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2008年03月06日

ランニングマシンで

テーマ：今日の運動(592)

カテゴリ：有酸素運動

夕方にジムへ

スタジオに参加したいメニューがないときは

クロストレーナーで有酸素をするのですが

これが結構人気なのに５台しかなく

タイミングが悪いと空いていない

今日は駄目でした

なのでランニングマシンへ

こちらは数えるのも面倒なくらい台数があります

時速７ｋｍ弱

走り出す寸前くらいの早足で４０分歩きました

ポタポタと落ちるほどの汗

歩く前にちょっとだけ筋トレ したから？

それにしても汗が目に入るほどの発汗は久しぶり

爽快

歩くだけでも侮れないな

暫く有酸素はコレにしよう

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最終更新日 2008年03月07日 20時19分02秒
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