130年生きる、生き方

幸せな事に私は、常に健康。。。て言う事が、五感で捉える習慣がついている、ように思います。今日も、ラジオから、体内時計、の事について、私が実行している、事当然と思える事をいっていた。
　　　１、朝食はゆっくり、たくさん食べる。ちなみに、たっぷりの野菜ジュース

　　　穀類、油脂類、発酵食品、など。。。

　　　２、朝日を浴びる、　明るい太陽は、目、眼を刺激。

　　　３、アロマ、を焚く。。。香り、鼻、嗅覚、の刺激。
　　　　　（ラジオでは柑橘類、食べなくても、と）
　　
　　　４、お風呂に入り、お亀ダワシで全身マッサージ、皮膚刺激。

１、から３、までは、ラジオでもいってました。４、は私の贅沢です、が事実体重も、２００グラム、体脂肪は確実に、減ります。
　
　思いますのに、体内時計も５官も脳内辺縁系、動物的感覚機能の分野なので、いくら人間と言えども、その感覚が、眠ってしまうと、体内時計も働かなくなってしまいます。
　人間もどんなに進化しょうと、動物である部分と前頭前野の新皮質とをバランスよく、働かせることが、必要なのではと感じました。
　　　　
　　　ある日テレビで。。。この世に誕生したばかりの赤ちゃんの、脳、の事を。。。　
　　　音、言葉、の反応について、すべてキャチ、シナプスが増える事を、しかしどんどん処理し
　　　てなくなる、すべてが残っているのではなく、無駄なものは消えていく。
　　　
　すると、老化しつつある、大人、健康に生きる生き方も、意識することが、とっても必要
　ではないでしょうか。