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2012.07.19
カテゴリ：中年男のためいき・・・
ちょっとご無沙汰してしまった...（汗）
日頃、コピーライティングやら、写真整理やら、プレゼン用のデザインやらと、 PCで仕事をしていると視力がどんどん悪くなる。（それとも歳なのか？） PCを使うようになって、目が悪くなったと感じている人はきっと多いと思う。 MSNの筆者もWeb記事で同じようにボヤいて、専門医の見解を掲載していた。 その専門医によると、遠くを見たところで一度進んだ近視が改善される可能性は、 大人の場合だとほぼゼロといってイイらしい。 だけど、今後の悪化を予防･軽減する効果はあるそうだ。 最近では、PCだけじゃなくスマホの普及でも目を酷使しているので、 回復は見込めなくても、マメに遠くを眺める効果はあるそうだ。 遠くとはいっても、山や森の風景を観るワケではないらしい。 ちょこっと先の壁なんかに、何秒か目を向けるだけでも十分だそうだ。 目の水晶体を動かす毛様体筋は、近くを見るとき収縮し、遠くを見るときに緩む。 要は、この毛様体筋が収縮する時間が長いほど、近視が進む傾向があるんだと。 なので、仕事の合間に視点を遠くに移し、毛様体筋を緩めればイイらしい。 ちなみに、視力が下がるのは、より近くで焦点が合い易い状態で、 いい換えれば、近場に目が適応している状態でもあるという。 なので、軽度の近視は目の健康状態として悪いワケでもないそうだ。 そういえば、ときどき考え事をして"遠い目"になっても、風景を見ることは少ない。 だから、こんなんじゃ駄目なんだろうな。 だけど、軽い近眼に加えて、近年は乱視も老眼も酷くなってきた。 こういう場合、いったいドコをどう見ればイイんだろう... まぁ、目のケアもだけど"目の保養"もしたいもんだ♪（笑）       お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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