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2008年03月22日

早足ウォーキング

テーマ：スポーツジムに通っている人(2773)

カテゴリ：スポーツジム

先週のエアロ中に痛めた左足ふくらはぎ

張りがまだ残っているので

スタジオでの有酸素プログラムは避けて

自分のペースでウォーキング

散歩程度の速度から徐々に上げて

最後はいつものペース

６０分無事に動けました

来週はスタジオに戻っても大丈夫かな

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最終更新日 2008年03月27日 13時29分34秒
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