130年生きる、生き方

　職場に妊娠五ヶ月のＯさんがいます。医者から「あなたの体重五十八キログラムまで」と言われたそうです、身長百五十七センチメートル位なのだが。。。。私の過去第二子を四千二百六十グラムで生んだ。
　母子とも肥満だった、これは七ヶ月の時早産になるから寝て暮らしなさいと言われ安静にしてしまった。育て易かったが、生むのは大変だった、帝王切開で、さらに腹筋は破れ、現在までの体に戻すのに三十年かかった、でも私にとってはいたる所修復するのに一生かけようと目標が出来たのだから幸いだと思っている。
　この至適体重を守る事の大切さ、いやこの体重コントロールこそが健康づくりの重要な鍵であることを知るべきである。心も体も安定し無理がない。
　特に膝痛、腰痛、の方など、苦痛があっては心は安定レベルではありません。何があっても、体重コントロールが第一です。