130年生きる、生き方

　若い頃は　朝目覚めると飛び起きていたような気がする　今は目覚めと共に　足の指から手の指　背伸び　全身のストレッチをベットの中でひと通りして起きます。ですから階段もスイスイ。。。朝風呂でもストレッチとお亀ダワシで全身ゴシゴシ。。。マッサージ。。。冷水かけて終了。
　この朝の気分のよさは全身運動の効果ではなかろうか？と
一日も気分の優れないことなどないですし　食欲がない。。。なんて事ないし本当に有り難い。。。これこそ全身運動のおかげではなかろうか。。。原理から言えば停滞のないよう　毎日動いている　夜は　日中の疲れで熟睡できる　一度も目覚ましを使用したことがない　明朝は　何時に起きよう。。と思えば必ずその時間に起きられる　この働きもエンザイムが働いているからだという（新谷弘美先生）今まで五感の訓練をしてきた　鼻はどんな役割だろう。。。と直接的に感ずる事がなかったが　最近　アロマオイルを使用する事に恵まれた　非常に不思議と思われる現象に出会った　人間はすべて　脳も体内も肉体もすべて外部との交渉をしながら　全身運動しているのだということが分かった　身体の訓練を意識的に行っているが　それは内部や心にまで伝わって磨かれているのだ。。。と言う事が実感できた。