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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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2023年02月の記事

全27件 (27件中 1-27件目)

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SIKNUE サーモンコラーゲンハンドクリーム

まだまだ乾燥が気になる季節ですハンドクリームはいくつか持っていて気分によって使ったりしているチューブタイプの小さいサイズはバッグに入れて携帯しています。SIKNUE サーモンコラーゲンハンドクリームは、パソコンのそばに置いていつも眺めていたいそんなハンドクリーム素敵ね木のケースに入っているんです名入れサービスがあるのもうれしい私はInstagramのユーザーネームを入れていただきました。これね、届いて開封する際ワクワクします！実は、名入れサービスのことをすっかり忘れていたから箱を開けて名前が印字してあった時にはとても驚いて、そしてすごく気分が上がったんです使用する容器は、竹材を使用しているんですね。竹は成長が早く、成長の過程で大量のCO2を吸収する【地球環境にやさしい持続可能な循環性資源】なんですねハンドクリームの色を見て、またまた驚いたこのハンドクリーム、ナノ化された北海道産鮭コラーゲン配合なんです。早速使ってみると、サラッとしていてしっとり！香りは、木・草・花・果の４つがあります。私は果を選択。ほんのり柑橘系（ゆず）の香りがして心地いい～柑橘系の香りってリラックスできます。アロマの自然な香りで、パソコン仕事の合間につけると本当にリフレッシュできるシクヌはハンドクリーム以外にもスキンケアをラインナップしていますぜひおススメ！ハンドクリームは、ホワイトデーのお返しなどにもおススメ！名前を入れてプレゼントすると、絶対女の子に喜ばれると思うな旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.28

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持続型抗ウイルス・抗菌スプレー Pal-Feel

１日に何度も除菌するのって面倒！そんな方におススメなのがパルフィール１プッシュで２か月抗菌が持続してくれるんですよこのパルフィールは、表面加工処理技術トップメーカー【日本パーカライジング】の独自コーティング技術により抗菌持続時間が2か月続くんだって…普段使っている除菌スプレーは、毎日シュッシュッとスプレーしているんだけど２か月持続してくれるってうれしいねお試しとして、ミニボトルサイズが販売されているからまずはこちらを使ってみたよバッグに入れて携帯できる40mlサイズ小さいサイズだけど、約130回プッシュできるよ。バッグに入れて携帯できるサイズってうれしいな！それにね、スタイリッシュでおしゃれだから人前で出しても嫌じゃない！スマホの画面ってすぐに汚れてしまうんだけどパルフィールを使うときれいになりますよシュッとスプレーしてティッシュで拭きとるだけ簡単ですスマホの画面がきれいになりました～成分は、精製水、発酵アルコール、Ag＋系抗菌剤、コーティング成分この4つ。次亜塩素酸水などのように独特のにおいはありません。マスク、ドアノブ、手すり、テーブル、トイレ周りなどいろいろな場所で使うことができて便利ね。プレゼントなどの贈り物にも最適だけど…まずはお試しサイズから使ってみるのもいいかも！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.27

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美味しいお水でハーブティーを淹れる

アラフィフの私は、お水にもこだわりたいと思っています。大好きな医師であるナグモクリニックの南雲先生もおススメしているリセットタイムは、島根県浜田市発！美味しい軟水のお水そのまま飲んでも美味しいけれど、ハーブティーなどに使っても美味しいんですもちろん料理に使っても美味しいですよ硝酸態窒素が含まれない天然水コンビニで販売されているミネラルウォーターの中には硝酸態窒素が含まれているミネラルウォーターもあるそうですよミネラルウォーターを選ぶ際には気を付けてねリセットタイムのお水は、中国山地の麓、島根県浜田市金城町のお水緑濃い山々に囲まれた、今なお豊かな自然が残る地に降り注いだ雨水が大自然のフィルターを長い年月通ることで、天然ミネラルたっぷりの天然水になったんですね。まろやかな飲み味で、クセがなくて美味しい～長期保存も可能で7年間保存可能です備蓄としてもおススメです水分補給は大切ですよね。私は外出時などには携帯してリセットタイムを愛飲しています旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.26

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インクなしでくり返し使えるメモ「Kaite」

PLUSから発売されているインクなしで繰り返し使えるメモ「Kaite」がかなり我が家で便利なので紹介したいと思います。これ、電池やペンなどの消耗品が要らず、紙に鉛筆で書くような書き心地で、くり返し何度でも使用できるんです。パソコンのそばにおいて私は、今日することリストを書いています。ホワイトボードの代わりになる便利アイテム薄いから持ち運びにも便利です！今日することをパソコンのそばに置いてメモしています。今までは、紙にボールペンで書いていたんだけどねこれならインクも紙も要らないからエコだねお買い物リストとして活用することもできます。夫が最近スーパーに買い物に出かけてくれるようになったんだけど専用アプリを導入すればスマホで撮影することもできるんですこれ便利でしょ。スマホで撮影したら、自分で加工したりすることもできるよ水にぬれても消えないから、キッチンのそばでも使うことができますサイズなどはいろいろありますよ「メモタイプ」はPC周辺の空きスペースに置きやすい、コンパクトなメモパッド。「貼れるタイプ」は、ふせんのように貼って剥がすことができます。いろいろなシーンで大活躍。便利なアイテムですよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.25

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【ためない自分になるこころダイエット】田中ウルヴェ京

20代、30代の女性に向けてメンタルスキルコンサルタントの著者がわかりやすく「こころダイエット」の方法を紹介していますアラフィフの私が読んでも参考になることいっぱい！こころ調整エクササイズなど、普段の生活で簡単にできるエクササイズも多数紹介されています。良い姿勢、深い呼吸。これだけでも、ストレス軽減に役立つかもしれません。著者自身、オリンピックのメダリストとしてたくさんのストレスを抱えてきました。そして今はメンタルトレーニングとしていろいろな選手のサポートをしています。そんな著者が自分の経験から学んだことなどを多数紹介していて説得力があります。私がこの本を読んで共感したことをいくつか紹介したいと思います。変えられないものに執着している時のストレス。このことに悩んでいるのであれば「変えられないことはもう執着しない」と決めること以外解決策はないと著者は言います。私自身、自分では変えられないことに悩んでいます。だから著者の言葉に説得力を感じます。なかなか難しいですが…「自分の認識」を変えることからはじめてみたいと思います。また、私はベッドに入るといろいろなことを考えてしまうタイプ。だから、なかなか寝付けないんですね。著者はベッドに寝る直前には自分をゼロの状態に戻すことを心がけようといいます。「明日の朝、起きたらまた考えればいい」「今、あなたにとって一番大事なことは何もかも忘れてぐっすり眠ること」そう言い聞かせながら寝るようにするといいんですね。このほかにも、ストレスの多い私を含め多くの女性たちにこころダイエットできるたくさんのダイエットレシピが紹介されていてたくさんの気づきがありました。田中ウルヴェ京さんの本は、ストレスを抱える女性たちにぜひ読んでほしい！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.24

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万田酵素 GINGER ペーストでインナーケア

アラフィフになると、健康が一番って感じるようになりました。美容ももちろん興味あるけれど、最近はインナーケアのほうが興味があって…今回試してみたのは、万田酵素 GINGER ペーストタイプ寒い冬は生姜で身体をあたためるのがいいのはわかっているけれど毎日生姜を食べるのって難しいんだよね万田酵素のこれは、ショウガが入っています。生姜が入っているから、辛味があるかと思ったら自然な甘みでプルーンのような味なので美味しくいただけます個包装になっているから、外出先や旅先でもいつでも食べられるのがうれしいなバッグに入れてもかさばらないしね！1包み2.5gという軽さ～たまには、パンやヨーグルトに添えたりして毎日楽しんでいただいています。ジンジャー以外にもスタンダードとマルベリーもありますよ！いろいろな味を楽しんでみるのもいいかも。ふるさと納税の返礼品としてもありますよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！あいぷで

2023.02.23

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書籍【ミニマリストの愛用品　保存版】レビュー

モノにあふれる日本。テレビCMやテレビの情報番組ではモノの紹介が多い。ネットやスマホを開けば、いかに買ってもらおうかと広告宣伝もすごい。自分軸がなければ、マスコミや売る側の餌食になって不要なものをたくさん買うことだろう。その反面、数年前からモノを持たない暮らしとしてミニマリストなる人々が登場した。ミニマリストの中には、モノをほとんど持たないスーツケース１つでどこでも暮らせるなどという人もいる。コロナ禍で彼らがどうなってしまったのか？気になるところ。この本では、ミニマリストに憧れモノをいったん手放したが必要なものは買い足したという人もいる。家族に反対されて、家族が必要というものは処分するのをやめたという人まで。モノを過剰に買う人たち、そしてその逆のミニマリスト。どちらも極端すぎる気がする。自分の軸をしっかり持ち、自分軸で物を持てばいいではないか？とこの本を読んで思うのは私だけだろうか？マキタの掃除機がいいとSNSで誰かが発信すればそれを皆が買う。この本でも、マキタの掃除機、無印良品の収納グッズ、アイリスオーヤマの布団などが紹介されている。きっとこの本を読んでそれらを買う人がいるのだろう！モノを減らすということは・自由な時間ができる・ムダなコストを削減できる・掃除が楽・身軽になれる・本当に大切なものが見えてくるとこの本に書かれている。私自身、自分軸ができモノを持たなくなるとお金がどんどん貯まっていくし（不要なものは買わないから）自分の時間が増えた。そして掃除も楽になった。だけど、マキタの掃除機がいいからと真似して買わない。自分軸でしっかり考えて他人に左右されずしっかり吟味して高くてもよいものを購入する。そんな考えをこの本で養えたらよいと思う。ミニマリストの愛用品を紹介している本だからこの本で紹介しているものを意味もなく買うそうではなく、モノを見る目を養うためにこの本を読むことに意味があるのではないだろうか？ちなみに私は、この本は図書館で借りて読んだ。お金を出して読むほどのものではないと個人的には感じている。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.22

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今日のランチは…スペアリブとサラダ

今日のランチは、マジカルパイスを使ってスペアリブとサラダの簡単料理ですマジカルスパイスは、十数種類のハーブと塩の旨味がたまらない。これ1つで普段のお料理を一層美味しくしてくれますよマジカルスパイスは、和食、洋食、中華、なんにでも使える万能スパイスだから、キッチンに1個あると便利かもお肉を美味しくしてくれますサラダには新登場のマジカルドレッシングを添えてみると…玉ねぎ、人参、ニンニクなどすりおろした野菜たっぷりのドレッシングがサラダの味を美味しくしてくれるドレッシングと聞くとサラダに添えることしか思いつかない私だけど、冷製パスタやマリネなどいろいろアレンジできそう冷凍ポテトが美味しいポテトに変身！ぜひ試してみてくださいね旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.21

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【コロナの夜明け」岡田晴恵

新型コロナウイルスが発生して約3年が経過した。いま日本は、外国人観光客を受け入れ、今後屋内でマスクをするかしないかの話を始めている。コロナは終息したかのように、マスコミはコロナの話題をしなくなった。しかし、私たちは今回の新型コロナウイルスのことを決して忘れてはいけない。もし次に新しいウイルスが発生したときに国、地方行政、医師、国民がどうしたらいいのかをひとりひとりが考えなくてはいけないと思う。そのためにも、コロナ禍の3年間を振り返り、感染症に対する危機管理の理解の共有が不可欠だ。この本は、感染症対策をメディアで訴え続けた岡田晴恵氏がフィクションとして描いた小説である。コロナ禍にかかわった人たちを取材して描いた作品は、小説とは思えない臨場感にあふれている。主人公、生月碧は感染症研究者。感染症であるコロナ対策として、毎日テレビに出演し正しい感染症対策を訴え続ける。しかし、SNSなどの誹謗中傷、政府の対応の遅れ、保健所のマニュアル通りしか動かない対応などに心が折れそうになる。だが、医師の石橋や保健所の鈴木たちと出会い懸命に戦い続ける。戦う相手はコロナウイルスのはずなのに、実際は国であったり、政府の権威ある専門家であったり行政であったりする。「この国ではコロナに罹れば医療に見捨てられる」という現実が赤裸々に描かれている。政府や保健所は頼りにならない存在。コロナ禍で日本の医療体制の脆弱さが浮き彫りになったことは否めないだろう。コロナは単なる病気ではない。人の人生を大きく変える。後遺症に苦しむ人たちの現実も描かれている。国民は、国が示す方針が正しいと理解する。しかし、それでは次のパンデミックでも同じことの繰り返しになるだろうと著者は憂う。感染症研究者である著者は、この本を通して私たち国民が3年間の真実を理解することを求めている。表面的な情報を鵜呑みにせず、感染症についての正しい理解を深め敵を知ることが大切だと教えてくれる。あとがきで著者は「ペンは剣より強し」と思ってこの小説を書いたと述べている。SNSで誹謗中傷されても自分の軸を曲げず、心折れても戦い続ける主人公碧と著者が重なって見えるのは私だけだろうか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.20

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昼間から美味しいパンと缶ワインで乾杯！

久しぶりに出かけた際に、美味しいパン屋さんを見つけた。麹を発酵させて作るパン！こだわりを感じて、数種類買ってみたんだけどこれがすごく美味しい。美味しいパンにはやはりワインが飲みたくなるだけど、昼間から瓶で飲むのはちょっとね…そんな時に便利なのが缶ワインの存在！量もちょうどいいので気に入っているサントリーの缶ワイン‥アンドワインはセブンアンドアイグループ限定品楽天市場で検索したけど…今のところ販売されていない。アンドワインを飲みたい方は、セブンイレブンのお店へどうぞ！最近は、缶ワインもいろいろな種類がありますね楽天市場でもアンドワインじゃないけどいろいろ買えるみたいですよ～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.19

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ハイドロキノン配合の美容クリーム【プラスキレイプラスナノHQモア】

年齢とともに増えてくる肌悩みニキビ跡、シミ、毛穴の開きなどね…・今回は、ハイドロキノン配合の美容クリーム【プラスキレイプラスナノHQモア】を試してみました5gという小さいサイズだけど頼りになる存在だよボールペンより小さい容器に入った美容クリームこれ1個で約1か月分です使いきりサイズですハイドロキノン以外にも…美容業界大注目の「ヒト幹細胞（※2）」「リンゴ幹細胞（※3）」2種類の幹細胞エキスを新配合。整肌成分「レスベラトロール(※1)」や「アスタキサンチン(※4)」、ビタミンA誘導体レチノール (※1)、ビタミンC(※1)、ビタミンE(※1)が入った美容ケアクリームなんです。※1 整肌成分※2 ヒト脂肪細胞順化培養液エキス（保湿成分）※3 リンゴ果実培養細胞エキス（保湿成分）※4 製品の抗酸化剤ポイント集中ケアとして使用します少量を手に取って、気になる箇所にポンっとのせるだけ化粧水、美容液‥とお手入れした後の最後にプラス気を付けることは…ハイドロキノン配合なので、日中は紫外線対策をしっかりすることかな私は、夜だけ使っています！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.18

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ハンドメイドソープ　MARCHEVON(マルシェボン) ふじさん

固形石鹸大好きな私。ペリカン石鹼は、ソープカービングを習っていたころから愛用しています。今回は、製造から包装まで手作りにこだわったハンドメイドソープのマルシェボンを紹介したいと思います。これ、2013年12月にイオンモール幕張新都心にオープンしたペリカン石鹸の新ブランド「MARCHEVON」温泉水(保湿成分)配合のしっとり石けんふじさんの形をしていて、なんともかわいいと思いませんか？泡立ちは…濃密泡クリーミーな泡立ちで、毎日全身を洗っています洗い上りはしっとりペリカン石鹼からはいろいろな石鹸が出ていますがマルシェボンはこだわりせっけん。ふじさんは、緑茶の香りがさわやかな石鹸です旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.17

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SNSで人気のボルコラで生チョコを

SNSで人気のボルコラ、ご存じでしょうか？野菜を洗う、水を切る、電子レンジで加熱する、冷蔵庫で保存する。一連の作業をこれ一つで行える、ボール・コランダー・フタのセットです。バレンタインデーに生チョコにチャレンジボルコラがあれば、生チョコも簡単に作れますよ準備したのは板チョコ　170ｇ生クリーム　100㏄ココア　板チョコ170gを小さく刻んでボールに入れます生クリーム100mlをプラス東芝の石窯オーブンレンジに入れて、お好み温度50度で加熱。加熱後はしっかり溶かしますオーブンシートを敷いた平らな容器に流し入れて冷蔵庫へチョコが固まったら一口大に切り分け、ココアをまぶせば完成！いちごはパックから出して、洗いますこの時もボルコラがとっても便利！ボルコラならそのまま冷蔵庫に入れることもできる便利だ～温野菜などいろいろ作ることができるボルコラ食洗器ＯＫなのもうれしいな！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.16

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ギフトにおススメ！BIBIDAY・Tea time ハンドクリーム

最近は友チョコが流行っているらしいということで、友人にチョコを送ることに！チョコだけだとさみしいので、BIBIDAY・Tea time ハンドクリームも一緒にね。ちなみにチョコレートは、横浜馬車道のガトー・ド・ボワイヤージュのガレット・ショコラベルギー産のチョコレートを使用したこだわりのショコラBIBIDAYのハンドクリームは…芳醇な紅茶の香りで、ハンドケアでのリラックスタイムにおススメ紅茶エキス（チャ葉エキス：保湿成分）・植物エキス配合で、乾燥から手肌・爪先を守り、しっかりと潤いをキープしてくれます。BIBIDAY・Tea time ハンドクリームは、ティーバッグ風パッケージなのでプレゼントにもぴったり。ホワイトデーにもおススメですよ！私は、ブラックティーの香りを選んだけど香りは、3種類あります。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.15

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【女医が教える閉経の教科書】善方裕美

女性に生まれて約50年。でも女性の体について学ぶ機会は多くなく30代、40代と年齢を重ねていくにつれて自分の体の症状にあった本を読んできた。アラフィフの今は、更年期症状についていろいろな本を読んでいる。この本は、閉経を迎える前後10年間の更年期の女性の体について詳しく書かれている。妊活についても書かれているが、ここは読み飛ばして閉経と更年期症状を中心に読んだ。更年期障害になりやすいのは、まじめ、完璧主義、失敗を恐れる、頑張り屋さんタイプがなりやすいという。まさに、これ私なんですね。更年期障害の症状はかなりつらいものがあり数年前から今現在も悩んでいる。しかしこの本には更年期の女性は、頑張りすぎないことが大切だとかかれている。今まで頑張ってきたけれど無理がきかない年齢なので今までの70％できればOKそんなふうに考えていかないといけないのだとこの本を読んで理解できた。私自身、入眠障がいの悩みがあるのだがそれについても触れている。漢方や睡眠導入剤などをうまく利用するのも1つだと感じる。この本では、更年期障害のつらい人にはホルモン補充療法をすすめている。私自身はレディースクリニックに通院していてその医師がホルモン補充療法に反対なのでホルモン補充療法についての治療は視野に入れていない。逆に私はプラセンタ注射を週に1回レディースクリニックでうっている。この本では、プラセンタ治療についてよい報告はあるが機序について全くわかっていないと書かれている。更年期障害への治療は、医師によって考え方も違うのでいろいろな意見を聞き最終的に自分で判断するのがいいのかもしれない。更年期障害で悩んでいる人が読むと、参考になることが多いし更年期症状で悩んでいなくても自分の体（女性の体）を知ることができるので読んで損はない1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.14

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ホットで飲みたい！コーボンザクロライフプラスN525

アラフィフの私は、インナーケアにとっても興味があります。睡眠障害、肌荒れ、疲れがとれないなどいろいろな悩みが増えてきました。身体を温めるのが一番と思っていて、できるだけホットドリンクを飲むようにしています。今飲んでいるのが‥‥コーボンザクロライフプラスＮ525ホットでもアイスでも飲むことができますこれ、飲む「酵母」のコーボンに、女性を中心に長年人気を集める「ザクロ」を独自の発酵技術を生かして配合したインナービューティドリンク。さらにビタミンＣの爆弾と言われるローズヒップも入っています私は、1日40mlを飲んでいます1日1回起床後、朝食前に20ml飲むのがおススメなんだけど…美味しくてついつい多く飲んでしまうんですよ自然の甘みでとっても美味しいです砂糖が入っているようなそんな甘さを感じます。原材料名　：果実（赤ぶどう、白ぶどう、りんご）、砂糖（てん菜）、天然酵母、ザクロ濃縮果汁、ローズヒップこれね、開封するとき栓抜きが必要なんです！酵母が生きているからかな？開封する前には冷蔵庫で2-3時間冷やしておくのがおススメです開封後ももちろん冷蔵庫に保管してね。早めに飲むことが大切だけど、美味しいからすぐに飲めちゃうよ附属でキャップがついていますこのキャップ20mlが1日におススメする量です！ゆらぎ世代のアラフィフ女性たちに、ぜひおすすめのインナービューティドリンクですよ～コーボンにはいろいろなお味がありますよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.13

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【アインが見た、碧い空。あなたの知らないベトナム技能実習生の物語】近藤秀将

ハノイ、ホーチミン、ダナン、ホイアンと旅したことのある私はベトナム好きだ。ベトナムを旅するたびに、ベトナム人のパワーに元気をもらってきた。この本は、ベトナム技能実習生として夢を抱いて来日したベトナム人女性たちが未来に役立つ技能など身に着けることなく単純労働により自分の可能性を見失っていく現実が描かれている。実習生として過ごす数年間で得るものはお金だけ。ベトナム人女性アインを主人公とした小説にとどまらず、小説の途中で解説パートを作り外国人技能実習制度の現状や問題点、ベトナム人犯罪、技能実習制度の歪み、さらに在留資格制度の問題点をも解説している。私が以前働いていた企業ではベトナム人女性が貪欲に一生懸命仕事をしていた。誰よりも早く電話をとり、日本語も上手で日本になじもうとしていた。そんな姿を思い出しながら、私はこの小説を読み日本人として悲しくなった。ホーチミンを旅したとき若い女性が「日本人ですか？私は日本語を勉強しています。日本に行きたい」と私に笑顔で話しかけてきたことが今も忘れられない。だからこそ、この小説と解説を読み日本でベトナム人がどのように扱われているのか、そしてベトナム人はどう感じているのかを読んだとき日本人として悲しみと怒りを感じた。私の知らない世界。だけど、私の住む日本で起こっている現実。しかし、技能実習制度をはじめとする外国人政策の改善は一朝一夕には解決しない。私たちはこの本を読み、まずは現実を知ること。それこそが第一歩になると感じる。技能実習生の「真の搾取者」は「私」であり「あなた」であるといえるのではないでしょうか？この著者の問いを日本人として私は重く受け止めたい。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.12

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肌に優しい！岡田石けん

石鹸大好き！敏感肌のため、肌に優しい石鹸が大好きです。岡田石けんは、肌に優しい無添加のせっけん（原　料）●精製オリーブオイル１００％●純水（精製水）●苛性ソーダ（オイルと水と一緒に反応しすべて石鹸となるため石鹸の中には一切残りません）（全成分）●オリーブ石鹸素地●天然グリセリン●天然オリーブスクワラン成分がシンプルなんです余計なものが一切入っていないのが魅力ですねただ、敏感肌の人は石鹸があうかどうか不安だと思います岡田石けんはミニサイズがあるので、こちらでお試ししてみるのがいいかも私も実際ミニサイズで試してみて、この石鹸のよさを実感していますきめの細かい泡で、やさしく洗えるのが気に入っています肌への安全性、やさしさを可能な限り追求した納得無添加の洗顔石鹸。素材と製法にこだわりぬき、時間をかけて作り上げた石鹸は全身洗っても気持ちいい！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.11

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【７０歳の正解】和田秀樹

1960年生まれの著者。自らを老年精神科医と称し、60代～70代の生き方が重要だとこの本で説く。人生100年、80歳から最後の20年を輝かせるためにもその前の20年である60代、70代をどのように過ごせばいいのか健康だけではなく考え方、家族や夫婦との関係、お金のことなどいろいろな面から紹介していてなかなか面白い。60代の夫と一緒に50代の私も読んでみた。備えあれば憂いなし。50代では早すぎるということはなく読んでみると生き方全般で学ぶところがある。・納豆が体に良いこと・老後は不完全主義で生きる・働ける間は、働く・金融機関のすすめる金融商品だけには投資しない・勉強は最高の健康法最後に和田氏のコロナ時代を元気に生きるための10の動詞を紹介します「あかさたなはまやらわ」あ・・歩くか・・噛むさ・・さぼるた・・食べるな・・和むは・・話すま・・学ぶや・・役立つら・・楽観するわ・・笑う著者の知識や経験がいっぱい詰まった1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.10

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ビスキュイテリエブルトンヌの焼き菓子が美味しすぎる！

渋谷ヒカリエに入っているブルトンヌのお店とても美味しそうなので買ってみましたフランス・ブルターニュの焼き菓子専門店「ビスキュイテリエブルトンヌ」。ここのガトー・ナンテとっても美味しいですよバターとアーモンドの香りがたまらない贅沢な焼き菓子です常温で3日間程度もちますフィナンシェは2種類濃厚なバターの香りが贅沢すぎます美味しいですバレンタインも近いですね。プレゼントに、焼き菓子はいかがですか？楽天市場には美味しい焼き菓子がいっぱい～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.09

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【万年不調から抜けだすがんばらないご自愛】竹内絢香、鈴木裕介

30代半ばの著者は、理由はないけど不調そんな原因不明の不調に関して心療内科医のゆうすけ先生が「ご自愛が必要かも！」とアドバイスしています「意識して自分を大切にする」これがとっても大切なんですねご自愛の方法20個をこの本で紹介しています・ゆっくりお風呂に入る・日光を浴びる・アロマ・運動・自分を褒めるなどなどわかっているけれどなかなかできていないことがコミックとしてわかりやすく紹介されています特にデジタルデトックスは現代人に実践してほしいです。歩きながら、ベビーカー押しながら、運転しながらもうとにかくスマホしている人たち。異常だと感じます。疲れている現代人にデジタルデトックスをしてほしいなと読んでいて感じましたそれから、二分法的認知「99点は0点と同じだ」という思考、私にもあります。完璧主義なんですね。これに対して自分が不完全であることを認めることが大切だと紹介されています。今日生き延びたから60点確保。できたことを加点していくことが大切だとこの本に書かれています。また、「～べき」思考は怒りに直結するとも書かれていました。こうしなければいけないという思考のクセは他者から植えつけられるケースが多いそうです。そういえば、私は母親から～べきを植え付けられたような気がします。これに関しても～べきを手放したほうがラクに生きれることができるとこの本を読んで理解できますコミックエッセイですが、読んでみるとなかなかおもしろいし今日からできることもたくさんありました旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.08

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スーパー麺で美味しくヘルシーランチ

冬はどうしても運動不足で太りがち。そんな時におススメなのがグルテンフリーのヘルシー麺これ、小麦アレルギーの方にもぜひおススメしたい麺なんですよ60秒茹でるだけの簡単調理これ。楽ちんでうれしいよねそば、パスタ、ラーメン、うどんといろいろアレンジ自在ですよ固めが好きな方は50秒のゆで時間がおススメです市販のパスタソースにからめて美味しいランチが完成玄米が入っているのでこの色ですスーパー麺は、宮城県産の玄米と北海道産の馬鈴薯でん粉のみで作ったグルテンフリーヌードル。麺に味がしっかりしみて美味しいです。麺はモチモチした食感。1袋100gなんだけど、満腹感があります。ダイエット中の方におススメですよ賞味期限が1年というのも魅力です。常温保存でOKだから、保存食としてもおススメですよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.07

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手作りキットで【ねこプチガトーショコラ】

共立食品のキットを使えば「ねこプチガトーショコラ」が簡単にできますよお子様と一緒に作るのも楽しいバレンタインデーには手作りチョコを考えている方におススメ！しっとりした生地でとっても美味しいガトーショコラ共立食品のガトーショコラキットの中身がこちら↓卵と無塩バター、牛乳があれば作れますよ作り方は、こちらレシピ動画もあるので、スマホでチェックできるよチョコレートとバターをボウルに入れて湯煎で溶かしますこれが、ちょっと大変でした。あらかじめバターは室温に戻しておくほうがよかったかも？猫の形をした焼き型もちゃんと入っているので便利ですね１６０度のオーブンで16分焼いたら完成最後に、デコペンで猫の顔を描くんだけどこれが意外にも楽しいけど、難しい初心者には難しいけど…お子さんと一緒にすれば楽しいかも！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.06

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山田養蜂場【マヌカハニー】をアレンジレシピ

はちみつやマヌカハニーが大好きで、スプーン１杯を毎日なめています山田養蜂場のマヌカハニーは、なめらかでクリーミー。そのまま食べてもとっても美味しいマヌカです。パンに塗ったり、紅茶に添えたり、ヨーグルトに入れて食べるのが普通だと思うけれど・・・マヌカハニーはお料理に使うのもおススメですマヌカハニーをカレーの隠し味に入れてみましたコクがあってまろやかな美味しいカレーになりますよ鶏肉と玉ねぎだけのシンプルなカレーだけどスパイスをたっぷり使っていますマヌカハニーを最後にいれてコクを出しますカレーにはスパイシーなクミンをたっぷり使いますまだまだ乾燥の季節が続きますマヌカハニーを暮らしにとり入れてみませんか？旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.05

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【手持ちの服でなんとかなります】杉山律子

スタイリストで整理収納アドバイザーの著者が「服はあるのに、今日着れる服がない」という女性に向けてアドバイスしています。NG例とOK例の比較写真をたくさんのせているのでわかりやすいと感じます。アラフィフの私は、年齢相応の服装をしたいと思っています。そして、服選びはやはりスタイルを維持することも大切だと感じます。この本は、どの年齢を対象に書かれた本かよくわかりませんがタックイン、腕まくり、Tシャツやボトムスのロールアップなどが最初に紹介されています。タックインがおしゃれと思わない私には彼女のセンスとは異なるような気がしましたが最後まで読んでみました。・同色揃えで、高見え・全色3色を超えたら必ず白をプラス・白バッグはエコバッグでOK・「ときめかない地味服」ほど使える・服は基本すべてかけるなど、彼女の主張です。ユニクロの服やニトリのハンガーを紹介しています。ユニクロファンならいいかもしれませんが私はユニクロで服を買わないのであまり参考にはなりませんでした。アラフィフの私くらいの年齢になると自分の好きや自分の似合う服は意外と理解できてくるものです。でも、服選びがしんどい、どう着こなしたらいいかわからないそんな女性たちが読めば参考になるのかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.04

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冬の美白ケア【サイクレアー　ホワイトニングローション】

昨年から美容外科に通ってプラズマ高出力の施術を受けています。ニキビやニキビ跡にとっても効果があるというので受けたんだけどかなり効果を実感！ニキビができずらくなっただけでうれしい！さて、施術後は肌が敏感になるのでローション選びも大切。サイクレアー　ホワイトニングローションは、無香料無着色パラベンフリーエタノールフリーというのが魅力です。ビタミンC誘導体配合の医薬部外品化粧品ですうるおい成分のトレハロース配合もこのローションの特徴です。使い方：そのまま肌につけるか、コットンで肌になじませます最初は、肌に直接つけていたんだけど最近はコットンで肌になじませていますというのも、毎日コットンパックをしているから・・・・とろりとしたテクスチャーですが、べたべたすることなく肌なじみもいいですよ肌への浸透力も抜群で、心地よい感じしっかり保湿してくれる感じですね冬の間に美白ケアをして、夏に備えよう！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.03

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肝臓ケア【スルフォラファンサプリメント】

・肝機能のALT値が気になる方・健康が気になりだした方・お酒のおつきあいが多い方などにおススメのサプリ人間ドックで毎年肝臓の数値に指摘を受ける夫が飲み始めました。このサプリの特徴は…注目の健康成分スルフォラファンは、栄養価の高いスーパーフードのブロッコリーに多く含まれる健康成分。肝臓の抗酸化力を向上させて肝機能値を下げるという報告もあるそうです。1日2粒をいただきます。小粒で無味無臭だから、毎日飲みやすいと夫にも好評！普段からブロッコリースプラウトは食べているんだけど、サプリならブロッコリースプラウト5パック分が1日2粒でOKなんだってブロッコリースプラウトを5パック食べるのは大変なのでこれはありがたい！さらにウコンエキス、玉ねぎ、ショウガもプラス。健康によい成分がしっかり入っているんですね。1袋で約1か月分になります肝臓ケアに、いかがでしょう？！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2023.02.01

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