130年生きる、生き方

　健康「心。体」。。。。。バランスの善い適正な食習慣。

　　　　　　　　　　　　　適度な睡眠と休養
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　適度な運動
　上記のことはどなたも当然と思われる事柄です。私はこの運動について実践、研究をつづけて現在のところ実感していますことを。。。。。。。
　
　骨格を崩さない。。。美しい体「手、足、顔、も含む」を建て直す。
　　　　　　　　　　　全身の神経の配線を作り、しなやかで強い筋肉を
　　　　　　　　　　　つくる。
　バランス感覚。。。。時間、空間、エネルギー、継続的に運動習慣をつけ
　　　　　　　　　　　る。
　向上心。。。。。。。人間の最高欲を保持増進しつづける。

　満足感。。。。。。。各自の達成感をつくる。

人と比べるので無く自分自身を知り、そこから出発。一人一人皆違いある人間、健康レベルも体力も継続時間もちがう、しかし目的が一つである。
こんな同志が集まり実践できる環境の時代に恵まれた事に感謝ですね。
　そしてこの大きなエネルギーが世のため人のためになるように、医学的にも生涯教育にも貢献できる時を夢見て努力します。
　何時も思っていること。
　　　　　多くの皆様何故積極的健康生活をされないのか？不思議です。
　心も体もすべて動かしたり働かせなければ老化「退化萎縮」してしまうことを。生涯現役がいいですね。
そして体を動かす事によって、体の新陳代謝が促進する、心は気分転換される。どなたも健康に。