130年生きる、生き方

体操を初めて、５０年ぐらいでしょうか。。。器械体操をして、逆三角形のような、あまりいいからだつき、ではなかった、と、思いました。
　健康づくり、をしてから、自分のからだも、変えたいな。。。と、また、動きの、フォームも気になり、やはり、体操するのですから、からだ、フォーム、表情、気持ち、まで変わりたい。。。と思い、今があります。私の体操は、他者から見れば、指導法が、変わっているかもしれません。でも、私はだんだん、人間の本質、に向かって、進んでいるような、気がするのです。
　本質とは。。。健康てことです、健康づくりなのです。
　　　　　　　　健康に生き抜く。。。てことかな。
　　　　　　　　病気にならない、怪我をしない、不慮の事故にあわない。
病気はストレス説である。。。と言った、学者の考え、と思えますので、ストレスにも強くなる練習、が必要と思えますし、ストレスを解消できる、生き方。
　怪我や事故、に、あわない、魂、の浄化、はたらき。。。など。
　体操とは。。。基本である、姿勢、歩き、走り、手首、腕、胴体（背腹）、その組み合わせ
　　　　　　　　これらが、ごくごく、自然に癖なく、動けるように、。。。
　　　　　　　　癖があれば直す事から。
　　　　　　　　動物のように、自然に、緊張と弛緩、が、リズミカルに。。。
　　　　　　　　からだは自然に大きく強く動けば、呼吸は深くなる、が、仕方も練習が必要であ
　　　　　　　　る。
　からだのすべての働き、が効率よく、代謝するように、からだの働きの練習です。