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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2022年12月の記事

全31件 (31件中 1-31件目)

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【奇跡の野菜といわれるビーツをドリンクにしました】

【奇跡の野菜といわれるビーツをドリンクにしました】名前の通りのドリンクです。ビーツをドリンクにしたこれ！とっても美味しくて飲みやすい。「ビーツ」はヨーロッパやアメリカなど世界各国で日常的に食べられ、ポリフェノールの一種であるベタシアニンや硝酸イオン、カリウム、鉄、葉酸など豊富な栄養素が含まれています。100㎖の飲みきりサイズで、毎日手軽に飲むことができるのが気に入っています！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.31

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【中年女子のゆる薬膳。腎を鍛えて更年期を乗り切ろう】池田陽子

便利な現代社会。でも、40代以降の女性にとって更年期による体調の変化はかなり辛い！この本は、そんな更年期世代の女性に向けて生活の中に薬膳をとりいれて元気に過ごそうと書かれた1冊。薬膳と言っても、スーパーで売られている食材、コンビニの缶詰でもOK、外食でもOKタイプ別更年期対策では、食べ方を間違えると更年期の症状は悪化するとしています。要は自分の体質を見極めて食材を選ぶことが大切なんですね。くるみ、にら、クコの実、うずらの卵、黒豆、黒ゴマ、黒酢などで中年女子は「腎」を鍛えることも大切だということがわかりました。食材の紹介だけではなく、簡単なレシピも紹介されています。私は、眠れない、落ち込みやすい、悪夢が多いなどCタイプの心弱りタイプに該当しました。Cのタイプは、レンコン、なつめ、はちみつなどがいいそうです。更年期で悩んでいる方には、食から改善していこうというこの本はとても参考になります！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.30

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ふるさと納税　佐賀県のおいしい【よつばパン】

今年もふるさと納税を楽しんでいます今回は、佐賀県佐賀市にふるさと納税をしてよつばパンを返礼品としていただきました～冷凍おすすめパンセット（小サイズ）です9種類のパンが冷凍で届きますまずは、大好きなよつ葉メロンパン、自家製あんぱん、プレミアムミニ食パンです自然解凍をしていただきます北海道小豆と花見糖をじっくり炊き上げた小倉あんはとっても美味しい甘さ控えめですプレミアムミニ食パンは、バターをのせてトーストでアーリオオーリオは、ニンニク、オリーブオイル、マヨの薄焼きピザワインに合いますカンパーニュは、トーストしていただきましたアーリオオーリオは、カリカリでもちもち美味しいチョコスコーンは、ティータイムにいただきました明太フランスもワインに合います。無着色明太子を使用しています冷凍で届くので、食べたいときに自然解凍して美味しくいただけるのがうれしいですね本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.29

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【一番やさしい美容医療の教科書】みるくナース

元は東京大学医学部附属病院の病棟勤務のナースをしていた著者。20代半ばで美容医療に興味を持ち転職をしたそうです。著者自身、コンプレックスによりいろいろな顔の施術を受けています。整形も繰り返しているそうです。私は、10代からニキビとニキビ跡にかなり悩んできました。当時は、皮膚科でのニキビ治療には限界がありました。40代でニキビを治したくて、美容外科に行きましたがピーリング程度でほとんど改善せず。50代の今、美容外科でプラズマ高出力を受けているのですがニキビ跡がかなりきれいになってびっくり！ダウンタイムはかなりありますが、ひどいニキビ跡は化粧品やエステでは改善しないことを私自身実感しています。そのため、美容外科に大変興味を持ちこの本を読んでみました。20代の著者の肌や顔のパーツの悩みを中心に美容外科でどんな施術があるかわかりやすく紹介しています。後半は整形に関しても紹介されています。美容医療を受ける際のお役立ちアイテムでは日傘、帽子、マスクなど紹介されています。このページはかなり参考になります。実際、プラズマ高出力を全顔受けたときは帽子とマスク、サングラスなしでは電車に乗れなかったので。整形をする人には、前開きの服や歩きやすい靴が役立つそうですよ。みるくナースさんの整形ヒストリーを見るとこんなに顔が変わるの？と最新の整形事情が理解できます。私自身は整形には興味がありませんが、若い女性で整形をしたい方には参考になるのかもしれません。ボトックス注射についても紹介されています。私も今年眉間のしわが気になってボトックス注射をうちました。どのような施術か、どのくらいの期間効果があるのかなどを知って施術することが大切だと感じます。ただし、この本にも書いてありますが医師の腕や美容外科の雰囲気なども大切です。私が行った美容外科でも初めての来院なのに即しつこく回数券購入を進めてきた美容外科がありました。効果がまったくないのにです。よい美容外科を自分の目で選ぶことが大切だと強く感じています。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.28

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グリコ　LEE　辛さ×30倍ってどう？？

激辛…意外と好きだったりしますがチャレンジしたことはありません。今回、グリコのＬＥＥ期間限定ビーフカレー辛さ×30倍をいただいたので食べてみました辛さ30倍ということはかなり辛いんだよね～湯煎で5分。早速食べてみました～ウウウウ…辛すぎますご飯がないと、食べられないほど辛い！でも、意外と美味しいです牛肉も少しだけど入っていました激辛好きの人…ぜひチャレンジしてみてくださ～い本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.27

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【心も体も心地よい私のセルフケア習慣】原沙知絵

テレビを見ないので、著者が女優でどんな役を演じてきたのかなどは知りません。この本を読み、自然療法を学びながら自然体で生きる彼女の心地よい習慣を魅力に感じました。ハーブ、アロマ、ピラティスなどを日常にとりいれていて心と体が喜ぶ食習慣をも実践しています。甲状腺乳頭がんを患ったことから普段の生活の中で植物の力を借りながら自然療法のケアを行っているそうです。手術して8年が経過した今。体調も良くなり「44歳になった今の体がベスト」と思えるほどに回復し心地よく過ごしているんですね。ぬか漬け、梅干し、発酵食品、甘酒などをこの本の中で紹介しています。コンビニで何でも手に入る現代にこそ食の見直しは必要だと考えさせられます。40歳を目前に暮らしたオーストリアで「これからの自分がどんな人生を送りたいのか」「何を大切にしていきたいのか」見つめなおすターニングポイントとなったこと、そして海外での体験をこの本で紹介しています。最後は、住まいを整えることが健康につながると考え人にも地球にもやさしい家を建てたことを森みわ氏と対談しています。環境への配慮にも取り組んでいる女性の生き方、とても素敵で私も共感できるところがたくさんありました。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.26

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ペリカン石鹼【 Sugar Ball(シュガーボール)】

ペリカン石鹼のファンの私。今回は、シュガースクラブに着目して作られた石鹸シュガーボールを試してみました～乾燥の季節になりましたね。この石鹸は、保湿ケアと角質ケアが同時にできる石鹸なんですよ丸い石鹸は、泡立てて使ってもいいしそのまま肌にあてて転がしてもいいんです細かな粒子の力で肌をやさしくスクラブしてくれますボールのように手に収まりやすく持ちやすい形でも、私の場合手から落ちてしまうことが多いから泡立てて使うことが多いかな！きめの細かいやさしい泡が特徴です鉱物油、パラベン、アルコール、着色料不使用シュガーナッツの香りが、バスタイムを楽しくしてくれるよ～本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.25

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【もっと早く言ってよ。】一田憲子

1964年生まれの著者。フリーライターとして、書籍や雑誌で活躍しているそうです。この本は、50代の著者が20代の自分に今伝えたいことをエッセイとしてまとめています。わからないことだらけだった20代の自分に50代の今の自分が「わかった」ことを語り掛けるように綴っているのでなんとも読みやすいです。生き方、日々の暮らし、人間関係、結婚生活、健康いろいろなテーマで20代の自分に向けて書いています。例えば、20代の私いつになったら、「不安」がなくなるんだろう50代の今「不安」は、きっとあなたを育ててくれる20代で離婚し、30代で再婚。子どもを産まず、仕事一筋で生きてきた女性が50代の今どんなことを感じどんなことを考えているのかとても参考になります。歳を重ねると、だんだんできないことが増えてくる。若いころのようにバリバリ働けないかもしれないけれど幸せに対するアプローチを変えていけばいいんじゃないかと思うようになったという言葉、なるほどと感じます夫婦という関係も「これおいしいね」と言い合えるそんなことが大切なのではないかと書かれていてそうかもしれないな～と感じます。40代、50代の女性が読めば共感する内容ですが20代、30代の女性が読んでも人生を豊かにするヒントが見つかるんじゃないかな？本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.24

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クリスマスはチキンとサラダクラブのサラダ！

クリスマスには、チキンと一緒にサラダクラブの10品目のサラダはいかがでしょうか？これ、洗わずにそのままお皿に盛り付けるだけ！簡単でしょ。でも食卓がちょっと華やかになります。自家製ドレッシングを添えてヘルシーにいただきます。彩りコーンとミニトマトを添えると、より華やかになりますクリスマス気分になりますねサラダクラブの10品目のサラダ、おススメですよ～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2022.12.23

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【ないものねだるな】阿川佐和子

この本は、2019年秋から2021年夏にかけて「婦人公論」誌で連載した41のエッセイをまとめたものです。エッセイとは、どんな時に読むものか？私の場合、何も考えたくない時に読むもの。阿川佐和子氏のエッセイは数冊読んでいるが電車に乗っている時、何も考えたくない時、などに読むと楽しいかもしれない。今回のエッセイは、コロナ禍での生活の変化、マスク生活、母親の死による実家の片付け、老眼など忍び寄る老化現象など著者自身の日常、幼いころの思い出などを面白おかしくエッセイにしている。著者は1953年生まれなので、この世代の人が読むとわかるわかると共感できる内容が多いと思うが世代が違うので「ひょっこりひょうたん島」の話をされても「？」だったりする。厳しい父親のこと、痴ほうになってしまった母親のこと、実家の片付け、結婚生活のこと、エコバッグのことなど身近な話題、ふつうの日常を彼女は笑いに変えてくれる。だから、つい彼女のエッセイは読んでしまう！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.22

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【サラダクラブ】の10品目のサラダでリースサラダを！

サラダクラブの10品目のサラダレタスとパプリカを使ってクリスマスに向けてリースサラダを作ってみました～レタス、ニンジン、玉ねぎ、パプリカなどの生野菜が刻まれて届くので袋を開けてお皿にすぐに盛りつけることができます洗わずにそのままお皿に盛り付けられるのがうれしいねもち麦や大豆などをトッピングしてサラダがあるだけで、食卓が何となく華やかになりますねフレッシュなサラダは、自家製ドレッシングでおいしくいただきます！サラダにおススメのトッピングも！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2022.12.21

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【定年後のお金の不安を解消するならこの1冊! 定年ひとり起業マネー編】大杉潤

早稲田大学を卒業し、銀行マンとして長く働いてきた著者。40代で転職をして計4つの企業で働く。20代からビジネス書を読むことが趣味だったという。年間300冊を読むツワモノその強みを活かして、63歳の今は本を執筆し講演会などを行っている。この本は、定年ひとり起業をすすめる著者がお金についてわかりやすく説明している。好きなことで月5万円稼ぐことが理想の働き方だという。そのほか、年金はどのくらいもらえるのか把握することが大切だという。退職金などの運用方法についても言及している。銀行マンだった経験から、銀行に行けば銀行マンは手数料を稼げる商品を紹介するので銀行マンの言いなりになってはいけないとこの本で言っている。そして終の棲家についても自分なりの意見を紹介している。著者自身は埼玉と伊豆に家があり伊豆で執筆を行っている。60代からでも老後資金作りは十分間に合うというのが著者の意見。70代まで年金を繰り下げ、80代も生涯現役で積立投資を継続するなどと紹介しているが、この本を読んでいると一体いつお金を使うのだろうかと私自身は感じる。生涯現役という言葉がたくさん出てくるけれどお金は貯めるときと使う時があると私自身は思う。老後も年金を繰り下げ受給し、積立投資を行うことを推奨しているがそれは元気であることが前提。齢を重ねると、今とは違う。旅行だって、毎月元気に行けるわけではない。旅行に出かけても、食が細くなりたくさん食べられるわけでもない。運転もできなくなり、歩くこともできなくなる。だから、元気なうちにお金を使うことも大切なのではないかと個人的には感じている。ただし、著者の言う生涯現役で好きな仕事で稼ぐ。これが理想であることは理解できる。しかし、著者のように万人が好きなことを仕事にできる世の中はなかなか難しいと読んでいて感じる。今50代の人たちがこの本を読んで、老後に向けての準備をはじめるにはいいのかもしれない！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.20

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野菜を食べる【緑でサラナ】

アラフィフになると、健康診断の結果が気になります。野菜をできるだけ食べたいと思っているけれどなかなか難しかったり・・・そんな時にうれしいのが野菜ジュースサンスターの【緑でサラナ】は、8種類の野菜と2種類の果物が配合された美味しい野菜ジュースなんですパソコン仕事で運動不足気味の私の強い味方これ、野菜ジュースなんだけど飲むというより野菜を食べている感覚濃厚でとっても美味しいんです緑でサラナは、コレステロールを下げる野菜の力(SMCS)を含んだ日本で唯一※の特定保健用食品。※消費者庁「特定保健用食品許可(承認)品目一覧」より(令和３年11月時点)コレステロールを気にしている人にはかなりおススメ！コレステロール値高すぎの夫にも飲んでもらったんだけど、濃厚で美味しいとかなり気に入ったよう野菜不足を補いたい方、コレステロールが気になる方、などにぜひ！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.19

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【人生100年時代のニュー・ライフスタイル「新しい生活様式」を超えた医(移)・職・住】川村匡由

2025年に団塊世代が75歳以上となる。これにより本格的な少子高齢社会、人口減少を迎えていく。人生100年時代と言われているが著者は社会保障学者として「衣食住」から「「医（移）・職・住」へのニューライフスタイルを提案している。・心身の健康増進・個人葬・家族葬・老活・災害時への備え・男女格差の是正・上手な財産管理・持ち家か賃貸か・街づくりと住宅・セカンドハウスの考え方などいろいろな視点から新しいライフスタイルへの提案をしている。特に著者の考え方に賛同したのは2点。よい医者の選び方として以下のように著者は言う。自宅が広大な敷地で高級車を停めた邸宅があったり、早朝から診療を望む患者を長蛇の列として平然としている医者は敬遠したほうが良いと。病院の隣に薬剤師の資格を持つ家族が隣り合わせの門前薬局として併設、大量の医薬品を処方、過剰検査・投薬などで薬漬けにする医者ではないかチェックし名医を探したいと。著者の拙宅の周辺にも邸宅に高級輸入車を数台停めている金権主義的な開業医がいると揶揄している。私たちはよい医者を見極めることがとても大切だとつくづく感じる。さらにセカンドハウスの考え方にも言及している。リゾートマンションなど年に数回しか利用しないのであれば負債となる。実際に著者の周辺でも住宅ローンが払えずうつ病になったり離婚騒ぎになったり自殺した人も出たという。この本は、団塊世代に向けて書かれているような気もするが若い人たちにもぜひ学ぶことはあるので読んでほしい。高齢化が進む中で、高齢者は若者に迷惑をかけないように新しい考えや生活様式にシフトしていく時ではないかと個人的に感じた。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.18

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美味しいタンドリーチキンをランチに！

今日のランチは、美味しいタンドリーチキン！正田醬油のタンドリーチキンの素を使えば簡単にできちゃいます！アツアツのご飯に美味しいタンドリーチキンです忙しいままにもおススメのタンドリーチキンの素。これ、下味＆冷凍保存できるアイテムなんだけど今回は、冷凍せずにそのまま使いました鶏肉を３００g買っていたので、冷凍ストック名人タンドリーチキンの素にいれてもみますこれだけで美味しいタンドリーチキンができるんですよフライパンにお肉を入れて、たれがなくなるまでしっかり火を通します完成！約１０分程度で美味しいタンドリーチキンができますよクミン、コリアンダーのスパイスがしっかりきいていて美味しい！食欲をそそります正田醬油の冷凍ストック名人はタンドリーチキン以外にもキーマカレー、タコライス、ボロネーゼなどありますよ！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.17

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今年もふるさと納税をしています！

今年もふるさと納税を楽しんでいる。楽天のマラソンなどの時にまとめてふるさと納税をしてしまったら返礼品が同時に届いて冷凍庫がパンパン…焼き鳥、豚肉、パンと一気に届いてしまった～ふるさと納税は計画的にしなくちゃねさて、鹿児島県姶良市のふるさと納税返礼品の焼き鳥昨年に引き続き行ったんだけど・・・これ美味しい！焼き鳥のたれが付いているけれど、私はレモン汁と塩でさっぱりいただくのがお気に入り！いろいろなものが今年値上がりしているけどお米はどこの家庭でも食べると思うのでお米をふるさと納税の返礼品でもらうのはおススメ我が家もお米をふるさと納税の返礼品に選んでみた。冬は、無洗米が特にうれしいよねまだまだ間に合うので、ふるさと納税をしたことのない人も今年こそぜひしてほしいな！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.16

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山田養蜂場の人気商品「プロポリス300」

寒くなりました。体調管理が難しい時期です。山田養蜂場の人気サプリ【プロポリス300】を１日３粒飲んでいます。プロポリスは、ミツバチが自分たちの巣や身体を外的から守るためにハーブの新芽や樹脂を原料にしてつくりだす天然のバリア物質。抗酸化作用の高い桂皮酸誘導体やフラボノイドをはじめ、各種ビタミン、ミネラルなどの有用成分を含んでいて、健康維持に役立つんですよ。プロポリスってクセがあるってよく聞きますがサプリなので毎日３粒飲むだけだから続けやすいです更年期もあって、精神的な落ち込みとかいろいろあるんだけど、日々の暮らしを少しでも元気に過ごしたいと思って飲み始めました～健康維持のサプリとして…本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.15

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【アロマの国だより　ストイッツォの長い旅】恵野十未香

30年以上アロマテラピーと付き合っている著者は、人生のいろいろな局面でアロマテラピーに助けられてきた。そんな感謝の気持ちを込めて書かれた新ジャンルのアロマ小説がこれ！この小説は、前著「アロマの国だより　リヒャルディスとメルクティオの環」に続くシリーズ2作目として書かれた小説。主人公であるストイッツォが、旅の途中でトックとミッツ夫妻に出遭い命を助けられる。彼は、料理人のトックおじさんの下で料理の見習いとして修行する。やがて、ご夫婦の娘であるマーサと結婚し、一人娘であるミシェルを授かる。お世話になったトックとミッツ夫妻との別れ、そして娘ミシェルの結婚と物語は進んでいくのだが、その中でアロマの妖精たちが登場する。ミッツおばさんの喘息を妖精たちが心配し、助けようとする。その妖精たちの名前が喘息に効果のある実際の精油の名前例えばラベンダー・アングスティ、ユーカリ・ラディアータなどになっているのでアロマを少し勉強した私には親しみがもてた。小説の中では、500年以上先の時代、ジャポンで感染症（COVID-19）が流行していることが描かれている。500年後の未来では、妖精たちが患者の元へ行くのではなく人間のほうから香りを手に入れることができる。そして感染症対策として精油が活躍していることが理解できる。ストイッツォの長い旅の中に、アロマ妖精たちがどのように寄り添っていくのか注目しながら読みすすめると楽しめる内容になっています。付録として、小説に登場するアロマ妖精たちの元になった香りの成分を解説しているので復習として活用したい。最後は「私のアロマテラピー実践法」として著者が実践している芳香浴、オイルトリートメント、精油の選び方、精油使用時の注意点などもわかりやすく解説している。柑橘系の精油は光毒性があることはぜひ知っておきたい。「アロマテラピー入門」小説として、幅広い人に香りやアロマを生活に取り入れてほしいという著者の願いが伝わってくる小説です。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.14

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手軽なのに本格派の味「ピザトーストソース」

自宅で仕事をしている方におススメ。簡単で美味しいピザトーストはいかが？正田醬油のピザトーストソースを使えば、本格的な美味しいピザが味わえますよ。正田醬油のピザトーストソースは、完熟トマトをベースに、オレガノ、バジル、ローレルなどの香り高いスパイスで仕上げた、本格的なピザトーストソース。パンにピザトーストソースを塗って、マッシュルーム、ベーコン、ピーマンなどの具剤をのせます。とろけるチーズをのせてオーブンで焼くだけツナ、トマト、なす、オニオン、冷蔵庫の残り野菜をのせてもＯＫピザトーストソースは、1つ1つ個包装になっているからとっても便利なんです。ひとりでのおうちランチの際にもぴったりです！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.13

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【はじめましての美容医療】

まずは最初におぐらなおみ氏がコミックで美容医療ってなんですか？とわかりやすく紹介しています。最近の美容医療はとにかく進歩がすごい。私自身、10代でニキビに悩み20代からずっとニキビとニキビ跡に悩んできました。皮膚科でのニキビ治療は保険の範囲内なのであまり期待できません。40代の頃、ニキビ跡に良いと美容外科でピーリングを施術しましたが、残念ながら私のひどいニキビとニキビ跡には効果を感じずあきらめました。ところが、今50代で美容外科に通っています。ニキビ跡にプラズマ高出力の効果はすごいです。施術中の痛みはかなりありますし、施術後の顔は10日間外出できないほどになります。しかし、かさぶたがとれるときれいな肌になっています。おぐらなおみ氏も美容医療についてコミックでダウンタイムがあるがきれいになることを紹介していて共感しました。3大悩み「毛穴・しみ・しわ」そして「くすみ・たるみ・ニキビ・ハリツヤ」それぞれどのような治療がよいのかをわかりやすく紹介しています。ニキビに関しての内容を期待しましたがピーリングがメインだったので私のようなひどいニキビ跡には残念ながら期待できない治療だと感じました。エステと違い、効果を期待できる美容医療。ただし、私自身今年いくつかの美容外科に出かけましたがエステ並みの勧誘をしてくる美容外科。1回ではまったく効果を感じられない美容外科。回数券をしつこく勧誘する美容外科。2年以上毎月通院しないと治療しないという医師などいろいろ見てきました。よい美容外科を見つけることはなかなか難しいかもしれません。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.12

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「おためしセット」あひる餃子・黒豚しゅうまい・たらば蟹しゅうまい

二子玉川にある「あひるの台所」ここの餃子とシュウマイがおうちで食べられますよ～私自身、コロナ禍を機におうち時間が増えてお取り寄せグルメを楽しむことも増えました。冷凍で届くので、いつでも好きなときに食べることができますよ特にシュウマイはレンジでチンするだけだから気軽に食べられるのがうれしい黒豚しゅうまいたらば蟹しゅうまい好きな個数をレンジでチンしていただきます。霧吹きなどでしゅうまいを湿らせてレンジでチンすると美味しいよアツアツのしゅうまいは、まずはそのままでいただきます。そしてからし醬油でいただくのも美味しい具だくさんです1個でお腹いっぱいになります。アツアツのご飯と一緒に食べたいあひる餃子です説明書きがあるのでその通りに焼いてねでも、ＩＨの場合火加減がちょっと難しかったふたをしますはい、完成ですこちらは、お酒と一緒にいただくと美味しいですよ肉汁たっぷり～ボリューミーで美味しい具がたっぷりなのもうれしいね本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.11

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【終わりの始まり】ソ・ユミ

1975年生まれの著者の長編小説は、ヨンム、ヨジンの夫婦とヨンムの部下として同じ職場で働くソジョン3人の物語。それぞれが人生の岐路に立ち、自分の今までの人生を振り返りそして新しい道へと進んでいく。やさしく繊細な描写で、男女の心に迫っている。癌で闘病中の母親は余命僅か。それがわかっているからこそヨンムは離婚したいというヨジンに母親が亡くなるまで猶予期間がほしいと伝える。母親との別れ、妻との離婚が迫るヨンム。しかし、ヨンムの脳裏から離れないのは幼い日の父親との別れ。父親の死の第一発見者であったヨンムは齢を重ねても父の死を乗り越えられないでいる。ヨンムとの子供を流産した妻ヨジンは、感情のないヨンムに物足りなさを感じ別れを決意する。そして20代のソキョンとの新しい恋が始まりつつある矢先に、その恋はピリオドを打つ。ヨンムの部下として、簡易郵便局でアルバイトとして働くソジョンは大学を卒業してもちゃんとした職につけず恋人との別れをも経験する。普通の人生を歩むそれぞれの男女の悩みを繊細なタッチでやさしく描いているソ・ユミの世界に読んでいてひきこまれてしまう。私は女性としてヨジンの人生を自分の人生と重ねながらこの本を読んだ。喜び、悲しみ、恋、孤独、そして別れ。しかし、次に待っているのは新しい章の始まりだと願いたい。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.10

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グアマラル【シーベリー＋ゆず】

寒くなってきましたね。身体を温めるドリンクがやはり恋しい季節グアマラル【シーベリー＋ゆず】は、モンゴル産シーベリーを絞った果汁にゆず果汁とはちみつが入っているから美味しくて飲みやすいんです沙棘ってまずい・・・そういうイメージだったけどこれは本当に飲みやすい。オメガ3・6・9脂肪酸、ビタミンA・C・E、鉄分をはじめ200種類以上の豊富な栄養素が含まれているから女性にうれしいドリンク！私は朝起きたときに30mlを水で薄めて飲んでいるよ飲む際は、瓶をよく振ってねそれから、開封後は冷蔵庫に保管して早めに飲もう！ゆずが入っているから、体をしっかり温めてくれるね本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.09

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【ビジネスはスマホの中から生まれる】天野彬

現代人にとってスマホは必需品になりつつある。著者は、これからのビジネスはスマホの中から生まれると言い切る。スマホ以降のコミュニケーション環境の変化、購買心理、SNSの変遷と現在、インフルエンサーの隆盛、SNSによるマーケティングノウハウ、コミュニケーションのための動画、TikTokのインパクト・価値・エンターテインメント・バズ動画のコツ、ブランドコミュニケーション、そして最後にショートムービー時代の次のステージについても言及している。私自身は、インスタ、TwitterはしているもののTikTokはアプリを入れただけの状況。しかし、今後の傾向として動画は必須だと感じてこの本に興味を持った。この本には、10代～60代の人たちが今現在SNSをどのように活用しているのかが説明されていて大変興味深かった。50代以降は、テレビや新聞媒体を利用しているが若者たちは新聞やテレビよりSNS利用率が高いことが理解できた。最近は、インスタでもリールなどの動画が流行っている。若者たちはスマホ1つで動画編集をしていて複数投稿していることをこの本を読んで理解できた。これからの時代はなぜショートムービーが大切なのか？これから私たちはどのような方向へ進んでいくのかマーケティングに携わる人だけではなく若い人たちにも興味の持てる内容だと感じる。TikTokクリエイターたちがこっそり明かすバズ動画のコツは興味深く読んでみたが、私自身はTikTokをしていないのであまり共感できず。ただ、若者たちがスマホの中でどのようにコミュニケーションをしているのかビジネスの上でショートムービーが今後大切になることは充分理解できた。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.08

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激辛カレーでランチ

今日のランチは、激辛カレーなんといっても辛すぎます！日本橋スパイスカレー【紅花】は、12種類のスパイスを使用したスリランカ風チキンカレー東京神田神保町のエチオピアは、チキンカレーなんだけどこちらも辛いどっちが辛いかと聞かれたら、私はエチオピアかな～どちらのカレーも湯煎で5分程度あたためて完成寒い冬に、激辛カレーはいかがでしょうか？どちらも激辛カレー好きの方にはおススメ本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.07

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【まっすぐだけが生き方じゃない木に学ぶ６０の知恵】　レビュー

この本は、世界１４か国で翻訳されたそうです。「嵐にも、環境にも負けず賢く生きる木に学ぶ」樹木から学ぼうという本なのですが残念ながら樹木に興味のない私にとっては魅力的には感じられず。例えば・・・・オリーブ＝与えることで、受け取り幸せセーヴブルー＝変えられないなら、わりきろうイチョウ＝「完璧」なんて、幻想です樹木の知恵から、生きるヒントをもらおうという本です。木から学んで、もっと木のように生きてみませんかまずは木になった気分で、ゆっくり腰を下ろして、くつろいで・・・はじめにで著者は私たち読者に語り掛けています。木になった気分で読めば楽しめるのかもしれませんが私には無理だったようです。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.06

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ポルトガルの赤ワイン【ガロドーロレゼルヴァ 10バリカス】

毎日ワインを楽しみたいそんな飲みやすいポルトガルワインを紹介します冬に飲みたくなるのが赤ワイン。ガロドーロレゼルヴァ 10バリカスヴィーニョ・レジョナル・リスボアはフルボディの飲みやすい赤ワインローストビーフとの相性は抜群ですよお肉と一緒に、合わせるのがおススメのこのワイン熟した赤いフルーツやリッチなスパイスの香り、エレガントで複雑なストラクチャー、パワフルでありながらなめらかな味わいが魅力のポルトガル産赤ワイン。週末だけではなく、デイリーワインとしていかがでしょう？？？本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.05

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【希望の未来への招待状:持続可能で公正な経済へ】マーヤ・ゲーペル

著者は、数多くのサステナビリティのプロフェッショナルの中でもいち早く環境正義の考え方を提唱し、広くメディアなどで活動をしてきた女性です。その女性がドイツの環境政策や能力開発に大きなインパクトを与えた著作「THE　Great　Mindshift」に続く2冊目として書き上げたのがこの本。地球環境を中心に、社会的、国際的な不平等や不公正、先進国のライフスタイルなど現代社会におけるいろいろな問題点をわかりやすくまとめています。第６章の技術の進歩では、電気自動車について言及し、テスラ車についてほとんど使いどころのない機能性などを批判しています。第７章の消費では、日本人女性の近藤麻理恵氏の名前を挙げて捨てることの必要性、そして何より最初から買わないことの大切さ、環境に配慮した生活とはどのようなものかをわかりやすく紹介しています。私たち一人一人が、今何をすべきなのか？地球では何が起こっているのか？考えさせられる内容でした。

2022.12.04

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EXC クレンジングゲル

肌にやさしいクレンジングゲルを探してみました～これ、メイク汚れに素早くなじむ極上美容クレンジング！ダブル洗顔不要というのがまずは魅力です。肌に負担をかけたくないアラフィフの私にはうれしいなツヤを与えてなめらかにする整肌成分「ビタミンC誘導体」「ビタミンE」、肌荒れを防ぎうるおいを与える整肌成分「グリチルリチン酸2K」「アルブチン」配合ビタミンＣ誘導体配合が魅力的～さらに5つの保湿成分、6つの植物エキスを配合。つっぱりがちな洗顔後の素肌をしっとりしてくれますなめらかなテクスチャーがうれしいな～肌にやさしくなじんでくれますやさしくやさしく肌になじませていきます口紅などもしっかり浮きあげて、汚れをつるんと落としてくれますベルガモットとグレープフルーツの精油をブレンドした柑橘系の香りが心をゆったりと落ち着かせてくれる。毎日のバスタイムが楽しくなるクレンジングゲルです！本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.03

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[フリーランスの生活をぶっちゃけてみました。]大塚さやか

結婚しない営業しない後悔しないフリーランスでデザイナーとして、イラストレーターとして働く著者の毎日をリアルに紹介しています。1日24時間、しかしフリーランスにとって寝る時間も遊ぶ時間も自由ではないことがわかります。仕事が入ればいつでも働く。収入は、請求書を発行して数か月後。現実は甘くありません。1977年生まれの著者は、仕事の後にスーパードライを飲むことをこよなく愛する。仕事、料理、美容健康、恋愛、ストレス解消、お金、ファッション、旅レジャー、収納インテリア、おつきあいとそれぞれ紹介している。だけど、この本誰に向けて書かれたんだろう？フリーランスの人が読むには、あまり参考にならないような…著者が自分のプライベートを紹介しているので彼女のファンが読めば楽しいのか？本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.02

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ビーツドリンク【奇跡の野菜といわれるビーツをドリンクにしました】

【奇跡の野菜といわれるビーツをドリンクにしました】ネーミングがとってもユニークビーツがそのままドリンクになりました～最近は道の駅やJAで見かけるようになったビーツ以前、ビーツを購入したけどどのように調理したらいいかいまいちわからないんですよ。でも、ビーツってスーパーフードと言われるようにエイジングケアにもうれしい野菜なんですよねだから、ドリンクとして手軽に飲めるのがうれしいですね濃厚なビーツのドリンクは、とっても飲みやすいです私は冷蔵庫で冷やして飲んでいます１日１本飲むと、いい感じ100㎖の飲みきりサイズで、毎日手軽に飲めるのが気に入っていますお出かけの際にはバッグに入れて携帯できる便利なサイズ。本が好きに参加しています。本は楽天で注文‼読み終わった本は、ブックオフに！店舗に持っていくのは大変なので買取宅配を利用しています。旅に出よう！今年は、楽天ふるさと納税をメインにしています！ポイントが貯まるし、ポイントが使えるのでお得。

2022.12.01

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