130年生きる、生き方

　タイトルのように、私たちは常に伸びる、向上する、前進することを目標に努力していく事が、とっても大切であると思います。
　体について体操の必要性の特に重要と考えます事について表記します。

　関節まわりのじん帯や筋肉は動かさないと、萎縮しはじめる、自分を守るためだろうか？そしてその関節部にはたくさんの血管や神経の束が集まっている。関節を引き伸ばす運動の効用は限りなくある、例えば、オリンピック選手や、バレリーナの美しい華麗な演技の陰には、各関節の柔軟性を高め美しい動きが出来るように、進歩する努力あって美しいフォームとなる。
　スケーターの浅田真央ちゃんの得意フォーム、美の極意を見ればお解かりの通り、一般人、私たちも普段の生活をしている者も、生きる。。。てことは、努力する事、すなわち、健康的な動きのトレーニングもつき物である。
　その人なりのやや向上する強さで、日々関節を引き伸ばすトレーニングをするならば、体の内部の調整と関節硬縮は防げる、この効果は、美しい姿勢を目指す私たちにとっても、継続は力となる事を実感している昨今である。
　体は気持ちよく動かす事によって、心も明るく、体は調整され、病気は治す、力が体にあるのです。