実感できた感じがします。小分けタイプなので、旅先に持っていく際にもすごく便利ですよ。・疲れが取れにくくなった・朝スッキリ目覚めたい・毎日を笑顔で過ごしたい・やる気を維持させたいそんな方にオススメのサプリですよ。更年期症状で悩んでいる女性に、是非おススメ！早く旅に出たいな！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.27

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タイガーのオーガニックルイボスティーでティータイム

最近の私は、ルイボスティーがお気に入り。毎日飲んでも飽きないルイボスティーです。ノンカフェインで、身体に優しいのがいいです。カフェインは体を冷やすので冷え性の方には是非ノンカフェインがおススメですよ。アラフィフからは、身体に優しい飲み物を飲んでほしい。さて、タイガーのルイボスティーはオーガニック。私は、水出しがお気に入りです。黄金色のおいしルイボスティーです。手作りのチーズケーキと一緒にいただきました！私は、２煎目までおいしくいただきます。１煎目は、水出しで。２煎目は、熱湯を注いでいただきます。美味しいですよ～旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.25

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IEDIT 太陽光蓄熱素材＆裏起毛でいつでも暖かなすっきり見えワンピ

ワンピース大好き！だって、ラクチンでかわいいから・・・今回は、フェリシモのIEDIT[イディット]　太陽光蓄熱素材＆裏起毛でいつでも暖かなすっきり見えワンピースを紹介したいと思います。このワンピ、光を吸収して熱を作り出す太陽光蓄熱＋あったか裏起毛で作った、オフィスにぴったりのきれいめワンピースなんですよ。後姿がシンプルで好き！スッキリしているでしょ。一枚で着ても寒くなくあったか～い女性らしさも忘れない開きすぎないVネックデザインが素敵です。袖のラインも美しい後ろがファスナーになっています。袖のふんわり感もかわいいでしょ。お色はブラックとグレーの2色。2着購入して、オフィスの制服化にもいいかもしれませんね。あったかでスッキリ見えてお値段は5000円以下。これ、今年の冬のおススメ～！

2021.11.24

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冬だってスカートはきた～い！裏ボアスカート＆裏ボアペチパンツ

最近の私は、パンツスタイルが多い。特に冬は寒くて寒くて・・・冷え性なのでスカートじゃ寒くてどうしてもパンツスタイルが多くなってしまう。でもね、冬だってスカートはきた～いそんな思いをフェリシモさん、叶えてくれました。裏ボアパンツは、毎年人気すぎて知らない人はいないと思うけど裏ボアスカートもあるんですよ！知っていますか？裏ボアパンツは毎年フェリシモの人気アイテム↓今回は、裏ボアスカートを紹介しちゃいます。お尻から裾のぎりぎりまで裏地が全面みっちりボアでも、そんなふうには見えないでしょ！スリムなラインがすごく大人っぽくて素敵なんです。動きやすさもおまかせ。ストレッチの効いたハリ感のあるきれいめのチノ素材&スリット入りで脚さばきも◎前はもちろん、後ろ姿もすっきり！高め位置のポケットで美尻見えもお尻が大きいという悩みもこれなら解消してくれそう。生地がしっかりしているのもいいね。お色は、カーキと濃いめのオレンジ2色があるよフロントはファスナー、後ろゴムのらくちん仕様裏ボアのこれがとにかくあったか～い次に、裏ボアペチパンツを紹介しますね。裏ボアペチパンツはロング丈のスカートの中にはくインナーです。腰からひざ下まですっぽりボアが包み込むインナーパンツウエストはゴムになっているので、ラクチンね。お色は白と黒の2種類とにかくあったか～いの。薄手の両面ボアカットソー素材で暖かいのに響きにくいウエストは一番細い部分まで、裾はひざがまるっと隠れてふくらはぎの太いところまではいかない長め丈裏ボアペチパンツを中にはいているよ。だからすごくあったかいんです！私も、早速試してみました。シンプルな包装で商品は届きます。158㎝の私がはいてみました。Mサイズです。サイズは、Sサイズ～４Lサイズまで豊富に展開ウエストがゴムになっているので、すごく楽です。おうちでは、ルームウエアとしても着られますよ。動きやすいのもGOOD長めのスカートのインナーとして。黒のほうが外から見えにくいけど、白も可愛いですよ！スカートの中があったか～いなんて。。。うれしいね

2021.11.23

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【フェリシモ】毎年人気のラクチンニットワンピ

OLさんを中心に、毎年人気のラクチンワンピを紹介したいと思います。私のブログでも、毎年フェリシモのニットワンピ紹介しているんじゃないかな！働く女性にとって、毎日何を着ていこうか？悩みますよね。仕事着を制服化すると、毎日がすごく楽ちんですよ。私のおススメは一枚でコーデ完成上品に着映えるらくちんドッキングニットワンピース￥5,940（税込み）お値段以上のこのニットワンピ。あったかきれいなニットワンピなんですよ。ニットなので、シワになりにくいのがいいのよ。オフィスでずっと座っていてもシワになりにくいの。上下がつながっているなんて、便利でしょ！スカートには裏地があるのもうれしいね。シルエットがとにかくきれいなのよ。スカートはプリーツ風のシルエットが素敵でしょ腕部分もボタンがついていてかわいい。細みえするよ。色違いでそろえると、オフィスの制服化にGOODデートにももちろんおススメ！着ていて楽なのが私は一番気に入っている

2021.11.22

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エイジングケアに！セルコードステムローション

今使っているのが、セルコード　ステムローションおしゃれな容器が印象的です！希少な赤ちゃん由来の幹細胞「ヒト臍帯血細胞順化培養液」と「ヒトサイタイ間葉幹細胞順化培養液」をW配合したエイジングケア化粧水なんですね。化粧水なのに美容液のような濃密さで、1滴1滴が角層すみずみまで浸透し、肌を潤いで満たします。肌の土台から整えて、ツヤとハリのある健やかな素肌へと導いてくれるローション。内容量は、120㎖朝晩、洗顔後の肌にコットンでなじませています。夜は、美顔器を使ってしっかり肌に浸透させています。これがかなりおススメ！化粧水なのに、美容液のような濃密さなの。でもね、べたべたはしませんよ。脂性肌の私の肌にしっかり浸透してくれます。敏感肌の私ですが、安心して毎日のお手入れに使っています。グリセリン、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲンなども配合されています。赤ちゃん由来の幹細胞ってはじめて聞きますが・・・エイジングケア成分が豊富に含まれている今注目の成分なんですよ配合成分はこちら↓ローション以外にもセラムやハンドクリームもありますよ！旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.22

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【どのアメリカ？　矛盾と均衡の大国】阿川尚之

1951年生まれの著者は、慶応義塾大学を中退してアメリカで青春を過ごす。そしてアメリカでロイヤーとして働いた経験をもとにアメリカとは何なのかをこの本で明らかにしている。植民地時代から18世紀後半の合衆国建国を経て、ドナルド・トランプが大統領をつとめた4年間のアメリカについて語っているが、トランプ大統領以前のアメリカが大半である。生半可にアメリカを表面的に見ているのではなく経験と事実に基づいて書かれいる。アメリカという国と国民の特徴や伝統、思考の傾向をわかりやすく紹介している。多様性、統一性のあるアメリカ。奉仕文化、寄付文化のアメリカ。義理人情のないアメリカ。自由と平等のアメリカ。訴訟社会、他人社会のアメリカ。個人の力量を重んじ均衡に機会を与えるアメリカ。著者はアメリカで子育てをした経験から個人主義のアメリカ人が公共の精神にも意外に富んでいること。マイノリティであるという意識は日本人の方がアメリカより希薄であることなどを紹介している。この辺りがなんとも興味深かった。一言でアメリカを語ることはできない。しかし、著者の具体的な経験と過去にアメリカを訪ねた福沢諭吉などの日本人やドクヴィルなどの観察をもとにアメリカという国家と社会に内在する矛盾と対立が今のアメリカを創造していることがこの本から理解できる。多様で価値観の異なる国民が集うアメリカはだからおもしろいのかもしれない。いつの時代にも憧れの対象であるアメリカ、そしてこれからもそんな存在であり続けるだろう！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.21

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お取り寄せ！博多若杉牛もつ鍋セット

鍋の美味しい季節がやってきました。博多若杉牛もつ鍋セットをお取り寄せしておうちでいただきました。博多若杉のもつ鍋は、冷凍で届きますよ。自分で準備するものは、ごぼう、キャベツ、ニラそしてお豆腐のみ。スープ、牛もつ具、ちゃんぽん麺、ごま、柚子胡椒、トウガラシが添付されていてとっても便利です。ごぼうは酢水につけてあく抜きしますがキャベツやにらはざっくり切って鍋に入れるだけ！おおきいモツがたっぷり入っていますよビールに、焼酎に、梅酒にあいますね。具を食べ終えたら、ちゃんぽんをいただきます。若杉のちゃんぽんは、牛もつや野菜の旨味をたっぷり含んだスープと煮込むと最高においしいちゃんぽんは、冷凍のまま鍋に入れて1分。美味しくいただけますよ。最後は、雑炊にしていただきます。スープを最後まで余すことなくいただけます。こってりしたスープは美味しくて・・・幸せな気分になりますね。柚子胡椒も添付されています。アクセントとして美味しさを引き立たせてくれますちゃんぽんもセットされているので、嬉しいですね。ふるさと納税の返礼品としてもいただけますよ。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.19

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シンプルだけどおしゃれ！オーストラリア発タンブラー【STTOKE】

おしゃれなタンブラーを発見！テレワークで仕事をしている夫。2階で仕事をしているけど、マグカップだとコーヒーが冷めてしまうんです。そこで【STTOKE】を試してみたら、保温性に優れているのに驚き～シンプルなデザインがお気に入り。滑らかな曲線で手に持ちやすいのがうれしいです。飲み口はスライド式内側は、ドイツ・グレブロン社のセラミックコーティングを施しています。金属臭などがないので、コーヒーでもお茶でもなにを入れても美味しく飲めます。味や香りを損なわないのが、かなりうれしい内側にはMAXの印字があります。内側が白いので見やすいです淹れたてのコーヒーを注ぎましょう。保温性、保冷性に優れているので、今の季節はあったかいコーヒーが飲めますよテレワークをしている夫のお気に入り。マグカップだとすぐに冷めてしまうけど保温性に優れているのであったか～く飲めますそのうえ、底にはゴム製のパーツがはめ込んであるのでコースター不要です。マグカップと違って、音も静かなんです。ドライブのお供にも・・・GOODサイズは、SサイズとLサイズがありますよ。私はSサイズを使っています。お色はいろいろあるので、自分の好みの色を選べますよ。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.17

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純国産100％プラセンタサプリ！ステラマリアボーテ

アラフィフの私は、最近疲れやすくなったと感じるようになりました。体力がなさすぎるのかな？年齢のせいかな？そこで、プラセンタサプリを試してみました。ステラマリアボーテは、純国産100％プラセンタサプリなんですね。1袋は30粒入っています。1日1-5粒を目安にいただくのがいいみたいです。私の場合、疲れがとにかくひどくて集中ケアしたいと思ったので1日5粒を6日間飲んでみました。カプセルタイプになっているけど、5粒をお水と一緒に一気に飲んでいます。無味無臭で飲みやすいですよ。飲むタイミングはいつでもいいと思うけど私は朝に飲んでいます。今日も1日元気に過ごせますように！そんなおまじないのような感覚で飲んでいる。プラセンタサプリは、更年期の女性やアラフィフ女性には今すごく人気ですよね。いろいろなメーカーがプラセンタサプリを出しているけどステラマリアボーテは、非分解製法でプラセンタ量が220mｇ配合。美容成分もたっぷりなんですよ。合成保存料、着色料、防腐剤不使用です。加齢とともにインナーケアにも力を入れたいと思っている方に是非試してみてほしいプラセンタサプリです。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.15

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【60代から心と体がラクになる生き方】和田秀樹

1960年生まれ。東大医学部卒業の著者が60歳以上の人達に向けて老いへの不安を吹き飛ばすヒントをわかりやすく紹介している1冊です。「人は人、自分は自分」という考えを持ち自分のやりたいことをやる生き方を勧めています。認知症が不幸だと決めつけてはいけない。認知症の大半は多幸的になると著者は言います。「ボケたぐらいで落ち込んでいられるか」「できることはまだあるのだから頑張るぞ」というマインドが大切なんですね。お金に関しては、「老後2000万円」問題にも言及し、本当にお金に困ったら生活保護もありうると書いている。高齢者の運転免許返納に関しては事故を起こさない車を開発して高齢者から運転免許を奪わないでほしいとも。健康に関しては、家族がいろいろ言うが好きなモノを食べるのが一番だという。自分の楽しいように生きるのが60代からは得なのだと。医者が言うから血圧の薬を飲むのはやめよう。医師の言葉を鵜吞みにせず、自分の判断で薬を調節して血圧をコントロールをすることの方が大切だと。認知症を恐れず、肩書や地位といったものと適度に距離をとる。自分が本当に熱中できるものに取り組むなど60歳からの生き方を60歳になった著者の視点で書いている。人生100年時代。60歳は老人とは言えない世の中だと思う。しかし、日本の会社ではほとんどが60歳を定年とし65歳から年金受給資格を得る。この本を読めば、今の日本の現状を受け入れ、老いることへの不安を１つ１つ解決できるかもしれない。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.13

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天然アパタイト55％配合の粉ハミガキ【SHIROIHA】

白い歯にすごく憧れます。ハーブティーやルイボスティーを飲むのが好きな私は歯の色が気になるようになってきた～ワインも好きだしね！今回は、削らずに歯を滑らかにしてくれるという天然アパタイト55％配合の粉ハミガキSHIROIHAを試してみました。朝昼晩、これ磨いてるよ。粉ハミガキって、珍しいよね。ドラッグストアなどで販売されている歯磨き粉ってみんなチューブタイプでしょ。粉ハミガキの注意点は、蓋を開ける際に注意することね。平らな場所で開けないと、粉がこぼれてしまうのでこれだけは注意してくださいね。それから、歯ブラシを濡らさないこと。乾いた歯ブラシに粉ハミガキをつけます。粉ハミガキは、少しでOK.たくさんつける必要はありません。1回の推奨使用料は、だいたい0.5g程度かな。内容量は18ｇなので36回使用できますよ。普通の歯ブラシでもいいし、電動歯ブラシでもOK私はどちらも使ってみました。電動歯ブラシを使う場合は1本1本の歯を丁寧に磨けるので電動歯ブラシのほうが便利かも！増粘剤や防腐剤は不使用。そのうえ、乳酸菌の抗菌作用で唾液からクリアにしてくれるんだって。ホワイトニング効果プラスαとしてお口のニオイもスッキリ！さわやかに。使い方：① 水分を口に含ませてすすぐ。② 蓋を上にして、こぼれないようにSHIROIHAの蓋は開けて水けを切った歯ブラシに少量の粉をつけます。③ 歯を１つ１つ丁寧に磨くだけ。低研磨性の歯磨き粉なので使ってすぐにホワイトニング効果をすぐに実感できるわけではないのですが、毎日の歯のお手入れにやさしい感じがします。缶がすごくかわいいので、贈り物にも最適ですよ！ SHIROIHAは、毎日のお手入れによる歯の黄ばみを防ぎ、守ってくれるホワイトニング歯磨きです早く旅に出たいな！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.11

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【かけがえのない心】チョ・ヘジン

ソウルを私が初めて訪れたのは30年前。その後、韓流ドラマが日本でもブームとなり今ではK-POPが世界的に人気となっている。しかし、この小説で描かれているのは海外養子縁組問題や米軍の基地村の女性達。朝鮮戦争の犠牲になった女性達の苦しみが罪のない子供たちへ受け継がれていく様子を小説を通して描かれています。35年ほど前にフランスに養子に出された過去を持つ主人公ナナは演劇俳優。お腹の中の子供を産むべきか諦めるべきか迷っている時に自分の人生を追うドキュメンタリー映画への出演依頼を受け韓国の地を踏む。ソウルで、自分が一体だれなのかを見つけようとするナナ。そんな自分探しの際に、ポクヒ食堂のおばさんと出会う。白純豆腐スープ、トンチミククス、きびもちなどでもてなしてくれたポクヒ（チュ・ヨンヒ）の死を見届けようとするナナ。ポクヒの過去を通して、過去の歴史と犠牲になった女性達の想いを知り、自分の過去をも受け入れられるようになるナナ。さらに、小説では人と人との絆の大切さをもう１つのテーマとして描いている。線路に捨てられた幼い自分を助けてくれた機関士のチョン・ウシク。フランスで愛情をもって育ててくれた養父母であるアンリとリサ。ドキュメンタリー映画を作りたいとメールをくれたソヨンやその仲間たち。彼らのやさしさを通して今の自分があることを強く感じるナナ。生まれるべきじゃなかったと思った時期もあったナナが子どもを産み育てる。そんな中で自分の人生を愛おしく感じ、母へ向けてお母さん、聞こえますか？私はこうして生きています。お母さん、と呼びながら、話したいことがこんなにたくさんある私がここに、こうして、生きていることを。ラストのこの言葉に、小説とは思えない感動を覚えます。韓流ドラマでは知ることのない韓国の歴史と社会問題を知ることができる貴重な小説だと感じます。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.09

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【幸せな人生のつくり方】坂東眞理子

公務員として働いた後、今現在は昭和女子大学理事長・総長として活躍している著者。昭和女子大学は短大があったのは知っていましたが閉校したそうです。著者は言います。今は、常識が通用しない新しい環境に適応せざるを得ない危機だと。過去の常識、過去のやり方、過去の習慣を見直し、賞味期限が切れてニーズがなくなった事業や設備は切る決断も必要だと。その通りかもしれません。また、女性もこれからは自立していくことが大切な事、ただし男女平等と言っても男性と同じようにタバコやお酒をのむ女性が増えていることには反対だと。無財の七施という言葉を用いて人に施すことの重要性を紹介しています。普段の生活の中でできることをしてみることが大切なんですね。・この危機を無駄にしない・今の時間を最高に充実させる・大切な人を大切にする・自分を大切にする今を大切に生きることをいろいろな視点から自分の経験をもとにわかりやすく紹介しています。本の字が大きかったので、老眼の私にはとても読みやすかったです。女性に向けて書かれた本ですが、男女問わず年齢問わず多くの人に読んでほしい1冊です。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.07

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【ちりつもダイエット】ダイエットコーチEICO

大学時代に太っていた時期が少しあります。その後は、食事と生活を見直して、痩せ体質を今現在維持している私ですがタイトルに魅かれて読んでみました。著者は、ダイエットはシンプルなモノだと言います。消費カロリー量が摂取カロリー量を上回れば痩せますと。だけど、これが一番難しいのですよね。現代は、誘惑がとても多い。24時間営業しているコンビニ、カフェ、ファミレス無自覚な生活習慣そのものが太る原因を作り出しているので、痩せるために今までの生活を変える必要があると著者は言います。ごもっともです！カフェが大流行りの日本。コーヒーは利尿作用でむくみの原因になるし冷えや下半身太りにつながると警鐘を鳴らします。私自身はカフェインが苦手なのでコーヒーは一切飲みません。ノンカフェインのハーブティーあるいは水が一番だと考えています。しかし、最近は女性でコーヒーを飲む人が多いですね。これは体を冷やす原因になるのにどうしてやめないのでしょう？「カフェ、出禁」リフレッシュしたい時は本屋へ行く。カフェに行かないことを著者は勧めています。私もこれが一番だと思います。また著者はコンビニを利用しないことも勧めています。コンビニでついついドリンクや甘い物唐揚げ、菓子パンなどを買ってしまうことが最悪なんですね。「フグはどこからオス」これは、フライドポテト、グラタン、ハンバーガー、丼とドリア、コロッケ、唐揚げ、ラーメン、オムライス、スパゲッティのことなのだそうです。これらをできるだけ食べないのが一番。そして後半では毎日の習慣でとり入れてほしい動習慣についても紹介しています。やはり運動をすることが一番ですね。階段を使う、駅まで歩く、お風呂に2時間入るなど毎日の生活の中で取り入れやすい行動をあげています。健康維持のために、長生きのために是非できることをとり入れてほしいですね。まずは、コンビニに行かない、コーヒーを飲まない、カフェに行かないこれだけでも守れればきっとお金も貯まるしダイエットも成功するのでは？ダイエット目的だけではなく、健康のためにも是非今日から始めてほしいです。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.05

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【お湯を代えれば命が変わる！】小星重治

コニカミノルタで働いていた著者が定年後に起業して入浴剤を作った紹介本。コニカミノルタ時代にドイツに出張していた際にドイツの炭酸泉に浸かると疲労回復したらしい。重炭酸入浴により、身体を温め体温を上げると健康で医者いらず。本の中では亡くなられた安保徹氏の「血流を改善し体温を上げれば健康になる」ことをわかりやすく紹介している。病気になったら医者に頼るのではなくまずは体温を上げることが大切であること。日本人の体温は下がっていることが書かれている。また、日本で販売されているシャンプーや石鹸、歯磨き粉、家庭用洗剤には化学物質が使われていることの危険性を紹介しオーガニックなシャンプーなどを使用することを勧めている。「ラウリル硫酸ナトリウム」などの化学物質は危険であること。薬を使わない医療を尊重する欧米を例に挙げて日本の薬漬け治療に警鐘をも鳴らす。最後に、日本人の大好きなお風呂を見直し入浴を習慣にすること。一般に市販されている炭酸ガスの入浴剤は血行促進は望めないこと。お湯にいろや香りをつける化学物質などには注意した方が良いことなどがかかれている。自分の作った商品の紹介のための本だが、化学物質のこと、体温を上げることの大切さなど健康に関する知識もわかりやすく書かれているので機会があれば読んでみると面白いかもしれません。著者が開発した入浴剤がこちら↓これから冬に向けて入浴タイムが楽しくなるね。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.03

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【1日5分からの断捨離】やましたひでこ

年末に向けて、年に1回の自宅の見直しをしようと考えています。その前に、やましたひでこ氏の本を読めば参考になるかもと思って読んでみました。参考になる部分もありますし、そこまでするの？と思う箇所もありました。著者自身、この本で断捨離のハードルを低くするためのアイデアを紹介していると書いています。よければ参考にしてくださいねとあるので参考にしなくてももちろんOK大切なのは、自分軸を持つことだとあります。そうですね。自分の使いやすいように工夫し、モノを減らせばいいのです。著者は、飲料や調味料のパッケージはうるさいのですべてはがすそうです。これは一人暮らしならいいですが、家族がいれば無理です。子どもが間違ってしまう可能性があるからです。これは参考にしません。また、トイレにはタオルを置かずペーパーを置いて使い捨てにしているそう。オフィスではないので、タオルを我が家は使います。ゴミ箱もおかず、紙袋をネットで購入してゴミ箱代わりにしているそうです。そして、汚れたら捨てる。これもエコではないので私はしません。ポイントカードの類も持たないという著者。チマチマしたお金しか入ってこないのはイヤなのだそうですが私はポイントカードも自分が購入したものに対してポイントが付与されるので貯めてお金として使います。このようにこの本を読んでも、参考にならないことが多いかもしれません。でも、反面教師で読んでみるのもいいかもしれませんね。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.02

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シワ改善オールインワン・ゲル「リンクルケアイスト」

アラフィフの私。しわがそろそろ気になるようになってきた。年齢と共にシワができるのは仕方がない。年齢に抗うつもりがはないけれど首のしわを何とかしたいというのが女心。今回は、シワ改善オールインワン・ゲル「リンクルケアイスト」を試してみたので紹介しますね。赤い容器がすごく印象的です。医薬部外品。オールインワンゲルなのでこれ1本でスキンケアできると言うのもうれしい成分としては、厚生労働省がシワ改善を許可した有効成分ナイアシンアミドが配合されています。テクスチャは、白いジェルタイプ。無香料です。肌にす～っと馴染んでいくのが印象的。べたべたしないので脂性肌の私の肌にも浸透してくれます。4顔全体に使ってもいいし、スポット的に気になる箇所に使うのもOK加齢とともにしわが気になってきた私。首筋などしわが気になる箇所に重点的に使っています。今飲んでいるサプリ。老眼で目のカスミが気になるので飲んでいる・・・旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気いつも読んでいただき、ありがとうございます。以下の写真バナーをクリックしていただけると、うれしいです！励みになります！にほんブログ村にほんブログ村いつもブログを応援していただきありがとうございます。

2021.11.01

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