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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2022年08月の記事

全31件 (31件中 1-31件目)

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【がまんしない家】水越美枝子

コロナ禍で家で過ごすことが増えました。私自身は、17年前に注文住宅を建てていて大変気に入っています。高気密高断熱の家なので1年を通して快適に過ごせています。ただし、住んでみて歳を重ねるにつれ生活も変化しているので家のあり方を再度考えてみたいと思いこの本を読んでみました。・家は生きている・これからの生活様式に合った住まいへ・がまんの原因を取り除く・快適さをあきらめない・「片づく」の先にある理想の住まい方全5章から成り立っています。子育て中の家族、定年間近の夫婦などさまざまなクライアントの設計をしてきた一級建築士なので大変参考になる。実際に設計したクライアントの写真も紹介されている。著者はいう。いちばん大切なのは、これからずっと住む人が居心地よく、「ここが自分の居場所だ」と思える家であることだと我が家は旅が好きですが、旅から帰ってきた後必ず我が家が一番と思う。そう思える家を建てたことを夫婦で幸せだと感じている。昔と今とではライフスタイルが変化している。そのため家、そしてそこで暮らす家族も変化している。2階にお風呂を作ることもあり。玄関に洗面所を作ることもあり。家が快適であれば、自分も家族もストレスなく楽しく暮らせる。そんな家のあり方を見つめることができる1冊です。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.31

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機能性表示食品【ネムリスタ】

アラフィフの私は、更年期もあってか？睡眠障害の悩みがあります。・寝つきが悪い・熟睡できない・朝すっきり起きられない睡眠導入剤を飲むこともあるんだけどできれば飲みたくないんです。今回は、サプリを試してみました～。お手頃な値段がうれしいサプリこれは、L－テアニンが含まれているんです。L－テアニンには、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されている機能性表示食品。1日3粒を飲みますよ。小粒で飲みやすいサプリです。私は寝る2時間前くらいに3粒を飲んでいます。ネムリスタは・・・朝すっきり起きられない方、寝ても疲れがとれないと感じる方におすすめのサプリメント。1日3粒でL－テアニン200mg、グリシン100mgを摂取できる機能性表示食品。厳しい基準をクリアした、日本国内のGMP認定工場で製造しています。実際に飲んでいますが、なんとなくぐっすり眠れている日が増えているような感じがしています。サプリはお薬じゃないから即効性はないけれど毎日継続して睡眠の悩みが減ってくれると嬉しいな！私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.30

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【ひとり旅日和運開き! 】秋川滝美

旅が大好きです。この本は、一人旅をした女性の話かなって思っていたのですが小説でした。26歳の日和が、一人で旅を楽しむ物語。・宇都宮・和歌山・奥入瀬・秋田・沖縄5か所を旅しています。宇都宮餃子を食べに行ったり、和歌山のアドベンチャーワールドに赤ちゃんパンダを見に出かけたり、奥入瀬渓流、十和田湖を楽しむ旅。そして沖縄ではレンタカーを借りずバスで移動して美ら海水族館へ出かける。そして美味しいものを食べるんですね。実際に私自身旅した場所も多数登場してくるので読んでいてとっても楽しかった～最初は、なんだ小説なの？面白くなさそう！読むのやめようかなって思ってしまったんだけど読んでいくとやっぱり旅は楽しいな～とひきこまれていきました。両親の愛情いっぱいに育てられた日和が、想いを寄せる男の子との行方も気になるころ。読み終わると・・・なぜか私自身が楽しい旅をしてきたようなそんな錯覚をしてしまうから不思議。旅ってやっぱりいいな～そう感じる1冊です。コロナ禍でなかなか旅に出られない人にもおススメの1冊です。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.29

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TEAISOBUCHIスリランカフレッシュティー

TEAISOBUCHIスリランカフレッシュティー5種類を飲み比べ～以下の5種類を飲み比べしてみました。01 ヌワラエリア02 ウバ03 ディンブラ04 キャンディ05 ルフナ紅茶の味や香りってほかの農産物と同じように季節や天候、産地によって異なるそうです。だからその時、その季節、その土地ならではの茶葉の特徴をそのまま味わってほしいということで、この紅茶はブレンドをしていないそうですよ。美味しい紅茶の淹れ方私は、ティーカップに茶葉約4gを入れ、350mlのお湯を注ぎました。蒸らしは約3分これで美味しい紅茶を楽しめますヌワラエリアは、水色は少し薄くて紅茶って感じがしない色ですねでも、口に含むとさわやかな香りがしてお気に入りディンブラは、定番の紅茶。紅茶の王様ねストレートでもミルクティーでも美味しく楽しめますよキャンディは、アイスティーにぴったり軽い渋みがたまらない私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.28

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【肌トラブル大全】小林智子

私自身、10代からずっとニキビに悩んできた。40年前に比べてニキビ治療もかなり進歩を遂げていると最近感じている。この本は、皮膚科の女性医師が書いた1冊。ニキビ・ニキビ跡治療だけではなく、・毛穴・乾燥・赤み・くすみ・シミ・シワ・たるみ・クマ・唇の荒れ・アトピー・かぶれそれぞれについてわかりやすく症状とケア方法が紹介されている私の場合は、ニキビ、ニキビ跡が一番の悩みなのだが年齢とともにシミやくすみにも悩んでいるのですべてに目を通した。ニキビに関しては、40年前は皮膚科に行っても大した治療効果を感じなかったが今はニキビの治療薬もいろいろ出ていてまずは皮膚科に相談することがいいと感じる。私自身ベピオゲルを3年以上使ってみてニキビの改善をかなり感じている。今回、この本を読んでエピデュオを皮膚科で処方してもらった。ニキビ跡の改善に期待したい。ニキビ跡に関しては、やはり皮膚科よりも美容外科に行くことをこの本でも勧めている。私自身クレーターのようなニキビ跡になっていて長年の悩みだった。先日、美容外科でプラズマ高出力の治療を行ったところかなりの痛みとダウンタイムはあったものの肌全体の改善があったと感じている。できてしまったニキビ跡に関してはなかなか改善は難しいというのがこの本でも書かれている。そのためにもニキビができたらまずは皮膚科に行くことが一番大切なのかもしれない。保険治療、美容外科での治療、そして化粧品の成分についても医師の立場からわかりやすく書かれているので大変参考になる。インナーケアとしては食生活、睡眠、運動、漢方、サプリなども紹介されているので肌悩みのある人にぜひ読んでほしい。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.27

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水出しがおススメ！国内産みんなのはと麦茶

毎日暑いですね。こんな時は水分補給をしっかりしたいですね。今年の夏の私のお気に入りは・・・国内産みんなのはと麦茶ノンカフェインで、やさしい味がお気に入り煮出しでも、水出しでもどちらもおいしいですよ。水出しは、800mlの水にティーバッグ1袋を入れて冷蔵庫で3－4時間冷やしますと裏面に記載されていますが、私はもう少し長めに抽出しています。はとむぎは、お肌にとてもよいですよね。はとむぎは、ヨクイニンともいわれますね。美肌、イボ、健康にとってもよいハトムギのお茶で暑い夏を元気に乗り切りたいと思います～あずき茶も、最近注目しているお茶です私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.26

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【還暦のシンデレラガール】竹原芳子

大阪で生まれ、証券会社勤務を経て派遣社員、裁判所事務官などの仕事をしながら自分探しをしたという著者。50歳のときに吉本NSCに入所。2017年に出演した映画「カメラを止めるな！」に出演して有名になった女性のようです。いろいろなことにチャレンジして自分探しをしたけど今やっと自分のやりたいことが見つかったそう。・チャレンジしてみて、結果には期待しない・自分が一生つきあっていく相手は、自分・自分に変えられないことは考えない・奇跡は自分で見つけるものなど60年生きてきた彼女の人生が語られています。プラス思考で、いつも明るい女性。生きたいように生きてええんや！そう、私たちに気づかせてくれる1冊です。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.25

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ロカボナッツ生活

普段から、ティータイムにナッツやドライフルーツを食べることが多い私。ロカボナッツはずっと興味があったんですよね。先日、カルディで見かけて買ってみた！個包装になっているから、食べすぎることがないこれがうれしいです。パソコンしながらでもパクパク食べられるのもうれしいな～外出する際には、バッグに入れておくと小腹がすいたときにも重宝しますね。お酒のおつまみにもいいかも！いろいろなシーンで食べることができて便利でヘルシー。私は、毎日1袋を食べています。ロカボナッツミルクも販売されたようですよこれ飲んでみたいな～チーズ入りなどいろいろあるので試してみてね小魚入りもあります私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.24

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【ニキビは皮膚科で治す】鳥居靖史

10代からアラフィフの現在までずっとずっとニキビに悩まされてきた。今現在もニキビに悩み皮膚科にかよっている。ニキビ跡はケロイドのようになり、皮膚科では完治しないと言われた。そんな私にとってこの本は大変参考になった。私が10代のころは皮膚科に行ってもニキビ治療と言えば抗生物質、ビタミン剤、そしてイオウの付け薬だった。20代、30代と皮膚科に行っても結局ビタミン剤が処方されるだけ。結局皮膚科から遠ざかっていった。この本の医師もそのことを憂いている。皮膚科に行ってもイオウ製剤、抗菌薬、ビタミン剤による治療だったと言っている。だから、みな皮膚科に行くことをあきらめる。行っても改善しないと思うから。私もその一人。体の内側からきれいにしようとしたり、エステに行ったり、ニキビ化粧品を試してきた。しかし、この本の医師は面ぽう治療でニキビは改善するという。実際にニキビが治った症例もいくつか紹介している。私自身は、今も皮膚科に通院している。ベビオゲルを塗ってかなりニキビができなくなったしニキビ跡も改善した。皮膚科はいろいろあるが、ニキビ治療のガイドラインにそった正しい治療をしている皮膚科は少ないとこの医師は言う。私自身は、ニキビ跡のケロイドのような顎に悩み美容皮膚科にも通った。ピーリングを1年以上施術しても治らなかった。40年前の私の頃と時代は変化している。今の若い人たちはニキビに悩んだら、皮膚科にまず相談することが一番だと思う。それもニキビ治療に対する知識のある皮膚科に行くことが大切だとこの本を読んで感じる。そうすれば、私のようにニキビに一生悩まされずに済むから。ニキビを放置すると一生女性にとっては悩み苦しむことになる。だから、若い人たちはこの本を読んでニキビに対する知識のある皮膚科を選ぶことが大切だと感じる私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.23

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山田養蜂場【マヌカハニークレンジングバーム】

山田養蜂場のマヌカハニー　クレンジングバームをお試ししてみました。山田養蜂場といえば・・・はちみつが有名ですが化粧品も販売されているんですね。生マヌカ蜂蜜をはじめ、豊富な美容成分をたっぷりと配合したクレンジングバーム。W洗顔不要なのもうれしいです早速試してみましょう。やさしいバームです。ハーブの香りがなんともいえず癒されます。自然なハーブの香り・・・大好きです。付属のスプーンを使ってメイク汚れをやさしく落とします。やさしくなでるだけで、メイクが落ちますよお風呂でやさしくマッサージするのが心地いい～使う際は、乾いた手でバームを肌になじませます。洗い上りは、しっとり～そしてさっぱり。気分が上がりますね。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.22

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【いちばん美しい季節に行きたい日本の絶景365日】

1月1日～12月31日までの365日に一番素晴らしい日本の絶景に行くことができたらどんなに幸せでしょう。この本にはそんな絶景がおさめられています。1月1日の富士山の日の出～はじまり12月31日は日光東照宮で終わっています。私自身、旅が好きでいろいろな場所に出かけましたが一番美しい季節に出かけるのは至難の業。道は渋滞しますし、到着してからも混雑します。だけど、この本を読めば素晴らしい日本の絶景を楽しむことができます。コロナ禍の今、外出ができない人たちにおススメしたい1冊です。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.21

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つくるんです【ROKR】トレジャーボックスにチャレンジ！

友人が夫宛に送ってくれたトレジャーボックス。以前、こちらの船を送ってくれてすぐに夫が作ってしまったんですね。そこで難しい作品を送ってくれました。でも夫は2日間で作ってしまった・・・・こちらのクラシックカーも夫は楽しそうに作っていたトレジャーボックスは、ダイヤルを設定するんですよダイヤルを回さないとボックスは開かないようになっていますダイヤルをまわして、さらに後ろにキーをはめ込んだら開きます。ここに指輪を入れて、愛する人へ贈り物するのって素敵だと思いますこのダイヤルは自分で数字を設定できるようですよ上は回せば開くようになっています暑い夏。おうちで作ってみてはいかがですか？私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.20

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【起業がうまくいった人は一年目に何をしたか？】新井一

終身雇用制が崩壊し、1つの企業で身を粉にして働くという若者は減りつつある。そして、企業で働きながら副業する若者も増加している。それを容認している企業も多いという。この本は、こうすれば儲かる、稼げるといった類のノウハウ本ではありません。どちらかというと不安定な時代に「小さく起業してみたい方」へ向けてまずは仕事をしながらSNSなどのツールを活かして夢の実現に向けて出発してみましょうという内容です。プロローグでは、起業を目指す人がぶつかる疑問や問題を取り上げています。そして、働きながらゆるく起業していく方法、商品作り、SNSを使った集客方法、スキマ時間の使い方などを著者の経験と成功した起業家たちの例そして失敗例をも紹介しています。著者は、「ビジネスなんて1勝9敗だよ。その1勝で取り返せるから、気長に取り組もうよ」と呼び掛けています。この本を読んでいると、起業は決して敷居の高いものではなく誰もが身近にできるもののように感じます。そして起業を考えている人の中にはもっとよいものをと時間をかける人が多いけれどまずは起業をしてみる。それから考えてもいいのではないかとアドバイスしています。頭でっかちにならないことが大切なんですね。怖れないで、まずはやってみる。起業は小さく始めていれば、何度でも修正しアップグレードさせていくことができるだからこそ「案ずるより、産むがやすし」と著者はあとがきで言っています。起業により、小さな成功体験を積み重ねることでやがて達成感と笑顔に満ちた未来がやってくる。そのために今何を始めればいいのか？何をしなくてもいいのか？が明確に書かれています。SNSでの情報発信の大切さも紹介されていますがSNSがすべてではないことも書かれています。SNSが嫌いな人、SNSでの集客は苦手という人にも参考になると感じます。これからの日本社会には、副業や小さく起業する社会がきっと当たり前になるのではないかと感じます。その時に一歩を踏み出すきっかけとなる本だと感じました。　私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.19

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暑い夏は自宅で過ごす！

暑い夏は、おうちでゆっくり過ごしましょう！焼き立てパンを今日は焼きましたパン生地はホームベーカリーで作ります。だから、簡単に食パンができますよ暑い夏は、2次発酵は自然発酵させて焼きました。添加物の入っていない手作り食パンはやっぱり美味しいね！強力粉は、富澤商店のモナミを愛用しています私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.18

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【私、夫が嫌いです】大貫憲介

私自身は、今現在夫にモラハラを受けているわけではない。離婚を考えているわけでもない。しかし、誰もがモラハラの加害者になりうるし被害者にもなりうる。だから、この本は結婚した男女否、これから結婚する男女にもぜひ読んでほしい内容だと感じた。この本を読んでいると、モラハラをする男性は自分がモラハラをしていることにさえ気づいていない。そしてモラハラを受ける女性たちは自分が悪いのだと自分を責める。我慢すればすべてうまくいくと考える。この根っこには、日本社会の男尊女卑があることが理解できる。そういえば、妻は夫のことを「主人」という。なぜ夫が主人なのか？私はいつも疑問に感じていた。男女平等と叫ばれている日本だけど、実際には私自身も男尊女卑の家庭で育てられた。兄は、家事をしなくていいが女の子の私は家事をしなさいと言われた。だから、結婚したら女が食事を作るもの、掃除をするもの、子供を育てるものだと男性は勘違いしてしまうのだ。この本には、モラハラ夫とはどういった男性か？そしてモラハラを育む日本の文化についても言及されていてなかなか面白い。モラハラ夫への対応として我慢か離婚かを選ぶ必要があるのだがもし離婚をする場合には離婚の進め方についてもわかりやすく紹介されている。結婚を控えた女性が読むと、自分の相手はモラハラになりうる男性かどうか見極めるきっかけになるかもしれない。最後にこの本には、榎本まみさんが描いた4コマ漫画があるのだが、これ老眼の私にはかなり読みづらかった。おもしろい4コマ漫画なので読んでみたい気がしたが字が小さかったりして見えにくく最終的にはほとんど読むことなく飛ばしてしまった。もう少し大きな字で書いてくれると老眼のアラフィフたちにも優しいのではと感じた。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.17

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高分子コラーゲンサプリメント【ミキズコラーゲン】

おうち時間をもっと楽しく！今回は、エポラーシェのミキズコラーゲンを使って簡単なクコの実入り紅茶ゼリーを作ってみました。作り方はとっても簡単①ミキズコラーゲン1袋を少量のお湯で溶かします②クコの実と紅茶を加えます③冷蔵庫で冷やして固めますとっても簡単なのですが、コラーゲンゼリーなので美容にうれしいのですプルンプルンのゼリー～美味しいですよカルピス、ルイボスティー、ジュースなどなんでもゼリーにできますトライアルセットは個包装になっているので1袋を使って簡単にゼリーができます一日分（6g）でコラーゲン5,000mgを手軽に摂取できる高分子コラーゲン。一日わずか22.4kcalで脂肪分ゼロだから毎日安心して続けられます!合成着色料・保存料も不使用。気に入ったら、大袋もありますよ私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.16

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【なぜ人に会うのはつらいのか　メンタルをすり減らさない38のヒント】斎藤環、佐藤優

コロナ禍の今、私たち日本人がいかにサバイバルの質を高めていくべきかを対面ではなくオンラインで対話した内容を1冊にまとめている。精神科医である斎藤氏は「ひきこもり」研究の第一人者としてコロナ禍のひきこもり生活についても言及している。「孤立」「コロナうつ」「自殺の増加」「人はなぜ人と会うのか」「脳科学」「同調圧力」「優生思想」など様々なテーマで語られている。章ごとの最後に生きるヒントとして箇条書きで38個紹介されている。38の生きるヒントのいくつかを紹介すると・・・・脳科学を過信しない・優生思想の危険性を知る・「逃げる時には逃げる」というのは、生き延びるための立派な知恵・ポストコロナには、人と会い、会話して、意図的にメンタルの修復に努めよう。・人間の生に「いい」も「悪い」もない。多様性に対する正しい理解は、これからの時代を生き抜く自分のためでもある。コロナ禍の今の日本の問題点をさまざまな視点から語られていて大変興味深かった。テレビなどのマスコミの情報を鵜呑みにせず正しい判断ができる人間になることがこれからの世の中を生きていくためには必要なのだと感じた。こちらも機会があれば読んでみたい！私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.15

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国内産【みんなのはと麦茶】を水出しで～

暑い日は、ごくごくお茶を飲みたいですよね。私がこの夏飲んでいるのが、はと麦茶カフェインが苦手な私にはうれしいノンカフェインです。煎じて飲んでも、水出しでもどちらでもＯＫ私は、1日冷蔵庫で冷やしてから飲んでいます。ハト麦の味がとっても優しくて美味しいですもちろん煎じてから冷やして飲んでもおいしいですよやさしいハト麦のお茶でこの夏を元気に乗り切りたいですね！私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.14

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【韓国カルチャー　隣人の素顔と現在】伊東順子

韓国ドラマが大好きで、かなりの韓国ドラマを見ている私ですがこの本に出てくるドラマや映画はほとんど見ていない。「82年生まれ、キム・ジヨン」は本は読みましたが映画を見ていない。ドラマ「SKYキャッスル」「砂時計」は見ましたが「愛の不時着」「パラサイト」「梨泰院クラス」「イカゲーム」「ミナリ」などは見ていないので読んでいても残念ながら私にはわからず。「SKYキャッスル」などを中心に興味のある箇所だけを最終的に読みました。ドラマ「サイコだけど大丈夫」小説「もう死んでいる十二人の女たちと」ドラマ「賢い医師生活」小説「野蛮なアリスさん」映画「タクシー運転手　約束は海を越えて」などを知っていればこの本はきっと面白い内容でしょう。これらの作品を読んだり、ドラマを見ていて韓国に興味があればこの本はきっと興味深いものとなるでしょうが、この本に出てくるドラマや小説を知らない私には残念ながら興味がわかない内容となりました。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.13

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野菜不足を補う！【100%大麦若葉(分包)】

アラフィフの私は、年齢とともに代謝が落ちています。さらに食が細くなり、たくさんの量が食べられなくなってきたんです。パソコンに向かうことが多いので運動不足も気になる～今回は、井藤漢方製薬の100%大麦若葉(分包)を試してみたので紹介したいと思います。粉末になっているし、分包になっているから携帯にもとっても便利。旅先やオフィスでも水があれば溶かして飲むことができますよ。「100％大麦若葉（分包）」は食物繊維・ビタミンB₂・カルシウム・鉄を配合。1日の摂取目安量は1～2袋。私は、朝食時、小腹がすいたとき、パソコンしながら、お風呂上りなどいろいろなシーンでいただいています。牛乳や水に溶かして飲むのが好きだけど時にはヨーグルトにかけて食べることも。1日2包みをベースにいただいています。香料・着色料・保存料は不使用なため安心して飲めますね100％大麦若葉の粉末なので濃厚でしょ。私はシェイカーを使って飲んでいますがシェイカーがなくても比較的溶けやすいです。とにかく飲んでみるとわかるけど濃厚なんです現代人は、ファーストフード、コンビニ食など食をおろそかにしがち。野菜不足を感じている人も多いと思います。本来は、食事で野菜を食べることが一番なんだけど忙しい現代人にはなかなか難しい。そんな時には、100%大麦若葉(分包)などで野菜を補っていくことも大切なのかもしれないね珈琲を飲むより、青汁のほうが絶対体に良いよね栄養成分表示はこちら↓エネルギーが意外と低い。ビタミンＢ２、Ｂ６が摂取できるのは肌荒れに悩み私にはうれしいな楽天市場でも購入可能ですお値段もリーズナブルなのでまずは飲んでみて。余計なものが入っていないので、好き嫌いが分かれるかもしれないけど大麦若葉本来の味を楽しむことができますよ私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.12

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【資産はこの「黄金株」で殖やしなさい！番外編　株は波動が９割】菅下清廣

低金利で円安の日本。しかし、2022年後半から本格的な資産インフレがやってくると著者は言う。したがって、生活防衛のための金融資産があれば生活にゆとりを持てる。インフレ時代に資産を殖やすには株式投資か不動産投資、これしかない。だが、不動産投資はいい物件を鑑定するのは素人では非常に難しいし手元資金もかなり必要。それに比べて株式投資なら著者のスガシタ式波動理論を学べば誰でもわずかな金額で気軽に始められるという。この本では、最初に国際情勢や相場について学ぶ。その後初級編として、「時間の波動（日柄）」と「価格の波動（値ごろ）」を学び、最後に応用編として、投資に役立つ相場の重要な格言、投資のセオリーが詰まった格言が解説されている。チャートの基本事項なども図でわかりやすく紹介されているので株式投資の初心者が読んでもわかりやすい内容になっている。「天底暗示の抱き線」「押しは空まで、戻りは空まで」などいろいろな格言が紹介されていて大変興味深い。さらに最終章ではインフレ時代に狙う黄金株55も紹介されている。今までにも著者の書籍は数冊読んでいるが、日本だけではなく世界の経済をも学ぶことができるのでなかなかおもしろい。ただし、株式投資はあくまでも自己責任なので最終的にはリスクを負うことを忘れずに。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.11

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【ほっとコラーゲン】で体ポカポカ

エアコンをいれた部屋で1日過ごす日が増えました熱中症対策のためにも、エアコンを使うことは大切だと思いますがエアコンの温度設定は28度にしていますそして、できるだけ温かいドリンクを飲むようにしています。冷えた飲み物もたまには飲みますが、できるだけ常温か温かいドリンクを飲むようにしています最近、気に入っているのは新田ゼラチンのほっとコラーゲンスティックタイプになっているので携帯にもとっても便利なんですお味は、レモンジンジャー味とマサラチャイ味の2種類がありますどちらも低分子コラーゲンペプチド2500㎎配合私のお気に入りは、マサラチャイ味スパイシーな味で体がポカポカしてきますお湯を注ぐだけの粉末タイプなのでオフィスで、旅先でどこでもお湯があれば飲むことができますレモンジンジャー味は、酸味のある美味しさショウガが入っているので体がポカポカクセがなくとっても飲みやすいですよふるさと納税の返礼品としてもらうことができますよ私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.10

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【お金の才能】午堂登紀雄

1971年生まれ。中央大学卒業の著者。私と年代も卒業大学も同じなので興味を持ちました。2009年に書かれた本ですが今読んでも時代を感じさせない内容です。５つのお金の力として・お金を貯める才能・お金をコントロールする才能・お金を増やす才能・お金を使う才能・お金を稼ぐ才能どれも大切ですね。この5つのお金の力に関して著者が自身の経験と考えをわかりやすく紹介しています。お金の使い方に関しては、目的のない節約ではなく満足度の高い選択をする。これが大切ですね。著者は、株、FX、外貨預金、商品先物などいろいろな投資をし、失敗も成功も経験しています。そして不動産投資も行っているようです。そして公認会計士、簿記1級の資格を持つ著者ならではのお金の才能の身に着け方を余すことなく紹介しているのでとても興味深く読みました。情報過多の昨今。自分にとって何が大切なのか？何が必要なのか？考えることが一番大切だとこの本を読んで感じます。人がこの商品がよいからといって投資に手を出すのではなく投資をしない選択もありだとこの本には書かれています。ごもっともです！国がNISAやイデコをすすめているからと資産運用するのではなく自分にとって必要かな？と考えるそして自己責任ではじめることが今の日本人にとって大切だと教えてくれる1冊です。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.09

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呼吸がしやすい？【プリーツガード呼吸快適マスク小さめサイズ】

「プリーツガード呼吸快適マスク小さめサイズ 7枚入り」を試してみました。敏感肌なので、普段は布マスクを使用しています。でも、コロナ感染拡大で場所によっては不織布マスクをすることも・・・そんな時に、プリーツガード呼吸快適マスク小さめサイズがおススメ！くちもとPEワイヤーがマスクの中央に入っているのでマスクが口に張り付くのを防ぎ、くちもとの空間をキープしてくれるんです。暑い夏、マスクの中に空間があるのはうれしいね。１つ１つが個包装になっているので、バッグに入れて携帯しておくと安心です。便利だよ～くちもとPEワイヤーがこちら↓マスクが口に張り付くのを防ぎ、くちもとの空間をキープしてくれるんですそして、耳にやさしいゴムひももうれしいね耳への負担をやわらげる平ゴムひもを採用しているんです。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.08

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【視力アップ　近視・老眼を撃退する自力ケア】を読んでみた！

アラフィフの私は、最近老眼が気になります。レーシックをして近視は改善されたもののスマホやパソコンを毎日使用するため眼精疲労と老眼が気になってきました。ドライアイも悩みです。眼科へ行くと老眼鏡をすすめられますが眼鏡が嫌でレーシックを受けたのですから老眼鏡をどうしてもかけたくない。そのために、この本を読んでみました。視力向上眼筋ほぐし眼鏡の活用、目にいい食事、視力回復トレーニング、まゆ押し、視力アップ体操などいろいろな視力回復法が紹介されています。私は視力向上眼筋ほぐしメガネに興味を持ち毎日使っています。そのほか、視力アップ体操なども気軽にできそうなので実践しています。視力がよくなるかは分かりませんが目の血流をよくすることが眼精疲労には大切なのだと理解できます。この本では、目は自分で治せるという意識が大切だと書かれています。人生１００年時代。目の衰えはいくつになっても回復するとこの本の医師の言葉を信じてチャレンジしたいと思います。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.07

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ミニマリストにおススメ！太陽のさちEX 全身クリア泡ウォッシュ

毎日暑いですね今回は、太陽のさちEX 全身クリア泡ウォッシュを試してみたいので紹介したいと思います。この商品、シャンプー・洗顔・ボディソープがこれ１本でＯＫなんです！全身（頭・顔・身体）の不快なニオイを“泡”でクリアにしてくれる男性にはうれしいオールインワン夫も早速使っています。ミニマリストなどお風呂をシンプルにしたい方にもおすすめですよやさしい泡が特徴。この泡で全身洗うことができます。ショートヘアの私も洗髪してみましたがワンプッシュで十分洗えます。体を洗う際は、そのまま泡で洗うこともできるしボディスポンジなどを使ってもいいです。ブリーズミントの香りで洗い上りはす～っと爽快感があります。だけど、夫はそうかな？？？というので個人差があるよう。柿渋エキス配合なので、においが気になる方はぜひ試してみてほしい。我が家では夫が使っていますが、家族みんなで使うのもいいかも詰め替え用もありますよ＾私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.06

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【日本国勢図会 2022/23】矢野恒太記念会

この本は、日本がわかるデータブックです。1927年に矢野恒太が初版を発刊して以来80版95年にわたり刊行を続けてきた統計データがぎっしり詰まっています。統計データを眺めて、自分で日本の今を推測したり感じることもできますし、各章ごとに解説がありますのでこれを読むことによって統計データがより理解できるようにもなります。私は、まずはざっと解説を読みました。テレビやネットからは得られない情報がデータと解説から入手でき新しい発見となります。第80版のこの本からは、新型コロナウイルス感染症の感染拡大から2年経過し、ワクチン接種が進み感染対策と経済活動の両立を進める今現在の日本の現状が理解できます。しかし2022年2月にはロシアによるウクライナ侵攻が開始され日本の産業にもかなりの影響を受けていることも理解できます。例えば日本は国内の原油生産量はわずかなため需要のほぼすべてを海外に依存しているためガソリン高など価格高騰対策は直近の課題であることが統計データからリアルにわかります。また日本とウクライナの貿易関係も紹介されています。ウクライナから日本への輸入のトップはタバコだということをこの本で初めて知りました。一番興味深いのは、日本とアメリカ、日本と中国の関係についてです。「世界の貿易」統計からさまざまなことがわかります。日本がわかる統計データブックとありますが人口、労働、産業、金融、運輸・観光、情報通信、科学技術、教育、社会保障と実に幅広いデータがあるので統計こそ社会を知るための基礎となることを改めて感じることができます。親子で、この統計データから日本と世界の現状を話し合うのも楽しいかもしれません。私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.05

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時短料理！豚バラナス炒め

暑いですね。毎日キッチンで料理するの、面倒だなって思うことが増えますね。そんな時には便利なのが・・・・これ↓旬のなすを使って簡単に作ってみましたなすと豚バラを準備すれば簡単に作れますよみそと生姜の風味がしっかり効いたおいしい1品お酒にもご飯にもあいますね。毎日毎日の献立に悩んだら、たまには手抜き料理もいいかもしれません大皿に盛りつけて、みんなで食べるのも楽しいね旬の野菜を使っておいしく本格的なみそ炒めが楽しめます！私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.04

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【少ないもので料理する】ドミニック・ローホー

キッチン空間、キッチン道具、食器から買い物、食品の保存方法、そして手順よく清潔に料理する幸せが紹介されています。女性にとって幸せを感じるキッチン。だけど、キッチン道具は多いよりも厳選してよいものを選ぶことが大切なのだとこの本が教えてくれます。著者は、「私たちは本当に必要なものを客観視できないことが多いように思います」と言います。この本では、食器や鍋の選び方、電化製品の使い方なども丁寧に紹介しています。「少なく」は「美しい」よりも大事だと著者は言います。電子レンジや食洗器に関しては著者は否定的な考えです。家で調理する際は、シンプルな料理を。加工食品、賞味期限キレのものは即処分。そして、冷蔵庫も小さいものに買いなおし無添加や鮮度の良い食材を少しだけ蓄えることを推奨しています。添加物の入った調味料を買う人がいますがこれは必要ありませんね。私も著者の意見に賛成です！この本では、キッチンにあるモノを減らし自炊することの大切さを教えてくれます。自分のキッチンを改めて見直し、そこにある余計なものを減らし、食事内容とその調理方法をよりシンプルにすることは良識を取り戻すことです。料理するということは、節度とバランス感覚を携えて生きることを旨とした「日常の生き方」だと著者は言います。多くの日本人は今、食の大切さを見直すときにきているのではないでしょうか？そうすればウーバーイーツもコンビニも必要なくなるかもしれません！私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.03

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【99の楽しいことリスト】むぴー

最近は、ブログなどSNSで人気になって本を出版する人が増えましたね。この本も3年前の2018年「いつか家族でやってみたい33の活動リスト」のブログをパワーアップさせてできた本なのだそうです。いつか子供が大人になった時に「あのとき、すごく楽しかったなぁ」と思い出してもらえる楽しいことを99個紹介しています。わざわざお金を払って買わなくても図書館で借りるだけで十分な内容なのではと個人的には思ってしまいます。この本に1200円（税別）出す人いるのかな？私にはちょっと理解できないかもしれません。子供との思い出作りのアイデア・寝転んで星を見る・日の出を見に行く・おうち映画館わざわざこれを読まなくても、自分の家族が楽しいと思えることを親は子供にしてあげればいいのではないでしょうか？私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.02

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万能！天然ハッカ油100% スプレー

暑い日には清涼感が欲しいものです。天然ハッカ油 Mentha Oil 100［ 20mL スプレー］を試してみました。天然の和種ハッカを100％使用したハッカ油です。虫よけ、熱中症対策、デオドランド、クールダウン、お掃除などにおススメ。我が家の庭には、ミントを数種類植えています。夏はリビングやキッチンにミントを飾ると涼を感じるんですよね。この天然ハッカ油100% スプレーのハッカ油には「l-メントール」という成分が含有されていて、この成分がスーッというさわやかな清涼感をもたらしてくれるんですね。サイズは20mlバッグに入れて持ち運べるのでとっても便利ですよマスクにシュッとスプレーすると、涼しく感じますおしぼりやタオルにスプレーするのもいいですよ肌に直接つけるのはＮＧ網戸にシュッとスプレーすると、虫よけにもなります。キッチンなどに使うのもいいですよ。重曹などに混ぜてお掃除に使うのもいいよねお風呂にお庭のミントと天然ハッカ油100% スプレーを数回スプレーしてみると清涼感があります。暑い夏・・・天然ハッカ油をいろいろなシーンで使ってみませんか？いろいろなサイズがありますが、まずは少量のスプレータイプで試してみるのが個人的にはいいと感じます私のインスタです↓よかったらフォローお願いいたします！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。生活スタイルの変化に伴って、食材宅配をはじめよう！Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のおためしセットが大人気

2022.08.01

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