130年生きる、生き方

心の訓練こそ大事

　体を鍛える事。。。健康長寿の要。どなたも納得、その裏側で、支えている心（精神）のトレーニングがとっても大切、このトレーニングしていますか？

　体をトレーニングする時、心のトレーニングも出来ます。

　　　＊　注意を受けること
　　　＊　しかられる事


　　　＊　自分の思いや考えを表現する事
　　　＊　不理屈と思えることをストレスにしない

　その他にもいろいろあるでしょうが、気づいた事を建設的に良い方向に導く心の作業の訓練
が出来得る環境が必要です、これは人間として、老化させない、大きな分野です、すべて小さ

な家族という集団の中では心の訓練はできない。我がまま、安寿、一人ぼっち、これでは老化を待っている生活、生きている限り係わりの持てる環境のなかで、生きる訓練と隣り合わせが必要と思います。

　老人施設の崩壊、子供達のいじめ問題、家族崩壊、。。。どうなるんでしょう？
心の訓練こそ、急がなければならない方策だと思います。

　心の訓練が無いため、ストレス加重で寿命をちじめることになります。善悪の判断、理路整然と自分を分析できる知恵、これも心のトレーニングから生まれます。

さあ有効な時を使いましょう。