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ハーブと一緒に私のスマートライフ

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12月

2024年10月の記事

全26件 (26件中 1-26件目)

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書評【中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた】岡部正

痩せているのに健康診断で脂質異常症と診断されました。健康にも食生活にもかなり気を付けているのになぜ？と思い医師が書いたこの本を読んでみました。脂質異常症から脱するためにすべきこととして３つ著者は挙げています。・早食いを改めること・間食の仕方を変えること・座ったままの時間を短くすること専門医として多くの患者さんと接してきた著者は欲張ってあれこれ手を出すとすべてが中途半端に終わってしまう。いろいろな指導をしても長続きしない。だからズボラな人でも実践できる改善策を紹介したと言います。・砂糖中毒から抜け出す方法・ゆっくり食べるだけ健康法・卵は２個まで食べてよい・汁物好きは太らない・大股で早歩きをするいろいろな方法を紹介しています。ただし、たばこはやめるべきだと書いてあります。この本を読んでタバコを吸わない人が増えてくれると受動喫煙の害も減ることでしょう。この本を読むと、小麦系のスイーツ、麺類、加工食品がよくないことが理解できます。だけど、世の中小麦系の食品が多くあります。消費者は自分の口に入れるものをしっかり考えていくしかないのかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.31

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毎日のお掃除に！次亜塩素酸ジアニスト

秋になり、ずいぶん涼しくなってきましたね。年末の大掃除には少し早いけれど少しずつお掃除をはじめました。次亜塩素酸ジアニストは、除菌消臭として便利な液体です。用途に応じて希釈して使うことが出来るし原液でも使えます。PRジアニストは、透明な液体ですお水みたいだけど、カルキのにおいが少しします。キッチンに、トイレに、お風呂に、玄関に、いろいろな場所にシュッとスプレーしています空間除菌として使っています。私は5倍に希釈して使うことが多いです。スプレーボトルにジアニストを5倍に希釈していれておくといつでもどこでもスプレーできてとても便利なんです原液、2.5倍、5倍、10倍と使い方はいろいろ開封したら、3か月以内にできるだけ早めに使うのがおススメです！ペットのにおいにもおススメですよ！PRこれから寒くなるにつれて…インフルエンザとかコロナも気になるから1個あると便利ですよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.30

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書評【My Life】　 peco

1995年生まれ。原宿でファッションのカリスマ読者モデルとして人気になり、その後りゅうちぇるさんと一緒にタレント活動をする。結婚、出産、その後りゅうちぇるさんのカミングアウトを受け入れ家族の形を変える。りゅうちぇるさんが亡くなる前にすでに完成していた原稿をそのままの形で出版したのがこの本です。りゅうちぇるさんがいろいろな思いと葛藤しながら家族と向き合った時間がこの本で描かれています。・愛犬アリソン・生まれ育った大阪と家族のこと・りゅうちぇるさんとの出会い・りゅうちぇるさんと家族になるまで・子育てについて・新しい仕事との出会いなどがこの本で書かれています。りゅうちぇるさんとの関係においては「もともと男性が好きだったのですが、PECOさんと出会って初めて女性を好きになりました。でもやはり本当の気持ちが出てきてしまったので夫婦という関係ではなくしたい」その気持ちを受け入れ、新しい家族としての形を作ろうとしたPECOさんの気持ち、とてもつらかったと思います。愛する息子との関係においては「あなたはダダとママに愛されて生まれてきたんだよ」と心から言えるし、そう信じていけるように家族の土台をしっかり築きたいと言います。愛する家族りゅうちぇるさんを失った今、何が辛いかというと息子の成長をいつも一緒に共有していたりゅうちぇるさんがいないことだと言います。いっしょに笑ったり、感動を心の底から分かち合える相手がいることがとても幸せなことだって気づいたんですね。この本からたくさんのことを学ぶことが出来ます。いろいろな考えをもつ多様性の世の中。自分の思いを否定されたときも「あなたはそうなのね」とただそれだけを思い、自分の芯さえしっかり持てる強さを培うことが大切だと彼女は言います。私はテレビを見ないので、彼女についてあまり知りません。しかし、この本を読んで、しっかりした考えを持つ素敵な女性だと感じました。りゅうちぇるさんのこの本は以前読みました。ぜひこちらも読んでほしい1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.29

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書評【老後の家がありません　シングル女子は定年後どこに住む？】元沢賀南子

1965年生まれ。早稲田大学卒業後、新聞社に入社。50歳で早期退職した女性が、終の棲家を探そうと物件探しを始める。しかし、アラ還、独身、女性、子なし、フリーランスという彼女の状況では住宅ローンを借りることすら難しい。・都内の新築マンション・都内の中古マンション・中古戸建・新築戸建・コーポラティブハウス・地方の新築マンション・軽井沢の物件・箱根の中古マンション・シェアハウス・お泊りサブスクいろいろな物件を見て、この本で紹介しています。最初は真剣に終の棲家を探しているんだなと思って読んでいましたが後半は本の題材のためにいろいろな物件を見ているのではないか？冷やかしなんじゃないかと感じる場面も多々ありました。不動産屋さんの対応では女性でフリーランスというだけで差別的に扱われたりひどい言葉を浴びせられたことを正直に書いています。私自身も不動産購入時に不動産業者から嫌な言葉を浴びせられたので理解できます。また、都心の中古マンションの現状、そして新築マンションの値上がりに関しても触れていてなかなかよく取材していると感じました。最終的に著者はどんな物件を選んだのかと読み進めましたが結局まだ模索中とのことです。著者はいろいろな物件を見過ぎて、きっとこの先も決められないのではないかと個人的には感じました。著者は20代で一度マンションを買ったことがありその後すぐに手放しています。さらに投資用のマンションなども持っているようです。痛い経験もしているのに、老後が不安になって持ち家が欲しいと奮闘しているのだと思います。独身女性で家が欲しいと思っている方が読めば参考になるかもしれません。この本を読んでいて気になったのは60代を目前にした女性が「実際、モトザワはガチで迷っています」「モトザワの流浪は続く」など自分のことをモトザワと何度も繰り返し書いている点です。新聞社で働いていた女性なのにどうしてこのような表現をするのか不思議に感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.27

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書評【シャンプーをやめると、髪が増える　抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった】宇津木龍一

私自身、敏感肌でニキビ肌ということもあり２０代から石鹼シャンプーを中心に使ってきました。そのため、５０代の今でも髪がふさふさで白髪はあまりありません。この本は、形成外科医である男性が書いています。シャンプーには、４０種類以上の化学物質が含まれているものもあると書かれています。シャンプーは、洗浄力が強く、皮脂をねこそぎとってしまうので抜け毛薄毛が増えてしまうことが紹介されています。・脱・シャンプーで髪が増えた自分の体験・シャンプーで禿げる理由・美髪をとりもどす水洗髪のススメ・体全体も水洗いのススメシャンプーをやめ、次に石鹸もやめれば界面活性剤という化学物質にふれる機会が大幅に減ります。それだけで、健康で快適な日々を送れてお財布にもやさしいと著者は言います。実際、私も脱シャンプーを８月にしてみましたが脂性肌なので頭皮のかゆみが耐えられず断念。冬にもういちどトライしてみようかと思っています。著者の言っていることは納得できますが花粉、黄砂などの大気汚染も気になるので私自身は2日に1回お湯だけで洗髪するなどしています。この本は2013年に書かれています。今から約10年以上前の本です。この本には、インフルエンザなどにも水洗いで菌はとれると書かれていますが、私自身は石鹸で手洗いをしています。この本に書かれていることすべてを信じるつもりはありません。ただし、界面活性剤を使った商品が巷にあふれておりそれを消費者はよいと信じで使っています。これに関しては、消費者も賢くなり界面活性剤をできるだけ排除する生活を送ることが大切だと感じています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.25

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無添加★岡田石けんで毎日洗顔・洗髪！

石けん大好きの私。顔だけではなく髪も石鹸で洗っています。20代から石けんシャンプーを中心に石鹸で髪を洗ってきたおかげか？50代の今でも私の髪はふさふさ。髪が多くて、毎月出かけるカットでは髪を漉いてくださいとお願いするほどです。今愛用しているのは、無添加の岡田石けん。PR私はお試しサイズのミニサイズをモニターとしていただいたので使っていますこの石けん、目に入るとすごくしみるので気を付けてくださいね。洗顔、洗髪をする際は目をしっかり閉じて使ってね。泡立ちに関しては泡立てネットを使いましょう。泡立てネットを使うとモコモコ泡が完成します。この泡でやさしくやさしく洗顔、洗髪をしています。洗い上りはスッキリさっぱり！界面活性剤の害を考えると、無添加の石鹸はおススメですよ旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.24

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書評【墓じまいラプソディ】垣谷美雨

「大事なのは、今、生きている人じゃない？」お墓がそんなに大切なのか？私の胸には、父さんと母さんの思い出がいっぱい詰まっているそれだけでいいのではないか？松尾五月はそう思う。この小説は、3世代それぞれが抱える現代の問題点を上手に物語に反映している。妻を失った壱郎は、自分が死んだら壱郎と一緒の墓には入りたくない、樹木葬にしてという妻の遺言を娘から聞かされてショックを受ける。東京に出てきた次男の松尾慎二は、新潟にある墓を誰が見るのか？自分には娘しかいない、墓守はどうするのか心配する。娘の詩穂は、婚約者と結婚を控えているがどちらの姓を名乗るかで意見があわず話し合いにもならないことに悩む。その他、登場人物それぞれが墓守、夫婦別姓、樹木葬、墓じまい費用、少子化など今の日本の問題点に直面し悩む姿が描かれている。墓に関しては、今後日本でも考えていかなくてはいけない話題だと思う。先送りにしてはいけない！この本では、私が20代からもやもやしてきた家族における男女差別が描かれている。私自身は結婚して夫の姓を名乗った。30年前はそれが当然のことのような時代だった。結婚したら、女が家のことをする。家事全般は女性の仕事。それも当然だった。働く女性が増えた今。こんな古い考えは通用しない。女性に男性並みに働けというのであれば、男性の姓を名乗るという考えもおかしなもの。墓に関しても、長男が引き継いでいくものという考え自体おかしいと感じている。この本を読むと、自分が普段感じていたこと、疑問に思っていたことを登場人物が言葉にしてくれる。読み終わった後、スカッとするのはやはり美雨さんパワー炸裂だからかもしれない。高齢者はこの本を読んで、自分の考えを改めてほしい。今の若い人たちの考えを小説を通して理解してほしいと思う。小説の中で、選択的夫婦別姓に反対の元衆議院議員で引退した高齢の天次郎が登場している。天次郎に対して、聴衆が声を上げる。「あんたみたいなジジイが死なない限り日本はよくならないんだよっ」この言葉がなんとも私の耳にリフレインしている。日本の今を美雨さんが代弁してくれている読み終わった後他人事ではないと感じる小説でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.23

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害虫害獣に悩まされている方に！【ヒトデのおかげ】を買ってみた！

隣が雑木林です。というか閑静な住宅地に住んでいるのですが…隣の高齢者が植栽をたくさん植えて剪定する意思もない感じ。だから、森になっているんです。住宅地に家を建てたので、森が隣にできるなんて…想定外でした。隣の土地が売れて10年以上蚊、蟻に悩まされてきました。そして、10年経過した今はたぬき、猫、ネズミまで隣に来ています。隣の高齢者が笹を植えているので、秋は毛虫がすごいんです。我が家の玄関ドアに毛虫がくっついていて怖すぎます！笹につく毛虫は刺されたら危険な毛虫です。毎日玄関を出るのに戦々恐々としています。蚊は１～3月以外1年中発生しています。蟻は100匹以上隣から歩いて我が家にやってきます。今年は大きなゴキブリまで我が家に飛んできていて毎日急いで玄関ドアを開閉しています。ゴキブリに関しては、以下の商品を買ってスプレーしました。庭に植栽を植えるのはいいですが、近隣に迷惑をかけてまでする必要があるのか？疑問に感じます。また、庭に植栽を植えるのであれば管理をしっかりしてほしいものです。４ｍ以上伸びた植栽は高齢者には剪定できないでしょう！我が家の敷地に越境していて枯葉が落ちてくるんですけどね。ということで、ヒトデのおかげを楽天で買ってみました。袋を開けると、かなりにおいが気になります。国産のヒトデが入っています。中身はこんな感じです。100均で水切りフィルタと水切りネットを購入しました。水切りフィルタに50ｇのヒトデのおかげを測って入れます水切りネットにさらに入れます。こんな感じです！狸が通る場所にぶら下げてみました。人間には害はありません。磯の香りがする感じです。上澄み液も作ってみました。（1ℓの水に100ｇの乾燥ヒトデを12時間浸して作ります）我が家は2リットルの水に200ｇのヒトデのおかげを12時間以上浸しました。これを水切りネットで濾してジョーロで玄関付近に散布しました。玄関付近に散布して4日。今のところ、蟻は我が家に侵入しなくなりました。たぬきに関しては、毎日我が家に侵入してくるわけではないので様子を見たいと思います。これで、害虫害獣に悩まされずにすめばうれしいです。虫嫌いの私にとって、害虫害獣に忌避効果のあるヒトデのおかげはすごくうれしいです。私はお試しとして2キロを購入しました。まだ少しヒトデのおかげは残っています。使わない場合は、物置に入れて保管できるのもうれしいです！ちなみに上澄み液として使ったヒトデのおかげは玄関付近のたぬきが侵入してくる場所にまきました。効果があったかどうかはしばらく様子見ですがまたブログで報告できればと思っています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.22

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書評【簡単! すぐ作れる! 失敗しない! 小麦粉不使用のグルテンフリーのお菓子の世界へようこそ】yukap

今年の4月からグルテンフリー生活をはじめました。そうすると、グルテンフリーのお菓子ってなかなかなくて干し芋、ナッツ、ドライフルーツなどをメインに食べています。そこで、グルテンフリーのお菓子のレシピ本を読んでみました。著者は、4年前に突然小麦アレルギーになってしまったそうです。パンケーキやスコーンなど小麦粉で作るものがどうしても食べたい。そこで、米粉やおからなどのパウダーに置き換えてYouTubeで発信するようになったそう。この本では、・オートミール・低糖質・おからパウダー・米粉4つに分けて、チーズケーキ、マフィン、チョコレートケーキ、プリン、ガトーショコラなどを紹介しています。Q&Aにはグルテンフリーはダイエットにいいですか？などの質問があります。食べ過ぎず適量を食べればメリットになりますが米粉など脂質の高いお菓子はやはり食べ過ぎは禁物！というのが結論のようです。グルテンフリーの食は、楽天でたくさん取り扱っています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.21

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岡田美容クリーム　ミニサイズは携帯に便利

秋になりましたね。急に寒くなって、体調を崩しやすいこの頃。肌にも影響がありますよね。今回は、岡田美容クリームをモニターさせていただいたのでレビューしたいと思います。岡田美容クリームのミニサイズをいただいたのですがこれね、携帯にとっても便利です。バッグに入れておくと、ハンドクリームとして万能なんですよ。もちろん、乾燥している全身にも使うことが出来ます。肘、ひざなど乾燥していたら外出先でも使うことが出来ますよ。クリームは、サラッとしていますが保湿はしっかりしてくれる感じ箱に入って届くので、ちょっとしたギフトとしても意外と喜ばれそうですよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.20

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書評【お金の不安すっきり解消！　理系夫の家計大作戦】くぼこまき

お金に無頓着というかあまり考えてこなかった著者くぼこまきさんと理系の夫、そしてお金大好き娘（バルリ）3人が登場します。・お金について夫婦で見える化・固定費の見直し・保険について・NISA・イデコ・ふるさと納税・株主優待・未来の収入減を考えるなど身近なお金の話がわかりやすくコミックで紹介されています。理系の旦那様と夫婦でお財布を一本化し夫婦で話し合いながら投資やマンション購入などおこなっています。生命保険、医療保険については基本私も必要ないと考えているので理系の旦那さんに納得です。どんなことでも一旦は本当かな？と疑ってみるとことが大切だと書いてあります。その通りですね。効率化を重視し、自分たちにとって必要か？必要じゃないか？を明確にして暮らしているのがよいと感じました。私たち夫婦も著者夫婦に似ているので復習のつもりで読みました。株式購入は株主優待狙いも似ています。しかし、著者夫婦は無料食事券をもらえる外食産業をメインにしているようです。マックやガストなどでしょうか？体に悪いので私自身は個人的にはどうなのかな？って思ったりしました。コミックでお金について考えられるのがいいと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.19

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書評【るるぶ出川哲朗の充電させてもらえませんか？】

旅好きです。普段、あまりテレビを見ないのですが出川哲朗さんの「充電させてもらえませんか？」をここ数年テレビで時々見ている。ゲストと一緒に電動バイクに乗って旅をする番組なのだが充電が切れると地元の方に充電をお願いしてふれあいながらゴールを目指す旅番組。番組では懐かしい音楽がBGMで流れるし、ドローン撮影も臨場感があって意外と楽しい！るるぶから発売されているこの本は、充電旅のコースをいろいろ紹介している。旅好きでこの番組のファンならとても魅力的な1冊出演したゲストのインタビューなどもある。最後にはディレクターたちの座談会もあってこの番組がどのようにして作られているのか？聞けておもしろい。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.17

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書評【グルテンフリーダイエット】エリカ・アンギャル

4月からゆる～くですがグルテンフリー生活をはじめました。すると、10代からずっと悩んできたニキビが出来なくなったんですね。そこで、グルテンフリーに興味を持ちこの本を読んでみました。著者は、ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタントとして活躍している女性です。この本は、2013年に発行されていますので今から10年前の本です。グルテンフリーダイエットは、欧米を中心にヨーロッパ、オーストラリアでブームになっています。日本では、グルテンフリーの食生活は今現在もあまり知られていないような気がします。でも、グルテンフリーダイエットによって肌がきれいになる集中力がアップした‥体に良いことがいっぱいです。グルテンには中毒性があります。だから麻薬のように食べれば食べるほど脳はグルテンを欲しがります。私自身もそうでした。朝パンを食べれば、昼はうどん、おやつはクッキーや焼き菓子。そんなふうに子供の頃からグルテン中毒でした。私は、グルテンと乳製品を今現在控えています。これによりニキビができなくなり体調も比較的いいです。日本はお米中心の生活を昔からしてきました。だからこそ、米を中心としたグルテンフリー生活をぜひ若い人を中心にしてほしいと思います。体調が悪いとかニキビ肌荒れに悩んでいる人には2週間グルテンフリー生活をしてみてほしいです。この本には、グルテンフリーダイエット実践編として実際の食生活も紹介されています。最後には、グルテンフリーレシピも紹介されています。この本を読んで、もっと多くの日本人にグルテンフリーについて知ってほしいと思いました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.15

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計量いらずで携帯に便利！コラゲネイドスティック

アラフィフの私。美容に関しては、内側からのきれいを目指しているところ…コラーゲンって年齢とともに減少していくってご存じですか？ということで、私が飲み始めたのが新田ゼラチンのコラゲネイドスティックこれ、携帯に便利なスティックタイプなんですよ1箱には３０本が入っています摂取目安量は、１日２－４本といっても私は１日１本を飲んでいます！無味無臭だから、お味噌汁やスープに入れても味を損なうことなく飲めますコラーゲンペプチド１００％余計なものが入っていないのが個人的に気に入っていますスティックタイプで、ハサミなしで切れるから外出先でも旅先でもオフィスでもコラーゲンを摂取できますサラッと溶けやすいコラーゲンです糖質、脂肪分はゼロ。好きな料理や飲み物に溶かして飲むだけの簡単コラーゲン冷たい飲み物にも溶けるけど、よくかき混ぜてね！コラーゲンって聞くと、美容にいい！肌にいい！ってイメージだけど爪、髪にもいいと思います。秋…夏の疲れを感じている人もいるでしょ。コラーゲンを摂取してキレイを目指そう。まとめて買うのもお得ですよ。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.14

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書評【顔を見て不調を整える漢方式セルフケア　体とこころのトリセツ】島田和美

不調は顔に現れると著者は言います。五臓五腑の働きを知り、肝・心・脾・肺・腎それぞれの働きをこの本で学ぶことが出来ます。自分の不調のサインを内蔵タイプ別にチェックし最後にタイプ別養生法も紹介しています。例えば、私は吹き出物やニキビが顔にできます。特に顎、鼻周辺などにニキビができます。顎のラインや鼻の下にできる吹き出物はホルモンのバランスが影響しているということがわかります。私はアレルギーがあり、便秘がちで鼻にニキビがよくできていました。これは肺タイプの不調なのだそうです。さらに不眠、眠りの質が低下していて耳鳴りがします。これは腎タイプの不調なのだそうです。養生としては肺タイプは腸内環境を整えること。そのためのおススメ食材も紹介されています。腎タイプは、体内時計を整えることが大切なので規則正しい生活を目指します。病名の付かない不調を見逃さず自分の体の声を聞き東洋医学を上手に暮らしの中にとりいれていくことが現代人に必要なのかもしれないとこの本を読んで感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.13

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歯のクリーニングで不明な点数を発見！これ何？

いろいろなものが値上がりしている昨今。私は、半年に1回歯のクリーニングに出かけています。今回出かけたら、3000円を超えていました。そして領収書を見ると、その他に18点とあります。前回の領収書と比較してみると、その他に18点って以前はなかった。この18点は一体なんなんだろう？モヤモヤしたので、歯科に電話をして確認してみました。この18点はベースアップ評価料なのだと医師が説明してくれました。今年の6月～医療従事者賃上げのために国が決めたのだとか…知らなかった～説明を聞いて、納得しました。コロナ禍でも一生懸命がんばっている医療従事者への賃上げのためなら納得です。でもさ、こういうのってその他に入れるのではなくちゃんとした項目を作ってほしいよね。あるいは、その他に入れるにしても注釈をつけて内容の説明をしてくれるといいんだけどね。病院のシステムを作っている方にぜひお願いしたいな！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.12

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書評【グルテンフリーのパンとスープマクロビだからカンタン。】上原まり子

2017年発行された本です。マクロビオティック料理教室を主宰している女性がグルテンフリーのパンとスープのレシピを紹介している1冊です。グルテンフリーの食パンだけではなく、フォカッチャ、蒸しパン、ピザ、クラッカーなどのレシピもあります。この本で使うレシピの材料も最初に紹介されているので大変参考になります。グルテンフリーの米粉で食パンを私自身焼いていますがスーパーの米粉では上手に焼けませんでした。やはりミズホチカラという米粉が食パンを焼くにはよいようです。この本でもミズホチカラが紹介されています。残念ながらこの本に紹介されているレシピは作ってみたいと思わず見るだけでした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.11

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美味しいおこめ食パン見つけた！

美味しいおこめ食パンをスーパーで見つけました。今年の4月からグルテンフリー生活をゆる～く始めたんだけどなかなか米粉パンってスーパーに売られていないんですよねっていうか、グルテンフリー食品はなかなかありません。だから、自宅のＨＢで米粉パンを焼いていました。小麦以外に乳製品もニキビのために控えている私。この米粉パンは、乳製品、卵も不使用なのがうれしいカルピスバターをつけてトーストしていただきました美味しい～ふんわりしていますよ。食べきれないので、パンを均一に切った後冷凍しました。冷凍保存しておくと、いつでも美味しくいただけます。必ずトーストしてね。もっともっと米粉パンが普通に買える世の中になるとうれしいな。そして、ニキビに悩んでいる方…皮膚科、美容外科に行っても改善しないって方はぜひグルテンフリー生活をはじめてみて。私はゆる～くグルテンフリー生活をはじめて不思議なことにニキビができなくなったよぉ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.10

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書評【マンガと図鑑でおもしろい！わかるノーベル賞の本自然科学部門】うえたに夫婦

ノーベル賞がすごい賞だってことはみんな知っているよね。だけど、具体的にどんな賞なの？誰がなぜ作ったの？って答えられる人は少ないんじゃないかな？この本は、宇宙船に乗ってやってきた宇宙人メダルくんが99コのノーベル賞を見つけるというミッションを達成するために新波ハカセ氏の協力を求める。ちょうど夏休みに遊びに来ていた孫の新波ケン君、リカちゃん兄弟も一緒にノーベル賞探しを手伝うってお話。人体に関するノーベル賞、キッチンにあるノーベル賞、自然の中にあるノーベル賞、病院にあるノーベル賞、宇宙にあるノーベル賞など子供たちが読んでもわかりやすく紹介されています。マンガなので親子で読むことが出来ます。後半は、ノーベル賞図鑑として受賞年、受賞者名、受賞内容、受賞理由などがかわいいキャラクターなどを使用して紹介されている。ノーベル賞ってなんか難しいよねって子供の頃感じていたけれどこの本を読むとノーベル賞を身近に感じることが出来ます。ノーベル賞受賞者は、決して賞をとるために研究をしていたわけではない。実験で失敗したことで偶然大発見をしたという事例もある。世界を明るく照らすLED、人の暮らしに欠かせない光ファイバー、まさに夢の細胞であるIPS細胞、ノーベル賞受賞者の発見は、私たちの暮らしをよりよいものにしてくれていることがわかります。子どもたちが科学っておもしろいな！ってマンガで感じられる1冊です。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.09

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アイリスオーヤマの掃除機壊れる？充電式サイクロンスティッククリーナーIC-SLDCP

2021年1月に購入したアイリスオーヤマの掃除機充電式サイクロンスティッククリーナーIC-SLDCPかなり気に入っていたのだが、今年フロアヘッド底面のコロコロのゴムが外れてしまった。これはアイリスオーヤマに問い合わせたところフローリングの床を傷つけるとの回答だった。東芝の掃除機を持っているのだが、スティッククリーナーをセカンド的に普段使っている。軽くて、充電式だから便利なのよね。壊れた部分を紹介すると…フロアヘッド底面のここ↓これは壊れていない状況右側のコロコロはゴムが壊れてしまっているこれだと、フローリングの床を傷つける恐れがあるらしいだから、残念ながら使えない納得したくて、ユニディにフロアヘッド底面を持って行って見てもらった。スタッフの女性からはやっぱり使わないほうがいい。床を傷つけますと言われた。部品を取り寄せることも可能だけど送料が660円かかるのよね～と言われた。660円払うのは別にいいけど…3年は使っているので、この先使えるのかどうか不安だし新しいスティッククリーナーを購入することにしたといっても今はいろいろなスティッククリーナーがあるから何がいいのか？迷ってしまいますこの充電式サイクロンスティッククリーナーがよかったところは4時間半の充電で、標準で45分間連続使用できること意外とこれうれしかったな～でも、アイリスオーヤマの電化製品はもう我が家では購入をやめようということになっている。だって…炊飯器を持っているんだけどね音がうるさいんですよ。かなり気になるのよね～旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.08

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書評【お灸ダイエット】岡本真理

お灸に興味を持ち、毎日お灸をしているのでこの本を読んでみました。ダイエットだけではなく、美肌作りのツボもこの本で紹介しています。私のようにダイエットが必要ない方もぜひ読んでほしい1冊。台座灸を中心に、お灸の使い方などお灸初心者にもわかりやすいように説明されています。便秘、ニキビ、冷え、くすみ、シミ、熟睡できるツボなど女性の悩みに特化して説明しています。西洋医学と東洋医学の違いに関しても言及しています。西洋医学と違って東洋医学は足を刺激して腸を元気にしたりします。これは、ツボを刺激することで「気・血・水」の流れをよくし全身のバランスを整えて不調を改善するという東洋医学ならではの考えがあります。食事、睡眠、運動で体を整えながら生活の中にお灸を取り入れ体全体を整えたい方におすすめの1冊です。私が毎日使っているのはせんねん灸の竹生島初心者にもおススメ！山正さんの長生灸レギュラーは、足の裏などに愛用しています失眠などのツボに使っています旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.07

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毎日の歯磨きに…クラプロックスCS5460を使い始めました

インプラントを2本入れている私にとって歯は命今回は、モニターでいただいたスイスのオーラルケアブランドクラプロックスＣＳ5460を試してみたのでレビューしたいと思いますカラフルな歯ブラシが、とっても印象的です洗面所に置くと、なんだかテンション上がります！1本のお値段が1000円以上するから、ちょっと高い感じは否めませんがこれ耐久性3カ月なんです私、歯ブラシはいつも1ヶ月で交換していましただから、3カ月の耐久性はかなり魅力を感じますそして、透明なキャップ付き。オフィスでのハミガキ、外出先でのハミガキにもかなり重宝しますよ。水を含みにくく乾きやすいのも特徴！磨き方ですが、鉛筆を軽く持つように握ります。力を入れずにやさしく磨くのがコツですブラシはとにかく軽くあてる推奨圧力80ｇって書いてあります。通常の歯ブラシの1/3くらいの力で磨くのがいいようですよ5460本の植毛本数がすごいよね。CS5460は、クラプロックスの永遠の定番歯ブラシですよ毎日このハミガキで磨き始めたら…力をいれずにやさしく磨けているのが実感できています。磨き心地のよさは、いつも使っている歯ブラシとは全然違う感じがします。歯ブラシ選びって大切だなって感じています！4本セットもあるよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.06

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書評【家族みんなを元気にするグルテンフリーレシピ】伊藤ミホ

2016年に出版されたグルテンフリー料理本です。ここ最近、海外ではグルテンフリーについてかなり人気になっていますが日本はまだまだ小麦の食品が多いですね。グルテンフリーの食品を探すのが難しい日本。著者は、食物アレルギーのある長男の出産でグルテンフリーレシピを試行錯誤して生みだしたようです。米粉を中心に、タピオカ粉、ホワイトソルガム、コーンスターチなどを駆使してケーキ、焼き菓子、ガトーショコラ、タルトなどいろいろ作れることがこの本を読んで理解できます。著者は言います。「これしか食べられないから」と我慢して食べるのではなく「これを楽しんで食べる」とポジティブに捉えることが大切だと。作ること自体の手間を楽しみ美味しく食べること。考え方や物の見方を変えると、食の世界がさらに広がり食べることがますます楽しくなると。私は小麦アレルギーではありませんが、小麦を食べると肌荒れ、にきびがひどくなるので今現在控えています。そのため、グルテンフリーレシピに興味を持ちました。これから日本でも自国の米を見直し、グルテンフリーの食品が増えてくれるとうれしいです。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.05

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書評【「心の回復力」の高め方: しんどい毎日を手放す】上野恵利子

41歳で慰謝料、養育費なしで離婚。3人の子どもを育てながら精神科の看護師として13年働いてきた経験とアンガーマネジメントの学びから心と体の健康の大切さを学びこの本を書いています。人には心の回復力を下げる癖があると著者は言います。不安への対策、完璧主義をやめる、過去ではなく未来でもなく今に集中すること、そして境界線を意識することが大切だとこの本でわかりやすく紹介している。不安への対策としては・隙間時間や暇な時間をなくす・カバンをひとまわり小さくするなど発想がおもしろいと感じました。自分へのご褒美を用意しておくことも大切だと言い「スタバでカフェモカを買ってみる」と具体的に書いていますが、スタバでカフェモカを買うことが誰にでもご褒美になるとは私自身は思えません。「スタバで新商品を飲む」とかこの本にスタバが2回も登場します。この著者にはおしゃれなカフェ＝スタバとういう構図があるのでしょう。安易すぎると感じるのは私だけでしょうか？また人は人とつながりたい生き物であり、誰かとつながりたいと思うのが自然なのかもしれないと書いています。そうかと思うと、無理に誰かといる必要はないとか…サクッと読めますが、中身については矛盾している箇所も多いと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.03

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足悩みに！コロバニィふくらはぎリラクゼーションサポーター

パソコン仕事をしているので、１日中座りっぱなし。運動不足を常に感じています。足の疲れ…血行が悪いせいか感じています。今回は、身に着ける温泉浴をコンセプトに開発されたコロバニィふくらはぎリラクゼーションサポーターをお試しさせていただいたのでレビューしたいと思います。お色は黒のみフリーサイズになります。早速、着用してみました。きつめのサポータかな？と思いきやきつくないです。心地よい締め付け感です。ふくらはぎ専用のサポーターって私にとっては初めてですがなかなか心地いい。家事の際に、スポーツする際に、ウォーキングの際に…とどんなシーンでも着用できます温泉鉱石をプリントするというスパオール加工が特徴です。夜寝る前は、着用しませんがそれ以外は最近常に気に入って着用しているふくらはぎ専用サポーター。洗濯はネットに入れて洗濯機で洗うことが出来ます。夜寝る前に干せば、朝には乾いているので毎日着用できます。立ち仕事の方とかにもぜひ試してみた欲しいな！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.02

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書評【ゆるりより道ひとり旅】おづまりこ

日常を抜け出す旅コミックエッセイ。家が好き！旅が苦手だったアラフォー女性が、30代を過ぎてから心境の変化があり旅の面白さに気づくエッセイ。・パン尽くし京都旅・食を楽しむ大阪旅・日帰り温泉を楽しむ兵庫旅・神戸アンティーク探し旅・大阪食いだおれ旅・学生時代を過ごした懐かしの京都旅コミックで自分の旅を描いています。最初の頃は不安もあったけど、行けば行くほど自分らしく楽しめるようになったと著者は言います。おひとりさまが増える今、このようなエッセイ本を求める女性が増えているのでしょうか？個人的には誰がこの本を買うんだろう？と思いました。大人気！著者累計３０万部と紹介されていますが、図書館で借りて読めばいいんじゃない？というのが読後の感想です。パン、焼き菓子の大好きな著者は、パン、焼き菓子のお店を中心にこの本で紹介しています。ゆる～くグルテンフリー生活をしている私なのでつまらないと感じたのかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！

2024.10.01

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