130年生きる、生き方

美しい体は。。。効率のよい動きになり。。。若さと活力に溢れる。
美しい姿勢は。。バランスがよいので内面のはたらきに影響する、順調な働きになり、とどまりがない。

　気持ちがいいので意欲がわき楽しくなる。
　順調に仕事も勉強もはかどる。
　食事もおいしいと感ずる。
　熟睡できる。
　体調もＯＫ。

からだを美しくつくる。。。体操に情熱を傾け、変わる事も解ったし、健康にもなった、次は若さだ。。。体力は３０歳ぐらいになったと思う、（只今６５歳なり）中身（内臓）は解らないのですが。。。からだを立てたり（姿勢）伸ばしたり、捻ったり、前後に曲げたり、反らせたり、脊柱をはじめ各関節をしなやかにする、それには骨格を覆っている、筋肉や腱などを強く、柔軟にする。毎日衰えないように、鍛える、その刺激が内臓をも強化しているように感ずる。
　心臓には全身運動の他に、有酸素運動もしている、これこそ若さを保持増進するためだ。きっと見た目も若いと思う。