こころゆたかに

　ヨガの体験講座に行ってきました
　今回は、学校のＰＴＡ主催の講座で、ＰＴＡ会員同士の親睦を深めたり、趣味を広げるお手伝いの一環としてなされているものです。

　年に２～３回くらいそのような講座が開かれ、今までも都合が合えば参加してきました。内容は料理やお菓子作り、手芸、フラワーアレンジメント、運動などさまざま。それぞれ、楽しめる内容ばかりですし、毎回学ぶこともたくさんあります。
　ただ、平日の昼間なので、参加する人は２０～３０人くらいですけどね。

　ヨガには興味があったものの、先生の指導の元でやるのは初めて。
　今まで、ＤＶＤを見ながら、または雑誌を見ながら一人で・・ということはのはあったのですが、なかなか長続きしなくて・・。
　
　でも、やっぱり教えてもらいながらやるのは楽しいですねどこに注意すればよいかも分かりますし、時間や呼吸のタイミング、それぞれのポーズのコツなども雑誌やＤＶＤだければ分からないことがたくさん。普段、使っていない筋肉というのがどの辺りかということも分かるし、いい経験になりました。

　　体験したことを家でも少しずつでも実践していこうと思います

　　　　　　　　　　　　　　夕方、雲間から差す光“光芒”が見られました
　　　　　　　　　　　　　　太陽の光が上の方向に向かって伸びています